Få av barna elsker å gå til sengs.
Er det bare krummer kan ikke motstå drømmen, som dekker etter en matbit med lunken melk.
Men barnets organisme er nyttig, ikke bare nattesøvn, men også dagtid. Hvilke problemer har foreldrene når de vurderer søvn på dagen som et must, og hvordan løser de dem?
Hvordan generelt å sette barn i dvale for å unngå konflikter med dem på dette emnet?
Barns søvnløshet: konsept
Et ubehagelig fenomen som kan bli diagnostisert dersom et barn ikke sovner i dager og netter i flere uker på rad, forstyrrer han ofte søvn om natten, og etter en langvarig våknefasepassasje oppstår morgendagstiden veldig tidlig ledsaget av økt irritasjon.
Søvnproblemer hos barn: årsaker
Som voksne lider babyer av søvnløshet av samme grunner.
Bare ikke alle, på grunn av alder, er i stand til å fortelle om deres bekymringer, derfor uttrykker de sitt ubehag med gråt og lur.
Typiske provokatører søvnløshet hos barn:
- Fordøyelsesproblemer på grunn av et nytt produkt eller en mislykket kombinasjon av flere. I en ammende baby oppstår en slik følge på grunn av mors mammas brudd på sykepleie dietten. På grunn av manglende evne til å snakke, kan små barn bare klage på dårlig helse ved å gråte. Med opphopning av erfaring, begynner mødre å forstå hans forskjellige intonasjoner og kan se flere tegn som indikerer sår mage: Benkramper, lyst til å sove opp og ned, benfleksjon.
- Søvnforstyrrelser, hvile om kvelden, lang søvn fra kveld til middag - om natten kommer ikke naturlig tretthet, derfor er det vanskelig å sovne i vanlig tid.
- stresset. Skrekk av en sterk lyd, et forferdelig bilde sett i virkeligheten eller i en film, en opplevelse om konflikt med en venn, en følelse av skyld, en tragedie i familien.
Den siste faktoren kan påvirke selv små barn som ennå ikke er i stand til å forstå situasjonen - de er i stand til å perfekt fornemme den generelle spenningen hos voksne rundt.
- problemer nevrologisk natur.
- En dramatisk forandring i miljøet. For eksempel flytter du til et eget rom, reiser med foreldre og den resulterende feilen i den biologiske klokken, starter reparasjoner hos naboer eller byggeplasser i nærheten av huset, skiftende barnehage eller skole for eldre barn.
- Drug action eller tidlig opphør av mottak (for eksempel fra allergier som ikke gir normal pust).
Hvorfor er det umulig å legge dag eller natt?
Langvarige søvnproblemer begynner ofte når fysisk barnet ikke lenger trenger mye hvile til gjenvinne styrke etter en periode med våkenhet.
Hvis han ikke vil gå til sengs, men snart begynner å være lunefull på grunn av økt frustrasjon blant tretthet, grunnen til ikke å sove er noe annet.
Det kan være:
- Ubehagelig temperatur eller fuktighet. Det er vanskelig selv for en voksen å sove i et tett rom, og barn er spesielt følsomme for varme og tørr luft, fordi slimhinner utvikler seg fortsatt og er ikke i stand til raskt å produsere riktig mengde sekresjon.
- Manglende eller overskytende lys på riktig tidspunkt på dagen. På dagtid kan stridende solstråler som lokker deg for en tur, forstyrre, og om natten - lyset av en gatelampe, månen
- Overbelastning på grunn av aktiv oppførsel kort før sengetid. Å bli agitert, fornøyd med resultatet av spillet eller distressed, barnet selv ligger i sengen, husker detaljene i underholdningen og kan ikke sovne fra dette.
- Sult eller overspising. Å trykke på magen forstyrrer også søvn, som dumlende på grunn av fraværet av det vanlige måltidet.
- Sjalusi til foreldrene, brorsøsteren. Følelser av barn er ikke mindre sterke enn hos voksne, så all sin frykt på grunn av uberørt kjærlighet, mangel på oppmerksomhet mot deg selv De oppfatter smertefullt og er veldig bekymret.
- Ikke behov for lange daglige hviletid. Sove mer enn normalt om ettermiddagenom natten kan barnet ikke sovne, fordi kroppen fortsatt er full av energi.
- Se på kvelden ser forstyrrende kino, tegneserielytter til dynamisk musikk.
Som i tilfelle av spillet, kan minner fra nylig intellektuell underholdning frata deg søvn.
- Utendørs spill om kvelden. Hormoner produsert under økt aktivitet i lang tid forstyrrer avslapning og utbrudd av søvn.
- Valget for kvelden leser en bok med en forferdelig historie. Med en hektisk fantasi av lytteren vil alle tegn fra boken etter å ha slått av lyset i rommet sikkert "komme til liv" i barnas soverom, noe som vil få babyen til å sove bare etter fullstendig utmattelse, når hans hjerne blir lei av å være redd og "slår av systemet" av våkenhet på egen hånd.
- Stagnerende luft. Lavt oksygeninnhold holder deg alltid våken.
- erfaring på grunn av en konfliktsituasjon.
Hvorfor ønsker et barn å sove hele tiden?
Hvis dette er en baby under 2 år, så kanskje du forvirrer ønsket om å sove med manifestasjoner. symptomer på et annet problem:
- babyen gni øynene med knyttneve ikke bare i tilfelle trang til søvn.
Samme handling fører til overdreven tørrhet i luften i rommet, en allergisk reaksjon på noe, problemer med syn, forårsaker øynene å irritere lyset.
- Økt tearfulness kan være et resultat av tannkjøtt, smertefulle opplevelser i øvre mage eller noe annet sted, mødres manglende evne til å justere søvnmønstre, latent patologi, nervesystemforstyrrelser, fødselstrauma, anspent situasjon i familien.
- Mangel på næringsstoffer i kosten. Døsighet er provosert ikke bare av jodmangel, men også ved mangel på jern, kalsium, vitamin D.
Døsighet hos eldre barn er provosert:
- generell konstant tretthet på grunn av overflod av sirkler og andre aktiviteter;
- anemi,
- utilstrekkelig hvile om natten på grunn av vane med å holde seg sent for å sitte med en tavle, datamaskin eller se på TV;
- nevrologisk sykdom;
- problem i skjoldbruskkjertelen.
Hvordan la barna barna?
Slik at prosessen ikke drar på i flere timer, er det bedre å følge noen regler og gjøre dem slags ritual.
Etter en stund vil gjentakelse av prosedyren hjelpe barnet til å sove, selv når barnet ikke har et klart ønske om å ligge.
Opptil 12 måneder
Legger ned babyen Forelder eller annen slektning er ønskelig:
- Ventilere rommet.
- Sikre komforten av arrangementet av barneseng.
- Bytt babyens bleier slik at søvn ikke må avbrytes av behovet for å bytte bleen.
- "Catch Zen": små barn leser full følelser av voksne og speiler dem. Derfor er det svært vanskelig å sette et spedbarn i søvn når han selv er forstyrret.
- Forbered deg på å mate barnet (hvis han er kunstig, lag en flaske mat).
- Varm hendene dine hvis de er kalde.
- Lag tydelig innendørs belysning.
- Å stenge babyen eller bare bli med ham før du sovner.
- Når barnet gir opp ideen om å fortelle ham en morsom historie eller synge en kraftig sang.
Babyer 5-7 måneder. Handlingsalgoritmen er den samme som når man legger til babyer.
Det eneste er at hvis foreldre praktiserer å sove i et eget rom uten lang hånd på hendene, og når de har oppnådd det ønskede resultatet fra prosedyren, bør man ikke endre det, hvis man av en eller annen grunn ønsker å klemme barnet lengre i armene. Våkne opp - chat.
1-2 år
På denne tiden i familien sengetid ritualer er dannetsom ikke burde bli ødelagt.
Frisk luft i rommet og den vennlige holdning til foreldrene er også relevante.
4-5 år
I denne alderen allerede ikke trene tunge snacks før sengetid. Resten av prosedyren ligner de anbefalte tipsene som er beskrevet ovenfor.
- Soverommet skal ventileres.
- For avslapping før sengetid er det nyttig å lese bøker med et rolig tomt.
- Du bør ikke gi barnet mye å drikke før sengetid (unntatt dagene når det er sommervarme).
- Godteri, røkt mat og krydret mat gir ikke verre enn actionfilmer og tegneserier, så utelukke disse faktorene to timer før sengetid.
- Før en natts søvn er det nyttig å utføre avslappende vannbehandlinger. Skyll for eksempel føttene med kaldt vann eller et varmt bad.
5-9 år gammel
Ikke alle barn trenger søvn i dag i denne alderen, så hvis barnet er helt mot det, da insisterer uanstrengt.
Det er mulig at i tilfelle overskyet vær eller uvel vil han være enig i å ta en lur, og ikke en gang om dagen, men når alt går tilbake til normalt, vil han bare sove om natten.
Musikk å sove
Likevel er musikk en hyggelig og nyttig mat for sinnet, så å lytte til sanger bedre å utsette for perioder med våkenhet.
Under søvn må du opprette hjernevilkårene for gratis tilbakestilling "pantry" for å lagre informasjon.
Videre, etter å ha lært barnet å sove "ledsaget av" store komponister, Det er en risiko for å provosere et problem med å sovne i fremtidennår du skal slå på voksen barnets musikk, har ingen eller ingen hånd, men det er nødvendig å sove.
Hvordan spekulere gange til foreldrene sine?
Går barnet å sove med foreldrene sine? Situasjonen er vanlig og noen ganger skummel. Tenk deg at du sover og plutselig blir du plutselig oppvakt av den vedvarende følelsen av at det er noen andre i det mørke rommet.
Hovedårsakene til barnas gjestebesøk:
- nylig babyen sov i samme rom med foreldrene sine. Nå kjeder han seg, er redd for ensomhet, eller vil bare ha en mor til sin mor og pappa.
- Barnet går gjennom periode med å bli forelsket i en forelder av motsatt kjønn og dermed prøver å skyve den andre. Situasjonen er normal hvis du svarer på denne virkemåten rettidig og korrekt.
- Mangelen på oppvarming av rommet. Problemet blir bestemt ved kjøp av varme pyjamas, et ekstra teppe eller en mobil sikkerhetsvarmer.
- Barnet er redd. Det er nødvendig å finne ut årsaken til fobi og overbevisende bevise mangel på grunn til bekymring.
Selvfølgelig, hver gang du kommer ut av sengen og tar med deg eller bærer en baby i rommet for voksne, vil du ikke. Men det er nødvendig å gjøre dette når barnet prøver å okkupere foreldreplassen å sove.
Dette er den eneste måten å innpode i barnet på å forstå at han bare skal sove i huset hans. Naturligvis må flyttingen av barnet utføres så vennlig som mulig.
Problemer med toalettet
Hvordan lære et barn å våkne om natten på toalettet?
Hvis det er et problem med sengevetting i en alder av 2 år, er det fornuftig å bli testet for latent infeksjon, graden av modenhet i nervesystemet og tilstedeværelsen av psykisk traumer.
Hvordan prøve tørk våte ark på egen hånd:
- Før sengetid ikke vann barn rikelig.
- For natten gir et lite stykke av noe. saltet. For eksempel, hermetisk agurk.
- Heve babyen 3 timer etter å ha sovnetå ta ham på toalettet. Hvis barnet ikke ønsker å gå på toilettet i det øyeblikket, kan du tilby ham å holde føttene i varmt vann eller lytte til lyden av vann i springen. Og ikke glem det faktum at den kalde randen på setet på toalettet ikke bidrar til muskelavslapping.
- Sikker på at ros barnet, hvis våknet opp i en tørr seng og ikke gjøre en tantrum, hvis det var en "oversvømmelse". Et barns nervespenning, som naturligvis også opplever mangel på dyktighet, vil bare forverre problemet.
Hvorfor løper barnet før sengetid ofte på toalettet?
Ofte er det bare forsøker å forsinke søvn og forlenge tidtil du sitter med babyen.
Men noen ganger kjører mellom soverommet og toalettet betyr:
- blære problem på grunn av diabetes, betennelse eller frosne nyrer;
- for mye drikke under middagen eller før sengetid
- forstoppelse,
- Ikke nok behagelig temperatur i sengen, noe som fører til generell hypotermi og oppfordring til å urinere;
- Barnet liker noe i toalettet (viktig etter en god reparasjon og installasjon av en lyspære med en interessant design).
Dette er voksne ikke tankene å ta en ekstra lur og med angst husker de tiden da deres lange søvn provoserte voldelige positive følelser i alle omkringliggende voksne.
Naturligvis, som barn, forårsaket den ekstra "kommunikasjonen med puten" også protest og opprør i deg.
Sannsynligvis skyldes dette at voksne ikke har mulighet til å gi deg den rette atmosfæren for hvile. Ikke gjenta sine feil - legg barna dine til sengs riktig.
Hvordan sette barnet til å sove uten tårer og lunter, samt å lære å sove separat fra foreldrene:
