Ingenting vare evig, inkludert relasjoner, selv om de er for kjærlighet. Men hvordan overlever du separasjonen fra din kjære, hvis alt skjedde så uventet.
"Plutselig" skjer ingenting
Den aller første tingen å forstå og forstå er nødvendig. Hvis han bestemte seg for å forlate, betyr det at forholdet på noen måter ikke passer begge deler. Bare en kvinne prøver alltid å redde dem for enhver pris, og mannen er en eksperimentør. Derfor forlater han ofte først.
Du må også forstå at ingen skylder noe for noen, og det er ingen halvdeler, for vi er alle fullverdige mennesker uten noen halvdel, noe som betyr at vi bare kan leve med en person så lenge disse forholdene er komfortable for begge. Videre er det ikke nødvendig, fordi det allerede er smertefullt og derfor uproduktivt, og dette er ikke lenger kjærlighet. Ja, folk med kjærlighetavhengighet kan konvergere og avvike mange ganger, mens med hvert forsøk vil forholdet bli verre og verre, men dette er ikke kjærlighet, men sykdom. Hvorfor la henne i livet? Hvis det er umulig for deg å leve uten noen, så er noe ugunstig i din sjel og psyke.
Slutt en slutt
Dette tegnsettingsmerket vil hjelpe deg med å overleve smerten ved separasjon. Bare godta det som det er og slipp ut partneren din hvis du vil. Kjenne hans rett til frihet. Kanskje skjebnen vil møte deg igjen etter år, men da blir du bedre og mer perfekt, noe som betyr at forholdene dine blir mer perfekte. Men dette er da, men for nå, se etter deg selv, ikke halvparten, og la den tidligere partneren gjøre det samme.
Du kan slette telefonnummeret og fjerne fra vennelisten. Det viktigste - ikke prøv å få det tilbake og la håp om retur. Ikke ydmyk deg selv. Bak punktet er det et nytt liv.
Vi forfølger alle obsessive tanker
I mange krisesituasjoner lider vi ikke av situasjonen selv, men mer fra påtrengende og falske tanker om denne situasjonen. Forstå at disse tankene er våre fiender. Noen ganger er det blant anbefalingene om hvordan det er lettere å overleve å dele med en elsket, det er tips for å distrahere, etc. Men dette er det samme som å danse til en lezginka foran fienden eller vende seg vekk fra ham. Nei, du må spore disse tankene og dykke helt inn i dem først, og deretter bytte dem til positive og bare ikke la dem i hodet ditt.
Slike fiendtlige tanker inkluderer de som er knyttet til selvmedlidenhet, despondency, frykt ("jeg elsker ikke noen lenger", "hva skal jeg gjøre uten han"), tanker om en tidligere partner eller om hvem som skilt seg fra ham, så vel som selvstyrt aggresjon ("han sluttet fordi jeg er en taper"). Hva skal jeg gjøre? Tilgi både deg selv og din partner for dine feil. Og også - takk skjebnen for opplevelsen. Og det viktigste er å være sikker på at negativ erfaring ikke vil skje igjen og vil ikke være nødvendig.
Hva ikke å gjøre
- Chase og uendelig sortere ting ut. Ikke avbryt telefonen til ex-partner og ikke se den på gaten. Hvis du virkelig vil at han skal komme tilbake, ikke la en negativ. Ja, og selvfølelse overalt tar med deg.
- Revenge. Fra samme serie som forrige feil. Slike handlinger vil bare overbevise den tidligere halvparten av riktigheten av vedtaket.
- Vær oppmerksom på din sorg og lukk i de fire veggene. Nei, det er nødvendig å leve og lide, men det er bedre å klage til en venn enn til hundrevis av venner på det sosiale nettverket. Bare vet at hvis en dør er stengt, er den andre, mer interessante, i ferd med å åpne.
- Ikke sett deg selv. Ingen kommentarer. Du har en kropp, så selv etter avskjed fortsetter vi å spise rett og mosjon, gå til en skjønnhetssalong, etc.
- Også, ikke fortelle noen de dårlige tingene om ex-partner eller starte et nytt forhold. De vil ikke være bra uansett, noe som betyr en ny skuffelse og en ny avskjed, og kanskje den sårede sjelen til noen som ønsket å være med deg.
Hva kan gjøres
- Spill dine følelser. Du er ikke en snødronning og ikke en deadpan macho, så du kan kaste tårer, rope, gråte til en venn i en vest, etc. Så åndelig sår vil helbrede raskere. Det viktigste er ikke å gjøre det for lenge, ellers blir det en vane. Liker du å være en whiner?
- Vi er distrahert. Nei, vi slår ikke på alle gravene og vender oss ikke bort fra fienden, men lever et fullt liv - arbeid, interessante og uvanlige aktiviteter, venner, fester.
- Vi eksperimenterer. Jentene er bedre å eksperimentere med utseende, menn - med situasjonen i leiligheten og matlaging.
- Vær kreativ. Da du hadde et par, hadde du ikke nok tid til å lære musikk, poesi eller dans. I det øyeblikket du kan investere i kunstens nye følelser. Det er mange av dem nå, men de vil definitivt distrahere fra negativ kreativitet.
- Hjelp de som har behov. Du kan til og med ikke gå til kostskoler eller sykehus, men bare for å redusere bestemor til teatret, for å hjelpe den eldre naboen, for å underholde vennen sin, som ikke har noe personlig liv i det hele tatt.
- Vi går på tur. Det er alltid nødvendig å endre situasjonen, men hvis det er vinter nå og ikke får noen penger, kan det bare være en tur utenfor byen inn i skogen. Hvis det allerede er varmt, er det på tide å gå til sjøen. En endring av natur er en kraftig energilading.
Ikke gi deg muligheten til å være ulykkelig
Selv om det er ensomt nå - må du glede deg. Selvmedlidenhet og fasthet i ens sorg er et tegn på umodenhet. En person er moden og sunn mentalt er det lite sannsynlig å lide lenge. I tillegg er tårene dine ikke nødvendig av noen unntatt misunnelig og fiender. Ikke gi dem en grunn til glede og husk at noen alltid trenger deg. Gi deg selv til denne personen, men ikke til sorg og ensomhet! Se også:
Hvordan tilgi forfalskning av en elsket - 5 tips
Hvordan ikke bli fornærmet av mennesker: 7 måter å praktisere psykologer
