Syndhet er vanlig for alle mennesker, men noen ganger går det for høyt. Det hindrer å bli kjent, for å oppnå målene og det er en konstant besettelse med ens følelser og erfaringer. Som et resultat tapt klarhet i tanken. Skygge er ofte dannet fra barndommen og ødelegger i mange år livet. Det virker som ingenting kan endres, og det vil også være hele tiden. Men det finnes en rekke måter som kan løse dette problemet.
Hva er skinnhet
Syndhet er en vanskelig følelse i nærvær av mennesker, vanskeligheter med å komme nær dem eller til og med i å støtte en rutinemessig samtale. Det oppstår ofte på grunn av mangel på selvtillit, lav selvtillit, manglende evne til å bygge en dialog og oppfører seg på riktig måte. Sinnhet tvinger en til å holde seg i seg selv og legge stor vekt på ens opplevelser, følelser, følelser. Derfor er tanken overskyet. Angst, ensomhet utvikler seg. Ofte kan denne mentale tilstanden være ledsaget av depressive lidelser.
Det kan utløses av tre hovedgrupper av mennesker:
- Ukjente mennesker - Du vet ikke hva du kan forvente av dem, og det skremmer.
- høvdinger - Ha en viss makt over arbeideren, ikke vil falle med ansiktet ned i smusset foran dem.
- Motsatt kjønn - frykt for hvordan man skal oppføre seg riktig, for ikke å miste muligheten til å komme seg nært.
Psykologer sier at skinnhet er dannet hos en person i barndommen. Foreldre tok ikke imot alle kvaliteter i barnet, ofte påpekt manglene. Derfor, etter en tid, er han akutt oppmerksom på negative egenskaper i seg selv, som han skammer seg over for andre.
Det er en annen teori om utvikling av syndighet., i flere voksne alder. I livet er en streng lærer ved universitetet, den dominerende partner eller venn. De handlet som kontroller over hodet. Og selv om de ikke er der i noen situasjon, er det fortsatt en følelse av at noen er strengt tilsyn og kan snakke negativt.
Følelsen av klosset tvinger en til å være tøff og stadig velge arbeidet til en underordnet, å spille mindre roller. Også i et forhold, vil en barnehagefamilie ikke finne noen komfortabel med, da vil han stadig være redd for konflikt og forsvare sin stilling.
Hvem er en sjenert person
En sjenert person er noen som er ubehagelig å kommunisere med andre mennesker, liker ikke møter, fester, hemmelig, foretrekker ensomhet, har ofte lav selvtillit og frykt for en bestemt gruppe mennesker.
Ofte inneboende funksjoner som alvor, beskjedenhet og selvbeherskelse. De vurderes positivt av andre mennesker. De er også utsatt for mer forsiktig utvalg av kjære, noe som danner en pålitelig sirkel av partnere og venner.
Skumne mennesker gjør godt avgjørende beslutninger, fordi det er tid til å tenke på alt alene. Men alt annet etterlater negative imprints: på relasjoner, kommunikasjon og generelt i livet. Ifølge statistikken vil 85% av disse menneskene bli kvitt de irriterende følelsene av slike metoder.
Hvordan å overvinne glede?
Frykt analyse
For å overvinne fienden må du lære om ham så mye informasjon som mulig. Det er nødvendig å analysere situasjoner som gjør seg sjenert. Hva plager dem egentlig: hva slags mennesker, hva de sier, hvilke forhold rundt dem.
Du kan se fra utsiden, at noen ting er helt ufarlig. Og finn en løsning for det som virkelig forårsaker angst og panikk. Sitte hjemme i et koselig rom, du kan finne en vei ut, og bare bruke den i ekte kommunikasjon. Kanskje det ikke vil fungere første gang, men øvelsen vil korrigere alt.
Se fienden i ansiktet
Hvis kommunikasjon med andre mennesker fører til forvirring, må du bli vant til og få erfaring med å snakke med fremmede. For dette er det verdt å gå til nye selskaper, kurs, forelesninger. Utsett deg bevisst for situasjoner for å gå ut av din komfortsone.
Hver gang vil nye mennesker ikke virke så farlige og uforståelige. Det blir lettere å finne emner for samtale, og kinnene hans vil slutte å rødme helt. Slike situasjoner med dating vil bli vanlig og vil ikke forårsake alarm.
Er læring
Til dags dato, en stor mengde informasjon på Internett i form av artikler, videoer om hvordan du lærer å kommunisere med mennesker. Hvordan velge et emne, hvordan overvåke ansiktsuttrykk og kroppsstilling, hvordan gjenkjenne samtalepartnerens holdning til deg eller direkte til ord.
Du kan gå til offentlige taler for å praktisere diktning. Det vil være en mulighet til å snakke med improvisert publikum mange ganger - å tilpasse seg slike situasjoner, og bare å kommunisere med et stort selskap.
Husk fordeler
Konstant forvirring gjør fokus bare på sine ulemper. Men alle har noe å prise for. Enten det er ærlighet, velutviklede intellektuelle evner eller evnen til å bake paier perfekt. Dette kan bli husket før en vanskelig situasjon for å øke selvtillit.
Hver dag kan du gjenta dine positive personlighetstrekk: mens du børster tennene, går på jobb, lagar middag. Eller å si i mitt sinn: "Jeg er en god venn," "Jeg er en vellykket forretningsmann," "Jeg leste mange bøker," "Jeg tok eksamen fra universitetet med et rødt diplom."
Vær en god lytter
Folk som er flau trenger også oppmerksomhet, de vil bli hørt. Ingen vil skade, si barbs eller dømme på en dårlig måte for kommunikasjon. Derfor kan du hjelpe med dette.
Oppmerksomheten vil bli byttet fra interne følelser og følelser av skam til samtalepartneren. Spenningen og nivået av frykt for å si noe galt vil redusere. Det er en tilpasning til personen, det vil være mer tillit til å svare. Ja, og slik respekt for andres ord bringer kraftig sammen og har en motstander.
Ikke redd for overbevisning
Ifølge statistikk er det perfeksjonistene som leter etter måter å overvinne glede. De er tilbøyelige til å bringe alt opp til det ideelle, som de ikke vil ta. Og kravene er vanligvis svært høye. Dette inkluderer ønsket om å vises i det beste lyset før andre, og sørg for at alle vil like det.
Alle har forskjellige smaker, så alle vil elske det - ikke bestemt. Ikke bekymre deg for hvordan du liker en eller annen representant for selskapet, og om de nøyaktig oppfatter en god person. Å være deg selv er det som gjør hver samtale naturlig. Og la folk velge selv om det passer dem eller ikke.
Shyness anses som en søt egenskap. Men eierne må ofte være i skyggene. Hvis denne følelsen har vært iboende i lang tid, betyr dette ikke at man ikke kan bli kvitt den. Ved hjelp av metodene ovenfor kan du raskt bli trygg og forbedre kvaliteten på livet ditt.
