Hvordan ikke være redd for å kjempe mot deg selv: råd fra trenere og hjelp fra psykologer

Enhver kamp bør kreve fra fighter ikke bare fysisk trening, men også visse moralske krefter. De er nødvendige for å møte motstanderen, for å utfordre ham og ikke være redd for å ta takten. Selv erfarne krigere som kommer inn i ringen hver dag, vet ikke hvordan ikke å være redd for å kjempe i det hele tatt. Men den naturlige frykt for slag kan overvinnes, men dette må gjennomgå en psykologisk og fysisk trening.

Hva forårsaket frykten for en kamp

Hvorfor er en mann redd for å møte sine motstandere i et fistfight ansikt til ansikt? Det er alt ganske prosaisk, og årsaken ligger i det naturlige instinktet til selvbevarelse. Hjernen gir visse signaler, analyserer mulige kollisjonssvingninger, og tvinger en person til å bekymre seg for fremtidige skader. Hvilke andre grunner kan forårsake en smertefull følelse av frykt før en kamp?

Usikkerhet i egne styrker og kamp ferdigheter.
En følelse av fiendens overlegenhet genererer alltid slik frykt.
Frykt for døden under en kamp.
Fokuset på motstanders utseende, hans overdreven trussel kan generere selvtillit, og dermed frykt.
Problemet kan være relatert til psykologisk uforberedelse for kamp.

Vi snakker om profesjonelle sammenstøt, når en person kommer inn i ringen med et bestemt mål. Hvis han bare angripes i porten, har frykt ikke tid til å aktivere, og fighteren selv styres av et naturlig ønske om å beskytte seg og overleve.

Ofte forklarer psykologer slik feiging ved fysisk uforberedelse. Mangelen på riktig kampkunnskap påvirker det faktum at personen ikke føler seg trygg, han er redd for selv å gå inn i ringen. Noen ganger kommer psykologiske problemer til spill. Så spredte mange profesjonelle krigere rykter om deres økte aggressivitet, utilstrekkelighet i ringen. Disse ryktene påvirker deres rivaler, noe som gir en naturlig følelse av frykt for deres liv.

Måter å bekjempe frykt

Hvordan slutte å være redd for å kjempe, og hva må gjøres for dette? Å stille disse spørsmålene, planlegger en person vanligvis å få et bestemt, forståelig svar. Det er imidlertid ingen entydige teknikker for å håndtere problemet.

Psykologer og erfarne trenere anbefaler i slike situasjoner å kontakte følgende metoder for å overvinne frykt:

forbedre deres kamp ferdigheter, fordi jo bedre en person kjemper, desto mindre er han redd for å komme inn i ringen;
kommunikasjon med en psykolog for å forbedre moralsk forberedelse til kamp;
en person trenger å gå inn i ringen igjen og igjen, og mot sterke rivaler, trapper over frykt under hver kamp;
lære tricks av krigføring og falsk sving vil også bidra til å redusere frykten for kamp;
Før kampen, må du ordentlig justere deg selv, prosjekt dine tanker utelukkende på seier.

Det er umulig å fullstendig utrydde frykt fysisk, siden denne naturlige følelsen hjelper en person til å redde livet i stressende forhold. En fighter uten frykt er dømt, for han vil alltid klatre på raseriet, som til slutt vil resultere i katastrofale konsekvenser.

Det første og viktigste tipset i denne situasjonen er å fortsette trening. Jo mer en person vet og er i stand, jo mindre er han redd for en motstander. Fighteren er klar over sin egen overlegenhet, og søker derfor å delta i en ny kamp.

Denne regelen gjelder ikke bare for profesjonelle kamper i ringen, men også for gatekamp. Hvis en fyr blir mobbet av hooligans, er han redd for å kjempe tilbake fordi han bare ikke vet hvordan han skal gjøre det. Imidlertid vil læring ulike typer kampsport bidra til å gjøre denne frykten til en dødelig ferdighet.

Du kan ikke ignorere teknikkene for psykologisk forberedelse. Ofte mister gode jagerfly til mindre erfarne rivaler på grunn av det faktum at de ikke er selvsikker. De er forhåndsinnstilt for å beseire, og dermed gå inn i ringen dømt. En psykolog bør alltid jobbe med en fighter, overbevise ham om overlegenhet, gi opp et visst moralsk og etisk bilde av vinneren.

Et slag med en sterkere rival: reglene for å håndtere frykt

Noen ganger kommer en erfaren fighter inn i ringen, trygg på sine evner og i seieren. Men når han ser en stor rival som en stein, forsvinner sin tillit, frykt erstatter henne, og kampen går tapt.

Å bekjempe svake motstandere er alltid lettere enn med de som utmerker deg i fysisk styrke. Men bare kampen med den sistnevnte typen er i stand til endelig å fjerne alle frykt. Hvordan vinne en slik rival, hvem er større og sterkere enn fighteren selv?

For dette er det nødvendig å huske alle triksene som trenere vanligvis lærer sine studenter i mange år. Ofte er smidighet og ressursfylling mye kraftigere enn tunge nekter.
Det er nødvendig å vende fiendens fordeler i sine mangler: for eksempel kan høy vekst og et fjell av muskler bli forvirrende. I dette tilfellet, jo raskere fighteren beveger seg, desto høyere blir hans sjanser til å vinne.
Hvis en person blir angrepet av flere mektige fiender, må du først kutte ned de mest alvorlige av dem, og bare deretter fortsette med de andre.
I en slik kamp, trenger du ikke å vise din styrke umiddelbart, det er bedre å ta en defensiv posisjon. Å tenke på at motstanderen mister, vil den sterke mannen forsvare forsvaret og til slutt miste.

Hovedregelen i kampen mot en motstander, hvis krefter er mer - ikke gi opp, ikke gi opp. Så snart en person møter nederlag, vil frykt dekke ham med hodet, og kampen vil gå tapt. Kampen må føres til det siste, oppfatter sin rival ikke som en kraftig og uovervinnelig skurk, men som en person med sine egne mindre svakheter.

Psykologer sier at med den rette holdningen kan en person beseire noen. Når kampen allerede har begynt, og det første slaget ble rammet, kommer frykt vanligvis tilbake. I en slik situasjon blir naturlige instinkter i kraft, fungerer kroppens defensiv funksjon.

For å beseire en motstander, samtidig som du glemmer frykt, må du beseire deg selv først. Hvis en person forbedrer sine ferdigheter, ikke glemmer psykologisk trening, så trenger han ikke å være redd, men potensielle rivaler.

Sergey, Moskva