Hva om mannen min endret seg?

Treason mann - det er alltid et slag mot hjertet, og uansett hvor mange år har gått siden bryllupsdagen. Det er svært vanskelig for en kvinne å overleve dette, fordi svik for de fleste kvinner er et ekte svik som det er umulig å forberede.

Hva om denne prøvelsen fortsatt falt til ditt parti? Hvordan oppfører seg i tilfelle av utroskap mann?

Innholdet i artikkelen:
Hva du trenger å gjøre etter å ha lært om forræderi
Hvis mannen bestemmer seg for å forlate familien helt
Praktiske anbefalinger
Psykologens kommentar

Prøv å roe seg ned

Det første en kvinne trenger å gjøre hvis mannen hennes har forandret seg er å prøve å roe seg ned. Det er ganske vanskelig å gjøre dette, for ikke alle kan takle smerten og grudden som har kommet over, men det er nødvendig å begynne å fortsette.

Tenk på dette stadiet som begynnelsen på et nytt liv, og ikke som sammenbruddet av alt du hadde. Uansett hvilken avgjørelse du gjør etterpå med hensyn til feil ektefelle, kan du ikke nekte at irreversible endringer har funnet sted inne i deg, som har påvirket verdenssyn og holdning til mange ting.

Stopp med å rulle i hodet på bildene av mannens eventyr - hva som skjedde, kunne ikke endres, så hvorfor plage deg selv med disse obsessive bildene?

Uttrykke dine følelser

Still inn dine egne følelser. Prøv å uttrykke i ord eller på papir hva du føler. Å snakke er det du trenger nå. Her er noen enkle måter å hjelpe deg med å kvitte seg med negative følelser, fortære din indre fred:

Skriv et brev til din mann (eller hans elskerinne) på papir, fortell om din fornærmelse, smerte. Du trenger ikke å sende den. Best av alt - brenn det umiddelbart etter skriving. Når du ser på grisen din, brenner du med en lys flamme og vender inn i aske, vil du frigjøre hjertet ditt fra det.
Inviter en nær venn, mor eller søster, og snakk ut. Forsøk ikke å dvele på selve forrædet og på forbannelsen rettet til forrderen - legg i stedet fokus på det du føler for øyeblikket og beskriv dette så nært som mulig for din kjære. Å føle dine egne følelser bidrar til å bli kvitt negativitet.
Begynn å holde en dagbok. Der kan du skrive hva ditt hjerte ønsker. Psykologer sier: å holde personlige journaler hjelper ikke bare å roe seg, men også å forstå seg selv, for å forstå seg mer.

Vurder situasjonen

Før du begynner en samtale med ektemannen, bør du vurdere mulige alternativer for utviklingen av situasjonen. Forstå selv hva du vil. Selvfølgelig må du veie opp andre aspekter av å leve sammen før du bestemmer deg for å skille, eller tilgi og leve sammen ytterligere:

deling av felles eiendom;
barn: med hvem de vil forbli, som den sannsynlige skilsmissen vil overleve;
din økonomiske tilstand etter en skilsmisse (kan du umiddelbart finne en jobb hvis du for øyeblikket er en husmor).

For ikke å brenne veden i prosessen med en etterfølgende samtale med mannen din, veie alle fordeler og ulemper - så du vil føle deg tryggere og tryggere. Selvfølgelig er mye avhengig av mannens stilling, men det er i din makt å forberede seg på samtalen, for å stemme det du virkelig vil.

Snakk med mannen din

Det er bedre å utsette en samtale med din ektefelle for et par dager etter det øyeblikket du lærer alt: du trenger tid til å sette dine følelser i orden og være klar til å ta den riktige avgjørelsen. Det er ikke nødvendig å hakke av skulderen og avgjøre alt på en gang - dette kan føre til handlinger som du senere angre.

Hvis du føler at du kan snakke med ektemannen tilstrekkelig og forsvare dine egne interesser, kan du ikke lenger utsette samtalen - jo raskere du legger alle prikkene på "jeg", jo bedre for dere begge.

Det eneste rådet før du snakker med ektemannen: Lytt til ham først - det er sannsynlig at du vil høre mye, som ikke forventes. En slik handling kan forandre seg mye i dine trofaste, så du må forstå hva han er klar for for å redde familien (hvis han vil).

Hvis mannen besluttet å forlate

Hva skal man gjøre hvis mannen bestemmer seg for å forlate familien, og overtalelsen din ikke virker på ham? Selvfølgelig vil du ikke bli tvunget. Hvis mannen din ble forelsket i en annen kvinne, vil alle dine forsøk på å få ham til å bare skade deg begge, og det vil ha en negativ effekt på barna dine. Ikke bli ydmyket, prøv å kjempe for feil mann - i en slik situasjon bør han gjøre det.

Hvis du fortsatt vil returnere den, bruk fordelene dine: du kjenner din mann godt, hans smak, avhengighet. Vis at bare du kan ta vare på ham, at du elsker ham uselvisk. Ulike midler vil være egnet for dette, avhengig av hva mannen din elsker.

Praktiske anbefalinger

Hvis du finner det vanskelig å takle dine følelser, kan du prøve disse handlingsfulle tipsene:

Når du vil avbryte og rope til din ektemann eller andre, forlat rommet (lås deg i skapet, forlat huset og gå langs gatene) - prøv å ikke gjøre av hva du vil skamme seg for senere.
Så snart du føler deg en ny rush av sinne, må du begynne å gjøre noe: vask opp, stryke, lage mat eller steke.
Kjøp en myk bjørn, med de mest ubehagelige for deg, og bruk den som et uttak: Du kan kaste den mot veggen, slå den, ta ut sinne på den. Grov metode, men veldig effektiv.
Oppdater garderobe og frisyre - mange kvinner forandrer bildet deres, og bidrar til å stille inn en positiv ny bølge.
Tilbring mer tid med barn (eller med nære venner, hvis du ikke har noen barn) - bli positiv fra dem.

Uansett hvilken beslutning du gjør, prøv å ikke tenke på hvordan livet ditt ville gå hvis du valgte en annen vei. Vår følelsesmessige tilstand avhenger hovedsakelig av vår holdning til hendelsene som foregår. Ikke ta hennes manns forræderi som noe du aldri kan overleve og glemme - tiden vil helbrede dine sår, og du vil se et annet blikk på de hendelsene som nå spøker deg.

Hemmeligheten om harmoni og lykke ligger i vår holdning til livet. Ta alle vanskeligheter i livet som leksjoner som lærer deg noe og gjør deg sterkere. Ikke fortvil hvis familien din til slutt kollapset - det gjorde deg fri for nye relasjoner, som ganske sikkert vil være mye mer optimistiske enn de forrige.

Olga, St. Petersburg