En person føler seg lykkelig når han lykkes fullfør alt arbeidet som startet.
Oppgaven til å gå full syklus i alle virksomheter fra begynnelse til slutt, ligger i individets sinn.
Noen tilfeller eller forhold forblir imidlertid åpne av ulike årsaker. I disse situasjonene, en person mister motivasjon, lyst til å utvikle seg. Dette gjenspeiles spesielt i mellommenneskelige forhold. Dette konseptet heter "ufullstendig gestalt".
Hva betyr dette?
Begrepet "gestalt" på tysk betyr "Holistisk bilde".
Hovedfunksjonen er ønsket om å være komplett.
Enkelt sagt, dette er hva en person må fullføre for å føle følelsesmessig tilfredsstillelse. For eksempel, idrettsutøvere, selv når de er skadet, har en tendens til å nå målstreken.
Fra psykologiens synspunkt, bør gestalet alltid være ferdig, det vil si, bringe ting til en logisk slutt. Imidlertid, i nesten alle menneskers liv, akkumuleres en masse ufullstendighet, fra små og ubetydelige til alvorlige, og hindrer videre utvikling av livet.
For eksempel ferdig en person ikke å lese en bok, ikke ferdig med å snakke med en venn, etc. flere slike gestalter.
Mer alvorlige er: pause i forhold som følge av et strid, en elskedes død, en uoppfylt drøm. Personen ruller kontinuerlig disse hendelsene i minnet, tenker hva som kan gjøres for å rette opp situasjonen.
Hva ser ufullstendig ut?
Hvis du tegner en analogi med en datamaskin, kan du se hva som skjer hvis ikke fullfør programmet riktig.
Og noen programmer? Teknikken begynner bare å "henge", gi feil og kan bryte ned helt og holdent.
Det samme skjer med den menneskelige psyken. Uferdige gestalter ikke tillate å utvikle, hindre personlig vekst og etablere nye relasjoner. Mannen ser ut til å gå i en lukket sirkel.
Han begynner et nytt forhold, og de ender i det samme - et gap. Etter det kommer tomhet og apati. Og nå skyldes personen seg eller andre, erklærer seg en taper, prøver å oppdage en generisk forbannelse, etc.
Søket etter fullstendighet skyldes minneeffekt på uferdige handlinger. Den menneskelige psyke vil fokusere på ett mål til det når det. Jo mer denne oppgaven betyr for en person, desto vanskeligere er det å distrahere fra det.
Under normale forhold bidrar denne egenskapen til å gå fremover, uten å bli distrahert av fremmede øyeblikk, for å oppnå mål. Men noen ganger uferdige gestalter er svært skadelige for forhold.
Når alt kommer til alt, avhenger ferdigheten ikke bare på den enkelte, men også på andre mennesker, eksterne forhold. Det skjer det Lukk forbi gestalt umulig i det hele tattFor eksempel, i tilfelle død av en kjære.
Derfor går en person i en ond sirkel, i en "svingende" tilstand, et uløst mål. tar bort all sin livsenergi. Først tar det tid, så følelser, og ødelegger da en fysisk person.
Hvordan bestemme gestaltet?
Før du fortsetter til ferdigstillelse av gest, det er viktig å oppdage det.
Hvordan gjør du dette? Du kan forstå at det er uferdige scenarier i livet av følgende kjennetegnet:
- Spesifikk jobb eller informasjon forårsake et angrep av urimelig angst, panikk, angst hos en person.
- En person kan ikke fullføre en bedrift eller et prosjekt. av ukjente grunnersom om noen hindrer ham.
- Jente eller gutt unngå nye relasjoner etter en smertefull avskjed. Dermed unngår de simpelthen mulig smerte.
- hver Nye relasjoner går etter tidligere scenario. Det kan mistenkes at personen bare velger lignende partnere. Det er imidlertid de uferdige gestalts som hindrer at skriptet endres.
- Foreldre tvinger et barn følg stien de har kartlagt. Det synes for dem at dette er den sikreste måten. Faktisk prøver de rett og slett gjennom barn å innse deres uoppfylte drømmer.
- Individuell konstant "Kommer på samme rake", det vil si, det faller i samme stygge situasjon. For eksempel blir det et offer for svindlere, krasjer en bil, forlater arbeid med en skandale.
Ovennevnte fakta indikerer tilstedeværelsen i underbevisstheten til uferdige prosesser: bindinger til mennesker, steder.
Hva er faren?
Hvis en person har samlet mange hverdagens uferdige gestalter, vil det forårsake angst og angst.
I tilfelle av relasjoner alt er mye mer alvorlig.
Faren for ufullstendighet er som følger:
- Personlighet føles hele tiden misnøye med livet og kan ikke forstå årsaken til deres ubehag.
- ved sterke erfaringer folk kommer til neurose, psykose, depresjon, selvmordstanker.
- En person utvikler latskap og apati. Han fortsetter å gå med strømmen, ikke søker å endre noe i hennes liv, selv om hun ikke passer til ham.
- Psykosomatiske sykdommer utvikler ofte, og leger finner ikke grunnene sine.
- individuelle kan ikke gå videre, bygg en karriere, start et nytt forhold.
Han vender tilbake til det siste scenariet, og involverer alle de nye "skuespillerne" i den.
Påvirkning på kjære
Hvis bare personen selv hadde lidd av en uferdig gestalt, ville det være halvparten av trøbbel.
Den tristeste er det nært folk er involvert i prosessen ofte uskyldig av noe.
Dette uttrykkes i alle kjente situasjoner. For eksempel drømte et barn om å bli musiker, og gikk for å studere som advokat, fordi foreldrene hans bestemte seg for det.
Som følge av dette vil han hele livet forsøke å gjøre barnet til en musiker, uten å spørre hans ønsker. Selv om du kunne realisere drømmen mye senere, selv i en litt annen form.
Også, jenta som en gang ble sviktet av hennes elskede, vil irritere den nye elskeren med sin sjalusi, konstant kontroll.
Hvis brytningen av relasjoner skjedde på bryllupsdagen, kan kvinnen ha et tvangstank om å arrangere en feiring, til tross for alt. Dette vil være hennes mål og betydningen av forholdet, ikke forholdet selv.
Noen ganger oppstår svært vanskelige situasjoner. For eksempel endte svangerskapet i abort. Kvinnen er så redd for å bli gravid igjen, for ikke å oppleve en ny sorg.
Diagnosen av kronisk ikke-dvelende eller infertilitet av ukjent opprinnelse er ofte ikke relatert til fysiske problemer. Jenta er helt sunn. Hun er hindret av en uferdig gestalt, som provoserer gjentakelsen av manuset.
Hvordan fullfører du?
I de fleste tilfeller kan personen fullføre det uferdige scenariet.
Den sikreste måten er oppnå det som var umulig å oppnå tidligere. Dessverre er dette ikke alltid mulig.
Deretter kommer visse psykologiske teknikker til redning. De danner grunnlaget for gestaltpsykologi. Psykoterapeuter anbefaler følgende selvhelbredende metoder:
- Situasjonssimulering. En person må rulle gjennom hendelsene i hodet, tenk på hvordan de kan ende. Det vil si, opprett et nytt skript.
- overføring. Du kan diskutere noen situasjoner med din nåværende partner, be ham om å være mer oppmerksom og mild.
Kanskje vil han være i stand til å oppfylle et uoppfylt ønske. Dermed vil gestaltet ende.
- Manglende kamp. Det skal innse at dette er fortid og behandle det tilsvarende. Med andre ord, slutte å gi bort energi og begynne å ignorere. Noen ganger er det vanskelig å gjøre, men resultatet er verdt det.
- Fjerning av problemer fra underbevisstheten. Dette er en omvendt teknikk, der individet må være oppmerksom på popupbilder og situasjoner fra fortiden. Når de rulles med hjelp av sinnet, går de inn i kategorien ferdige.
Det vanskeligste beseire den sterkeste hengivenheten til gestalt. Når han fanger fullstendig hele personen og holder i sjakler. Dette skjer vanligvis når et forhold bryter.
En mann kan ikke tenke på en elsker, besøker siden hennes på nettverket, spør sine venner om henne.
Prinsippet bør fungere her. "Leaving, go".
Du kan ikke forlate halv eller litt opphold. Alle tilkoblinger skal kuttes, alle broer skal brennes: fjern nummeret, bli kvitt alt som minner om fortiden.
noen ganger hjelper flytting, lang ferie. Selvfølgelig, ikke bare for å bli kvitt avhengighet, men hver dag vil vedlegget svekke og gradvis slippe helt ut.
Når en person ikke er i stand til å takle problemet alene, må han kontakte en psykoterapeut. Gestaltterapi er rettet mot bevisstheten og oppfatningen av personligheten som et helhetlig bilde.
Gjennom kundens bevissthet aksepterer avvist sider av personlighet: følelser, trekk, ønsker. Dette følger etter selvtillit og restaurering av personlighet. Det er viktig at en person er uavhengig, det vil si hun bør følge hennes forhåpninger og ikke legemliggjøre andres drømmer.
Grunner til å kontakte fagfolk er:
- konstant stressende situasjoner;
- vanskeligheter med å bygge relasjoner;
- dårlig tilpasning til det nye miljøet;
- mange fobi, frykt, forverring av livskvaliteten;
- manglende evne til å oppnå mål og ønsker;
- deprimert tilstand
- konstant lengsel etter fortiden;
- tungt tap.
beskyttelse
For å sikre at belastningen av uløste problemer ikke legger press på skuldrene, bør ikke tillate dem.
Men mange problemer er forankret i dyp barndom. Her kommer psykoterapeuter til redning.
I voksen alder er det viktig å forhindre ufullstendighet, lukk alltid åpne gestalter. Dette kan gjøres på følgende måter:
- Uttrykk av følelser og følelser åpent. La det være enda sinne eller sinne. Hovedproblemet er underdrivelse og undertrykte erfaringer. Du kan uttrykke dem ikke bare muntlig, men ved hjelp av tegninger, sang og annen kreativitet.
- Uttrykk dine tanker Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å si hva samtalepartner mener, siden regler for etikette og oppdragelse ikke tillater det. Så kan du snakke situasjonen med slektninger.
- For å fullføre starten til slutten på noen måte. Du kan ikke utsette saken for senere, akkumulere dem slik at de ikke legger tung byrde på skuldrene.
- Ikke tillat underdrivelse. Hvis det er et strid, må du streve for dialog. Det bør forklares, å uttrykke sine krav, følelser. Selv om separasjonen er uunngåelig, vil forholdet komme til en logisk konklusjon.
Å stenge bare gestalt ved første øyekast virker enkelt. Faktisk krever det en stor innsats av vilje, engasjement. Ikke alle kan takle tidligere problemer.
Hvis personen fortsatt klarte å gjøre det, så han bli kvitt unødig last og flytte langt fram i utviklingen.
Hva er uferdig gestalt og hvorfor lukke det? Finn ut fra videoen:
