Nyttige tips til kvinner hver dag: Hvordan bli glad?

Alle drømmer om et lykkelig og interessant liv og har egen presentasjon om hva han trenger for å oppnå lykke og velvære.

Det er nyttig å vite hvordan du blir en glad kvinne: tips for hver dag vil hjelpe de fleste kvinner å opprettholde et godt humør, føle harmoni og glede.

Kvinners lykke: hva er det?

definisjon "Kvinnelig lykke" kan finnes i filmer, TV-programmer, bøker, samtaler med andre, i sanger, selv svært gamle, i taler av ulike offentlige figurer.

Noen menn er sikre på at det er helt nødvendig for dem å vite hvilken kvinnelig lykke er, fordi informasjon om hva som vil gjøre enhver kvinne lykkelig, vil være verdifull for enhver mann som er i et kjærlighetsforhold.

Begrepet "kvinnelig lykke" innebærer vanligvis besittelse av alt det knyttet til familie og familie velvære:

flere friske og lydige barn;
en god, pålitelig og kjærlig mann (i noen spesielt radikale ideer blir mannen ansett som god og kjærlig selv når han ikke slår for ofte og jobber et sted);
komfortabel leilighet (hus);
rolig, en følelse av velvære;
tilstrekkelig mengde midler;
slektninger med god helse
muligheten til ikke å jobbe og være en husmor (i andres ideer om kvinners lykke, er dette elementet ikke til stede i alle tilfeller, men er vanlig, spesielt i land der den tradisjonelle måten hersker).

Alle disse poengene er ikke noe negativt, og ønsket om å leve stille, reise barn, ta vare på husstanden, klemme og kysse mannen sin om kveldene kan være helt klart og klart del av noen kvinner om lykke. Men ikke alt.

Begrepet "kvinnelig lykke" er integrert del av mentaliteten De fleste av de slaviske landene som var en del av Sovjetunionen.

Men hvor fornuftig er det i det 21. århundre å anta at absolutt alle kvinner vil være lykkelige dersom de får de samme levekårene knyttet til den såkalte "kvinners lykke"?

De fleste kvinner får kvinnelig kjønnssosialisering, som inkluderer:

Utdanning, rettet mot utviklingen av jentekvaliteten som anses som strengt feminin: Saktmodighet, følsomhet, lydighet, hardt arbeid, tålmodighet.
Jenter blir lært å være nøyaktige, beskjedne, kan bli utestengt fra å klatre i trær og løpe fort.
Det vanlige uttrykket "Du er en jente!" Brukes ofte som en trykkmetode, sier de, siden du klarte å bli født med to X-kromosomer, så vær så snill å elske å rense og sy, og ikke leke våpen og løpe rundt i gården.
Offentlig innflytelse, dikterer hvordan en kvinne skal oppføre seg, hvordan hun skal se, hvilke mål å ha, og så videre. Denne innflytelsen kommer fra overalt: Omkring mennesker, kunstbøker, filmer, tegneserier, spill, magasiner forteller i en eller annen form om hvordan "som det burde være". Samtidig, andre, som merker at jenta / jenta opfører seg noe feil, kan begynne å fornærme henne, gift, prøver å "remake".

Alt dette øker sannsynligheten for at jenta, som en voksen, vil ha det nettopp det som ble pålagt henne av samfunnet: foreldre, lærere, kunstnerisk innhold, blanke magasiner.

I den moderne verden, ideer om hvordan å utdanne gutter og jenter, om hva en jente og en kvinne skal være, endrer seg raskt.

Hvis familien til jenteforeldrene har bred utsikt, kan de nekte å utdanne henne i henhold til de allment aksepterte kanonene. Vil hun være glad ved å motta det som heter "kvinners lykke" hvis hun har det svært forskjellige livsforsøk? Neppe.

"Kvinners lykke" er et konsept igjen fra det tidspunkt den eneste rollen som ble tildelt en kvinne, var nært knyttet til familie og husholdning.

I utviklede land blir han gradvis forældet, og dette er helt normalt: Det moderne samfunnet trenger mye sterkere, sterkvilte kvinner som kan fungere godt og tydelig se livsmål, og ikke milde hemmelige hemmeminner som gjemmer seg bak ektemenn.

Og kvinners ideer om hva de burde være, endrer seg. Derfor snakker om kvinners lykke, er det nødvendig å snakke om lykke generelt, uten hensyn til kjønn.

Hva må en kvinne være glad for?

Basert på funnene i avsnittet ovenfor, hver kvinne for lykke trenger noe av seg selv.

Ideene til kvinner om lykke inkluderer oftest følgende:

Vennlig, kjærlig partner. Mange jenter og kvinner vil bli elsket. Ideer om den ideelle partner er forskjellige for hver, men vanligvis ønsker kvinner at deres partner skal være intelligent, forståelse, interessant, snill, tålmodig, ansvarlig.
God familie Familieoppfattelser kan også være forskjellige, men når de snakker om familieliv, rapporterer de fleste kvinner at de vil at familien skal føle seg komfortabel og beskyttet. I dette tilfellet kan det ikke være barn, hvis paret er barnløs.
Sterk mental og somatisk helse. Det er vanskelig å være lykkelig hvis helsen ikke er normal.
Derfor er fraværet av mentale og somatiske sykdommer (eller evnen til å kontrollere deres symptomatiske manifestasjoner) grunnlaget for lykke.
Godt lovende arbeid med en ganske høy lønn. Hver person er mer komfortabel med å tenke at han er beskyttet, kan gi seg selv hvis noe skjer. Hovedkomponentene i en ideell jobb er en god lønn, et vennlig team (inkludert sjefer) og karrieremuligheter.
Har en favoritt sak (eller flere favoritt tilfeller) og muligheten til å gi dem tid. Hver kvinne har favorittaktiviteter som hun er glad for å tilbringe tid.
Og ikke bare kreative aktiviteter (strikke, tegne, skrive kunstverk etc.), men også underholdende og informativ (leser ulike bøker, kunstneriske og populærvitenskapelige filmer, dataspill - nesten halvparten av alle spillere er kvinner - refererer til series).
Evne til å engasjere seg i selvutvikling. Behovet for å utvikle og forbedre er et av de høyeste behovene til hver person.
Tilstrekkelig mengde midler. Penger løser mye: de gir deg bedre behandling, gir deg muligheten til å reise, kjøpe noe, betale for tjenester fra psykologer, psykoterapeuter, håndverkere, trenere. Uten penger er det vanskelig å føle seg rolig og glad. Bare noen få asketiske mennesker som lever langt fra sivilisasjonen, er i stand til å føle seg godt uten økonomiske midler.
Tilstedeværelsen av fantastiske, pålitelige venner og kjærester. Vennskap er et viktig (og noen ganger ikke mindre viktig enn kjærlighet) aspekt av menneskelivet.
En tilstrekkelig mengde positive følelser hver dag. For å gjøre stemningen god hver dag, må du gjøre livet mer variert og lære å nyte de små tingene.

I dette tilfellet har hver kvinne et individuelt sett med ambisjoner som fører til et godt liv, og noen av punktene ovenfor er kanskje ikke inkludert i den.

Psykologi tips

Psykologer svarer på vanlige spørsmål:

Hvordan lære å være lykkelig hver dag? Lykke er ikke en permanent tilstand, så det er umulig å føle seg lykkelig kontinuerlig. Men for å skape forhold under hvilke du vil føle det oftere, virkelig. Det viktigste er å ha et godt eller nøytralt humør hver dag. Kognitive atferdsmessige psykoterapeutiske metoder vil bidra til å opprettholde stemningen. Ifølge henne, ulogiske, negativt farget, automatiske tanker forverrer humør. Hver negativ automatisk tanke, for eksempel "Oh, hvor dum jeg er", må du skrive ned og skrive et motargument mot det, for eksempel "Alle mennesker gjør noen ganger feil, det er normalt å lage feil. Jeg kan takle det. " Regelmessig utføre denne øvelsen vil bidra til å opprettholde humør og øke selvtilliten.
Hvordan være en glad kvinne hvis jeg er ensom? Det er farlig å nært forbinde ideer om lykke med bare kjærlighet. For det første kan kjærlighet alene ikke bringe uendelig lykke og krever store følelsesmessige og fysiske investeringer. For det andre kan en potensiell partner ikke oppfylle forventningene, og det viser seg at ensomhet er bedre enn å leve med ham.
Det er viktig å finne lykke i deg selv og ikke forvente for mye fra andre.
Finn en favorittbedrift, kommuniser med gode mennesker, ta vare på deg selv, utvikle. Hvis feil i et forhold forårsaker alvorlig smerte, kontakt en psykolog.

Hvordan være en lykkelig kvinne etter 40 år? En midlife-krise er en naturlig periode i hver persons liv, en tid når du må revurdere livet, finne nye landemerker og ikke falle i depresjon. Finn positive aspekter av hva som skjer (for eksempel, det er mer fritid, fordi barna har vokst), tenk på hvordan du skal leve, lete etter nye aktiviteter, diskutere dine følelser med kjære. Over tid vil krisen passere, og du vil føle deg mye bedre. Hvis du føler for sterk ubehag, er det viktig å kontakte en psykolog eller en psykoterapeut.
Hvordan bli en lykkelig kone i ekteskapet? Det er viktig å opprettholde sunne grenser med mannen din og ikke la deg bli tjenere. Husk alltid at du er kjære, hva du er interessert i, og hva du vil gjøre, ta deg tid til det som er kjære.
Hold øye med mannen din: Hvis han i hvert fall oppfører seg utilstrekkelig, reiser han hånden til deg eller alpinanlegg til andre former for vold, skiller seg fra: En mann som gjør deg ulykkelig, er ikke stedet i livet ditt.
Ta det beste fra forholdet til mannen din, men prøv samtidig å jobbe med dem slik at dette "best" er mye: bestemme konstruktivt konflikter, lære å stole på og akseptere hverandre.

Nyttig litteratur

Også kvinner som søker lykke, Følgende bøker vil hjelpe:

"Well-being. Ny terapi av humør, "D. Burns;
"Snubler over lykke", D. Gilbert;
"14.000 årsaker til lykke", Barbara En Kipfer.

Hva kan hindre å finne lykke?

Store feil:

Overdreven perfeksjonisme. Ønsket om å gjøre alt så godt som mulig, er prisverdig, men det er viktig å finne en midtvei i den. Perfeksjonister, som prøver å oppnå de beste resultatene, tilbringer mye tid på aktiviteten, men resultatet er fortsatt ikke tilfredsstillende, de blir opprørt og håner seg for hver eneste feil.
Perfeksjonistiske jenter kan ikke være lett å redusere denne funksjonen alene, så en psykolog hjelper dem.
Forsømmelse av favoritthobbyer, opp til et forbud mot å engasjere dem. Dette er typisk for workaholic kvinner: selv om de elsker sine hobbyer, har de en tendens til å tro at de er dumme og konsentrere seg utelukkende på arbeid. Men gleden som bringer favorittaktiviteter bør ikke overses.

Envy. Følelsen av sjalusi er vanskelig å kontrollere, og ofte er det et resultat av komplekser og frykt. Noen mennesker gjør det til deres fordel, og øker motivasjonen, men de fleste føler seg ulykkelige.
Konsentrasjon på ens egne svakheter og ønsket om å konstant tenke på tidligere feil. Dette er helt særegent for personer med stort antall psykiske lidelser, så det er ikke lett å bli kvitt disse funksjonene. Psykologer og psykoterapeuter er i stand til å hjelpe jenter til å myke alvorlighetsgraden av sine komplekser, frykter og øke selvtillit.
Motvilje mot å ta vare på deg selv. Også karakteristisk for workaholics og bare offerkvinne. De investerer all sin styrke i arbeid og i andre mennesker, og vifter bort deres behov.
Det er nødvendig å lære å ta vare på deg selv, gi deg selv nok hvile, spis regelmessig og sov, gjør dine favoritt ting.

Jenter og kvinner som stadig føler seg ulykkelig og kan ikke forstå hvorfor tipsene fra motiverende artikler ikke virker, bør du kontakte en psykoterapeut: Det er en mulighet for at dette er et tegn på depresjon eller andre psykiske lidelser.

Hvordan bli en lykkelig kvinne? Forholdssykologi: