Det er øyeblikk når alt begynner å "falle ut av hånden" og klare tanker "forlate" hodet. Jeg vil ikke gjøre noe, jeg mister interessen for arbeidet. Slike perioder kalles kreativ stupor. Jo lenger en person er i en slik stat, desto vanskeligere er det for ham å tvinge seg til å gjøre noe. Men hvordan kommer man ut av det? Hvor finner du inspirasjon? Er det effektive måter å inspirere og få styrke på? Hvordan starte? Hvor å få inspirasjon når i hodet "rot"? Vi viser de grunnleggende teknikkene som lar deg komme i gang raskere.
Fysisk aktivitet
Siden inspirasjon er en mental funksjon, kan en muskelbelastning betraktes som en god måte å lade den på. Det er ikke nødvendig at dette var en elendig treningsøkt på treningsstudioet. Å vandre i friluft, jogge eller sykle, svømme, rulleskøyter.
Det viktigste å komme vekk fra jobben og forynge. Ikke rart at filosoferne hevdet at "i en sunn kropp - et sunt sinn". En harmonisk utviklet person vil alltid finne hvor du skal ta inspirasjon og hvordan du kan unngå følelsesmessig utbrenthet.
Det er bevist at regelmessig fysisk aktivitet forbedrer metabolske prosesser i hjernen, forbedrer kognitive evner, forbedrer humøret. For eksempel var den gamle greske filosofen Plato en mester i pankration. Den berømte danske fysikeren Niels Bohr har lett engasjert seg i fotball og ski. Hans tyske motpart, Wilhelm Roentgen, var opptatt av fjellklatring, roing, skating og sleigh sport. Mikhail Lomonosov var aktivt involvert i gjerding, skyting, engelsk boksing, håndbrudd, vektløfting, dans og ridning. Sovjetforskeren Lev Landau var veldig opptatt av å stå på ski og til og med oppfunnet sin opprinnelige måte å ri på.
Lese bøker
Bøker har absorbert hele menneskehetens visdom. De inneholder svar på nesten alle spørsmål, inkludert hvor du kan få inspirasjon. Tross alt er problemet med å miste kreativ entusiasme like gammel som verden. Motiverende historier fra kjente menneskers liv kan noen ganger gi styrke selv i perioder med apati og stagnasjon.
I tillegg leser litteraturen deg å få tanker i orden, for å få styrke og energi, som er bra i seg selv. Noen ganger kan klare tanker, som kan hentes fra boken, gi et hint om å løse problemet som forårsaket kreative vanskeligheter.
Full hvile
Mange tror feilaktig at nøkkelen til suksess er bare i uselvisk arbeid. Uten kvalitet hvile kan ingen jobbe lenge. Faktum er at en følelse av elation og entusiasme oppstår som svar på produksjonen av "hormoner av lykke" - dopamin og serotonin. Det er de som innfyller tilliten til våre krefter, gir glede og inspirasjon. Hvis kroppen er utarmet, er "mursteinene" for å bygge de nødvendige hormonene ikke nok.
Også folk trenger og andre stoffer involvert i strømmen av mentale prosesser. Under hvilen gjenoppretter kroppen sine reserver, og forbereder dermed "bakken" for nye prestasjoner.
Riktig ernæring
Ikke langt fra sannheten, de som svarer på spørsmålet "hvor å finne inspirasjon?" Vil si - "på kjøkkenbordet." Faktum er at mentale prosesser er nært knyttet til fysiologi. Lykkens hormoner nevnt i siste avsnitt er et godt eksempel på dette. De fyller en person med glede. Inspirasjon, i hovedsak, er denne følelsen rettet mot et visst arbeid. Så, for å være inspirert og glad, bør du spise disse matene, takket være hvilke serotoniner og dopamin som er mer aktivt produsert.
De mest inspirerende produktene inkluderer:
- Mørk sjokolade;
- bananer;
- Sjømat (fisk, blekksprut, blåskjell);
- halva;
- Nøtter og bønner (peanøtter).
Å spise dem for mat, kan du stole på tidlig retur av museet. Det viktigste med bønnene er ikke å overdrive det, ellers vil det bli blåst bort igjen som ved vinden.
Vanlig reise
I spørsmålet "hvor skal du finne inspirasjon?" Hovedordet er hvor. Hvis ønsket om å arbeide går tapt i byen, bør du se etter det i landsbyen, i feriestedet eller i fjellet. Noen ganger, for å starte tenkningsprosessen, er det nok å forlate kontoret på gata. I mer avanserte tilfeller er reisen egnet, varigheten og omfanget avhenger av emosjonell bakgrunn.
I tillegg til hvile, gir besøk til andre steder oss en uvurderlig opplevelse, slik at vi kan ta et bredere blikk på verden og oss selv. Dette er fordelen med å reise. Tross alt kommer inspirasjon til oss når vi er klare til å akseptere det. Klar fysisk, intellektuelt og moralsk.
Motiverende videoer
I en tid med allestedsnærværende Internett passer den også til kildens rolle, hvor du kan få inspirasjon. Tusenvis av ulike videoer ble opprettet som motiverer en person, gir ham tillit og lyst til å gjøre noe. Nok til å drive en spørring og en søkemotor vil gi dusinvis av koblinger til tematiske videoer.
Fugelsang og klassisk musikk
Alt i denne verden består av vibrasjoner. Levende vesener og livløse gjenstander resonere med hverandre. Det er derfor musikk er så populært og viktig i menneskelivet. Forskere har bevist at ulike lyder kan påvirke oss, fremkallende en rekke følelser og følelser, inkludert inspirasjon.
For tenkningsprosessen anses skogfugl sang å være gunstig.. Vi er også inspirert av klassisk musikk. Først av alt handler det om Wolfgang Amadeus Mozarts utødelige verk.
Effekten er forsterket når det gjelder påføring av instrumental musikk på naturens lyder. Du kan finne lignende videoer på YouTube. Lignende programmer leveres for mobile versjoner. De kan installeres og lastes ned direkte til smarttelefonen.
Uttrykket "hvor å finne inspirasjon?" - slutter å være et vanskelig problem, hvis vi bruker de tidligere beskrevne teknikkene. De gir deg mulighet til å komme seg, forbedre din følelsesmessige bakgrunn, stille inn på jobb og alltid være i forhøyet humør. Inspirasjon kommer til de som ikke sitter idiotisk, stadig utvikler og forbedrer, samtidig som de ikke glemmer riktig søvn og riktig ernæring.
