"Hei! Jeg heter Olga. Jeg bor hos mannen min i 8 år. Ektefellen er veldig eksplosiv, noen ganger drikker og bringer meg til tårer regnes som et spørsmål om ære!
Selvfølgelig kjemper jeg, men selv etter neste lojale aikido føler jeg meg veldig dårlig. Hun forlot huset tre ganger, en gang i uken, men mannen bryr seg ikke, nei, nei, men hun bryter inn i skandaløs oppførsel.
Selv om jeg absolutt ikke provoserer ham og ikke gir grunn til konflikt, finner ektefellen seg for sine negative følelser. Jeg holder opp, ikke gå til provokasjon, eller rolig forklare det før jeg hører en forklaring på årsaken til sin vrede, vil samtalen ikke fortsette. For en stund beroliger mannen seg, men da forteller historien.
Hvordan å være? Kanskje jeg trenger å velge en annen forsvarslinje eller til og med bygge en angrepslinje?! Jeg vil vente på et svar! TAKK! "
Olga, Arkhangelsk
Psykologens svar:
Olga, hei.
Fra brevet hørte jeg følgende:
- din ektefelle er en konfliktperson;
- du har en veldig vanskelig tid å samhandle med det;
- på samme tid har du allerede gjennomført og fortsett å utføre ulike metoder for å "bekjempe" ham i konflikt;
- Mange av dine handlinger ga noen resultater;
- Dette er ikke nok for deg, og du vil ha mer.
Jeg har et spørsmål: hva mer vil du ha? Jeg forstod det ikke helt fra brevet, så jeg forbinder fantasien min og antar at du vil at ektefellen skal slutte å være hva den er, det vil si eksplosiv, sint og fornærmende for deg.
Og her er jeg redd, jeg må skuffe deg: du kan ikke gjøre noe for det. Du drømmer om å endre din ektefelle, og denne ideen er i utgangspunktet dømt til å mislykkes, fordi det er umulig å endre en annen person. Eventuelle endringer er resultatet av den indre arbeidet til den som ønsker å forandre seg selv. Og folkene rundt har et helt eget forhold til denne prosessen.
Så spørsmålet ditt er "hvordan å være?" Du kan svare på to måter:
1) Lær å leve med din ektefelle som han er, aksepter hans egenskaper og hold hans psykologiske grenser slik at hans oppførsel ikke påvirker tilstanden din.
2) Forlat, hvis du ikke kan fortsette å leve i en slik atmosfære, hvis du ikke har ressursene til å akseptere denne situasjonen og lære å leve med det.
Jeg vil si at hovedproblemet her er at det alltid er håp: hva hvis noe endres. Ak, hvis din ektefelle (etter 8 år) ikke anser det mulig og nødvendig å lære å kontrollere sine negative følelser, så er sannsynligheten for et slikt "mirakel" nølende.
Så det første du må gjøre er å dele med illusjonen om at du kan gjøre noe som forandrer essensen til din ektefelle. Deretter vil du være klar til å vende oppmerksomheten mot deg selv og se etter måter å redusere ditt følelsesmessige stress under hans "eksplosjoner".
Hvis du har spørsmål eller kommentarer, vennligst kontakt oss via e-post oppført på siden min på nettstedet (se posten i slutten av svaret). Du vil kanskje videre diskutere dine følelser og erfaringer, i så fall kan du ordne en personlig konsultasjon i Moskva eller en Skype-konsultasjon på et passende tidspunkt for deg.
Konsulentpsykolog Ksenia Terentyeva
