For å lykkes og utvikle intellektuelle evner, er det nødvendig å vite hvordan man forbedrer hjernens ytelse og utvikler visse ferdigheter. Sikkert, du er kjent med staten der du ikke kan konsentrere, huske informasjonen, lett bli distrahert og kan ikke starte oppgaven. Alt dette skjer på grunn av konstant stress, informativ "søppel", søvnløshet, arbeidsbelastning på jobb og andre problemer i det moderne samfunn.
For å gjøre det lettere å leve i forholdene til den moderne verden, må du regelmessig trene hjernen din og engasjere deg i selvforbedring. Den menneskelige hjerne, hvis utviklet, er i stand til å overraske behagelig, men det har lenge vært kjent at den gjennomsnittlige personen ikke jobber med full makt.
Det er også flere grunner til dette. For eksempel, oftere med alderen, blir ikke bare effektiviteten til hjernen forverret, men også minne og evnen til å lære og absorbere ny informasjon. I tillegg er vi vant til å utføre daglige mønsterhandlinger på automatikk, som også gjelder arbeidsaktiviteter.
I en alder av informasjonsteknologi og kommunikasjon på Internett, stoppet folk å lese og streve etter å utforske verden rundt dem. Hyppig tidsfordriv på Internett, ser fjernsynsprogrammer på ingen måte bidrar til utviklingen av evner, men folk er vant til å hvile på denne måten.
Hvordan forbedre hjernefunksjonen og få den til å fungere? Det er nok måter, men for at de skal kunne fungere, må du ha tålmodighet, viljestyrke, stort ønske og flid til å engasjere seg i selvutvikling fra dag til dag. Hovedkriteriene er utviklingen av tenkning og minne.
Tenk utvikling:
- Løse kryssord, skannord, logiske problemer, tilbakebetalinger;
- Utdannelsesstrategispill (også styre og monopol);
- Løsningen av matematiske problemer (det vil også være nyttig å huske algebra);
- Utfør ulike mentale beregninger. Først kan du starte med tosifrede tall og deretter gå videre til mer komplekse eksempler;
Minneutvikling:
- Utenlandske språk. Du kan lære flere nye utenlandske ord eller uttrykk daglig. Et utmerket alternativ ville være å registrere deg på et fremmedspråkskurs. Hvis det ikke er en slik mulighet, er det i dag på Internett mange alternativer for nettbasert læring (dette er fjernundervisning, læring via Skype, nettkurs).
- Poesi. Hver dag for å lære et lite dikt, vær oppmerksom på klassikerne. Dette vil ikke bare bidra til utvikling av minne, men også leseferdighet, utdanning og smak og moraldannelse.
- Memorisering av numerisk informasjon. Prøv å huske viktige telefonnumre, også ta hensyn til prislappene i supermarkeder, med andre ord, prøv å huske alle tallene som omgir deg. Det er en flott minnetrener. Det vil være spesielt nyttig hvis du utfører ulike beregninger i ditt sinn med disse tallene.
- Gi opp alle slags kalkulatorer og moderne gadgets, bruk en blyant og papir. La hjernen gjøre de enkleste oppgavene selv, og deretter gå videre til mer komplekse.
- Ikke glem om riktig ernæring. Hvis du vil forbedre ytelsen til hjernen, spis frukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter, korn. Drikk mer væsker, men misbruk ikke sterke te-, kaffe- og energidrikker. Det er bedre å gi preferanse til vanlige vann og naturlige ferskpresset juice. Fôr hjernen din med vitaminer og ny kunnskap.
Etter emne:
Produkter som er gunstige for hjernen
Hvordan utvikle hjernen 100 prosent
