Det ser ut til at alle forstår hvordan man holder en dagbok. Men det kan brukes ikke bare for arbeid. Han hjelper også med personlig utvikling. En oppgaveliste er en liste over små mål. Å nå dem, vokser en person, og hvor mye denne veksten er merkbar avhenger av typen og størrelsen på oppgavene som er satt.
Behovet for en dagbok
Dagboken i den enkleste versjonen legger en notatbok, hvor sidene samsvarer med datoene i kalenderen og ukedagene. Det bidrar til å strømlinjeforme arbeidsdagen, brukes til slike formål:
- Registrer møter. Denne ukentlige funksjonen er nyttig for personer som arbeider med en stor kundebase. Hvis du må møte daglig med mange kunder, er det best å bestemme tiden for hver av dem. Dette vil bidra til økonomisk planlegging, dersom beregningene utføres umiddelbart etter møtet.
- Liste over saker. Bruk av en notatbok er ofte forbundet med daglige planer. Gå til butikken, skjønnhetssalongen, hent oppleverte varer, avtaler med en partner - listen kan inneholde både vanlige husholdningsforhold og viktige hendelser.
- Tidsplan. Innholdet i dagboken kan blandes, det har plass til opptak av et viktig møte og et besøk til en yoga-økt. Dette alternativet er veldig egnet for folk som tror at de alltid har ingen tid til noe.
En notatbok er nyttig for en bedriftsperson, student, til og med en husmor.
Psykologiske fordeler av dagboken
Den ukentlige kan skifte fra en vanlig notatbok til et verdifullt psykologisk verktøy. Hvordan holde en dagbok for å fremme personlig vekst? Først må du forstå hva du vil oppnå, avhenger av formålet med å holde en dagbok.
- Målprestasjon. I dagboken kan du skrive ned dine mål. Det er best å tildele dem en egen seksjon. På samme tid i hver dag må du finne et sted å registrere et skritt som vil bringe dem nærmere deres prestasjon. Å se hvor mye det har blitt gjort, vil det være vanskeligere for en person å gi opp, tvert imot vil det være en motivasjon for å fullføre jobben.
- En boks med ideer. Folk, spesielt kreative, kommer ofte med kreative ideer, og det ville være kult hvis det alltid var en notatbok for hånden der de kunne skrives ned. Et utdrag fra en fremtidig artikkel, et vers av en sang, et kvatrain, en skisse - det er et sted for alt på sidene i den ukentlige.
- Motivator. Skriver ned en oppgaveliste, gir en person et signal til hjernen for deres henrettelse. Ubevisst blir saker fordelt etter prioritet og den optimale rekkefølgen av implementeringen er bygget. Det er nødvendig å merke hvilket av tilfellene er fullført for å se resultatet. Hvis det er lite ferdigstillingsmerke på en bestemt dag, begynner hjernen å utarbeide en tidsoptimaliseringsplan.
- Keeper av hemmeligheter. Dagboken kan enkelt brukes som en personlig dagbok. Mange bekymrer seg over at de ikke har noe å skrive om, men du kan ikke skrive mye på A5-siden. Dette vil også hjelpe dem som ikke er i stand til å strukturere sine tanker, fordi de vil møte en annen oppgave - for å prøve å passe stor mengde informasjon på en liten side. Men det er ikke alltid nødvendig å begrense deg selv, spesielt hvis en utat notatbok er valgt.
- Suksessrate. Når man ser en person med en dagbok, anser folk ham vellykket, fordi han vet hvordan han skal distribuere tid, han har sannsynligvis mye å gjøre, siden han bestemte seg for å starte en notatbok.
Valg dagbok
Det er mange dagbøker, de varierer i format, størrelse, innhold.
Stor og liten
De mest praktiske notatbøkene i A5-format i hardt deksel. De har nok plass til å male minst 10 dagers timer. Selv om noen har linjer for alle 24, men dette er ikke alltid praktisk. A6-formatet passer for studenter og skolebarn, siden deres oppgaveliste vil sannsynligvis være mindre.
I et bur og en hersker
Dagboken er valgt ikke bare av omslaget, men også av innholdet. Folk som leder dem anbefaler å kjøpe alternativet der datoene ikke er stemplet. Dette skyldes det faktum at en person ikke alltid bruker den ukentlige 1. januar, du vil ikke hoppe over datoer, og hvis du fyller ut tilfeldighetene hver dag, ikke betaler oppmerksomhet til tall, går essensen av bestilling bort.
Det er dagbøker i en linjal, en celle eller helt ikke-interleaved. I noen timer er merket, noen ganger til og med halvdeler (8,00, 8,30, 9,00, etc.).
Formell og kreativ
Forretningsmann, selvfølgelig, får bedre lakonisk designdagbok som svarer til statusen sin. Mange høyprofilerte personer velger alternativer med skinnomslag, firmalogo eller bokstaver. Men det er mindre formelle, men mer interessante modeller. For eksempel, lyse skissebøker hvor du kan tegne, markere humøret ditt, og ikke bare skrive om virksomheten din. De kan ha en interessant design, for eksempel ark, dekorert med antikke. Noen har selv navn - Plan for å erobre verden, bok av lykke, mine drømmer.
Papir og elektronisk
Med tanke på at vi lever i verden av høyteknologi, er det ikke rart at det å holde en dagbok også skjer gjennom gadgets. Hvis dette alternativet er valgt, er det bedre å være på programmet, som har en motpart i form av mobilapplikasjon. Så du kan synkronisere data.
Det er bedre å holde den ukentlige for hånden. Data som er registrert på papir, er ikke i fare for å forsvinne, i motsetning til de som er lagret elektronisk.
Slik bruker du dagboken?
Umiddelbart må du bestemme formålet med hvilken dagboken holdes. Hvis vi snakker om en forretningsplanlegger, så er alt enkelt. Du bør bare registrere saker og møter i kolonnen med ønsket tid og dato. Hvis vi snakker om en personlig dagbok eller målmaker, kommer fantasi først.
- I dagboken kan du merke hvert tilfelle tematisk ikon. For eksempel er en dato et hjerte; shopping - et dollar tegn; Et viktig forretningsmøte er et utropstegn.
- Du kan feire ditt humør ved å tegne et ansikt i hjørnet av arket.
- Hvis du har en viktig begivenhet, kan eksamen, opptreden, intervju, du oppmuntre deg selv ved å skrive på riktig ark noe som "Du er godt utført! Du kommer til å lykkes i dag!" Eller tvert imot, å erobre deg selv litt om noen ting ikke har blitt gjort i flere dager. Posten "Utsette for fjerde gang er umulig!".
- Det er lov til å tegne, dekorere og lime i magasinutklipp. Det gjør dagboken virkelig personlig, og ledelsen er mer interessant.
Det riktige svaret på spørsmålet om hvordan man holder en dagbok, en - slik at det er morsomt. Denne notatboken er en dagbok for suksess, hvor du kan se resultatene av hver dag som går.
