Psykologi av et lykkelig liv: Hva kan være lykke?

Hver person drømmer om å oppnå lykke og hold deg i denne tilstanden så lenge som mulig.

Men mens de fleste ikke engang tenker på hvordan lykke ser ut og hvordan man blir lykkelig.

Definisjon av begreper

Hva er lykke i dine egne ord? Hva er en glad person?

lykke - Dette er en tilstand hvor en person føler en følelse av maksimal tilfredshet med forholdene i livet hans.

lykke kan sammenlignes med veien. Tross alt er dette ikke det siste punktet eller målet du kan komme og roe ned. Lykke er plastmateriale og eliminerer mann som et mirage.

Denne tilstanden må læres å reprodusere, lagre og formere. Og hvis vi ser på lykke som tilfredsstillelse for alle menneskelige behov, blir det klart at lykke er dynamisk. Tross alt er behovene stadig skiftende, blir erstattet og utviklet.

En lykkelig person er en person som har oppnådd ekstern og intern harmoni.

Glad mann stadig "voksende" og erobrer nye horisonter, utvikler den åndelig, kreativt og profesjonelt.

Samtidig bærer hans verk frukt, og hans aktiviteter er konstruktivt, ikke destruktive.

Komponenter av sann lykke

Hva betyr det å være lykkelig?

Alle har sin egen oppskrift på lykke, som en person gjør basert på deres nivå av utvikling, forespørsler, synspunkter og holdninger.

Men det er vanlige komponenter som er rammen for "lykkeformelen".

kroppen

Forholdet til omverdenen gjennom taktil kontakt, fysisk helse og aktivitet, følelse og velvære.

Dette inkluderer alle fordeler og gleder vi mottar gjennom eller gjennom kroppen.

Kontakt oss

Følelsesmessig forbindelse med folk rundt oss., gleden av transaksjoner og utveksling av energi. Alle fordeler oppnådd gjennom kommunikasjon og samhandling med mennesker (støtte, interessant tidsfordriv, motivasjon, erfaringsutveksling, etc.).

aktivitet

Profesjonelle seire, selvrealisering gjennom hobby, studier, vitenskap eller kreativitet.

Enhver aktivitet som en person føler sin forbindelse med verden og føler seg betydelig, lading inspirasjon og positiv (både direkte under aktiviteten og fra resultatene av aktiviteten).

som betyr

Interne søksom lar deg analysere hva som skjer, vokse følelsesmessig, intellektuelt og åndelig. Gjennom søk og analyse av en person kommer til bevissthet. Fremtidige planer, drømmer, verdier og prinsipper faller også inn i denne kategorien.

Forspenningen mot en av de listede komponentene fører til situasjonen når den berøvede oppmerksomheten minner om seg selv gjennom depresjon, problemer eller konflikt (ekstern eller intern).

eksempler

Hvilken lykke kan det være? Lykke er flersidig, men i jakten på lykke velger folk vanligvis en av fire måter:

Tilfredsstille dine følelser og ønsker. Vi snakker om lavtliggende, fysiske behov: sex, lang søvn, god mat, alkohol og sigaretter, komfort i hjemmet. Folk som går langs denne stien, prøver å justere sitt liv på en slik måte at de helt unngår kampen i noen av dens manifestasjoner. Hvorfor stå opp fra sofaen og slå på lyset hvis du kan gjøre det med fjernkontrollen?
suksess (overlegenhet over de andre). Folk som velger denne banen, prøver å oppnå suksess og vektlegger suksess med eksterne attributter. Dyrt leiligheter, apparater og biler, klær fra elitdesignere og autoritative / kjente venner, tumultuous romances med de beste representanter for motsatt kjønn.
Vanligvis strekker suksess i stor grad til finanssektoren, men kan også finne en utvei på faglig, kreativ og andre områder.
Samtidig er dette ikke en favorittvirksomhet som en person får glede av. Det handler om ambisjon og fortreffelighet, noe som gir en profesjonell sin kompetanse, ferdigheter.

Forhold til mennesker (rettet mot familie og venner). En person som er fokusert på å bygge sterke relasjoner med andre, representerer lykke i form av et harmonisk familieliv, nærvær av nære og lojale venner. Denne banen innebærer spredning og formidling av god, kjærlighet og ærlighet, moral og anstendighet.
Åndelig sti (veien til Gud). En person er styrt av lover og forskrifter i den religiøse tradisjon som han identifiserer seg selv. Mennesker som går på jakt etter lykke gjennom åndelig og religiøs søk, gleder seg fra å tilhøre tradisjon, tjene Gud og lede et "riktig" liv, samt muligheten til å skaffe den tiltenkte belønningen (opplysning, gjenfødelse på høyeste nivå, liv etter døden osv. ) ..

Psykologi av et lykkelig liv

Først og fremst lykke basert på hvordan en person behandler livet. Noen nyter kontemplasjonen av solens stråler, reflektert på et flatt vannark. Og noen er irritert av sterkt lys og blinder øynene.

Hvis en person er satt til å søke etter lykke og prøver å gjenkjenne ham i små ting (han er klar til å gi lykke til sitt liv), vil hans søk bli vellykket.

En person som ønsker å være lykkelig bør lede en sunn livsstil. Tross alt ødelegger destruktive vaner kroppen vår, tar tid, krefter og energi.

Det er viktig å følge prinsippet om bevissthet.

Du kan ikke tenke på lykke som det siste punktet. Lykke i hvert øyeblikk.

Folk gjør ofte en lignende feil, håper å oppnå harmoni etter at de klarer å bli rik / miste vekt / oppgradere / flytte til et annet land, etc.

men det er ingen i morgen. Han utelukker oss hele tiden. Når alt kommer til alt, når vi kommer inn i "i morgen", kommer "i dag".

må sette mål. Tom tanke på livet vil ikke gi glede. Lykke kan oppnås bare i tilfelle når en person streber etter noe. Og når han er ønsket, føler han eufori.

Vet hvordan du gir. Folk elsker å ta, hedre besittelse for den høyeste form for lykke. Men dette er en absolutt konsentrasjon på seg selv, på grunn av hvilken en person lukker og begrenser kildene til positive følelser.

Tross alt kan du glede deg ikke bare for deg selv, men også for andre. Da vil mulighetene for å oppnå lykke bli mye mer.

Hva trenger en person for lykke?

For å oppnå lykke på egenhånd, uten å stole på ytre omstendigheter, må en person:

Lagre det beste av det som har blitt oppnådd før. Den beste måten å finne lykke på er å følge den påviste banen og engasjere seg i aktiviteter som alltid har ført til glede. Dette betyr ikke at man bør stoppe ved hva som er oppnådd, fordi det er uoppnådde topper i noen sfære.
Utvikle uavhengighet fra mennesker og ting. Hvis du er omgitt av hyggelige mennesker, en elsket, vakre ting og små ting kjære til ditt hjerte - dette er fantastisk. Men nær tilknytning til din lykke med dem risikerer du, før eller senere, å miste disse "magiske kildene".
Tenk på eksterne elementer som et tillegg til den lykken som din sjel genererer, og utvinne positive ting fra alt som skjer.
Å kunne vente og ha det gøy i ferd med å vente. Venter stadig forgiftet våre liv. Hvorfor nyte øyeblikket hvis shopping er planlagt til i morgen? Da vil det være mulig og nyte. I stedet vil denne måneden fly gjennom, fordi det virkelige livet vil begynne bare på ferie. Som et resultat legger vi for høye forhåpninger på flyktige episoder, og vi vedvarende ignorerer virkeligheten.
Kommer ut av komfortsonen. I det minste slik at det er grunn til sammenligning. Når en dag er som en annen, tar vi det som en gitt.
Men så snart forholdene endres, blir bevisstheten om verdien av visse ting / hendelser / omstendigheter utålelig klar.
Fokus på deg selv. Dette betyr ikke at vi skal glemme hjelp, medfølelse og innrømmelser. Du trenger bare å slippe fordommene om meninger og fordømmelser fra andre. Først da vil det være mulig å gå til hjertesamtalen.

Psykolog tips

Hvordan bli en lykkelig person?

Vær forberedt på å ta ansvar for deg selv. Skiftende ansvar for hva som skjer på skjebne, lykke eller omstendigheter, mister en person en følelse av kontroll. Han føles som en dukke i hendene på uavhengige styrker og mister motivasjonen til å bevege seg i retning av lykke.
Ikke angre. Det som skjedde, endres ikke. Å fokusere på feil eller ubesvarte muligheter er meningsløst og gir ikke resultater.
Den beste strategien er å bruke energi på nåtiden, og å oppleve fortiden bare som en positiv opplevelse, som nå lar deg unngå feil.
Finn et mål. Du trenger ikke å vente hardt for innsikt å synke på deg og en drøm å bli født i hodet ditt. Sett noen mål og oppnå dem til å forstå deg selv, oppdag styrker og svakheter, og oppdag avhengighet.

Hold. I hodet mitt spinner jeg stadig tanker om utestående saker, problemer og forpliktelser. Men noen ganger må du stoppe, slå av spilleren og se opp fra gulvet. Da vil du ikke merke det livet som omgir deg. Tross alt, stadig dykning i fantasier og tanker betyr å skille seg i et bur og skjerme seg fra virkeligheten.
Ikke sammenlign deg med andre. Du kan bli fanget i "agn av andres lykke". Noen får lykke gjennom reise og kunnskap om verden, noen får glede av akkumulering og forbedring av fordeler, forbedring av hjemmet og helsevesenet.
For eksempel, hvis du tror en nabo som hevder at lykke er i en karriere, kan du savne den individuelle lykken som ligger i familie og ekteskap.
Ikke skape idealer. Idealer eksisterer ikke i det virkelige liv, og du kan bare streve etter dem som en guide, men ikke som et bestemt mål. Sett realistiske og målbare mål.
Smile. Dette er en veldig enkel og effektiv handling. Når et smil vises på ansiktet, går hjernen fra omvendt og oppfatter det som et positivt signal, utløser passende mekanismer, og "lykkelige" hormoner genereres.

Ikke vent på riktig øyeblikk. Tross alt er verden en stor og sjenerøs kilde som alle kan ta glede av. Du trenger bare å kunne observere, legge merke til de positive og dra nytte av mulighetene.

Hva trenger du for lykke? 5 komponenter: