Essensen av oppgaven er enkel. Ta et stykke papir og tegne en livssirkel på den (som i bildet ovenfor). Jeg vil umiddelbart advare det veldig lat, det er nødvendig å ikke i tankene, nemlig å tegne. Det neste trinnet er å bestemme selv 6-8 sfærer av livet som har minst noen betydning for deg. Noen av dem er felles for alle mennesker - dette er helse, arbeid, familie / nært folk.
Andre kan være forskjellige, for noen mennesker er penger viktig, for andre har tilgang til underholdning, noe personlig vekst er viktig, eller tilstedeværelse av eiendom (flat, bil, etc.). Det kan være hundrevis av forskjellige livsflekker som er viktige for deg personlig. Del sirkelen til sektorer, hver sektor er et viktig område for livet for deg.
Hjulets livsbalanse.
Tenk nå på hvor mye du vurderer hver av dem på 10. pasientskala.
Og her er det viktig ikke hvilken tid du tror andre kan vurdere det, nemlig din vurdering, din holdning til dette. Dette er et viktig poeng, så jeg vil forklare det. For eksempel, for å ta en slik sektor som familie / nært folk, er det i de fleste tilfellene en suksess i denne kategorien som er bestemt av tilstedeværelsen av en ektemann / kone, barn, nære venner. Nivået på forhold til dem. Men hvis du bor alene og samtidig er lykkelig (på dette tidspunktet i tide), så vurder denne sektoren tilsvarende, og ikke fra det allment aksepterte synspunktet.
Nå, igjen, som i bildet, kombinerer du de vurderingene som du legger på hver sektor. Du burde ha noe slikt:
Spørsmålet er å brygge, og hva betyr dette livsbalanshjulet og hva skal jeg gjøre?
Og ingen psykolog, trener eller trener kan gi deg 100% korrekt svar. Med det, uansett hva som skjedde i bildet. Bare du kan trekke konklusjoner, men for å hjelpe i dette vil jeg gi et par forklaringer.
Det antas at hvis du hadde en virkelig mer eller mindre uniform sirkel som ligner på et hjul, så er livet balansert. Det kan helt tilfredsstille deg eller, tvert imot, passer deg ikke helt, men i en slik situasjon er det ofte mangel på lyst til å forandre noe. Du er i harmoni med deg selv, ditt liv og ditt miljø. Selvfølgelig, hvis hjulet viste seg å være stort, ensartet høye karakterer på alle områder av livet, så kan du bare ønske for ytterligere suksess og ikke stoppe der. Hvis du har jevnt lave karakterer på alle områder, betyr det at det er mye arbeid å gjøre, men det vil bare gi mening hvis du selv vil endre noe. Det er i hovedsak to måter. Forsøk å endre noe jevnt på tvers av alle sektorer, for det andre, fokus på ett / to og gjøre et gjennombrudd på dem, og resten vil følge dem.
Hvis du har en helt uregelmessig sirkel i bildet, så som de sier, er det problemer og nødvendige retninger for utvikling i ansiktet. I dette tilfellet bør du ikke kraftig angre på de mislykkede områdene i livet, men å innse og sette pris på det du allerede har oppnådd. Tross alt er suksessen din hva som allerede er gjort, og feil er bare det du må gjøre.
