Hvorfor er det så ille for meg at jeg ikke føler harmonien, som det var før? Hvordan bli kvitt den forferdelige følelsen av tomhet som følger med meg overalt? Sjelen lider av slike tanker, men ønsket om å leve er rett og slett ikke der. Når livet kjøper statusen "alt er vanskelig", og dagen består av bare feil og moralsk stress - er det på tide å komme bak rattet på ditt "skip". Søk etter årsaker vil bidra til å lede til en ny kanal, fordi de inneholder "ondskapens rot". Hjelp er ikke langt unna - bare les til slutt.
Alt er veldig dårlig, eller hvorfor det skjer
Når morgenen ikke begynner med en munter ladning og smil, men med tristhet, fullstendig håpløshet - selvfølgelig må du tenke på deg selv. Hvor oppstår den dype tristhet som det er vanskelig å komme seg ut i uker? Hvorfor er det en psykisk svikt, og du er ikke den samme munter personen, men en grå skygge? Negative følelser venter i det mest uopprettelige øyeblikket når vi ikke forventer det. I går var det en affære med en elsket, rikdom, fred, og i dag er alt galt. En negativ kan komme til liv, men det er viktig å ikke la det bli her. Når alt er dårlig - sjelen gjør vondt, og med det forsvinner energien å gjøre noe. Det er viktig å forstå hva som er årsaken til tristhet. Denne tilstanden har åpenbare, så vel som skjulte funksjoner.
Når en person sier "hjelper meg dårlig" - kan han oppleve:
- Familieproblemer - det hyppigste tilfellet. I rammen av misforståelse ved tette, evige stridigheter blir selvstendighet født. Negative følelser oppstår på grunn av utilstrekkelig kjærlighet, gjensidig forståelse, støtte.
- Alt skjer veldig dårlig på jobb.. Kolleger forstår ikke, og likevel kritiserer sjefen alltid? Må du gå i timevis til en annen del av byen, og så stå opp om natten på kontoret? Spenningen i jobben er i stand til å gjøre foreldre kjeks ut av en energisk personlighet. Disloyal team - en vanlig årsak til nervøse sammenbrudd.
- Jeg føler meg dårlig av helsemessige grunner. Når du føler deg svak, vil du gråte og gå tilbake til det normale. Vanlig liv med lyse tanker er vanskelig å forestille seg uten god helse. Det er viktig å ikke forsinke, gå til legen og sette deg i motsatt form.
- Hvordan jeg føler meg dårlig, fordi min elskede forlot meg. Netter unna i tårer ser en trist ut av vinduet, apati til verden rundt oss - alt dette bringer depresjon. Vanskeligheter i forhold gjør det lite gledelig.
En person kan også si "Jeg føler meg dårlig" hvis han ikke kunne komme seg ut av en bitter stat i lang tid. Negativ har en tendens til å forvandle seg til kronisk depresjon, hvorfra det er vanskelig å finne fred. En grunn er i stand til å reflektere over en annen, noe som skaper en kjede av ubehagelige konsekvenser.
For eksempel har en universitetsstudent problemer med å kommunisere med medstudenter. Han kommer alltid hjem i dårlig humør, ignorerer hans slektninger på grunn av nerver, og er uhøflig mot dem. Dette provoserer en skandale overfor foreldre, og en verbal skirmish begynner. I dette tilfellet slutter barnets familie å studere godt, noe som truer ham med avgang fra budsjettet til kontrakten. Familien har ikke råd til å betale for utdanning, og sønnen under en bølge av depresjon begynner å ta alkohol, røyk. Dette er et ganske tøft eksempel, men det finner sted i det virkelige livet.
Som denne anledningen er det tusenvis av andre, og den eneste konklusjonen er at folk selv kjører seg inn i et fjernt hjørne. Det er nødvendig å håndtere ett problem, som vil eliminere utseendet til følgende. Utgangen fra en depressiv tilstand ligger ofte foran øynene våre.
Hva å gjøre når det er dårlig
Jeg føler meg dårlig og det moralsk spiser meg hver dag - hjelp meg! Det er viktig å umiddelbart trekke seg sammen og gjøre noe i form av en moralsk risting. Følelsen av egen hjelpeløshet gjør gradvis personligheten ukontrollert. Stress påvirker oppførselen mer og mer, mye slutter å behage, som før, og sterke følelser slutter å hjelpe moralsk. I avanserte tilfeller skiller du deg selv for en sterk følsomhet for omstendigheter er den beste leksjonen du kan lære.
Råd, et ord fra siden kan noen ganger ikke bryte gjennom muren av misforståelse som personen selv skapte. Føler alt så ille at du vil få endene til å møtes? Vi tar viljen i en knyttneve, ring de viktigste personene som kan stole på, og uttrykk alt som har akkumulert i løpet av denne tiden. Kammerat, innfødt vil alltid forstå, hjelpe i vanskelige tider. Kanskje, hele denne tiden har offeret ikke nok oppriktig forståelse, og frigjør seg fra all denne forvirringen.
Hvis følelsen "Jeg føler meg dårlig" har tatt tak i deg, så les vårt råd og de vil sikkert hjelpe deg.
Unngå ensomhet
Når alt er veldig dårlig - trenger du ikke enda mer for å fullføre deg selv med stillhet. I en slik situasjon tvinger en person situasjonen, blir den sårbar. Hvordan bli kvitt hjertesorg? Det er viktig å ikke rettferdiggjøre sin oppførsel og klandre andre for sine problemer. Under alle omstendigheter kan du bli distrahert. Hvorfor ikke lese boken? Se en interessant film eller gå og handle? Hvordan tenker ideen om favorittmusikken din, som blir kvitt den indre barrieren? Karaoke, forresten, hjelper veldig bra.
Omgir deg med forsiktighet
Dette rådet utfyller den forrige. En positiv lading kan fås fra barm venner, som når som helst vil kunne kjøre opp, ringe inn på en kafé! Det er alltid en som er med deg, som "ikke spill vann". Jeg føler meg veldig dårlig, men ingen vil oppmuntre meg! Hva å gjøre Det er viktig å avdekke situasjonen og gå ut i omverdenen. Hvorfor ikke møte en interessant person, gå på en etterlengtet dato, kaste av frykt og gi noen et møte? Du kan oppmuntre deg selv hvis du slutter å tenke på vondt.
Overvinne frykt og korrigere
Hva skal jeg gjøre når alt er dårlig? For å unngå dette må du rette opp den dødelige feilen som er årsaken til alt. Problemet har pågått i flere måneder, og kanskje et år? En slik stein i sjelen kvitterer bare muligheten til å leve fullt ut! Hvis samvittigheten din gjør vondt, bør du ikke være redd for å be om unnskyldning, for å fortelle sannheten. Jeg vil gjerne si om mine følelser - det viktigste er ikke uhøflig, men det er klart at personen skal være klar. Frykt er gnawing, målløs - ingen grunn til å klare det. Du kan alltid gjøre forandringer som ikke bare roer deg, men også motstanderen din.
Tilbring tidssport
Sport er et strålende vitamin, hvor kroppen flirter, sjelen er lettet, stemningen er fornyet. Å puste frie bryster, i en vakker, sterk kropp - er dette ikke lykke? Vanlige klasser dyrker viljestyrke. At det ofte ikke er nok å håndtere den moralske bluesen. Etter et par måneder med treningsstudio, vil treningsstudioet, den som pleide å være maktløs av en eller annen grunn, i dag sikkert forbli overflytende.
Ha det gøy og slapp av
Når du føler deg dårlig, la deg slappe av. Ferie er umulig i dystert, oppvarmet atmosfære. Forferdelig tristhet vil smelte, hvis du går på en etterlengtet reise, unn deg selv en gave, inviter dine slektninger til en restaurant, gå ut av byen til naturen. Hvorfor ikke besøke spaet for en avslappende massasje? Eller kanskje gå til en fotballkamp og muntre på favorittlaget ditt? Det er nødvendig å erstatte den vanlige habitat med noe lyst, da vi skal leke med nye farger.
Riktig ernæring og personlig pleie
Jeg føler meg dårlig fordi jeg er stygg, fett, sint ved enhver anledning. Vi er det vi spiser. Gastronomisk interesse har vekket seg i mannen siden antikken og har ikke bleknet siden. Vi spiser for å flytte, å tenke, å vokse moralsk og fysisk. Føle lys i tankene kan være i en sunn kropp. Det er på tide å bli kvitt ekstra pund, på grunn av hvilken det ikke er frihetsfølelse.
Det er verdt å erstatte å spise kaker med frisk frukt og hurtigmat med grønnsaker, frokostblandinger, fisk. Alt skal være i moderasjon, men du kan aldri løpe deg selv til skam. I en tilstand av langvarig depresjon blir en person med strålende smil, tynn midje, jevn hudtone til en slags usunn person. S. S. Mørk sjokolade, te, appelsiner perfekt tone opp!
Positiv tenkning er den beste medisinen!
Hvorfor er jeg så syk? Tingen tenker! Det er viktig å revurdere ditt syn på verden, ikke å gi opp, for å se perspektivet i fremtiden. Dårlige tanker forlater straks et avtrykk på verdensbildet. Selv på en grå dag kan du tenke på verden rundt, helse, evnen til å gå, se, drømme. Noen nå, vel, en ganske forferdelig situasjon, og vi blir til tider opprørt over småbiter.
Godt gjort, du har nådd den seirende enden av denne artikkelen. Vi tror at du nå er mindre bekymret for tanken "Jeg føler meg dårlig og livet er over." Fortsett i dag med nye tanker om det gode, finn en vei ut av denne fellen. Det er aldri for sent å starte en endring til det bedre, og til og med nyttig!
