Frykter og fobier

Hvordan overvinne midlife krisen hos menn?

De fleste har hørt at menn har en livskrise, men ikke alle vet det hvordan du trygt overlever denne vanskelige perioden.

Hva er det

Hva betyr en midlife krise for menn?

Midlife krise - Det er en følelsesmessig tilstand, den varierer med sin varighet, depressive manifestasjoner, overestimering av verdier, forsøker å bevise sin levedyktighet.

Graden av kurset avhenger av en rekke årsaker. Noen representanter for det sterkere kjønn passerer denne perioden umerkelig, andre skifter forandret livet deres.

Noen ganger er reaksjoner eller gjerninger helt atypisk for en bestemt person, forårsaker forvirring blant andre og provoserer konfliktsituasjoner.

En mann begynner plutselig å huske tapte muligheter, feil, hans slutter å ordne sin nåværende tilstand. Det er irritabilitet, ønsket om å forandre livet ditt. Det er i denne perioden at familier ofte faller sammen når han begynner å lete etter tilkoblinger på siden.

Mannen mener at han fortsatt er full av styrke og er fullt i stand til å konkurrere med de yngre. Det som er oppnådd, virker ikke så ønskelig og nødvendig.

I krisetider er menn ofte dramatisk forandre livet deres. Men det skjer også at han går inn i en dyp depresjon, hardt drikking, beskyttet mot kontakt med venner.

Til tross for popularisering av psykologi, er noen menn ikke klar over hva som virkelig skjer med dem, så prøv ikke å lete etter måter å komme seg ut av en negativ tilstand.

Når begynner det?

Krisen i menn kommer etter ca 35 år.

For noen er alderen 40 år og eldre.

Avhenger av den generelle psykologiske tilstanden, statusen, støtten til kjære, eksponering for stress. Varer opptil 55 år.

De første harbingerne av krisen kan vises på 30 år, og i noen menn er det allerede i full gang. Det er en tendens til at han har begynt tidlig i de siste årene.

Dette skyldes sannsynligvis økt stressnivå, en stor strøm av informasjon, ustabil økonomisk tilstand. I denne alderen er en person allerede klar over sitt sted i livet, prestasjoner, og er i stand til å vurdere ubesvarte muligheter og personlige feil.

I tillegg til menneskets psyke er mannen under press og samfunn, vurderer ham når det gjelder hva han har oppnådd.

Hvis hans jevnaldrende er langt foran i karrieren, kan familiens bygning, selvutvikling, negativt påvirke selvtillit, spesielt hvis en mann avhengig av andres meninger mennesker.

Mangelen på indre harmoni og selvforsyning forverrer kriseforløpet, blir årsaken til tidligere manifestasjoner og et langvarig kurs.

Hvorfor oppstår det?

Hovedårsaker:

  • mangel på karriereprestasjoner, lav profesjonalitet. En mann innser at han ikke har oppnådd mye, og halvparten av sitt liv har allerede levd;
  • forverring i helse, tap av styrke, attraktivitet, problemer i intimt liv, redusere lyst til å ha sex;
  • forståelse av antall år levd, forventning om alderdom og endringer i kroppen som vil følge;
  • tap av en elsket og manglende evne til å takle sorg. Jo eldre personen er, jo større er sannsynligheten for å miste kjære. Ensomhet provoserer ofte depresjon, en følelse av å være ubrukelig;
  • Fravær av barn - De fleste vil fortsette løp, og hvis en mann ikke lykkes i å unnfange et barn, kan dette påvirke hans selvtillit.

    Selv om han sier at han ikke trenger spesielt barn, kan han i sitt hjerte fortsatt drømme om et barn som bevis på sin levedyktighet.

    Noen menn føder barn allerede i en moden alder, som om å fortelle samfunnet og seg selv at han er en fullverdig og aktiv person;

  • økt selvkritikk - En mann vurderer sin fortid og fremtidige handlinger fra den negative siden, ser etter feil og mangler;
  • diffidence. Han vil gjøre gjerningen, endre arbeidsstedet, for å oppnå en kvinne, men lavt selvtillit, hindre ubesluttsomhet fra å gjøre det;
  • hormonell svikt - Restrukturering skjer ikke bare i kroppen av kvinner, men også menn. Noen forfattere bruker begrepet "mannlig overgangsalder".

Ytterligere faktorer kan utløse en krise.:

  • komplekser bevart fra barndommen;
  • feil i utdanning, som påvirket menneskets fremtidige liv;
  • svakhet i karakter.

Med utseendet på de første tegnene er det nødvendig å innse dem og forsøke å bygge livet på en slik måte at den vanskelige perioden blir levet så effektivt og komfortabelt som mulig for den enkelte.

Hvordan manifesterer han seg?

Før du sier at en mann startet en midlife krise, er det tilrådelig å bli kjent med symptomer og tegn:

  • apati, sløvhet, likegyldighet til sine egne liv;
  • Tidligere interesser, arbeid er ikke oppmuntrende;
  • brå endring av yrke;
  • alkoholbruk;
  • en skarp avvisning av alle skadelige vaner
  • misnøye med ektefelle, barn, strid med foreldrene;
  • utseendet til en elskerinne eller noen yngre i alderen;
  • nostalgi for ungdom;
  • endring av bilde, stil i klær;
  • sex med sin kone slutter å tiltrekke seg;
  • selvmedlidenhetens;
  • følelsen av at livet ikke har noen mening, frustrasjon.

I denne alderen kan det oppstå tanker om dødelighetens uunngåelighet, nærmer seg alderdom, noe som medfører økt stressnivå, frykt for ens liv og livet til kjære.

Krisen starter som regel ikke bare på grunn av et problem. Å presse for utviklingen kan være en kombinasjon av situasjoner og interne endringer. Den mindre mannen nådde i forrige periode, jo mer alvorlig krisen kan være.

effekter

Konsekvensene kan være av forskjellige retninger: gunstig, ugunstig.

  1. gunstige. Revaluering av forhold til sin kone til det bedre. Selvutvikling. Endring av arbeid til en mer vellykket og ønskelig. Setter inn mer realistiske mål. Gå tilbake til normalt liv med en positiv utsikt over verden.
  2. uønskede. Skilsmisse fra hans kone. Depresjon. Alkoholisme. Mistress eller mer. Forsøk på å komme tilbake til den forlatte kone, men mest sannsynlig venter de ikke lenger på ham. Tap av arbeid, økonomisk velvære.

Hvordan å overvinne

Hva å gjøre Til å begynne med bør det forstås at ikke alt råd er akseptabelt for en bestemt mann, hvert tilfelle er individuelt. Hvis krise kjøpte en alvorlig formEn rådgivende psykolog eller psykoterapeut anbefales.

  1. Selv om du tror du ikke har oppnådd noe, Se virkelig på livet ditt. Suksesser har hver person.
  2. Stopp å sammenligne deg med andre.. Du er en person, unik og interessant.
  3. Dine slektninger er ikke skyld i ditt dårlige humør, så prøv å ikke falle for dem.
  4. Kom deg nær barna dineta en interesse i deres suksesser, hobbyer.
  5. Finn en hobby. Hobbyer bidrar til å takle dårlig humør, å realisere sine evner, drømmer.
  6. Hvis det oppstår et deprimert humør, behandle hamikke gi deg muligheten til å dykke inn i det negative.
  7. Jeg vil bytte jobb - du har rett til. Realiser drømmene dine, det er fortsatt tid til å gjøre det du drømte.
  8. Husk tett folk - De er din støtte i vanskelige tider. Bytte en ektefelle til en yngre kvinne, du kan få, og du kan miste mye mer - en elsket som du har bodd i mange år med.
  9. Prøv å ta gjennomtenkte beslutninger.Handlinger gjort i varmen i øyeblikket kan føre til frustrasjon.

Det er ikke nødvendig å begrense sosiale kontakter i løpet av denne perioden, tvert imot vil eksempelet på andre menn bidra til å se problemet fra siden og takle det mer trygt.

Hvordan hjelpe mannen din å overleve krisen?

En mann er vanskelig å takle uten støtte fra kjære, så hans kone må gjøre en innsats for å jevne ut alvorlighetsgraden og konsekvensene av den mannlige krisen.

  1. Bli interessant for ham. Ofte starter en kvinne sitt utseende, slutter å ta vare på seg selv, og mannen begynner å være oppmerksom på yngre og velpleide.
  2. Glatt ut konflikter, ikke provosere eller utvikle uenigheter, prøv å unngå dem.
  3. Lov en mann, inspirer ham, oppmuntre prestasjon.
  4. Vær interessant For ham i den intime planen, prøv å vekke lidenskapen i ham, slik at han ikke har noen ønsker å søke kjærlighet på siden.
  5. Glem kritikk. Menns selvtillit er svært ustabilt, spesielt i en kriseperiode.
  6. Støtte ektefelle, selv om hans tanker og ideer virker absurde.
  7. Ikke fortell ham om krisenIkke minner om alder.
  8. Lær å høre på ham., la han snakke, være interessert i saker.
  9. Bli vellykket selv, selvforsynt, innrømmer tillit til en mann, men overdriver ikke din suksess så mye at de påvirker hans selvtillit.
  10. Lær å roe. Du vil trenge mye tålmodighet i denne vanskelige perioden for familien.

Anbefalinger til kvinner

Det er vanskelig i en kriseperiode ikke bare for mannen, men også for kone ved siden av ham.

En kvinne kan bli kjedelig hans lunger, depresjon, alkoholisme, forræderi, og hun bestemte seg for å avbryte relasjoner med ham.

Hvis du vil redd ekteskapetmå bli klok, lær å rolig svare på den stadig skiftende stemningen til mannen sin.

Ikke leve bare hans interesser. Hvis en mann forstår at han er sentrum for alt for sin kone, blir hun mindre attraktiv for ham - hun trenger ikke å bli erobret lenger, hun går ikke hvor som helst. Å være selvforsynt er viktig for din egen utvikling og selvtillit.

Lær å støtte mannen din i vanskelige tider. Når han mislykkes, ikke kritisere, ikke fornedre, så du mister sin kjærlighet og stoler.

I en harmonisk familie går krisen som regel mer jevnt, siden mannen forstår at han har støtte. En vis kvinne kan ikke bare beholde sin ektefelle, men har også en gunstig effekt på hennes utvikling, formasjon og kreativitet.

Hvis en krise har kommet til deg, ikke fortvil deg, dette er et naturlig stadium i utviklingen av en persons personlighet. Rett noen øyeblikk av livet ditt, prøv å se rundt så mye positivt og perspektiv som mulig.

Om midlife-krisen i denne videoen:

Se på videoen: Cheaper By The Dozen (November 2024).