6 kvaliteter som du trenger å lære av barn
Selvfølgelig vet vi bedre hvordan vi skal leve og handle riktig. Men det er ting vi bare har må lære av barn.
Ikke skjul fornærmelser
Barn har en tendens til å bli opprørt selv om trivia. Men samtidig kan de glemme fornærmelsen om noen få minutter. Noen voksne kan lagre for lovbrudd i årevis. Og ved enhver anledning til å minne dem.
Utgang - lær å tilgi og slippe av fornærmelsene. Akkurat som barn. Hvis du ikke slipper deg selv, kan du ikke slippe av situasjonen - kontakt din psykoterapeut for hjelp.
Ikke sitte stille
Hvordan ikke å prøve, og å møte et barn som kan sitte på ett sted i flere timer på rad, er ikke sannsynlig å lykkes. Selvfølgelig i voksne og arbeid arbeid. Og det er derfor de kan sitte i timevis foran TVen. Husker du fortsatt at bevegelse er livet? Hvis du husker, er det på tide å begynne å praktisere. 10 minutter med lading om morgenen vil ikke skade noen, og vil gi munterhet og energi for hele dagen.
Gå tidlig og stå opp tidlig
Har du sett at barna ikke vil komme seg ut av sengen? Kanskje, men vanligvis er de glade og kraftige å hoppe ut av sengen. Kan du si det samme om deg selv? Eller våkner du bare etter den tredje koppen kaffe eller en kald dusj? Dette er en vitenskapelig forklaring. Den mest nyttige er søvn til midnatt. På denne tiden er en times søvn tilsvarende to timer.
Melatonin, søvnhormonet, produseres til 2 til 3 om morgenen. Og mangelen kan føre til depressioner, forverring av kroniske lidelser, hyppige akutte luftveisinfeksjoner og ARVI. Ønsker å holde seg frisk - endre modusen.
Hvile når du er trøtt
Kroppen skilt alltid når det blir sliten. Derfor kan små barn sovner og ved bordet og rett under spillet. Voksne, i et forsøk på å gjenopprette alle tingene her og nå, forårsaker uopprettelig skade på kroppene deres, nekter hvile.
Når du er trøtt, hvile. Og inkluderer også mat som er rik på magnesium i kostholdet ditt: cashew nøtter, bokhvete, furu og mandel nøtter, havregryn og havkål.
Spis når du vil
Du har lagt merke til at voksne kan spise ikke når de vil, men for selskapet, på grunn av problemer, eller bare fordi det ikke er noe å gjøre. Barn spiser når de blir sultne og trenger å fylle opp sin styrke. Å mate et barn som ikke vil spise er et problem.
Så når du igjen sitter ved bordet, spør deg selv: Er du virkelig sulten? Hvis svaret er nei, bare drikk et glass vann i små sip.
Gled deg over små ting
Barn er glade for hver liten ting. Rainbow, snøfnugg og jevn regn. Den minste leken babyen vil bli lykkelig. Og glede deg hjertelig. Og voksne er for krevende. Sørg for å lære denne kvaliteten hos barn. Ellers er det en risiko for å savne mange fantastiske ting i livet.
Ta en fin titt på barna. Hva gjør de? Kjører gjennom pyttene? Fjern kronen og løp med dem!
