Hver person har tunge minner fra fortiden som jeg vil gjerne bli kvitt av.
Ubehagelige hendelser og negativ erfaring oppfordrer depressive tilstander, hindrer at du beveger deg videre og koster harmoniske forhold med andre.
Er det mulig snatch sider fra minnekortetå starte på nytt uten en tung belastning med minner?
Er det mulig å slette minnet til en person?
Minne er hjernen eiendom, takket være hvilke data som er registrert, lagret og reprodusert.
I dette tilfellet er den menneskelige hjerne dårlig forstått.
Til tross for den enorme mengden forskning og erfaring, kan vitenskapen fortsatt ikke tydelig forklare prinsippet om minne.
Følgelig metoder for delvis eller fullstendig "fjerning" av minner er uforutsigbare og kan ikke anbefales som en løsning på problemet.
En person kan virkelig miste minne. Dette fenomenet kalles "hukommelsestap", og i medisin anses det ikke som en uavhengig sykdom, men et symptom på eventuelle abnormiteter i kroppen.
Oppstår som følge av skade på hjernen som er ansvarlig for lagring av data. årsaker kan handle:
- hode skader;
- utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen;
- forgiftning (med alkohol, tungmetaller, kjemikalier og narkotika);
- alvorlige psykiske støt / skader (fjerning av tunge minner i dette tilfellet er en beskyttende mekanisme i hjernen).
På denne måten katalysatorer av fullstendig eller delvis amnesi kan deles inn i to grupper: ekstern (skader, forgiftninger, etc.) og indre (en beskyttende reaksjon i hjernen, som følge av hvilke dårlige og vanskelige minner blir fjernet eller erstattet av mindre smertefulle).
Eksterne katalysatorer kan ikke forutsies, forårsaker stor skade på mental og fysisk helse, og kan også være dødelig.
Og interne katalysatorer til en viss grad reflekterer potensialet i den menneskelige hjerne og gir håp om at med viss innsats kan minnesprosessen bli styrt.
Hvilke måter er det?
Metoder for kunstig glemme i vitenskap kalles "Reconsolidation". Disse inkluderer:
- hypnotisk effekt;
- NLP programmering;
- skape falske minner;
- kjemisk eksponering.
hypnose
Psykologisk korreksjon ved hjelp av hypnose er basert på naturlig menneskelig evne til å behandle informasjon og streve med harmonisering av mental helse.
Når en person konfronteres med traumatiske situasjoner, er hjernen ikke alltid i stand til å behandle informasjon på det neurofysiologiske nivået. Dette fører til psykiske problemer.
Hjernen gjemmer informasjonen i den "svarte boksen", men samtidig stadig kommer tilbake til henneuten å være i stand til å jobbe med den i den klassiske informasjonsbehandlingsversjonen.
Hypnotist fjerner installasjoner og blokker som hindrer arbeid med traumatiske minner. Han "legger press på de syke" slik at hjernen tilpasser eksisterende bilder.
Minne, som et fleksibelt system, skaper nye minner fra dine erfaringer. Som et resultat, informasjon som pleide å være et "åpent sår" og forårsaket følelsesmessig smerte blir til erfaring og kan bli glemt.
NLP programmering
Neuro-språklig programmering er en gren av psykologi som studerer muligheter til å påvirke minner, vilje og mening person.
Eksponering skjer gjennom spesielle psyko-teknikker eller "øvelser". Øvelser hjelper til med å behandle informasjon og assimilere den på en ny måte, ikke å fjerne minnet selv, men tilhørende følelsesmessige erfaringer og bilder.
Erstatt minner
Bytte eller falske minner forekommer hele tiden. Hjernen kan generere dem selvprøver å gjenskape de manglende detaljene i bildet. Men falske minner kan bli podet fra utsiden.
Mekanismen for å implantere erstatningsminner er beskrevet av Karl Sagan i sin bok "En verden full av demoner: Vitenskap er som et lys i mørket."
Hovedoppgaven til spesialisten i prosessen med implantering av nye minner - få mest mulig ut av fantasi, uklare grensene mellom minne og fantasi. Det er lettest å innløse falske minner i tillitsfulle og lett foreslåtte mennesker.
Kjemisk eksponering
Kjemisk eksponering - farlig våpen i kampen med traumatiske minner.
Det er umulig å påvirke med hjelp av stoffer direkte i minnet.
I alle fall påvirker kjemikalier hjernens mekanismer som helhet.
Minnepiller forstyrre "arbeidet" av enzymet proteinkinasen, som er ansvarlig for minnerens felt. Som et resultat blir nevrale forbindelser svekket, og evnen til å holde informasjon i hodet er tapt.
Når du snakker om minneutslettende stoffer, kan du bruke narkotisk substans som et eksempel. skopolamin. Han provoserer kun konsolidering under mottak.
En person under påvirkning av et stoff er mottakelig for eventuelle forslag.
I praksis brukes scopolamin i medisin (antidepressiv, beroligende og forberedelse til forberedelse av anestesi), så vel som i kriminelle omgivelser (for å kontrollere ofrene og vitner).
Hvordan miste minne hjemme?
For å slette minne hjemme, kan du bruke enkle øvelser fra NLP og psykologi. Oppnå en uttalt effekt vil bare skje hvis:
- en person er lett suggestible;
- Traumatiske minner er ubetydelige (bare en ubehagelig opplevelse eller begivenhet, snarere enn et traumatisk øyeblikk);
- mannen fortsetter å trene uten forstyrrelser.
I tilfelle av psykiske lidelser som oppstår på bakgrunn av tunge minner, er det bedre å henvende seg til eksperter, fordi hjemme praksis kan bare forverre situasjonen.
En stund
Den beste måten å midlertidig bli kvitt obsessive minner - last nervesystemet.
Du kan gjøre ekstremsport, gå på tur med venner, besøke legendariske "skremmende" steder, ta på seg ansvarlige oppgaver på jobb.
Brain vil Overbelastet med følelser og ny informasjon. Han vil bli tvunget til å assimilere nye data og midlertidig forstyrre den gamle informasjonen "på baksiden av minnet."
for alltid
For å permanent fjerne et fragment av minner, du må jobbe det ut.
Så en person som forteller en forferdelig historie flere ganger på rad, finner det ikke så forferdelig.
Og så virker hun til ham kjedelig og blottet for følelser. Så det er med minner. Så lenge vi forby oss selv å komme tilbake til dem og grundig demontere, ser de frem for oss i marerittiske bilder.
Men det er verdt å bla en ubehagelig situasjon eller hendelse i hodet, se dem fra forskjellige vinkler, og utseendet endres dramatisk.
Spesielle øvelser
"The Rite"
Essensen av øvelsen er å kvitte seg med dårlige minner i form av en ritual. En person reagerer godt på ulike psykologiske ankre skapt av psykoteknologi.
- 1 alternativ. Vask av minner ved å hælde vann over deg selv. Det er nødvendig å presentere en negativ opplevelse i form av smuss eller støv som følger med kroppen. I prosessen vasker vannet bort alt dette smuss og frigjør tankene.
Hvis fantasien er utviklet godt nok, vil teknikken bidra til å fullstendig eliminere bekymringer om negative erfaringer.
- 2 alternativ. Brenn minner, skriv dem på et stykke papir. Det er bedre å male en begivenhet eller situasjon så mye som mulig for å trekke følelsene ut. Da blir det lettere å fjerne dem på grunn av det visuelle spekteret av menneskelige handlinger.
- 3 alternativ. Du kan begrave minnene i tilfelle at det er noe i forbindelse med en negativ hendelse. I dette tilfellet kan du arrangere en improvisert begravelse for denne tingen, mentalt knytte og begrave med alle de negative følelsene.
"Perception"
Vi må huske hendelsene som et fragment fra filmen, dvs. ser ham fra siden.
Nå kan du fortsette:
- bla gjennom situasjonen i hodet ditt, og prøv på hver deltakeres rolle i hendelsen;
- bla gjennom situasjonen i hodet ditt som om du ser på hva som skjer via TV-skjermen, endrer avspillingshastigheten fra minimum til maksimum;
- "Paint" bildet, se det i grønt, rødt, blått;
- øke og redusere størrelsen på personer som deltar i dialogene.
Alt dette vil bidra til å redusere betydningen av arrangementet og de enkelte menneskene som er involvert i situasjonen.
Hvordan bli kvitt ubehagelige minner?
Du kan slette en person og hendelser fra minnet selv på husstandsnivå. Minnet er dannet av bildene og elementene rundt oss.
eksempel: En mann husker ikke bare å gå på kino. Han husker lukten av popcorn, kontrollens smil, filmens plot, barnets latter som sitter ved siden av ham, det dimmede lyset etc.
Alt dette danner et solidt minne om arrangementet. om lage en minneverdig dag i sine komponenterog glem noen av dem, vil minnet miste klarhet og lysstyrke.
Så du må fjerne alle ting og elementer som minner om en begivenhet eller person.
Her må du gå fra bare til vanskelig.
Fjern først alle åpenbare kroker.: korrespondanse i sosiale nettverk og gjenstander direkte relatert til hendelsen, bilder og andre "gjenstander".
Etter det sletter vi følelsesmessig komponent: parfyme, musikk, klær og andre attributter som kan presse på minner om hva som skjedde.
Uansett hvilke hendelser som skjedde i livet, er det viktig å akseptere virkeligheten og leve videre.
Tross alt ydmykhet bidrar til å gi slipp på situasjonen og ikke å vende tilbake til den igjen og igjen, forsiktig å prøve å løpe bort fra vanskelige minner.
Kan jeg slette dårlige minner? Finn ut om dette fra videoen:
