Modifikasjon av selvvurderingsmetoden Dembo-Rubinstein A. M. Prikhozhan

begrepet "Self-esteem" Det brukes ikke bare i psykologi, det er også viktig i hverdagen.

Noen mener at han er livets mester og på hvert hjørne prøver å lære andre hvordan man skal leve, og noen er hele tiden sjenert og redd, selv om han ikke har mindre kunnskap og ingen dårligere kvaliteter.

Hvorfor skjer dette? Vurder deg selv riktig, forstå hva som er galt med deg, Lag kompetente konklusjoner og begynn å jobbe med deg selv - Alt dette bidrar til å gjøre metoden for selvtillit og kravet til Dembo Rubinstein.

Det er med tilstrekkelig selvtillit at en person tilpasser seg så mye som mulig i samfunnet, gjør en karriere, oppnår høye resultater i sitt felt, har mange venner og venner. Nå mer.

Hva er det

Vurder deg selv riktig alltid vanskelig.

Noen føler seg modne og intelligente, og noen er alltid misfornøyde med seg selv, derfor føler han seg usikker og fylt med et stort antall komplekser.

det gi en objektiv beskrivelse av deg selv Metoden til Tamara Dembo, en innfødt av Russland som emigrert til Tyskland, ble utviklet.

Vår landsmann, den sovjetiske psykologen Susanna Rubinstein, supplerte den.

Teknikken er enkel - Temaet tilbys 4 tegnet skalaer som oppfyller kriterier som:

• tankene;
• helse
• lykke;
• karakter.

Hver skala - 100 mm, hvor hver millimeter - bestemt score. Midt på hver linje er et punkt. En person på disse vertikale linjene markerer med forskjellige ikoner (dash, sirkel, kryss):

1. Hva er han i dag?
2. Hva ønsker du å være ideelt?
3. Hva vil være hvis han begynner å analysere og jobbe med seg selv, et tilfredsstillende nivå for seg selv?

Deretter er karakteristikkene til hver persons selvvurdering gitt av de utpekte tegnene (dash, sirkel og kryss) - avhengig av hvor en person eller et annet tegn er plassert.

Diagrammet vil vise hvor annerledes "Jeg er ekte" fra "Jeg er perfekt."

Alle markeringer under gjennomsnittet angir lave kriterier for en indikator, høyere - høy og oppblåst.

Egenskaper av modifikasjonen A. M. Prikhozhan

Forfatteren av metoden Parishioners only lagt til flere skalaer og økte antall linjer til 7. A. M. Prikhozhan mente at det ikke var nok for et objektivt bilde av 4 egenskaper og introduserte estimater:

• utseende;
• evne til å gjøre noe med egne hender;
• peer anerkjennelse.

Hun mente også at det var nødvendig å forandre det abstrakte begrepet "lykke" til selvtillit.

Testing med denne metoden er den samme - en person markerer tre forskjellige nivåer med ikoner. De ikonene som er under midten - negativt område, over - positiv.

A. M. Parishioners i deres ordning og markerte øvre og nedre nivåer. For eksempel, under tankens skala er uttrykket - en dum person, over skalaen - en intelligent person.

Denne teknikken mest populære i moderne psykologi, da det gir deg mulighet til å åpne en person fra forskjellige sider. Analysen av denne testen er den mest dype og mangfoldige.

Beskrivelse av metoden av Dembo-Rubinstein.

anvendelsesområde

Teknikkene til Dembo-Rubinstein og A. M. Prikhozhan blir aktivt brukt som for individuell testing, og for gruppe:

1. I utdanningsinstitusjoner.
2. På en psykologs kontor.
3. Med yrkesveiledning eller faglig omskoling.
4. Å bestemme kvaliteter til den ansatte når han tar på jobb.
5. Når du studerer deg selv og introspeksjon.
6. Hvis du vil at en person skal endre noe i livet ditt.

Grunner til å ty til disse metodene faktisk - mange. Tross alt kjenn deg selv - Det er riktig å beregne dine styrker, evner og ferdigheter når du er i et samfunn:

1. Lær på skolen eller videregående skole.
2. Du jobber i et lag.
3. Delta på seksjoner og sirkler.
4. Møt med venner og bekjente.

Teknikken vil bidra til å overvurdere deg selv, og kanskje, juster holdning til deg selv. Og dette vil direkte påvirke atferd og holdninger til mennesker rundt dem.

Å lære å tilstrekkelig vurdere deg selv er ikke lett, så når du tester, må du ty til hjelp av en profesjonell psykolog.

Hvordan foregår undersøkelsen?

En person eller gruppe personer utstedes ark med skalaer og betegnelser av enten 4 eller 7 kriterier. Innen 10-12 minutter foreslås det å sette bestemte ikoner på tre nivåer:

• Jeg - i dag - legger et dash;
• Jeg er perfekt - vi legger null;
• Jeg - nok - legg et kryss.

Etter som Målte segmenter mellom disse parametrenesom vil fortelle deg om selvtillit og hva du trenger å gjøre for å endre det. Jo lengre segmentet, jo lavere er selvtilliten.

Metode for Dembo-Rubinstein: En form for svar.

Hvordan analyseres resultatene?

Hvordan er diagnosen?

Jo lenger segmentet fra merket "Jeg er i dag" til merket "perfekt" - Jo lavere selvtillit.

Hvis segmentet er minimalt eller generelt, faller disse to merkene sammen overestimering av deg selv - den er tilgjengelig

Segmentene er beregnet i millimeter, hver millimeter er et punkt. Hvis segmentet er fra 50 mm til 75 mm, har du en gjennomsnittlig tilstrekkelig selvtillit, mer enn 75 mm er undervurdert, mindre enn 50 er overskattet.

Tilstrekkelig selvtillit viser at en person ikke overdriver eller nedjusterer hans fortrinn og evner. Han er objektiv for seg selv.

Overvurdert snakker om overdreven indre illusjoner i forhold til deg selv. Du er ikke så god som din indre oppfatning. Det er verdt å bli kvitt den indre "stjernen", som som regel gir opprømning for resten.

Lav selvtillit forhindrer en person i å utvikle, kommunisere, lage en karriere og finne nye venner. Han er hele tiden ikke selvsikker, og dette presser folk bort fra ham.

Til slike mennesker Det er et globalt arbeid på deg selv på utryddelse av komplekser og selvtillit. Det er neppe mulig å gjøre uten hjelp fra profesjonelle psykologer.

Også karakteristisk er nivået på optimisme hos personen som blir testet. Det vil bli dannet mellom forskjellen mellom segmentene fra korset til tåen og fra korset til bindestrek, det vil si fra menneskelig nok til nivåene av dagens oppfatning av seg selv og det ideelle.

Jo større forskjellen mellom segmentene, de mer optimistiske menneskene.

Hvis din ideelle oppfatning er i toppskala, er det lite sannsynlig at du tenkte mye før du satte den.

Vær perfekt - Dette er fra fantasiens rike.

Hvis du ser at i forskjellige skalaer er fundamentalt forskjellige indikatorer, så kan dette snakke om din overdreven følelsesmessighet, ubalanse.

Metoden til Dembo-Rubinstein, modifikasjon av parishioners. Behandling og tolkning av resultater.

Ta testen - forstå hvem du er

Test deg selv ved metoden for å identifisere selvtillit Dembo-Rubinstein ikke vanskelig. Og effekten av testresultatet er enormt. Du vil se deg selv som om fra utsiden og begynne å forbedre.

Husk at feil selvtillit kan være svært skadelig i fremtiden.

mer Sokrates sa at "jeg vet at jeg ikke vet noe" - var dette et lavt selvtillit eller en indikator på sinnet? Tross alt, jo smartere en person er, jo mer uvitende er han. Et klart svar på dette spørsmålet vil bli gitt ved metoden Dembo-Rubinstein. Beklager, Sokrates levde lenge før utseendet hennes.

Nok en gang om metoden til selvvurdering av Dembo-Rubinstein: