Livet er en serie hvite og sorte striper. Du tenker ikke på det hvis det er mer lys og bra, men når den svarte stripen trekker seg, går hendene ned og det ser ut til at du ikke har noen styrke igjen å leve. Hvordan komme seg ut av denne tilstanden og er det mulig?
Hva om det ikke er noen styrke til å leve?
Noen ganger gir skjebne vanskelige forsøk, men samtidig gir det aldri mer enn en person kan tåle. Selv små ting kan føre til dyp depresjon, hvis det er mange av dem, og de slutter ikke. Derfor er det først og fremst klart å forstå hva som nettopp førte deg til denne tilstanden - hvis det er uberørt kjærlighet, problemer på jobben, et strid med en elsket, med andre ord situasjoner som kan endres, må du utarbeide riktig oppførsel, realisere hvilke endringer er nødvendig, og gå videre.
I slike tilfeller hjelper motivasjon og evne til å se på situasjonen fra utsiden alltid alltid.
Det er veldig vanskelig, for eksempel å utholde separasjonen fra din kjære, en skilsmisse. Men i slike tilfeller bør du alltid være oppmerksom på deg selv, prøv å gjøre deg bedre - eksternt og internt. Øvelse i sport, helse, utseende og internt innhold. Og selv om i første etappe lysten til å være med samme person blir motivasjonen, mest sannsynlig, når tiden går, vil behovet for sin kjærlighet bli erstattet av din kjærlighet til deg selv. Det er vanskelig i slike situasjoner for kvinner som forblir med barn, spesielt hvis de må bli revet mellom barn, arbeid og hjemme. Man bør tenke på hvilken støtte du kan stole på - kanskje bestemødre eller kjærester kan noen ganger sitte sammen med barna sine og losse moren sin. Kanskje mor lærer å gjenoppbygge og hvile og gjenopprette mens du leker med barn. I alle fall er den første til å akseptere den eksisterende situasjonen. Godkjennelse, mangel på illusjoner vil gi styrke og evnen til å gå videre.
Hvis det ser ut til at det ikke er noen makt, fordi en hel rekke mindre problemer har falt på deg, tenk på hva som vil skje hvis du ikke løser de problemene som har oppstått. Kanskje det ikke skjer noe forferdelig. Og hvis det er nødvendig å løse disse problemene, er det mulig å overføre dette til noen? Kronisk tretthet blir en stadig vanlig diagnose i det moderne tempoet i livet. Gi deg selv muligheten til å ta en pause, ta vitaminer, finne tid til øvelser som gleder deg og slapper av.
Faktisk er folk ikke lei av vanskelige situasjoner, men av de negative følelsene som er inne i dem. Irritasjon, irritasjon, sinne akkumuleres inne, påvirker den menneskelige psyke. Før eller senere vil deres trykk være så stort at personen ikke vil stå og falle. Konsekvensene av denne situasjonen kan være forskjellige, i noen tilfeller, enda tragiske. Uansett, uendelig negativ kan ikke akkumulere og han trenger en vei ut. Å realisere dette gjør du en beslutning om hva du skal gjøre neste - for å tåle, forverre situasjonen eller å gi disse følelsene en vei ut og lindre nervesystemet.
Tillat deg selv å føle det du føler, ikke skjul disse følelsene fra deg selv i utgangspunktet. Finn et sted for dem, skjønner at det i noen tilfeller er vanlig å føle irritasjon og irritasjon.
Hver person i livet står overfor en rekke situasjoner som kan ta ham ut av mental likevekt. Noen - flere ganger om dagen (mye avhengig av tilstanden i nervesystemet, psyke, temperament).
En av de beste tipsene er å lære å slå av følelser og analysere det som er viktig og hva som ikke er. Hver av oss opplevde uberørt kjærlighet, da det syntes at livet hadde ingen mening uten denne personen. Men etter en tid forsvinner disse følelsene, og andre erstatter dem til en annen person. Dette er et eksempel som ofte finnes i livet, og det illustrerer levende at ingenting kan være permanent - verken bra eller dårlig.
Det er bedre å leve uten å gi følelsesmessig nyanse til situasjoner som frykter deg. Nyt lykkelige øyeblikk, trekk energi fra dem. På tidspunktet for det svarte bandet, gi opp raske beslutninger, unødvendige bevegelser, bruk denne tiden til å tenke, tenke. Kanskje perioden har kommet for å forandre noe i livet, og skjebnen forteller deg hvilken retning du skal gå videre.
Hvordan overleve tapet av en kjære
Det er situasjoner som ikke kan endres, du kan ikke spille av. De er de vanskeligste. Når nært folk forlater livet, ser det ut til at alt er over, verden kollapset. Og til en viss grad er dette sant - verden vil ikke lenger være den samme. Men du bodde i det og trenger å gå videre. Selv om du tror at det ikke gir mening, og smerten overlapper sinnet. De sier når du føler deg dårlig - gå og hjelp de som er enda verre. Dette er godt råd - tross alt, bare ved å gi, vi gjenoppretter, fyller opp, blir sterkere.
Det er veldig vanskelig å lære å bygge livet på nytt. Etter å ha mistet en elsket, skjønner du på et tidspunkt at ingenting skjedde med omverdenen: solen skinner, folkene går om noen forretninger, og naboene lurer fortsatt bak veggen. På slike øyeblikk, kan gruen av det faktum at ingen forstår all smerten som er inne i deg, gripe. Men i virkeligheten viser livet noe annet - det har ikke avsluttet for deg, det fortsetter, og alt i det inneholder også både godt og dårlig.
Hvis du vil vite hvordan du skal leve, selv om det ikke er styrke, betyr dette det viktigste - du vil leve og sette pris på livet, noe som betyr at du kan se skjønnhet i den. Smerten ved å miste en person kan ikke bli roligere, men det blir annerledes. Du bør vite at din kjære, selv om han ikke er nær deg, ønsker deg lykke og vil at du skal lide mindre. Derfor trenger du bare å leve videre. Hver dag å gjøre noe, gå ut, gjør noe fysisk arbeid. I slike vanskelige situasjoner er det noen ganger fornuftig å søke hjelp fra en psykolog. Det bør ikke glemmes at alvorlige psykiske skader kan få like alvorlige konsekvenser. Men det er fortsatt nødvendig å leve, og spesialisten kan gi akkurat den støtten som trengs.
