Hvordan bli kvitt timidity og sjenerøshet?
Ifølge psykologer, lider hver person i en eller annen grad av tåthet, skinnhet, skinnhet. Særtrengende trekk ved en skikkelig person er selvtillit, ubesluttsomhet, frykt for handlinger, plagsomhet i nærvær av andre mennesker, tap av tale, stivhet.
Nesten hver person er kjent med tilstanden av tåthet, når kroppen ikke adlyder, blir beina myke, og talen blir slurr, pulsen raser, og at den mest ubehagelige tingen i denne situasjonen ikke er noe å gjøre med det.
Timid mann lukket i første omgang på seg selv og på sine erfaringer, som han ikke vil eller ikke kan dele med andre mennesker. Inntil han er nudged eller belastet av omstendigheter, ville en sjenert person foretrekke å holde seg borte og ikke engasjere seg i samtale.
Hvis du forstår at du er blant de menneskene som er sjenerte for seg selv og begynte å tenke oftere om hvordan du blir kvitt timidity og skinnhet, så vil tipsene i denne artikkelen hjelpe deg med å kvitte deg med denne sykdommen.
Først må du forstå at tålmodighet kan være et trekk på personens karakter og et kompleks som er oppnådd fra barndommen. Mye avhenger av hvordan du ble undervist i barndommen for å akseptere deg selv og dine personlige kvaliteter.
Så, hovedårsakene til raritet:
Andres mening. Du tror at du ikke er elsket eller at du gjør noe galt, og derfor er du redd for latterliggjøring og fordømmelse fra andre mennesker.
Usikkerhet. Du tror ikke på deg selv og dine evner, du er redd for å gjøre noe galt og tenke mye på det.
Sammenligne. Du sammenligner ofte med andre mennesker og kommer til den konklusjonen at du ikke er så god og vellykket som andre.
Idealisering. Forstå at du ikke er perfekt. Men det er ingen ideelle mennesker, og dine mangler er ikke en grunn til å være sjenert av deg selv og gjemmer deg i skyggen av andre.
Barndom. Analyser troen du påførte fra barndommen. For eksempel, når du ble fortalt at du ikke var forsiktig, at du ikke lyktes, at alle barn er som barn, og du vet ikke hvem, at noen er bedre enn deg.
Når du har behandlet dette, må du umiddelbart bli kvitt disse trosretningene.
Etter at du har forstått årsakene til din sjenerøshet og analysert situasjonen og din oppførsel, er det på tide å begynne å jobbe med deg selv.
Det første og viktigste trinnet du allerede har tatt er å spørre deg selv spørsmålet "Hvordan bli kvitt timidity?" Nå må du forstå at en slik ubehagelig komplekse umiddelbart ikke virker, så du må flittig og regelmessig gjøre en innsats og forandres til det bedre.
Her er noen enkle og effektive anbefalinger som vil hjelpe deg til å bli en selvsikker person, slutte å skamme seg over deg selv, ikke vær redd for å gjøre ting, og fjerne barrieren i å kommunisere med andre mennesker.
Følelser.
Nå er du fanget i dine følelser og tanker om hva andre mennesker vil tenke på deg. Lær å takle dine negative følelser, slutte å bekymre deg for andres meninger, dette er bare livet ditt, og du har bare en.
Holdning.
Prøv å stille inn på den positive bølgen, godta alle dine mangler og husk dine positive kvaliteter. Smil ofte og vær åpen for kommunikasjon og nye bekjente.
Spørsmål.
Stopp å stille deg selv spørsmål. Hvordan bli kvitt det som er i meg, om jeg handlet riktig eller ikke, hva min kollega, sjef og slektninger vil si. Stopp med å gjøre en så grundig selvundersøkelse. Lev og nyt livet.
Sans for humor.
Utvikle denne positive kvaliteten i deg selv. Behandle alt, og spesielt til deg selv, med humor. Joke ofte, fortell vitser, men husk bare at humor må være snill.
Målsettinger.
Lag en liste over mål og følg den. Identifiser bestemte oppgaver og handlinger. Bare husk at målene må være oppnåelige og virkelige.
Utseende.
Arbeid på utseendet ditt, sørg for at klærne dine alltid er ryddige, og du ser alltid attraktiv ut. Dette vil sikkert gi deg selvtillit, derfor vil skinnhet passere.
Ikke la følelsene dine kontrollere deg. Ikke gjør syndighet kontrollere livet ditt. Vær konsistent og avgjørende, og vær så sikker på å kvitte deg med en så ubehagelig sykdom, som uklarhet.
Relaterte artikler:
7 måter å overvinne selvtillit
6 trinn hvordan du blir en selvsikker person
