Sotsiofob - hvem er det, og hvordan skal han hjelpe ham?

Sosial fobi er en av de vanligste fobiske lidelsene i psykiatrisk praksis.

Sotsiofob - hvem er det? Når denne fobien oppstår hos mennesker, irrasjonell frykt for sosial handlingnoe som medfører noen form for kontakt med samfunnet.

Livskvaliteten til en sosial fobi er i stor grad svekket. Folk med denne diagnosen vanskelig å utføre profesjonelle aktiviteter, å bruke sine egne ferdigheter og å være i samfunnet.

Sosial fobi er behandlingsbar, men prognoser er direkte avhengig av behandlingens aktualitet og nytte.

oppfatningen

Sosial fobi er jevn irrasjonell frykt gjentatte ganger gjentatt i tilfelle visse sosiale situasjoner.

Representanter for mann og kvinne er like utsatt for å utvikle en fobisk stat.

De første symptomene på frykt for sosialt liv forekommer i de fleste tilfeller i ungdomsårene. Denne funksjonen skyldes den emosjonelle ustabiliteten til denne alderskategorien.

Funksjoner av sosial fobi:

Symptomer på fobier kan manifestere plutselig og ledsages av langvarige tilbakefall.
Risikoen for re-manifestasjon av fobisk tilstand øker når en person kommer inn i vanskelige livssituasjoner.

Om hva sosial fobi er, hvordan manifesterer den seg og hvordan du kan slå den, kan du finne ut av videoen:

Kjennetegn ved sosial fobi

Det viktigste kjennetegn ved en sosial fobi er sosial frykt. Det virker som en person at folk rundt ham ser feil i ham, vurderer stadig utseende og oppførsel.

Slike tanker gir ikke bare følelsesmessig ubehag, men også sterkt undervurderer selvtillit.

Sosiofobene er kritiske for deres utseende, bare ta hensyn til egne mangler.

For sosial fobi er karakteristisk Fremveksten av problemer i følgende sosiale situasjoner:

offentlige taler
kommunikasjon med myndighetene;
møte folk;
forretningsforhandlinger;
kommunikasjon med mennesker generelt;
spise mat på offentlige steder;
delta på hendelser som involverer folkemengder;
å være i butikker og kjøpesentre.

Er det en psykisk sykdom?

Sosial fobi er en uavhengig sykdom og tilhører kategorien psykiske lidelser. fobi tett sammenkoblet med andre psyko-emosjonelle funksjonshemninger og kan være både årsak og konsekvens.

Sosial fobi bør definitivt bli behandlet. Ellers er det risiko for alvorlige konsekvenser. Sotsiofoby potensielt utsatt for alkoholisme, narkotikamisbruk, selvmord og langvarige depressive tilstander.

årsaker

Et særegent trekk ved sosial fobi er sannsynligheten for latent utvikling.

Ubehag med andre mennesker er midlertidig.

Med utviklingen av fobier oppstår vedvarende psykiske abnormiteter.

Mange faktorer kan provosere den første manifestasjonen av den fobiske staten og dens videre utvikling, inkludert erfarne følelsesmessige uro, barns frykt og nyanser av livskvaliteten.

å provosere Utviklingen av sosial fobi kan være følgende faktorer:

effekter av depresjon og deres tendens til å forekomme;
komplikasjoner av generalisert angstlidelse;
Tilstedeværelsen av panikkforstyrrelser og deres fremgang
konsekvensene av situasjoner som traumatiserer psyken og er relatert til samfunnet;
alkohol og narkotikamisbruk;
utvikling av obsessiv-neurose;
sosiale konflikter opplevd i alle aldre
genetisk predisposisjon;
konstant psykologisk press fra myndighetene;
latterliggjøring og overdreven kritikk av menneskene rundt dem;
overdreven foreldresorg i barndommen;
Utdanning i for strenge og krevende forhold.

typer

I psykiatrisk praksis er det to hovedtyper av sosial fobi - avgrenset og generalisert form.

I det første tilfellet oppstår angst i situasjoner av samme type (for eksempel i kjøpesentre, offentlige taler, samtaler med overordnede, etc.).

Med en generalisert fobi panikkanfall manifestere uavhengig av den provokerende faktoren. Grensene for sosial fobi kan hele tiden utvides.

For eksempel, hvis en person i lang tid kun opplevde frykt når personlig kommunikasjon var nødvendig, så kan en fobisk stat gradvis spre seg til telefonsamtaler.

Hva er forskjellen - en sosial fobi og en sosiopat, en introvert, en misantrop?

Den samlende faktoren for sosiale fobes, sociopat, introverts og misanthropes er å ha et problem når det gjelder samfunnet.

Ellers har disse definisjonene ingenting til felles med hverandre og er former for forskjellige avvik.

Sosial fobi er redd for sosiale situasjoner og prøver å unngå dem på noen måte. En slik person forsøker ikke å forandre samfunnet, men unngår ham.

forskjeller Misanthropes, introverts og sociopaths fra sosial fobi:

sosiopater utgjør en trussel mot samfunnet, deres oppførsel er aggressiv og umoralsk, rettet mot sosiale grunnlag (slik avvik er en alvorlig psykisk lidelse).
misanthrope De er fiendtlige mot samfunnet, men skaper ikke sosial fare (følelsen av hat mot folk gir dem glede).
introvert en person blir mot bakgrunn av en forkjærlighet for ensomhet eller begrensning av personlig plass (den sosiale sirkelen til slike mennesker er minimal, men de hater ikke samfunnet, blir ikke utsatt for psyko-emosjonelle omveltninger og er ikke redde for sosiale situasjoner).

Hvordan er en sosiopat forskjellig fra en sosial fobi? Du kan lære om hvilke sosiopater som er fra videoen:

Symptomer og tegn

Hovedformen for sosial fobi er forekomst av angst i sosiale situasjoner. Sosial frykt kan ikke kontrollere deres frykt.

Panikkanfall er ledsaget av fysiologiske tegn. Intensiteten av symptomene avhenger av graden av psykisk lidelse.

Angststilstander kan forekomme i øyeblikket som er utsatt for en provokerende faktor eller uavhengig av det (for eksempel søvnforstyrrelse, konstant følelsesmessig stress, følelse av åndelig "tomhet" eller venter på triste hendelser).

Når en irriterende faktor oppstår, har en sosial fobi følgende symptomene:

følelse av varme og kulderystelser;
alvorlig hodepine og svimmelhet;
vanskeligheter med å svelge;
generell svakhet i kroppen;
følelse av skjelving i lemmer;
tap av balanse;
overdreven svette
økt hjertefrekvens;
luftveissvikt;
svakhet i bena.

Karakteristiske manifestasjoner hos ungdom

Årsaker til sosial fobi hos ungdom avviker fra faktorene som provoserer denne fobi i voksen alder. Under pubertet endres ikke tegnet, men visse hormonelle endringer finner sted.

Ungdommer er kritiske for deres utseende, reagerer smertefullt for å latterliggjøre jevnaldrende og er utsatt for de sterkeste psyko-emosjonelle opplevelsene, som skyldes overdrevne fakta.

Spesielle funksjoner Teenage Social Fobi:

Hvis fobi ikke fjernes under ungdomsårene, kan en psykisk lidelse provosere alvorlige psykiske lidelser.
Sosial fobi kan forårsake ungdomsavhengighet til dårlige vaner og selvmord (ustabilitet av psyken i denne aldersgruppen øker graden av fare for dem av denne fobien).

Sosial fobi og hæren - prognose

Tilstedeværelse av sosial fobi ikke en grunn for fornektelse av militærtjeneste.

Hvis det er mistanke om denne fobien, kan psykologen bestille en ekstra undersøkelse av rekrutteringen.

Hvis han har tilknyttet psykiske lidelser, må han gjennomgå et spesielt behandlingsforløp. På tidspunktet for behandling fra hæren får beskjæreren pusterom.

Hvordan overvinne frykt?

Hvordan ikke å være en sosial fobi? På den mest effektive måten Kampen mot sosial fobi er en psykoterapeutisk metode. Eksperter identifiserer årsakene til fobier og velg de beste alternativene for å eliminere dem.

Hvis tegn på psykisk lidelse blir lagt merke til av sosial fobi i de tidlige utviklingsstadiene, kan deres videre utvikling forhindres av et sett øvelser som utføres hjemme. Ved tilgjengelighet vedvarende avvik bruk av medisinering er uunngåelig.

Narkotika og antidepressiva

Kan jeg kurere sykdom? Grunnlaget for narkotikabehandling av sosial fobi er beroligende midler og antidepressiva. Den første typen medisiner er nødvendig for rask korrigering av psyko-emosjonell tilstand.

Antidepressiva har en kompleks effekt på kroppen. På den ene siden reduserer slike stoffer emosjonell stress og eliminerer angst, på den annen side, forbedrer de kroppens generelle tilstand, normaliserer søvn og appetitt.

I behandlingen av sosial fobi brukes følgende narkotika:

serotoninbaserte antidepressiva;
heterocykliske antidepressiva;
norepinefrinpreparater;
medisinering av agonistgruppen;
midler som inneholder benzodiazepin.

bøker

Emnet for sosial fobi er dedikert til mange litterære publikasjoner. Noen av dem er viet til å identifisere årsakene til en fobisk stat, andre til metoder for å håndtere psykisk lidelse.

Slike bøker hjelper sosial fobi ikke bare å realisere problemet, men også å finne sine løsninger. Når du velger litterære publikasjoner, anbefales det at du foretrekker vitenskapelige kilder som er utarbeidet av kvalifiserte spesialister.

Bestill eksempler på sosial fobi:

J. U. Biik "Opplæring for å overvinne sosial fobi";
K. Topf "Kunsten i casual samtale";
D. Nardone "Frykt, panikk, fobi";
V. Eltz "Hvordan å overvinne frykt og begynne å leve."

Psykologi tips

Psykologer anbefaler sterkt å bli kvitt sosial fobi. Denne psykiske lidelsen ikke en karaktertrekk.

Hvis problemet ikke blir eliminert ved de første tegnene på forekomsten, kan konsekvensene ikke bare endre kvaliteten på en persons liv, men også forårsake hans død.

Sosial fobi er den vanligste årsaker til selvmord og tilbøyelighet til alkoholisme. Pasienter prøver å eliminere sin frykt ved dårlige vaner, og hvis det ikke er noe resultat, faller de i alvorlige depressive tilstander.

anbefalinger psykologer:

ser i speilet, er det nødvendig å notere fordelene ved utseendet ditt og uttale dem høyt;
for utviklingen av oratoriske ferdigheter er det nødvendig å lese bøker høyt oftere;
Kommunikasjonsevner med mennesker kan bli mestret ved hjelp av din egen refleksjon i speilet;
nært folk bør prøve å fortelle oftere hvordan dagen var;
en god måte å bekjempe sosial fobi er å trene deg selv for å hilse på de ansatte;
I intet tilfelle kan en fobi bli ignorert.

Øvelser hjemme alene

Hvordan håndtere problemet? Uavhengige forsøk på å bli kvitt sosial fobi er tillatt i nærvær av de første tegn på utvikling av en fobisk tilstand eller som et tillegg til hovedterapien. Spesiell trening anbefalt daglig eller til og med flere ganger om dagen.

En forutsetning og faktor som øker effektiviteten av behandlingen er regelmessig involvering i sosiale situasjoner. Hvis de forsiktig blir unngått, vil prosessen med å kvitte seg med fobier bli forsinket.

Øvelseseksemplersom kan gjøres hjemme:

Mastering av avslappeteknikker (teknikken innebærer å lære muskler og følelsesmessig avslapping, mesterteknikker bidra til å normalisere sinnstilstanden og eliminere tegn på panikkanfall når de først vises).
Du må opprette et positivt bilde av deg selv og forsøke å identifisere maksimalt antall fordeler.
Det er nødvendig å kvitte seg med en fobi gradvis (det er viktig å prøve å overvinne frykt fra minimalt forstyrrende situasjoner).
Det er viktig å være mer interessert i omverdenen (les pedagogisk litteratur, se dokumentarfilmer, etc.).
I nærvær av ubehag i kommunikasjon med andre mennesker, er det viktig å forstå at en person ikke kan likne absolutt alle (oppmerksomhet skal betales til folk som er vennlige).

Hvordan bli kvitt sosial fobi? Tips i denne videoen:

Hvordan hjelpe en sosial fobi?

Spiller en viktig rolle i behandlingen av sosial fobi holdning til en sosial fobi av sine nære slektninger og venner.

Riktig taktikk for atferd og kommunikasjon med en slik person kan ikke bare fremskynde prosessen med å kvitte seg med den fobiske staten, men i noen tilfeller er det en god måte å eliminere de første tegnene på en fobi. Hvis det er en sosial fobi i det umiddelbare miljøet, kan det bli hjulpet på flere måter.

anbefalinger å hjelpe en sosial fobi:

psykologisk støtte;
Vanlige samtaler om daglige saker;
respekt for vennlig intonasjon når man kommuniserer;
menneskelig deltakelse i samfunnslivet;
bruk av berømmelsesmetoden med positive resultater.

Hvordan å leve med en fobi?

Sosial fobi reduserer kvaliteten på menneskelivet.

I nærvær av en slik fobi oppstår problemer ikke bare i kommunikasjon med andre mennesker, men også skaper en familie.

Sosialsamfunn utgjør ikke en trussel mot samfunnet, men det er ekstremt vanskelig å leve med en slik diagnose.

Symptomene på den fobiske tilstanden i intet tilfelle kan ikke ignoreres. I noen tilfeller manifesteres sosial fobi i latent form, og dets tegn forsterkes bare når alvorlig følelsesmessig uro oppstår.

Gjør livet enklere og takle sosial fobi på følgende måter:

Vanlig inntak av beroligende midler (konsultasjon med lege er nødvendig først);
frykt må være oppmerksom på og forsøke å identifisere sin årsak (verdien av den provokerende faktoren bør reduseres);
i nærvær av vedvarende angststilstander forbundet med sosiale situasjoner, anbefales det å kontakte spesialister.

Noen symptomer på sosial fobi kan forveksles med brudd på kardiovaskulærsystemet eller endokrine abnormiteter. Det er viktig å prøve identifisere provokerende faktorer.

Hvis angst og somatiske symptomer oppstår ved sosiale situasjoner, anbefales det å bli undersøkt av en psykoterapeut og en psykolog. Eksperter vil bestemme tilstedeværelsen av fobier ved hjelp av tester, og gi også anbefalinger om hvordan du løser problemet.

Hva om du er en sosial fobi? Hvordan leve med sosial fobi? anbefalinger: