Livet presser oss til visse vanskeligheter, til slutt, ikke alle av oss kan takle situasjonen, med våre følelser. Derfor, noen ganger må vi ty til hjelp fra en spesialist - en psykoterapeut. Men hva om du ikke har mulighet til å besøke en konsultasjon og gjennomgå en passende behandling? Det spiller ingen rolle, du kan hjelpe deg selv hvis du har den nødvendige kunnskapen og ferdighetene.
Hvordan forstår du at du er i ferd med å kollapse eller er du ikke lenger i stand til å leve i en deprimert tilstand? Hvis du har konflikter i familien, på jobben, var det en pause med en elsket, har vanlige vaner allerede blitt rystet av hele sjelen, du har en følelse av ensomhet, ytelsen minker, seksuelle problemer øker, du bekymrer deg og blir ofte deprimert.
Denne situasjonen er typisk for de som faktisk har lignende problemer. Men de som kan være ganske fornøyd med sine liv, "vind" seg selv og ser absolutt ingen grunn til glede. Som regel er det whiners og folk som spiller rollen som offer.
Hvordan bruke metoden til "sin egen psykolog"? For å hjelpe deg selv, hver dag i en time, vær alene og i fullstendig stilhet. Lytt til deg selv, være i stand til ærlig å svare på spennende spørsmål og ta den riktige avgjørelsen. Forstå: Alt dette er nødvendig ikke bare for utviklingen av din personlighet, men også for helse, for økt velvære.
Hvis du er rolig og positiv, vil du kunne overvinne nye kriser, utvikle intuisjon. Hvis du leser mer, utvide dine horisonter. På denne måten vil du forbedre forholdet til andre og løse dine interne konflikter.
Siden livet vårt ikke er lett, ikke henger dine problemer og bekymringer på folk nær deg. Forsøk å finne ut alt selv, ta imot støtte fra spesialisert litteratur. Når psykoterapi-øktene blir kjent for deg, kan du ikke lenger sitte i stillhet, men slår stille på avslappende musikk og jobbe med deg selv. Over tid vil du kunne hjelpe de som har behov. Begynn med små trinn. Kanskje denne saken vil interessere deg så mye at du ikke vil godta folk på amatørbasis. Helse til deg, fred og varme. Vær glad!
Maria, Pskov
