Minner er den forbinder tråden mellom fortid og nåtid. Noen er neppe mulige å huske, og noen er slående i detalj. Så hva er de og hvordan virker denne mekanismen? Hvorfor er minner falske? Hvordan bli kvitt ubehagelig og hyggelig enn nyttig?
Hva er minner
Minner er hjernens evne til å gjenopprette bilder og situasjoner som levde tidligere. Livets øyeblikk som forårsaker flere følelser blir best husket. De er mye lettere å huske, selv i de minste detaljene. Minner er vilkårlig og ufrivillig.
- vilkårlig ring dem som vi prøver å ringe på egen hånd. For eksempel navn, datoer, adresser, telefonnumre osv.
- ufrivillig er spontane og vises i øyeblikket når vi står overfor bilder eller lukter som har blitt observert tidligere. Ufrivillig er forbundet med følelser og forblir derfor lenger i bevissthet.
Hovedforskjellen mellom vilkårlig er at de utgjør et bevisst minne og ufrivillig - ubevisst, utilsiktet.
erindringer er:
- nostalgisk;
- hyggelig;
- smertefull;
- gledelig;
- scrappy;
- trist;
- mareritt;
- romantisk, etc.
Å være dannet i vårt underbevissthet, passerer de nødvendigvis gjennom bevisste følelser, noe som betyr at de bærer deres avtrykk.
Hvordan minner er formet og hvorfor de trengs
Minner er dannet gjennom oppfatningen og memorisering av informasjon fra fortiden, men prosessene av deres utseende er avhengige av de individuelle egenskapene til psyken, følelsesmessige tilstanden og minnekapasiteten.
De vises når vi er klare til å oppfatte dem og forandre holdninger til tidligere liv.
Slike øyeblikk kan sammenlignes med lydopptak. Å miste dem hver eneste gang og igjen, det er en omtanke med oppkjøpet av nye deler og episoder.
Minner i psykologi
I psykologi, referer til begrepet "Erindring"det betyr å spille av informasjon lagret i minnet.
Reminiscence er et forsinket minne om oppfattet eller lært materiale. Et slikt fenomen er hyppig og forekommer i alle aldre.
Det er vanskelig å skille en reminisens fra andre fenomener.Fordi vi snakker om hjernens evne til å reprodusere informasjon. Men reminisensen er det mest nøyaktige og detaljerte fenomenet.
Psykologi gir mye oppmerksomhet til barndommens minner. Prosessen med å huske på barn innebærer figurativt minne. I de første årene av livet husker barnet bildene som omgir ham, men de holdes ganske mye i bevisstheten.
I en periode på tre år vil minner skaffe seg en sterk følelsesmessig farge., bli sterkere og husket i lang tid.
I ferd med å vokse opp, blir det positivt resultat av foreldrenes ledende spørsmål når barnet prøver å huske noe. Det utvikler oppmerksomhet, det generelle nivået av intelligens.
I førskolen og i skolealderen forbinder barn arbeidet med fantasien, går til læringsinformasjon. I løpet av denne perioden blir minnene konsekvente, kontinuerlige og direkte avhengige av barnets følelsesmessige oppfatning.
Hyggelige minner er nyttige
Etter en studie utført ved University of San Francisco, ble det bestemt at kvaliteten på minner reflekterer et nivå av livtilfredshet.
Over tid blir selv negative minner oppfattet som en opplevelse og kan bli nøytral eller til og med positiv.
konklusjon:
- Det er nødvendig å fokusere mindre på det negative og å oppleve alt som en opplevelse som er oppnådd for ingenting.
- Hendelser fra fortiden, forårsaker et smil - dette er hjernens arbeid, noe som betyr et element som forbedrer minnet.
- Hyggelige minner er en god motivasjon. Resultatene fra fortiden skaper for fremtidige prestasjoner, og negative leksjoner vil alltid fortelle deg hvordan du gjør det.
I løpet av noen studier ble det funnet at ekstroverter har en tendens til å konsentrere seg mer om de positive aspektene ved fortiden, mens introverter etterlater mer berørende og triste hendelser i deres minne.
Hvordan bli kvitt ubehagelige minner
Eventuelle minner er en definisjon av vår individualitet, og er også en del av livet vårt. Hvis alt er klart med positive minner, så negative negative følelser eller føre til depresjon.
Ikke alle kan takle "angrepene" av en plutselig bølge av negativ bølge. Hva skal jeg gjøre hvis angrepet starter?
Finn motvekt
Smadre negative minner, uansett hva de var, hjelper alltid positivt og hyggelig. Hva om du husker hvilke vakre roser som vokser fra din bestemor i landsbyen eller hvor deilig lukten på kjøkkenet er når moren din kokker. Slike ekkoer kan være ubetydelige, men de vil gi en god følelsesmessig tilstand.
revurdere
Hvis negative følelser blir ledsaget av obsessive ubehagelige tanker, er det verdt å skille mellom fortid og nåtid. Å ta negative situasjoner som en tidligere erfaring, er det mye lettere å godta, la slippe, glemme.
Godta hva som skjedde
Snakker om erfaring: Minner bekymre når underbevisstheten indikerer våre feil. Følelser av skyld, skam, vrede, forlegenhet eller frykt gjør det ubehagelig å flyte i hodet mitt igjen. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Ta hjernens spor: Tegn visse konklusjoner for å unngå lignende situasjoner i fremtiden. Forstå at tiden ikke kommer tilbake, hvorfor torturere du selv?
Fjern irriterende stoffer
En annen god måte å ødelegge minner som plager deg, er å kvitte seg med alt som er forbundet med dem (bilder, klær, møbler). Å fjerne rommen rundt deg er å fjerne tankene dine om skadelige minner.
Hva er falske minner, hvorfor eksisterer de
Studier sier at minner ikke alltid kan stole på. Tross alt kan minnesprosessene ikke gjenspeile virkeligheten, men forvrengte det.
Innflytelsen av følelser i minnet er noen ganger så sterk at den kan endre eller memorere informasjon. Fantasier blir en del av virkeligheten, oppfattes som en absolutt virkelighet.
Dessverre er det ingen metode som bidrar til å skille mellom sanne og falske minner, noe som betyr at falske setter seg sammen med alle minnene.
confabulation
I psykologi manifesterer fenomenet falske minner noen ganger seg i form av konfabulering. Confabulation - modifiserte minner, fakta som avviger fra virkeligheten eller overføres til en annen tidsperiode, medfølgende ikke-eksisterende hendelser.
I psykiatrien er dette fenomenet vanligvis tilskrives lidelser. Behandling av slike forstyrrelser skjer ved mottak av vitaminer som er nødvendige for at minnet fungerer, eller ved kognitive midler.
Minner er et speil av vår individualitet. De er hyggelige og ser ut til å motivere, innpode håp. De er ubehagelige, for å minne om tidligere erfaringer eller å advare mot dumme feil. Men likevel er minner en individuell rekord av sjelen, som kan og er noen ganger verdt å miste.
