Hva vil enhver moderne person ha, uavhengig av smak, type aktivitet og sosial status? Selvfølgelig ønsker alle lykke, anerkjennelse og full realisering av sine egne talenter. Alle, uten unntak, er en person født med noe talent, med et sett av sine fremragende evner og unike ferdigheter. Dette er ikke en overdrivelse - det grunnleggende, grunnleggende "settet" av talenter er alle har fra fødselen. Dette bestemmer på mange måter fremtiden for en mannsfødt musiker, ikke bli arkitekt. Eller det blir, men en dårlig arkitekt. Og elendig.
Realisering og selvtillit
Hva er mest avhengig av maksimal realisering av potensialet ditt? I tillegg til talenter, er kunnskap, erfaring, det viktigste stedet okkupert av en slik kvalitet som selvtillit, i egne styrker og talenter. Hvordan bli en selvsikker person - denne setningen er stadig under høringen, men hva betyr det?
Du bør ikke forveksle selvtillit og selvtillit - det er forskjellige begreper. En selvsikker person er en som forutinnskriver seg selv de egenskaper og fortjeneste han ikke har, forsøker å "hoppe høyere enn hodet hans", forklare seg selv som en spesialist, selv om det i realiteten koster lite. Overdreven graviditet er langt fra å være en dyd. Men selvtillit er allerede en helt annen kvalitet.
Selvtillit i ens egen styrke er den vitale og tilsynelatende helt naturlige kvaliteten til hver person. Dette betyr at en person objektivt vurderer seg selv og sin kunnskap, kjenner sin egen verdi og ikke er redd for konkurranse. Nøkkelbegrepet her er objektivitet. Med andre ord, ved å kjenne hans talenter, ferdigheter og erfaring, vet en person hvordan man skal operere dem kompetent og forstår at dette er hans våpen. Så det er ingenting å være redd for.
Hvilke kvaliteter er inneboende i en trygg person? Det er mange, bare en delvis liste:
- stødighet;
- Kompetent, lakonisk tale;
- Evne til å formulere en tanke;
- Rolighet, mangel på oppmuntring;
- Vanen med å se rolig inn i samtalepartnerens øyne;
- Hardhet.
- Åpenhet, oppriktighet;
- sjarm;
Og i komplekset betyr det - denne personen lykkes alltid og i alt.
Hvor kommer selvsikkerhet fra?
Før du forstår hvordan du øker selvtillit og selvtillit, bør du vurdere hvor "beina vokser fra." Med andre ord, å forstå årsakene til usikkerhet, blir det lettere å løse problemet. Og årsakene bør søkes langt tidligere.
Først av alt er det verdt å forstå at selvtillit er en naturlig, medfødt eiendom, men usikkerhet er en overlevert kvalitet pålagt av noen. Oftest er foreldre og lærere skyldige - men du bør ikke klandre dem for dette, fordi slike psykologiske prosesser skjer ubevisst og ikke ut av ondskap. Skjuler for feil, straffer, kaller bilder "daub" og danser "grimacing", barnet er fast innviet med usikkerhet i sine egne talenter. Senere gjør skolen sin jobb - dessverre setter lærerne sjelden seg oppgaven med å utdanne vellykkede og selvsikker personer, og alle deres handlinger er rettet mot motsatt. Her er resultatet.
Hvordan utvikle selvtillit og øke selvtillit - praktiske og virkelige skritt.
Det viktigste skrittet er allerede tatt - hvis du forstår at du mangler denne kvaliteten og setter deg selv målet om å bygge opp det, er suksess ikke langt unna. Tross alt er oppdateringen av problemet allerede halvparten av løsningen på dette svært problemet. Neste ting er liten. Nedenfor er seks praktiske skritt som, hvis du er vedvarende og riktig, virkelig bidrar til å bli mer selvsikker, bli kvitt kløe og hudfarge, og forandre livet ditt. Men for at dette skal skje, er det ikke nok å lese tipsene - du må følge dem. Og ikke en dag, og ikke en gang i måneden. Resultatet kommer ikke umiddelbart, og overvinne er det viktigste øyeblikket.
Første trinn: Bevissthet.
Det virker bare enkelt ved første øyekast, men i virkeligheten, kanskje. Det vanskeligste og avgjørende skrittet. Fordi her er det nødvendig å tenke nøye. Slå av telefonen, fjern alle distraksjoner, og tenk på hvor din tvil kom fra. Hva er du usikker på? Hva tillater du ikke å manifestere, hvordan begrenser du deg selv? Skriv det på papir. I kolonnen. For eksempel:
- Jeg er ikke klar nok og smukt formulerer mine tanker;
- Jeg har liten teoretisk kunnskap om et bestemt problem;
- Jeg er redd for å gå ut og utføre;
Og så videre, ifølge listen. Les denne listen - og du vil se foran deg en konkret handlingsplan.
Trinn to: Lag en plan.
Du bør objektivt vurdere deg selv. Hvis du har to diplomer og graden av lektor, så snakker du om mangel på teoretisk kunnskap helt uanstendig. Vær ærlig mot deg selv og krysse ut alle elementene som ikke er sanne. Alt som gjenstår er din opprinnelige plan. Lær å snakke vakkert? Utfør i offentlig? Selv få videreutdanning? Lag en ekte, fullstendig plan, og umiddelbart fortsett til implementeringen.
Trinn tre: nye regler.
Gjør det til en regel om ikke å skjule, ikke å straffe og ikke kritisere deg selv, men ikke å gjøre unnskyldninger og be om unnskyldning til andre. Først vil det ikke være lett, men streng kontroll og viljestyrke vil hjelpe. Ryd talen fra konstante unnskyldninger, unnskyldninger og annen ustabil, sløv tull - glem det. Tro meg, det vil ikke gjøre deg uhøflig eller uhøflig. Dette vil gi korthet, rydde talen fra overflødig, og vil skape allerede et snev av en mer eller mindre trygg og innsamlet person. Allerede noe. Og i stedet for å skjule deg selv - endre. Akkurat nå.
Trinn fire: kurs og opplæring.
Det hjelper, merkelig nok. Begynn aktivt å jobbe med deg selv - se forelesninger og seminarer, les bøker av fremragende trenere om dette emnet. Registrer deg for en god opplæring til en erfaren trener - etter seks måneder vil du ikke gjenkjenne deg selv. Gå til skuespillerommet! Det kan virke rart og unødvendig for deg, men du vil ikke tro på hvilke kraftige resultater slike leksjoner gir. Faktum er at det i leksjonene av skuespill og forordninger brukes spesielle teknikker og treninger som hjelper til med å slappe av, fjerne klemmer og komplekser, bli mer selvsikker, dristig og åpen. Det fungerer, ikke nøl med!
Trinn fem: Se etter lærere.
Uten en mentor kan du ikke gå langt. Dette betyr ikke at du trenger en personlig trener. Læreren kan være noen i ditt miljø, og han kan ikke engang gjette sin rolle for deg. Hovedregelen - det burde være det du vil være. Ikke i det hele tatt, selvfølgelig, men i form av selvtillit - ja. Finn en person i ditt miljø, men heller en gruppe mennesker som vet hvordan man blir selvsikker og har allerede oppnådd det! Og prøv ditt beste å bruke så mye tid som mulig i samme selskap med disse menneskene. Kommunisere med dem vil umerkelig påvirke deg - og de ønskede egenskapene kommer rett og slett til deg på den mest fantastiske måten. Kommunisere med jevnaldrende, vil du forbli på plass. Kommunisere med dem som er under deg, senk deg selv. Å være i selskap med de som er høyere - stiger. Dette er et aksiom.
Trinn seks: Overvinne hver dag.
Eventuell personlig vekst skjer alltid ved å overvinne. Det er rett og slett ingen annen vei i vår verden: Pump ikke bicepsene dine uten å klemme musklene dine og ikke svette. Så det er her - uten å overvinne den indre motstanden, er det umulig å oppnå et resultat. Sett mål hver dag - og følg dem. Hva er du redd for? La det ikke være direkte knyttet til karrieren din, det spiller ingen rolle - selvtillit manifesterer seg selv i alt. Den eneste måten å overvinne frykt er å bare gjøre det du frykter. Det er ingen andre.
Skriv en liste over hva du er redd for å gjøre. Og begynn å gjøre det! Grovt? Kanskje. Men det vil definitivt fungere. Er du redd for å møte vakre jenter på gata? Sett et mål og prøv. Det viktigste er ikke resultatet, men hensikten og forsøket. Selv om hun nekter å møte - du gjorde det! Er du redd for høyder? Gå på en berg-og dalbane! Bare ikke gå for langt og ta vare på deg selv.
Ved å følge alle disse anbefalingene, blir du overrasket over resultatet. Men vær en streng dommer - for før du blir en selvsikker person, må du overvinne mange motstander og forsvarsmekanismer av psyken. Ikke gi opp det du startet, husk at dette er din beslutning - og snart vil livet ditt skifte på en slik måte at du ikke vil tro på det. Lykke til!
