Mange av oss har det vanskelig å nekte andre mennesker i deres konstante forespørsler. Selv om tilfredsstillelse av disse forespørslene ikke tjener våre interesser, skaper det en annen persons fordel og oppmuntrer svakheter og svakheter til andre. I denne artikkelen vil jeg fortelle hvordan lære å si nei som svar på alle slags absurde forespørsler om oss.
Det skjer, sjefen ber om å bli på jobb i flere timer uten å betale for overtid. Eller kone krever å kjøpe henne et tiende par sko, som etter hennes mening er et presserende behov. En venn har igjen spurt om det er mulig å låne penger, selv om han ennå ikke har betalt tidligere gjeld.
Hvorfor er det vanskelig å nekte?
Vi kan forstå at disse forespørslene er urettferdige, og det ville være riktig å nekte dem. Men hvorfor kan vi ikke alltid gjøre dette og være enige? På grunn av frykt. Frykt for å bedra noen persons forventninger eller ødelegge forholdet. Hva om sjefen vil bli verre for deg? Og hva om kona er fornærmet? Hva om vår venn ikke lenger ringer oss? Jeg vil takle alle disse situasjonene i eksemplene nedenfor. Basert på disse eksemplene vil jeg forklare hvorfor folk noen ganger må nektes.
Disse eksemplene dekker ikke alle mulige livssituasjoner, men de viser den riktige måten å tenke på når du kommer over noe lignende, og det er vanskelig for deg å si nei. Vennligst les alle disse eksemplene, selv om du selv ikke møter det som vurderes i dem. Fra eksemplene vil jeg utlede generelle prinsipper som vil hjelpe deg å si nei.
For å bli kvitt frykt må du innse at de faktisk ikke har et solid fundament. Å frykte noen for å skade eller forverre forholdet som driver din motvilje mot å si "nei" fører ikke alltid til at du forbedrer dine sosiale forbindelser. Ved første øyekast ser det ut til at hvis du aldri nekter noen, behandler folk deg bedre. Langt fra det.
Hva skjer når vi sier ja?
La oss først tenke på hva som skjer når vi sier ja.
Eksempel "ja" №1
Hvis du kontinuerlig er enig i å bli på jobb, kan du ikke nekte sjefen din, når han dumper ekstra, ekstra arbeid på deg, vil din leder ikke behandle deg bedre som en selvstendig person. Det hjelper deg ikke med å få andres respekt. Lederen vil forstå at du er enig i alt enkelt og kan dra nytte av dette ved å utnytte deg som en ansatt på gratis arbeidskraft.
Kanskje du vil bli tildelt "æres tittelen" årets ansatt ", men det blir ikke snakk om noen respekt. Du vil bli behandlet bedre bare som en flittig arbeidstaker, på hvem du kan skyve alt, og han vil bare være for glad.
Tenk deg en person som vil være enig med deg i alt, for å tilfredsstille noen av dine forespørsler, som en ekte lackey. Uansett hva du sier, svarer han "Ja!", "Ja!" Og nikk hodet hans lurt. Vil du respektere og elske en slik person? Kanskje du vil like ydmykhet og troverdighet, men respekt for at en slik person ikke forårsaker deg.
Og husk venner og kjære. Sikkert mange av dem oppfører seg ikke som mangler: de kan være uenige med din mening, argumentere med deg og nekte deg noe tåpelig ønske. Forsvinner din respekt for disse menneskene fra dette? Nei! Tvert imot! Uavhengighet har alltid tiltrukket folk.
Respekt er forårsaket av de som vet hvordan de skal forsvare sine interesser, for å demonstrere fasthet og uavhengighet. Overdreven mykhet og manglende evne til å nekte noe gir opphav til andre følelser, men ikke respekt eller oppriktig sympati.
Hardhet utelukker ikke muligheten for kompromisser. Alle mennesker et sted må ofre sine interesser og være enige med det de ikke vil akseptere. Men uavhengige naturer søker ikke på noen måte for å tilfredsstille enhver utenlandsk forespørsel. De tenker på seg selv, om deres interesser og om interessene til familien sin, og gjør ikke deres liv til å tjene andre folks mål.
Eksempel "ja" №2
Tenk deg at din kone eller jente igjen provoserer deg til å kaste bort penger. Hvis du er vant til henne hele tiden, takk dette ønske, så vil dette ikke føre til noe godt. Kort takknemlighet knyttet til eufori til et nytt kjøp etter en tid vil bli erstattet av ønsket om å kjøpe mer. Hvert nytt kjøp irriterer bare ønsket om å få flere og flere ting. Det er bare svakhet, innfall og avhengighet.
Når du oppfordrer disse svakhetene og svakhetene, får de ny styrke. Avhengighet og lyst er bare intensivert. Det er som å skjemme bort en baby. En kort takknemlighet for et nytt kjøp fra kona har ingenting å gjøre med kjærlighet og respekt, som du ubevisst frykter å miste ved å frata henne om dette kjøpet.
Har en stoffmisbruker respekt for sin forhandler for regelmessig å levere ham med en dose? Nei! Jeg er sikker på at mange bortskjemte damer (eller til og med ektemenn) oppfatter ektefeller som forhandlere av glede, som oppnås ved kjøp.
Jeg vil ikke si at du ikke trenger å kjøpe noe for din soulmate. Bare i alt du trenger å vite målet - dette er den gylne regelen. Hvis vi opphører andre til å benekte alt, begynner vi å oppmuntre andre menneskers vices: grådighet, et ønske om å parasitere, en smertefull tendens til å konsumere, bortskjemt. Når vi slutter å si nei, gjør vi folk verre!
Eksempel "ja" №3
Din venn ber om penger igjen. Han lover å returnere, selv om han ennå ikke har betalt sin tidligere gjeld. Selvfølgelig er det mange forskjellige situasjoner. Kanskje pengestøtte er virkelig nødvendig, og du må prøve å hjelpe, selv om du ikke håper å se disse pengene lenger ...
Men det skjer så at en person kan få økonomi selv, og han bruker bare godmodig vennlighet.
I så fall vær ikke redd for at du mister vennens respekt. Hvis du i den aller høyeste tid gir ham penger, anvender hans tomme løfte, oppfordrer han sin parasitære, ikke-bindende, uansvarlig natur.
Hva skjer når vi svarer nei
I eksemplene jeg ga over, ble det sagt om hva som ville skje hvis du sier "JA". Vi har konkludert med at i slike situasjoner, som i mange andre lignende situasjoner, vil tilfredsstillelsen av forespørsler ikke føre til at du blir behandlet bedre. Kan skje den andre veien. Vi sier ikke "nei" for ikke å forverre andres holdning til oss, selv om dette kan skje nøyaktig når vi sier "ja" for hundre gangen. Vi kan danne et forhold til oss som en person, på hvem man kan parasitere, fra hvilken man kan oppnå enighet.
Hvis vi alltid sier "ja", så oppmuntrer vi andre til mangler og provoserer deres utvikling.
Men la oss nå tenke hva som vil skje hvis det vi frykter mest kommer til å skje, nemlig si "nei!".
Eksempel "nei" №1
Anta at du bestemmer deg for ikke å ta ekstra arbeid og ikke å sitte på kontoret til sent. De sa: "Min arbeidsdag er over, nei, jeg kan ikke sitte her i ytterligere 3 timer". Selvfølgelig, hvis du har lært ditt lederskap til det faktum at du elsker å jobbe gratis, kan et slikt svar være en fullstendig overraskelse for noen. Å være forsinket og oppe sent på jobben er ikke vanlig, men når alle er vant til at du er sen, blir det normen i øynene til andre mennesker.
Derfor kan noen bli bedøvet av din nektelse fra ekstra arbeid, hvis du tidligere har nektet det. Det er best å straks stemme din holdning til gratis resirkulering på den nye arbeidsplassen, da lærer du ikke noen å holde opp sent. Hvis du nekter umiddelbart, blir det mye bedre enn om du gjør det senere.
Du vil være fast og dine ansatte vil respektere deg mer. Sjefen din vil umiddelbart tenke: "Du kan ikke ri en hest på denne mannen". Det er usannsynlig at du blir sparken: du har lovlig rett til en vanlig arbeidsdag. Hvis de gjør det, betyr det at selskapet du ble ansatt i, er dårlig fordi det bryter med lovlige menneskerettigheter og utnytter sine ansatte. Videre trenger du ikke å jobbe i et slikt selskap.
Hvis du har jobbet lenge, og alle er vant til din behandling, er det bedre å forberede dine overordnede for å nekte overtid, slik at dette ikke kommer som en stor overraskelse. Du vil ikke ødelegge relasjoner, du vil bare vise et ønske om å forsvare dine juridiske rettigheter. Det er ikke noe galt med det. Hvis selskapet ikke forstår dette ønske, så er det deres problem, ikke ditt. Se etter en jobb som ikke utnytter arbeidskraftens frie arbeidskraft.
Ved å si nei, vil du komme hjem til tid og tilbringe mer tid med familien din.
Eksempel "nei" №2
Hva vil skje hvis du ikke kjøper din kone neste "gave" som hun ber om? La oss tenke på det. Det kan være en fornærmelse fra din lidenskap. Men en fornærmelse er en konsekvens av det faktum at en person plutselig ikke fikk det han ville. Hvis noen har fornærmet deg, betyr det ikke at du handlet dårlig, det betyr at du ikke møtte noen forventninger. Og forventningene til en annen person i forhold til deg kan være overdrevet og urimelig. I dette tilfellet er andres forventninger andre folks problemer. Du er ikke pålagt å være ansvarlig for dem.
Gjerning i dette tilfellet har ingenting å gjøre med tap av respekt eller kjærlighet.
Hvis du sier nei, vil du demonstrere karakter og vilje. Disse egenskapene fortjener respekt, i motsetning til spinelessness.
Jeg forkynner ikke grådighet mot andre. Videre tror jeg at generøsitet er en manifestasjon av altruisme og en persons moralske styrke, og grådighet er et symptom på egoisme og svakhet. Gaver må gi!
Men hvis du oppdager at du bare er vant til å tilfredsstille dine egne ønsker, og uendelige forespørsler om at du har overskredet alle rimelige grenser, er det på tide å tenke på å si nei.
Hvis du sier nei, vil det hjelpe deg med å forsvare din uavhengighet og retten til ikke å være en dukke i hendene på andre. Hvis du nekter, så vil ingenting skremmende skje. Gjerning vil passere, og erfaringen som læres av denne situasjonen, vil kanskje lære din lidenskap bedre å begrense forbrukernes impulser. I tillegg vil du spare penger.
Dessverre er det mulig at nektelse av å kjøpe et kjøp vil provosere en skandale. Men vil du ofre din egen rett til å ta avgjørelser bare på grunn av frykten for skandale? Kanskje er du redd for at de vil forlate deg? Men kan en kjærlig person bryte med deg på grunn av noen dyre knickknacks? Jeg tror ikke det. Og hvis det skjedde, betyr det at denne personen ikke fortjener å være med deg.
Eksempel "nei" №3
Du svarte din venn at du ikke kunne låne ham penger. Han kommer med denne forespørselen til deg igjen og hver gang lovet å returnere alt, men oppfyller ikke hans løfter. Det er tydelig at han bruker deg. Derfor bestemte du deg for å nekte eller ikke å låne penger før det avgjøres med tidligere gjeld.
Hvis din venn er en intelligent person, vil han forstå alt perfekt. Hvis han oppriktig tror at han må alle få penger, så er det hans problemer. Hvis du ikke lever opp til denne forventningen, bør du ikke være ansvarlig for det. Det handler om vennens høye forventninger til deg, ikke for deg selv!
Mest sannsynlig, etter at du nektet, vil din venn ikke fremkomme med slike forespørsler snart. Igjen, ditt nei vil ikke ha de forferdelige konsekvensene du var så redd for.
Tenk "hva vil det koste meg?"
Hvis det er vanskelig for deg å si nei, så i stedet for å gi inn i frykten for å bli misforstått, tenk rolig om hva som skjer hvis du sier ja og hva skjer hvis du sier nei. Vil frykten bli til stede når du nekter noen?
Men noen ganger i livet er det ikke så enkelt, som i de abstrakte situasjonene som jeg beskrev ovenfor. I mine eksempler bruker folk din vennlighet og pålitelighet, og ønsker å parasitere på deg. Det er enkelt å nekte dem som bare utnytter deg.
Men hva om personen som spør noe fra deg, ikke styres av slike lave impulser? Så nekter er ikke så enkelt. Hva om bestefaren din, som bor langt unna, ber deg om å besøke ham hver helg, og det er vanskelig for deg å gjøre dette av en rekke årsaker? Eller din venn vil låne penger fra deg, men han gjør det for første gang, og det er kjent at han returnerer sine gjeld. Sann, dette er en stor mengde, etter å ha mistet det, vil du for en stund begynne å få problemer.
I slike situasjoner må du tenke på andre, men ikke glem om deres interesser. Hvis du tenker på å godta, så prøv å spekulere på hvor mye denne avtalen vil koste deg.
Hvis du besøker din eldre slektning hver helg, vil du bruke mindre tid med barna dine. Du kan ikke ha mye ledig tid. Det er klart at det er mer behagelig for bestefar å se oss så ofte som mulig, men du kan aldri helt glede alle sammen og samtidig ikke drive din virksomhet.
Hvis du gir en venn penger, så løse noen av hans problemer, men samtidig vil du ikke kunne betale dine regninger, siden du får mindre penger.
Selvfølgelig vil vi hjelpe andre mennesker, men samtidig må vi ikke glemme oss selv. I begge disse situasjonene er det bedre å tenke på kompromiss enn om en kategorisk "nei" eller en kategorisk "ja". Her må du vise delikatesse og et klokt livstilnærming.
Du kan snakke med bestefaren din og forklare for ham at det er vanskelig for deg å komme en gang i uken, og du vil besøke ham en gang i måneden. Du kan låne et mindre beløp til en venn og sier at du ikke har mer penger nå. Og med søket etter den gjenværende delen av beløpet, vil du hjelpe ham: Ta kontakt med vennene dine.
Tenk alltid på hva neste "ja" vil koste deg. Hvis dette er for dyrt for deg, så se etter en annen vei ut i denne situasjonen, i tillegg til avtale. Din livserfaring og sosiale ferdigheter vil hjelpe deg med dette.
Ikke undervurder andre mennesker.
Du trenger ikke å tro at hver person vil holde det onde på deg når du ikke kan tilfredsstille dine ønsker. Rimelige mennesker kan forstå hva samtykket ditt kan koste deg. Slike mennesker respekterer dine interesser.
Når jeg for eksempel tilbyr en av mine venner til å møte, kan de svare meg: "Selvfølgelig kan jeg, men i dag er jeg ubehagelig, jeg vil gjerne sitte hjemme ..." Jeg forstår, det er ikke nødvendig for meg å forklare noe. "
Selvfølgelig ønsket jeg å møte en mann, men hva om han ikke har muligheten til å gjøre dette? Jeg respekterer hans ønsker og interesser, og derfor vil jeg ikke bli fornærmet.
I omvendte situasjoner, når jeg må nekte vennene mine noe, legger jeg umiddelbart meg på plass. Jeg vet at de er rimelige mennesker, og de forstår meg og mine ønsker og vil derfor ikke bli fornærmet på meg.
Dessverre kan ikke alle alltid vise forståelse i forhold til en annen. Til alle er vi gjenstand for egoisme, i en eller annen grad. Det er ikke nødvendig å oppmuntre denne kvaliteten til andre, i en hast for å tilfredsstille andres egoistiske forespørsler. Hvis noen mennesker ikke respekterer dine ønsker, hvorfor skal du svare på deres forespørsler?
Og husk:
Du vil ikke glede alle sammen!
Det er umulig for alle å like! Du kan aldri nekte noe for alle, samtidig som du opprettholder din uavhengighet og dine interesser. Det er vanskelig å møte alle forventningene til andre: det vil alltid være noen som vil være ulykkelige med deg, i hvert fall i noe. Og det er greit. Din far vil at du skal bli en ingeniør som han, og du ser deg selv bare som en fri entreprenør. Din mann vil at du skal lage mat til ham hver dag, selv om du bruker så mye tid på jobb som han gjør. Dine barn venter på at du skal kjøpe nye leker for dem hver dag, men dette er umulig.
Du har ditt eget liv, ditt liv, dine synspunkter på dette livet og din frihet. Du lever for deg selv, for ikke å møte andres forventninger. Inntil årets slutt, er du ikke forpliktet til å appeere din egen far, ektemann, kone, sjef eller stat, og ignorerer dine egne mål og ønsker. Hvis noen ikke kan tilgi deg for å bli lege, ikke en pilot, så er det hans problemer, ikke din.
Dette er problemer med fremmede fordommer, egoisme, forventninger. Det er ikke din feil at den andre personen ikke kan bli mer fleksibel og forstå deg. Ikke alltid være ansvarlig for andre cockroaches, for andres tro!
Frykten for å si nei er en frykt for ikke å møte noen forventninger. Dette betyr ikke alltid at du er redd for å svare "nei" til noen sin forespørsel. Dette kan bety at du er redd for å lure andres planer, interesser, selv om ingen spør deg direkte.
For eksempel forteller vennene dine at du ikke bruker nok tid med dem. Men du har andre ting å gjøre, du tror at det er riktig å bruke mer tid til familien enn til venner.
Hvis du tror noe er riktig, gjør du det uten å se på andre. Prøv å forklare vennene dine om hvor travelt du er med familien din. Hvis de ikke forstår - la dem. Du trenger ikke å klage over dette, prøv å overbevise venner, og insistere på at de har rett. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
