Det har vært ca 5 år siden jeg ble kvitt panikkanfallene. Akutte angrep av frykt og panikk, angst, søvnløshet, depresjon - alt dette har jeg lidd i flere lange år. Jeg må innrømme at disse omstendighetene var vendepunkter i mitt liv.
Bare en sterk hjertesorg kan få meg til å begynne å jobbe med meg selv, gå inn for idrett, meditasjon, yoga og annen praksis og dermed hjelpe meg selv. I hennes fravær kunne en slik skeptisk materialist, som jeg var, som var så arrogant, "å vite alt om alt", nesten aldri oppdage slike "esoteriske" praksiser. Virkelig begynner folk å jobbe fra seg selv ikke fra et godt liv. Menneskelig lidelse er det som driver utvikling. Ikke engang lidelse, men ønsket om å stoppe det.
Hvis det ikke var for angrep av panikk og depresjon i min fortid, ville jeg sannsynligvis bli sittende på kontoret akkurat nå, og telle dagene til fredag da jeg endelig kunne bli full i en bar. Men det ville være bare utsiden av livet mitt. Sannsynligvis, inne, ville jeg fortsatt være i min blinde selvtilfredshet, som jeg så meg selv nesten feilfri, og hvis jeg hadde noen feil, ville de være for meg de uendelige egenskapene til min personlighet. Kanskje jeg aldri ville se meg selv som jeg var bak sløret av denne selvtilliten, og jeg ville ikke falle ut av sjansen til å forandre seg. Jeg ville ikke legemliggjøre en drøm, og min eksistens, til slutt, ville være middelmådig og helt ulykkelig.
Alt jeg har nå: gode venner, takknemlige lesere, åndelige forandringer, interessante reiser, nye bekjente, en ny mening av livet. Alt dette skyldes min depresjon og min frykt. Og nå kan jeg bare takke skjebnen.
For noen år siden skrev jeg en artikkel om hvordan å bli kvitt panikkanfall. Denne artikkelen har blitt veldig populær, etter å ha mottatt mer enn 2000 kommentarer. Mange mennesker snudde meg med takknemlighet for at jeg hjalp dem med å overvinne frykt og panikk.
Men jeg så at for mange mennesker er disse tipsene ikke nok til å kvitte seg med sykdommen. Først, meditasjon, utvikling av bevissthet, aksept - det er ikke så åpenbart som det syntes for meg på tidspunktet for denne skrivingen. Hvis du leser kommentarene på dette innlegget, vil du se hvor mye misforståelse folk står overfor når de begynner å praktisere. Mange av dem begynner ikke engang, fordi de ikke forstår hvordan dette kan hjelpe dem. Å forstå hvordan du bruker meditasjon mot frykt og panikkanfall, kommer ikke umiddelbart. Og ofte trenger folk konstant støtte og forklaringer av prinsippene for å anvende teknologien i livet.
For det andre, i tillegg til bevisst meditasjon med konsentrasjon på pust, er det mange teknikker og metoder som denne artikkelen ikke dekker. Problemet med panikkanfall og angst er ganske omfattende. For det tredje er alt egentlig ikke så enkelt som det virket for meg. Mange leser ikke bare anbefalingene og begynner å implementere dem umiddelbart. De trenger konsekvent systematisk innsats i løpet av saker. De må hele tiden få svar på sine spørsmål.
Å bli kvitt panikkanfall krever endring av prinsippene for å oppleve ens sykdom, forvandle ens holdning til følelser og tanker, utvikling av mentale ferdigheter og å finne større trygghet. Dette kan ikke leses, det er nødvendig å øve.
Kort om kurset
Derfor bestemte jeg meg for å ta opp et videokurs om å bli kvitt panikkanfall, der det vil være konstant støtte, evnen til å stille spørsmål og mange påfølgende leksjoner, inkludert mange teknikker, og detaljerte forklaringer på mekanismen for panikkanfall. Jeg samlet øvelser fra yoga (for dette tiltrak en indisk lærer), teknikker for å overvinne frykt og 13 forskjellige meditasjonsteknikker som vil bidra til å takle panikkanfall, samt mye teori og kunnskap om psykologer om problemet. Jeg legger alt dette i et påfølgende 17-dagers program, og legger til en bonus på 14 flere økter som du kan ta i en hvilken som helst rekkefølge. Kurset vil være interaktivt, med mulighet til å få svar på dine spørsmål, delta i diskusjoner, utføre testoppgaver, etc. Det vil si at det ikke bare er et sett med video leksjoner, men en fullverdig online opplæringsplattform.
Før jeg laget dette kurset, ble jeg kjent med noen andre programmer for å overvinne frykt, inkludert engelsktalende. Jeg fant mye av det jeg gir meg til leserne mine, og fant også noe nytt for meg selv. Men jeg ble overrasket over at alle disse kursene og tilnærmingene bruker prinsippene om meditasjon (aksept, bevissthet, observasjon, ikke-gjøring, etc.), men samtidig inkluderer de ikke meditasjon faktisk! Det er det samme som å lære en persongymnastikk uten å strekke og trene musklene, umiddelbart begynner å trene. For å implementere alle anbefalinger for å overvinne panikkanfall, er det nødvendig med ferdigheter, og ferdighetene utvikles ved hjelp av konsentrasjons- og bevissthetsøvelser, inkludert gjennom meditasjon. Og jeg innså at jeg kunne gi noe nytt (og enda, kanskje mer effektivt) enn eksisterende programmer på nettet. Tross alt, med mitt program dekker jeg deres materiale pluss jeg gir mye fra ovenfor!
Jeg begynte å jobbe på kurset for nesten et år siden, da jeg bare flyttet til India. Det tok mye tid å bli kjent med akademiske materialer, og deretter å utarbeide en plan og kursstruktur. For de siste halvannen måned har jeg jobbet mye på det, så det var få artikler igjen. Nå er kurset nesten klart, bare streker forblir.
Og nå vil jeg gi mulighet til 10 personer til å sende det gratis! Faktum er at jeg snart forlater for et kurs med meditasjon i Himalaya. I to uker vil jeg ikke ha tilkoblingen og muligheten til å gå online. Og mens jeg skal være der, kan 10 personer fullføre kurset, spørre meg deres spørsmål (som jeg vil svare på når jeg kommer tilbake fra ferie), uttrykke mine ønsker, påpeke feil og unøyaktigheter (hvis noen) og uttrykke min mening om kurset. Det ville være praktisk for meg og for alle. Jeg vil få tilbakemelding og informasjon som vil hjelpe meg med å gjøre kurset bedre, og du får sjansen til å bli kvitt panikkanfall.
For å kunne delta i handlingen må du fylle ut et skjema som jeg vil sende deg i posten. Spørreskjemaet inneholder spørsmål om sykdommen din, hvilke skritt du har tatt, etc. Jo før du sender meg det utfylte spørreskjemaet tilbake - jo bedre. Men du trenger ikke å fylle det travelt, fordi ifølge resultatene av svarene på spørsmålene vil jeg velge 10 deltakere som får gratis tilgang til kurset. Og alle de andre som sender meg det utfylte spørreskjemaet før uken, men ikke faller inn i denne 10-ku, vil få en betydelig rabatt på kurset når den blir tilgjengelig for salg. I hvert fall, få noe. =)
Jeg vil sende skjemaet til alle mine abonnenter. Hvis du allerede er abonnert, kommer de til deg. Hvis ikke, vil du finne abonnementsskjemaet på nettstedet (nå (06.04.) Abonnementstjenesten er buggy, du kan støte på meldingen "sertifikatfeil, fare osv.", Dette er en feil på adresseservicen, nå jobber de med det, Prøv å abonnere senere. Hvis det ikke fungerer, sender jeg deg bare et spørreskjema til postkontoret - ikke bekymre deg!) Jeg sender spørreskjemaene om kvelden 07.04 og så sjekker jeg umiddelbart. (Hvis du ikke hadde tid til å abonnere og motta et spørreskjema, skriv inn din epost her. Jeg er klar til å godta spørreskjemaer til kl. 12.05)
Vent på brevet mitt, og jeg vil vente på svarene dine! Jeg håper du alle liker dette kurset, og du kan kvitte deg med angst og frykt med det!
Venner! Handlingen avsluttet 12.05! Jeg aksepterer ikke lenger spørreskjemaer! KURSEN "UTEN PANIC" er allerede tilgjengelig for kjøp! Du kan få tilgang til kurset her.
