"Jeg vil skille meg fra mannen min, men jeg er redd," "Hvordan skaffe jeg en skilsmisse smertefritt?", "Jeg er bekymret for at jeg ikke vil være i stand til å fortell min mann og barn riktig om beslutningen" - disse opplevelsene uttrykkes regelmessig av gifte kvinner for å praktisere psykologer.
I psykologi har det lenge vært mange ordninger som kan hjelpe de fleste kvinner i skilsmisseprosessen.
Hva er verdt å tenke på?
De fleste russiske kvinner veldig tålmodig i forhold til ekteskap og er villige til å ta opp mange av de negative egenskapene til ektemenn, selv de som har en svært negativ effekt på mellommenneskelige forhold.
Det er forbundet med stereotypierlever i samfunnet, og med individuelle verdier i livet, og med tilstedeværelsen av psykologisk avhengighet av mannen.
Derfor er det ikke lett for alle kvinner å bestemme seg for skilsmisse, spesielt hvis de har bodd sammen med ektemannen i årevis og hatt felles barn.
Men hvis en kvinne føler at hun må tåle vanskelighetene forbundet med ektefellen, er hun ikke lenger i stand til, og hun har allerede en omfattende liste over klager, det er på tide å skille seg fra. Hvis det er vanskelig for henne å bestemme seg for dette, er det viktig å besøke en psykolog.
Årsaker som krever snarlig skilsmisse:
- vold (fysisk, mental, seksuell) av ektemannen;
- nærværet av en partner tunge avhengighet (alkoholisme, narkotikamisbruk, gambling), alvorlig forgiftning av familiens liv, kampen mot som i lang tid var mislykket;
- hennes manns mangel på lyst til å forandre seg, til tross for gjentatte forsøk på å overbevise ham om å gjøre det (noen ektemenn kan love ed, men gjør praktisk talt ingenting, mens andre bare ignorerer de minste forsøk på å diskutere problemene, devaluere kones følelser, true henne, slå henne, spotte henne, og dette er det første punktet).
Hvis minst en av de angitte årsakene er tilstede, bør begynne å løse problemet med skilsmisse: Å leve sammen med en slik mann, vil aldri bli lykkelig, uansett hvor mye du håper.
Før du arkiverer for skilsmisse, bør du tenke på følgende ting:
- Er min beslutning virkelig vektet, ikke impulsiv? For noen mennesker, spesielt unge, er det vanskelig å ta informerte beslutninger. De er ikke fullt forberedt på ansvar, vet ikke hvordan og sjelden vil løse problemer i en felles diskusjon, derfor har mange av dem, etter å ha inngått ekteskapelige forhold, en tendens til å bryte dem når det oppstår uunngåelige problemer.
Hvis du ikke er sikker på at beslutningen er rimelig, vent et øyeblikk, ro deg ned, se på situasjonen bedre og dra deretter konklusjoner.
- Hvordan skal jeg støtte familien min etter en skilsmisse? Vurdere om du har nok økonomiske ressurser til å leve og oppdra barn som sannsynligvis vil bli med deg etter skilsmissen. Anslå hvilke alternativer som er der. Det kan være verdt å spørre om hjelp fra foreldre, venner, kolleger, for å finne en sidejobb.
- Er det noen andre alternativer jeg ikke har prøvd? Kanskje er det fornuftig å prøve å snakke med mannen sin igjen (men det er bedre å ikke snakke med sin tyrannemann) i en avslappet atmosfære, diskutere muligheter for handling, inviterer ham til å gå til en familielesykolog.
- Kan jeg endre slik at familien kan bli frelst? I noen tilfeller (langt fra alt) påvirker en kvinnes oppførsel hvordan en mann vil oppføre seg med henne. Hvis hun regelmessig anklager ham, provoserer stridigheter, bruker psykologisk vold, vil han nesten ikke føle seg lykkelig. Hvis du legger merke til overdreven aggressivitet bak deg og, etter å ha tenkt på det, husket du at du regelmessig starter skandaler (selv om du tror du bør oppføre deg så hensiktsmessig), er det fornuftig å forandre noe i deg selv, snakk med mannen din i en rolig atmosfære, spør ham hvilke problemer han ser, tilbyr å besøke en familiepsykolog sammen.
- Elsker jeg ham nå? Dette spørsmålet handler heller ikke om kjærlighet i vanlig mening, men om kjærlighet i bredere forstand. Vil du ta det? Å lytte? Stol på ham? Liker du å være med ham? Har du en følelse av at du kunne leve med ham hele livet, og hun ville være bra? Er du komfortabel å snakke med hverandre?
Hvis du har svart på mange av disse spørsmålene, må du starte en skilsmisse.
- Hvor best å fortelle ham om beslutningen? Hver kvinne kjenner hennes mann godt nok til å bedre forestille seg hvordan han skal formidle denne eller den informasjonen.
- Hva kan jeg gjøre for å gjøre det etterfølgende forholdet mer vellykket? Og trenger jeg et nytt forhold i nær fremtid? Hvis du føler at du absolutt ikke vil tenke på følgende forhold, stiller du dette spørsmålet til side for senere.
- Hvilke muligheter og muligheter vil en skilsmisse gi meg? Tenk bra. Dette er viktigst hvis du ikke er sikker på din beslutning, frykt for konsekvensene. Tenk deg hva livet ville være uten en mann. Det vil trolig være mye lettere å opprettholde livet og generelt lettere å leve. Og hvis mannen var voldelig, så tenk på hvordan du skal leve godt uten frykt, uten konstante tanker om hvordan du unngår sin sinne, kritikk, mobbing. Dette vil hjelpe deg med å ta den riktige avgjørelsen.
- Hva skal jeg gjøre for å bedre representere hva jeg kan stole på? Tenk på dine evner, lag en handlingsplan. For eksempel kan du bestemme at du trenger å vite mer om den juridiske siden. For å gjøre dette bør du undersøke informasjonen på Internett, ta kontakt med registratorens advokater, advokater. Når du er informativt kunnskapsrik, vil det være mye enklere å bestemme hva du skal gjøre neste.
Hvis du og din ektemann har barn, vær forberedt på at de må rapportere beslutningen og hjelpe til med å takle smerten.
Hvor skal du begynne?
Hvordan skille seg riktig fra mannen sin?
Beste start med søk skilsmisse informasjon: Hvis du vet nok viktig informasjon, vil det være lettere for deg å ta ytterligere beslutninger.
Les juridiske artikler på Internett, kontakt en advokat, kontakt med venner og kjærester som har skilt.
Hvis mannen ikke viser aggresjon, og det er en sannsynlighet for at han ikke vil være imot skilsmissen, Husk å diskutere alle detaljer med ham: det gjør livet mye lettere.
Men det er bedre å ikke starte en samtale med din ektefelle hvis du ikke er sikker på at han vil svare tilstrekkelig. Snakk med ham senere, når du tenker over det og forbereder alt.
Når du vet alt du trenger, Begynn å forberede dokumentasjonen. Det er best å plassere det på en slik måte at hvis mannen prøver å hindre deg, er hun i stand til å beholde henne.
Du kan for eksempel plassere den i en bankboks, sette den inn med slektninger eller venner. Det er bedre å ikke holde henne i din egen leilighet hvis du ikke er sikker på at mannen din er tilstrekkelig.
Skilsmisseprosessen vil være den enkleste hvis du og mannen din ikke har mindre barn og verdifull felles eiendom. ellers må skille seg gjennom retten. Hvis mannen er definitivt mot det, husk at du kan skille seg uten hans samtykke.
Hvordan forteller du en ektefelle om en skilsmisse?
Disse tipsene er laget for situasjoner der mannen ikke utgjør en alvorlig trussel mot kvinnen og Konstruktiv dialog med ham er mulig.
Viktige anbefalinger:
- Før dialogen, prøv å roe seg ned. Under diskusjonen bør du ikke oppføre seg aggressivt og frekt. Konflikter vil ikke føre til noe: alt har allerede skjedd, og du må gå gjennom skilsmisseplanen slik at det er minst smertefullt for begge.
- Velg et passende øyeblikk. Det er best å starte en diskusjon om gangen når dere begge har nok ledig tid. For eksempel er det bedre å ikke starte en samtale før arbeidet.
- Pass på at mannen er sane.
Skilsmisse bør ikke diskuteres i følgende tilfeller: En mann er full, under påvirkning av narkotika eller rusmidler som kan påvirke kognitive evner og sunnhet, sint, irritert, ikke nok søvn, sliten, føles dårlig.
- Velg et vellykket uttrykk. Ikke bruk uttrykk som kan skape utseendet til det du ikke er sikker på avgjørelsen din, for eksempel "kanskje", "sannsynligvis", "det ser ut til meg", "vises". Bruk kategoriske, ikke-valgmuligheter som "Jeg tok avgjørelsen om å skille deg fra," "Jeg arkiverte for skilsmisse i går."
Vær høflig med ham og fortelle ham at du må diskutere detaljene knyttet til skilsmissen.
La ham vite at du er klar til å diskutere dem senere etter hans bekvemmelighet.
Hvis en mann - abyuzer og du har ikke mulighet til å snakke med ham på grunn av frykt for ditt liv og helse, bør du heller ikke varsle ham om skilsmissen eller rapportere det med metoder som ikke involverer et personlig møte (telefonsamtale, chat i det sosiale nettverket, ringe Skype, e-post).
Selvfølgelig, i dette tilfellet, bør du være borte fra ham, på et trygt sted.
Psykolog tips
Hva om jeg vil skille mannen min? Svar på vanlige spørsmål:
- Hvor smertefri å bryte opp med mannen sin? Skilsmisse er i prinsippet ikke en smertefri prosess, spesielt hvis du har bodd en anstendig tid med denne mannen.
Hvis han er kategorisk mot en skilsmisse, har du barn og verdifull eiendom, forberede deg moralsk på det faktum at det ikke vil være lett og smertefritt.
Psykologer og psykoterapeuter vil bidra til å takle stress, og for å forenkle skilsmisseprosessen - konstruktive samtaler med mannen, hvis han er klar for dem selvsagt. Enig på hvordan du deler eiendommen og hvem som skal ha barn, diskutere ditt eget forhold etter skilsmisse, bestem deg for ikke å bryte i rettssalen - og skilsmissen vil gå ganske jevnt.
- Hvor lett å skille en tyrann mann? Med tyrannske ektemenn er det heller ikke mulig med fred, for de er tyranner. Det viktigste er å komme seg ut av et giftforhold, og noen skilsmisse, selv ekstremt smertefull, er bedre enn ingen. Husk at du tok den riktige avgjørelsen. Prøv å ta vare på deg selv, ansett en advokat, ikke nøl med å ta hjelp av slektninger og venner, unngå personlige møter med mannen din, spesielt hvis det ikke finnes noen rundt.
- Ektemannen tjener litt, så jeg vil få skilsmisse. Hvilken bedre måte å gjøre? I alle fall må avgjørelsen gjøres av deg, basert på din personlige situasjon. Noen vil være i stand til å tolerere en ektemann som tjener lite, og for å supplere familiens budsjett med egen inntjening, og noen er sikre på at han trenger en mann som får en god lønn.
Det eneste som er viktig er å sørge for at mannen virkelig ikke er enig i å endre noe og vil fortsette å jobbe der han jobber, og først etter at skille seg fra.
Hvordan informere foreldre?
Hvis foreldrene ikke kommer inn i forholdet ditt for mye, kan de ser ikke objektivt på situasjonenDerfor er oppgaven din å fortelle dem om hva som skjer i en behagelig atmosfære.
Det er viktig å ikke gå for langt: å være ærlig, ikke å overdrive og ikke undervurdere vanskelighetsnivået med mannen sin. Etter det er det opp til dem å bestemme hvordan man skal forholde seg til din beslutning.
Grunnleggende tips:
- Rapporter en skilsmisse i en personlig samtale, ikke via telefon eller på annen måte. Dette vil hjelpe deg å oppnå gjensidig forståelse, du vil kunne spore deres reaksjon ved ansiktsuttrykk, stemme, bevegelser og få en empatisk respons. Hvis du er for langt fra foreldrene dine, er det bedre å bruke Skype. En telefonsamtale er en god ide i bare ett tilfelle: det er ingen annen måte å kontakte.
- Tenk over detaljene i samtalen. Tenk på hvordan det ville være bedre å ta med alt til dem, forestille seg deres reaksjon, utarbeide et argument.
Hvis deres reaksjon ikke tilfredsstillte deg (de tror at du gjorde feil, blir de sint, leser de notater), prøver å huske det Ditt liv er fortsatt ditt liv., og du bestemmer deg for det, ikke foreldre.
Historien om en kvinne som tenker på å forlate mannen sin i denne videoen:
