Hvordan komme seg ut av hodet til en elsket og bli distrahert fra tanker om ham?

Kjærlighet er uberørt. Og noen ganger er vi tvunget til å dele med en elsket for godt eller for en stund.

Dette fører til vanskelige opplevelser. Hvordan flykte fra tanker om en elsket, fortsett å leve videre.

Psykologi og årsaker

Hvor kommer tankene til en elsket fra og hvorfor forfølges stadig?

De fleste trenger nære mennesker, de som kommer til å være nær, vil ta vare på dem.

Kjærlighet er naturlig menneskelig behov. Når vi har denne følelsen, ligger fokus på gjenstanden for tilbedelse. Dannet såkalt dominerende - en person er i stand til å tenke bare om en ting, å handle i samsvar med hans ide.

Behovet for å bli elsket er spesielt tydelig i de individer som ikke har fått varme og ømhet i barndommen. Som et resultat, søker de i voksen alder oppmerksomhet fra andre mennesker, som sterkt blir festet og kan ikke kontrollere dine følelser.

Det viser seg den konstante tilstedeværelsen av obsessive tanker - hvor han eller hun, med hvem han tilbringer tid, hvorfor han ikke ringer, kommer ikke, og plutselig er han med en annen. Slike forhold eksos, provoserer depresjon, reduserer selvtillit.

Som følge av dette, på grunn av sin egen usikkerhet, oppstår tanker om gjenstandens gjenstand igjen, og en ond sirkel oppnås - erfaringer, depresjon, tanker, igjen erfaringer.

Du er miste kontroll over ditt eget nervesystem, tenk på bare én person, noe som gjør det vanskelig for deg å se på verden mer bredt og se potensielle kunder, forby deg å kommunisere med andre mennesker og ha følelser for dem.

Ulemper og konsekvenser av uberørt kjærlighet

Uberørt kjærlighet er ikke så ufarlig som det ser ut ved første øyekast.

Det forårsaker mange negative erfaringer, noen ganger provoserer å begå farlige og ulovlige handlinger.

På grunn av uberørt kjærlighet er selvmord og handlinger av fysisk vold begått. Denne følelsen er spesielt farlig for en svak teenage psyke og for personer med ustabilt nervesystem som har karakterfokusering.

Negative manifestasjoner av uberørt kjærlighet:

du får ingen oppmerksomhet fra gjenstanden for tilbedelse;
du blir stadig chikanert av obsessive tanker;
det er problemer i personlivet, konflikter med slektninger;
du opplever sjalusi, irritasjon, sinne, fortvilelse fra det faktum at det ikke finnes noen person rundt;
frata deg selv om muligheten til å være fornøyd med noen som elsker deg;
det er problemer på jobben.

Uberørt kjærlighet bringer ingenting, men negative erfaringer og manglende evne til å leve et fullt liv, bygge din lykke.

Hva å gjøre

Hvordan ikke tenke på personen du elsker? Psykologer har studert fenomenet uberørt kjærlighet godt nok.

Hvordan ikke tenke på fyren du elsker?

Uberørt kjærlighet er mest vanlig i ung alder. når psyken ennå ikke er fullstendig dannet.

Hva om du har en følelse, men han har ikke:

Forstå at du ikke kan elske en annen person.. Følelser kan oppstå, svekke, forsvinne. Du er praktisk talt ikke i stand til å påvirke hvorvidt en person elsker deg.
Se etter et yrke. Intellektuell aktivitet er den beste måten å bli distrahert. Det kan være en vanskelig lesning for en bok, en ny hobby, en interessant jobb.
Grow. Du kan ikke bare tilegne ditt liv til en mann, han vil ikke sette pris på et slikt offer.
Gjenta bekreftelser. Dette er positive uttrykk som gir deg lykke til, handlinger som bidrar til å forandre oppfatninger.
Bestem dine livsprioriteter. Kjærligheten er god, men det bør ikke være en ende i seg selv.
Vær selvforsynt. Hvis en kvinne har andre interesser i tillegg til en mann, blir hun mer interessant, lovende for å skape seriøse forhold.
Utvid din sosiale sirkel. Ofte retter en kvinne hennes oppmerksomhet bare på en mann som ikke lenger møter venner, møter nye mennesker.
Dette begrenser kraftig tap av nyttige lenker. I tillegg bidrar samfunnet til å takle depresjon.
Lag gaver - gå til shopping, til frisøren, besøk massasjeplassen - ta maksimal oppmerksomhet mot deg selv.

Noen ganger gir de slike råd - "slå dem ut med en kile" Faktisk fungerer dette alternativet ikke alltid for uberørt kjærlighet.

Hvis du ikke blir kvitt følelsen av avhengighet av en annen person, vil det være vanskelig å bygge et harmonisk forhold til en ny partner.

Hvordan glemmer du en elsket? Anbefalinger i denne videoen:

Hvordan komme meg ut av hodet mitt?

Hvordan komme seg ut av hodet mitt favoritt? Først må du forstå det kjærlighet er ikke evig. Hvis du elsker en jente, betyr det ikke at hun er forpliktet til å gjøre det samme.

Forsøk på å komme tilbake, for å overvinne kan føre til det motsatte resultatet. Dette må godkjenne.

Hvis du lukker deg alene og bekymrer deg for problemet, tenker du på din ulykkelige kjærlighet, så til slutt depresjon kan bare bli verre. Det er ingen erstatning for følelse, men det er en ide-løsning som liv og tanker er underlagt.

Ha en jobb. Gjør det slik at om kvelden er du så sliten at det ikke er noen styrke igjen for fremmede tanker.

Tillat deg selv møt andre jenter. Det er ikke nødvendig å ha et intimt forhold til dem, men uskyldig flørting vil forbedre humøret ditt. Du vil gjenkjenne nye mennesker, og det er ganske mulig at blant dem finner du en person som vil elske deg.

Hvordan få jenta ut av hodet mitt? Nyttige anbefalinger:

Hvordan flykte fra tanker?

Å tenke på kjærlighet er en slags vane.

Når du våkner om morgenen, husker du gjenstanden for tilbedelse, du sovner med tanker om det.

Denne ideen eier hele livet dittog det er ingen flukt fra den.

Du forstår at konstante minner fra en person påvirker livet ditt, hemmer utviklingen, fremveksten av nye relasjoner. Hvordan glemmer man en mann?

Vær oppmerksom ikke bare på de positive egenskapene til en person, men også hans feil. Det du ikke så, la ikke merke til før.
Ta en karriere. Dette vil skifte fokus på oppmerksomhet, prioriteringer. Arbeidet har spart mange fra kjærlighetsopplevelser.
Bli en karriere for en stund, sett et mål å tjene mer, ta en høyere stilling, lære et annet yrke.
Slapp av i et morsomt selskap. Ring venner og ta en tur til naturen. Gå på tur med en venn, kjæreste eller alene.
Endre livet ditt radikalt - arbeid, bekjente, utseende, hobbyer.
Engasjere i utviklingen av intelligens - lesing, trening, læring, komplekse oppgaver.
Lag kjærlighetsobjektet Jeg fikk ikke øye med deg. Fortsett å se på siden i sosiale nettverk, gå den andre veien, bytt jobb, hvis det er en kollega.
Tvinge deg selv, gjør bare endre tankegangen din. Lær å kontrollere følelser. For dette er det nyttig å lære metoder for bevissthet.

I noen tilfeller bytt, sublim følelser kunst vil hjelpe.

Tegn bilder, uansett hvordan det viser seg, engasjere seg i modellering, konstruksjon, musikk.

Å opprettholde fysisk trening og bringe nervesystemet i orden er enkelt fysisk aktivitet.

Hvilke bøker vil bidra til å takle?

Bøker - en av måtene å bedre forstå deg selv og unnslippe fra unødvendige følelser. Vil hjelpe spesiell litteratur skrevet av psykologer:

Robin Norwood "Kvinner som elsker for mye"
Gennady Starshenbaum "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addictions"
Dmitry Semennik "Slik overlever du avskjed med en elsket"
Irvin Yalom "Behandling av kjærlighet og andre psykoterapeutiske romaner & raquo.

Noen vil bli hjulpet av bøker relatert til åndelig praksis, søken etter seg selv, bevisstheten om ens indre verden. Av forfatterne er interessante Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.

I tillegg til litteraturen er nyttig leser kunstverksom tar til fantasiverden, men samtidig beroliger nervesystemet, utjevner opplevelsen.

Jane Austens stolthet og fordom
Leo Tolstoy "krig og fred"
Mikhail Bulgakov "Master og Margarita"
Helen Fielding er The Bridget Jones Dagbok.

Hvordan lære å leve med en uberørt følelse?

En av de vanskelige oppgavene til psyken er å lære å håndtere uberørt kjærlighet. Passjon kan være så sterk at slitasje ned en person, forstyrre livet hans.

Det første som trengs er å komme til en tilstand av bevissthet. Føler deg selv her og nå, på det tidspunktet hvor du er.

Vi må fullt ut innse hvor mye følelsen som eier deg, forhindrer deg og andre mennesker i å leve.

Forstå det Vi har ingen makt over andre mennesker- Ett skritt mot ydmykhet og sjelens spøkelse i harmoni. Du er ikke forpliktet til gjensidig gjerning, hver person er fri og fri til å avhende sitt liv.

Hvis dine forsøk på å oppnå kjærlighetsobjektet ikke ga noen resultater, er det på tide å roe ned, akseptere og rette oppmerksomheten til noe annet.

Husk om dominerende prinsipp. Hvis du, i tillegg til å tenke på din kjære, finner deg selv en annen aktivitet, blir det lettere. Bytt, slutte å begrense verdens eneste tanker om en person.

For å gjøre dette må du overvinne deg selv, slå på viljestyrke. Det virker skummelt for deg å miste gjenstanden for kjærlighet, men forstå at du ikke har det hvis ønsker ikke gjensidig gjerning.

Ydmykhet med situasjonen - En annen tilstand som vil bidra til å oppleve en uberørt følelse. Men ydmykhet bør følges av andre tiltak for å forbedre sitt eget liv.

Hvordan glemmer personen du elsker? Psykolog tips: