Velkommen! Jeg vet ikke hva jeg vil ha mer - å snakke ut eller få råd, fordi situasjonen virker håpløs.
Jeg er 36, to barn, singel og aldri vært. Men jeg fødte min yngste sønn fra en mann som jeg tror hun elsket veldig mye.
Det var ikke den første kjærligheten, men en ganske bevisst følelse, når du forstår hva relasjoner skal være, og at sjelen i et menneske er sjelskapet viktig, en viss likhet med interesser og syn på ulike aspekter av livet. Vi hadde alt dette, men da vi deltok (på grunn av min graviditet), sa han mange ting, inkludert at for ham var dette forholdet først og fremmest lunefullt.
Det var smertefullt å høre og støtende, men så langt fortsetter jeg å tro at det ikke var slik at han var min sjelefrende. Sønnen vokser som sin far, og jeg kan fortsatt ikke glemme denne mannen. Det ser ut til at i livet vil ingen noensinne møte hvem jeg vil elske (en ny kjærlighet forskyver den gamle) og det virker også som bare et mirakel kan hjelpe.
Samtidig forstår jeg alt med tankene mine, men min sjel gjør vondt og det er ikke lenger noe sans i det senere livet. Jeg lever av treghet. Artikkelen på nettstedet, der adressen din er oppført, gjorde anbefalinger, men de passer meg ikke.
Min jobb er stabil, jeg vil ikke flytte opp karrierestigen - i denne forbindelse er jeg fornøyd med forholdet mellom lønn og ansvar, ansvar.
Jeg kan bli kalt en kreativ person - Jeg liker å sy, veve fra perler, lage noe nyttig fra skrapmaterialer med egne hender, jeg liker å lage mat, organisere underholdningsarrangementer for venner og slektninger. I dette tilfellet er ingen av disse aktivitetene ikke klare til å skaffe seg en permanent inntektskilde.
Det er venner som vi møter ofte nok og har mye moro.
Og med alt dette i tomhetens sjel.
Jeg er ikke vant til å lene seg tilbake hvis det er noe problem: For å få litt fred må jeg gjøre noe, men i denne situasjonen kan jeg ikke gjøre noe, fordi du ikke kan beordre mitt hjerte og jeg er enda redd for å snakke med ham - Jeg er redd for at jeg ikke vil hente telefonen, eller bare si ekkel ting.
Kan du gi råd til noe?
Vennlig hilsen,
Olga, Kirov
Psykologens svar:
Jeg vil starte svaret med en aforisme, som jeg personlig elsker veldig mye: "En håpløs situasjon er en situasjon, en åpenbar måte som vi ikke liker!"
Du skriver: "Jeg vet ikke hva jeg vil ha mer - å snakke ut eller få råd," "Jeg forstår alt med tankene mine, men min sjel gjør vondt". Man får følelsen av at du vet helt godt ut av denne situasjonen (jeg antar at dette er "behovet for å la ditt yngre barns far gå ut av livet"), men enten vet du ikke hvordan du gjør dette eller av en eller annen grunn ikke dypt inne i deg, vil du ikke gjøre det . Og kanskje, både det, og en annen på litt.
Du antar at "en ny kjærlighet må erstatte den gamle", men dette virker ikke slik: For en ny kjærlighet skal det være ledig plass til det. Ellers har hun ingen steder å gå. Du skriver "det ser ut som at bare et mirakel kan hjelpe", som om du var desperat til å påvirke situasjonen, selv om oppløsningen av dine følelsesmessige vanskeligheter hovedsakelig avhenger av deg.
Din hovedoppgave er å gi slipp på kjærlighet, eller heller, kanskje å slippe håp om å gjenopplive relasjoner og tanken om at alt kan være annerledes, slippe ideen om at det var denne personen "det var min halvdel".
Kjærlighet er først og fremst vårt valg og handling. Vi elsker en person fordi i vårt hjerte er det et ønske om å elske ham. Hvorfor fortsetter dette ønske i deg? Hvorfor fortsetter du å verdsette dette idealet fra fortiden? Hva ville skje med livet ditt hvis du slipper av denne personen? Tenk på det. Jeg antar at dette har å gjøre med det faktum at "det er ikke lenger meningen i senere liv."
Du skriver, "Jeg er selv redd for å snakke med ham - jeg er redd for at jeg ikke vil hente telefonen, eller bare si gale ting", noe som betyr at du har noe å si til ham, og kanskje forhindrer denne underdrivelsen deg i å fullføre dette forholdet følelsesmessig . Og kanskje er det noe du virkelig vil høre fra ham, men du vet at du ikke vil høre, derfor frykten for å snakke.
Gjør to øvelser når du har ledig tid og plass:
Øvelse 1
Skriv ham et brev, fortell alt som har forblitt usynlig mellom deg: alle fornærmelser, håp og skuffelser, følelser og følelser, vanskelighetene du måtte møte når han dro. Hell ut din sjelpap, ikke skjul noe. Men ikke send denne e-posten. Beste brenne, tåre, kaste bort.
Hvis dette ikke gjorde noen lettelse, prøv igjen: Du har kanskje ikke vært helt ærlig. Dette brevet løser ikke din situasjon, men det burde gi litt lettelse.
Øvelse 2
Ta to stoler og sett dem neste: du må snakke med kjæresten din. Sitter på en stol, du er deg selv; sitter på den andre, du er "han".
Tenk på hva du vil diskutere med ham, hvilke spørsmål å spørre, hva du skal si til ham. Så sitte på den første stolen og start en dialog, snakk ut, still spørsmålene dine. Og så bytt til en annen og bli "dem". Hva ville han si til dine ord? Hvordan ville han svare på dine spørsmål? Hvordan er hans liv? Sett deg tilbake i stolen og snakk fra deg selv. En slik samtale kan også åpne noe nytt for deg.
Det er bedre å utføre disse oppgavene under tilsyn av en spesialist og / eller diskutere resultatene, men hvis det ikke er slik mulighet, husk: Det er viktig å være oppmerksom på deg selv og å respektere dine tanker og følelser. Hvis du har flere spørsmål eller kommentarer, vennligst kontakt oss via e-postadressen som er angitt på siden min på nettstedet (se signaturen på slutten av svaret). Hvis du fortsatt vil diskutere dine følelser og erfaringer i form av en samtale, kan du i så fall ordne en personlig konsultasjon i Moskva eller en Skype-konsultasjon på et passende tidspunkt for deg.
Konsulentpsykolog Ksenia Terentyeva
