Hver persons humør endrer seg gjennom dagen.
Vanligvis er disse endringene milde, og hvis stemningen endres for mye og for ofte, er dette en grunn til å gå til sykehuset.
Kraftig, undertrykkende stemning, medfølgende person i lang tid- et symptom på depresjon
Å svare på spørsmålet om hvorfor et dårlig humør er viktig analyser nylige hendelserog svaret vil bli funnet.
Generell informasjon
I de fleste tilfeller har et dårlig humør klare grunnersom er enkle å identifisere.
Også med ham vanligvis lett å kjempe: Bare gjør det du liker, slå på favorittmusikken din, sov godt, snakk med venner, snakk, spis god mat, la deg gråte.
Men jo mer alvorlig grunnen til dårlig humør, desto lengre vil det ta å føle seg bedre.
Alvorlig følelsesmessig uro blir ofte drivkraften for utvikling av ulike psykiske lidelser, som depresjon, angstlidelse, posttraumatisk stressforstyrrelse, neurose.
Hvis en person har psykiske sykdommer, bør det ikke oppfattes som et dårlig humør: det er et symptom på en sykdom som er ekstremt vanskelig å takle, og forsøk på å endre aktiviteter eller gjøre en stor innsats hjelper ofte ikke.
Dårlig humør kan deles inn i:
- Deprimert. Dette er den vanligste typen dårlig humør, som er kjent for alle. En person føler tristhet, tristhet, håner over noe, gråter. Det kan kombineres med harde tanker, selvlidende, eller det kan ikke kombineres dersom en person ikke har psykiske sykdommer.
- Pessimistisk. Det manifesterer seg i form av pessimistiske tanker og uttalelser, som "Dette tilsagnet vil mislykkes," "Jeg kan definitivt ikke takle dette," "Alt vil være veldig dårlig," "Det vil ikke hjelpe meg." En person som er i et pessimistisk humør, reduserer troen på seg selv og andre, han ser for det meste negative ting i alt. Ofte kombinert med et deprimert humør.
- Apatiske. Vesentlig reduserer eller forsvinner ønsket om å gjøre noe. En person er passiv, han vil ligge i sengen, sove, og det er ganske vanskelig å tvinge deg til å gjøre noe viktig. Den kan kombineres med pessimistiske og deprimerte stemninger.
Grensen mellom normen og patologien er ganske tynn, men vanligvis blir patologien talt i tilfeller der et dårlig humør (i sine forskjellige manifestasjoner) varer minst to uker.
Hvis det er alvorlig følelsesmessig opprør i alvorlig følelsesmessig omveltning - En venns død, en slektning, en adskillelse fra en elsket, tap av arbeid, en akutt episode av vold - da kan personen også trenge hjelp fra en psykoterapeut.
Hva sier psykologer?
Dårlig humør - en naturlig del av livet vårt og det skal ikke demoniseres: det er en normal reaksjon fra den menneskelige psyke til ulike hendelser.
Langsiktig forsøk på å skjule et negativt humør, å inneholde tårer - måten å forverre mental velvære. Hold i deg følelsene som er forbundet med dårlig humør, bør ikke være.
Det er også allment antatt i samfunnet som depresjon - Dette er noe som bare et dårlig humør, så det er nok å trekke deg sammen, for å gjøre noe nytt - og alt vil passere.
Men denne oppfatningen er helt feilaktig, siden depresjon er psykisk lidelse med et omfattende symptomkompleks, og deprimert, deprimert humør er bare en av dem.
Videre virker ikke standardmetoder for å behandle dårlig humør i dette tilfellet, og du må gjennomgå spesialisert behandling.
Ifølge den kognitive tilnærmingen i psykologi og psykoterapi er et dårlig humør en konsekvens av negative automatiske tanker.
Vanligvis er disse tankene direkte relatert til de problemer som har skjedd i en persons liv og forsvinner raskt hvis hans psyke er i orden. Men med depresjon, forblir de, og det er veldig vanskelig å takle dem.
Går det uten grunn?
Dårlig humør kan være uten tilsynelatende grunn.
Dette skyldes ofte ulike somatiske forandringer i menneskekroppen under påvirkning av hormoner (hormonelle forstyrrelser, endringer i naturlige sykluser, fødselsdefekter) eller kjemikalier fra utsiden (alkohol, rusmidler, bivirkninger av legemidler).
Også endringer i humør og atferd uten tilsynelatende grunn kan observeres hos personer som har ulike hjernesviktrelatert til:
- traumatisk hjerneskade;
- Konsekvensene av smittsomme prosesser (meningitt, encefalitt);
- medfødte anomalier;
- godartede og ondartede svulster (mange pasienter husker at de første tegn på sykdommen var endringer i atferd og humør).
Noen ganger tror folk at det ikke er grunn til dårlig humør, men faktisk er de, og mer enn weighty.
For eksempel er noen mennesker tilbøyelige til å vurdere problemene deres ubetydelige, ubetydelige, og når de blir spurt om situasjonen i livet, om negative hendelser, bølger den av og sier at alt er bra.
Hvis du graver dypere så viser det sig at ektefellen er uhøflig og stressende arbeid, men det var ingen permisjon i lang tid, og barnet har hatt en dårlig tid på skolen, og det var et strid med sin far nylig.
Viktig å huskeat selv små problemer kan gradvis ødelegge psyken, provosere utviklingen av neurose, depresjon.
Urimlig deprimert stemning, som varer lenge, kan være et tegn på endogen depresjon (det kan også kalles intern depresjon).
Med denne sykdommen, i henhold til eksisterende vitenskapsteori, forstyrret serotonin og norepinefrin metabolisme.
Som et resultat er en persons liv ok, men på grunn av en feil i utvekslingsmekanismen føles han håpløs. Men deprimert humør - ikke det eneste symptomet sykdom.
Hvorfor et dårlig humør?
Og jeg vil ikke ha noe
Hvorfor er stemningen min til null, og jeg vil ikke ha noe? Det er passer til beskrivelsen av apati: forhold når en person ikke føler seg i seg selv til å engasjere seg i nyttige aktiviteter, føles seg ødelagt og bare ønsker å legge seg ned, sove eller utføre visse aktiviteter, berolige ham og gi en følelse av tilfredshet.
Folk, spesielt de som ikke kjenner psykologi, anser en slik stat latskap.
Men ifølge moderne psykologer eksisterer latskap som sådan ikke, og tegnene knyttet til den har en direkte forbindelse med den psykiske helsen til en person.
Apati kan observeres av mange forskjellige grunner.slik som:
- konsekvensene av emosjonell nød (død av en kjær person, alvorlig sykdom, akutt episode av vold, tap av jobb, skilsmisse, og så videre);
- Tilstedeværelsen av ulike psykiske lidelser (apati er et symptom på mange psykiske lidelser, inkludert depresjon, neurose, PTSD, angstlidelse, skizofreni);
- somatiske sykdommer (naturlige forandringer i hormonell bakgrunn, endokrine patologier, konsekvenser av hjerneskade av forskjellig opprinnelse, svulster);
- eksponering for kjemikalier fra utsiden (bivirkninger av medisiner, alkohol, narkotika).
Hos mennesker uten psykisk lidelse oppstår vanligvis apatisk humør. under eller etter stressende perioder (for eksempel en økt, en jobb på jobb).
Den menneskelige psyken er utmattet og trenger hvile. Hvis du ikke gir deg en pause, kan det føre til utvikling av neurose.
Og vil alltid gråte
Folk har denne tilstanden. etter harde, ubehagelige hendelser (død av kjære, stressende perioder under studie, arbeid og så videre).
På sikt bør helsetilstanden normaliseres.
Det kan også være et av de viktigste symptomene. depresjon eller neurose. Hvis tilstanden varer i mer enn to uker, bør du kontakte sykehuset så snart som mulig.
For en start må du komme til terapeuten, siden slike tilstander kan observeres blant hormonelle svikt og andre somatiske avvik. Han vil gi de nødvendige retninger. Hvis undersøkelsen ikke viste tilstedeværelse av en fysisk sykdom, er det nødvendig å kontakte en psykoterapeut.
Etter å ha drukket alkohol
Alkohol er deprimert, i motsetning til den rådende oppfatning. Det forårsaker kortsiktig glede, som erstattes av depresjon, en følelse av håpløshet. Denne tilstanden kan presse personen til å drikke igjen for å føle seg bedre.
Alkoholholdige drikker har en negativ effekt på mekanismene for nevrotransmitterutveksling, og det er derfor de betraktes som depressiva.
Det er et spesielt begrep - alkohol depresjon. Også ekstremt deprimert humør observeres hos folk som prøver å slutte å drikke.
Hvis en person ikke er en erfaren alkoholiker og bare drakk mer enn vanlig på en ferie, vil den deprimerte stemningen passere innen få dager, du trenger bare å være tålmodig. Hvis psykisk helse er ekstremt vanskelig, bør du gå til sykehuset.
På bursdag
Hvorfor er det ikke humør på alle bursdager?
Bursdag for barn er en av favorittferiene., fordi alle gir gaver, gratulerer, kan du spise deilig mat, som i hverdagen klarer å spise sjelden.
Men etter hvert som de blir eldre, endrer mange mennesker sin holdning til bursdag mot det negative.
Dette skjer vanligvis av følgende årsaker:
- En bursdag minner en person om at han er eldre, men ikke nær å oppnå livsmål. Denne følelsen er spesielt uttalt under midtlivskrisen.
- Bursdag kan være assosiert med aldring og minne folk om at mennesker er dødelige.
- Hvis bursdagen ikke går som bursdagsgutten ønsker, kan dette også forstyrre ham.
Eksistensielle erfaringer torturer folk ofte på bursdagen, og dette er normalt. Hvis tristheten om bursdagen har blitt forsinket, og mislikningen for disse dager er for sterk, er det viktig å kontakte en psykolog eller psykoterapeut.
Min mann er stadig i dårlig humør.
Hvorfor har mannen min alltid et fryktelig humør? Hvis en ektefelle, ektefelle, venn eller slektning stadig klager over et fryktelig humør, ser deprimert, utmattet, ofte gråter, kan dette være et symptom på noen psykiske problemer. Ofte er det et tegn på depresjon eller neurose.
Noen somatiske patologier kan også påvirke humøret, så det er viktig å gjennomgå en undersøkelse på et vanlig sykehus før du besøker en psykoterapeut.
Affektive lidelser i psykiatrien
påvirke - Dette er en definisjon som refererer til hvordan en person føler sitt eget humør og hvordan han oppfører seg i samsvar med det. Det er en omfattende liste over psykiske lidelser inkludert i listen over affektive stemningsforstyrrelser (AVR).
AVR kan deles inn i:
- Depressive lidelser. Denne kategorien inkluderer absolutt alle typer depresjon, hvorav det er flere dusin. De mest kjente typer depresjon er atypisk depresjon, mindre depresjon, større depressiv lidelse, sesongmessig depresjon. Dysthymia refererer også til depressive lidelser: en patologisk tilstand der en person føler seg deprimert i minst to år, men symptomene er ikke alvorlige nok til å bli betraktet som depresjon.
- Bipolare lidelser. Disse inkluderer bipolar affektiv lidelse og syklotymi. Bipolare lidelser er preget av humørsvingninger fra mani til depresjon.
- Maniske lidelser. Mani er en tilstand av utilstrekkelig forhøyet humør, ledsaget av mental agitasjon. Maniske lidelser inkluderer manisk syndrom.
Hovedårsakene til humørsykdommer:
- somatiske patologier (oftest forbundet med metabolske sykdommer i ulike hormoner);
- bivirkninger av narkotika, effekten av alkohol, narkotika (hvis du slutter å bruke, kommer mental tilstand som regel tilbake til normal);
- akutte psyko-emosjonelle omveltninger (spesielt i tilfelle av depresjon);
- genetisk predisposisjon.
Hvis stemningsforstyrrelser har forbindelse med somatiske lidelser, er det nødvendig å eliminere eller redusere alvorlighetsgraden av disse forstyrrelsene, og så vil personens mentale velvære normalisere seg.
Hvis uorden er konsekvens av å ta stoffetDet er viktig å erstatte denne medisinen med en annen eller fjerne den helt.
I andre tilfeller styres behandlingsprosessen av en psykoterapeut som utfører psykoterapeutisk behandling og foreskriver medisiner som eliminerer eller lindrer hovedsymptomene.
Narkotika terapi:
- Narkotikabehandling av depresjon skjer ved bruk av antidepressiva. Noen ganger er ytterligere medisiner foreskrevet, for eksempel benzondiazepiner, beroligende midler, antipsykotika.
- I bipolare lidelser er det vist å ta normokjemiske legemidler som karbamazepin, litium. Neuroleptika er også foreskrevet, som bare skal tas under manisk fase av sykdommen.
- Manisk syndrom behandles med sterke beroligende midler og neuroleptika.
Spesifikke legemidler er valgt av den behandlende legen, basert på symptomene og alvorlighetsgraden av sykdommen.
Ved psykoterapeutisk behandling er høy effektivitet demonstrert ved metoder for kognitiv atferdsterapi, familiebehandling og interpersonell terapi.
Hvis du overholder alt medisinske anbefalinger, kan du oppnå raske forbedringer i mental velvære. Hvis det er negative endringer i atferd og humør, bør du kontakte sykehuset.
Hva å gjøre hvis du ikke vil gjøre noe og ikke er i humør:
