Barnets fødsel er et mirakel. Denne prosessen er rost i tusenvis av år og regnes som en av de viktigste i kvinners liv. Den nyfødte er innhyllet i en sky av ubetinget kjærlighet fra de første minuttene av fødselen, og euforien når ut i rommet. Alle kvinnene i verden lever i denne store og lumske fortellingen, sant til bare en tredjedel. Ja, du vil elske din baby. Ja, barnets fødsel forblir i ditt minne et mirakel og glede. Men etter å ha født et barn blir det vanskelig for mange kvinner, og ofte spiller det ingen rolle hvor barnet er første eller femte. Depresjon dekker som en bølge med et hode og tillater ikke å puste og elske fritt. Hele verden er redusert til en kvadratmeter størrelse, fylt med et barns gråte og all tretthet i verden. Ingen vei ut. Det er ingen makt og mening å unnslippe. Vi forteller hva som er postpartum depresjon og hvordan å behandle det.
Hva er postpartum depresjon.
Postnatal eller postpartum depresjon er en type psyko-emosjonell lidelse som oppstår etter fødsel. Ifølge statistikk påvirker postpartum depresjon 13% av mødrene, noe som påvirker barnets og morens mentale og fysiologiske helse. Depresjon kan vare fra et par uker til et år eller mer.
Postpartum depresjon, som alle andre depresjon, er ledsaget av fysiologiske manifestasjoner, spesielt produksjon av glede hormoner er forstyrret. Koeffisienten til en kvinnes forverring er husholdnings arbeidsbelastning og mangel på hjelp fra slektninger.
Postpartum depresjon er ikke bare dårlige tanker eller tristhet fra kveld til kveld. Dette er et svart hull som alle de emosjonelle og fysiske ressursene til en kvinne flyr. Nye ressurser dannes veldig sakte og blir ofte ikke dannet. Mens de bryr seg om et spedbarn, mister kvinner tilgang til hva som var deres støttestøtte og kilde til styrke og inspirasjon for livet.
Uten tilgang til ressurser, uten å gjenopprette hvile og normal menneskelig kommunikasjon og støtte, fanger depresjon hele bevisstheten og tar ofte en vanskelig form.
Symptomer og stadier av sykdommen.
Postpartum depresjon er registrert i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer ICD-10 under koden F53 "Psykiske lidelser og atferdsforstyrrelser knyttet til postpartumperioden, ikke klassifisert annet sted." Diagnosen er etablert dersom tilstanden og symptomene på kvinnen forverres i løpet av 6 uker etter fødselen.
En kvinne som gjemmer seg i skapet fra sine egne barn og sobs, drømmer om å kaste seg ut gjennom vinduet eller kaste sine egne barn ut av vinduet, er ikke fiksjon. Helsen til den unge moren og helsen til det nyfødte vil avhenge av scenen hvor psykisk lidelse oppdages.
Postpartum depresjon er en psykiatrisk sykdom som er ganske vellykket behandlet av praktiserende leger og psykiatere. For å fastslå tilstedeværelsen av postnatal depresjon i en ny mor, legger eksperter oppmerksomhet på følgende symptomer:
Humørsvingninger
Emosjonell ustabilitet, utbrudd av sinne, irritasjon, fortvilelse. Kvinnen er stadig i deprimert tilstand, ofte gråter uten tilsynelatende grunn, hun er irritert av innenlandske problemer, ektemannen, gråt og skrik av barnet. Hun forlater ikke en følelse av ensomhet og ubrukelighet; Det ser ut til at hele verden er imot det. Dette er den første manifestasjonen av sykdomsutbruddet, på dette stadiet er det nødvendig å søke hjelp.
Panikkanfall eller frykt for barnets liv og helse
Følelser av hjelpeløshet, skyld og depresjon på grunn av noen mindre problem eller feil. En kvinne begynner å hånme seg selv for fiasko, hun tror at hun er en forferdelig mor og kone. Tanker om livet og fremtiden blir dystert, selvmordstendenser kan vises.
Konstant sammenbrudd og humør
Trøtthet, dysterhet, følelse av øde og selvværdighet, uvillighet til å gjøre noe for å ta hjelp fra andre. En kvinne blir løsrevet, gjør ikke kontakt, eller gjør det veldig motvillig og eksternt. Det er ingen styrke og lyst til å gjøre selv grunnleggende ting - å ta vare på seg selv, for et barn, å gjøre husarbeid.
Aggressiv oppførsel, konflikt, hysteriangrep
Ganske alarmerende symptomer som krever ekspertråd. Slægtninge og slektninger har ofte ingen reell ide om årsakene til endringen i atferd. Den unge moren går til kontakten ekstremt motvillig, reagerer skarpt og frekt, provoserer skandaler, psyke.
Forverring av generell trivsel
Appetittlidelser, søvnforstyrrelser opp til søvnløshet, angst; I mer avanserte tilfeller er panikkanfall med økt hjertefrekvens, svette, kvalme og andre autonome sykdommer mulig. En enkel samtale med en ung mor kan ende i skrik og skandaler. En kvinne er i stand til uforutsigbare og tankeløse handlinger, kan uvitende skade barnet. Det vanskeligste og forstyrrende stadiet, som krever umiddelbar psykologisk og medisinsk hjelp.
Forstyrrelse eller fullstendig mangel på sexliv
Intimitet med en ektefelle forårsaker frykt eller avsky.
I tillegg til de ovennevnte symptomene, kan det være en generell reduksjon i immunitet, som følge av hyppige forkjølelser, et komplett tap av interesse for samfunnslivet - løsrivelse fra kommunikasjon med slektninger og venner, isolasjon i husets vegger; En endring i holdningen mot det nyfødte - enten hyperpleie eller besettelse, eller fullstendig likegyldighet og uvilje til å kontakte barnet.
Hvis det er ett eller to lignende symptomer, kan dette tyde på vanlig tretthet - i dette tilfellet vil full hvile være nok. Men hvis det allerede er tre eller flere symptomer, indikerer dette allerede et problem i morens mentale tilstand. I dette tilfellet er det ønskelig å umiddelbart søke hjelp fra spesialister.
Hva å gjøre
Hva å gjørePostpartum depresjon er farlig fordi det er vanskelig for kvinner å gjenkjenne sykdommen på bakgrunn av generell tretthet. Som regel faststiller engstelige symptomer familie og venner. Ved de første manifestasjoner av depresjon er nødvendig:
- Snakk om problemet. Anerkjenn at du eller din nærmeste kvinne sannsynligvis vil utvikle eller ha utviklet postpartum depresjon.
- Å gjøre alt som er mulig for å sikre at kvinnen har en full og foryngende hvile.
- Besøk en psykoterapeut for å bekrefte diagnosen og reseptbeløpet for behandlingen
- Hold deg til behandling av depresjon og behandle deg veldig nøye!
- Noen ganger er symptomene på depresjon alvorlig tretthet, fordi hjernen uten en kvalitetshvile ikke virker i en sunn modus, så det er viktig å øke mengden hvile og redusere stressende situasjoner. Symptomer på tretthet vil avta på egen hånd med riktig svar, men depresjon kan forbli med deg i lang tid, hvis ikke tatt akutte tiltak for behandling.
I tillegg til psykoterapi og muligens medisiner (ikke bekymre deg, det er spesielle antidepressiva som er tillatt under amming!), Kan postpartum depresjon reduseres ved hjelp av følgende metoder:
Går utendørs
Nyttig, spesielt ettersom de gjenoppretter og oppdaterer seg
Sunn søvn
I fred og ro. Det er ønskelig vekk fra barns skrik og minst 8-10 timer om dagen. Selv med små barn er det mulig. Husk at nå er helse og babyens helse avhengig av det.
Yoga, stretching, pustepraksis
Med små barn er det ikke alltid tid for fullverdig idrettstrening, men enkle strekkøvelser og et par yogaformer vil ikke ta mye tid og krefter, men det vil hjelpe hjernen til å omstrukturere arbeidet med å produsere gledehormonet. Og kroppen vil takke deg så mye!
Sunn og sunn mat
Med depresjon etter fødselen av barn, øker appetitten for raske karbohydrater (boller, pasta, sjokolade, kaker) ofte, da de gir hjernen en rask og rimelig glede. Dårlig mat kan bare gjøre deg verre. Vi anbefaler å spise sunn og velsmakende mat! Men uten fanatisme, for å hengi deg selv med en kake, er det noen dager ikke en synd, men en viktig nødvendighet!
meditasjon
Rolig og bevisst pust i minst 10 minutter om dagen er forebygging av psykiske lidelser nummer ett. Sitt komfortabelt og konsentrere deg om å puste. Tanker roe ned, følelser roer seg, du blir roligere og lettere.
Kreativt uttrykk for følelser
Alt viktig for gleden av deg selv. Tegn, klipp, syng og så videre. Utvis overbelastning fra depresjon.
Støtte og kommunikasjon
Ingen forkynnere av patriarkatet, lærere av alfa-koner-mødre (gjorde du på barselsorlov, lanserer deg selv?), Trenere for din egen virksomhet hjemmefra med små barn. Vokt dere for whiners som parasitiserer dine negative følelser. Kommuniser med de som elsker deg akkurat slik. Fortell meg at du går gjennom vanskelige tider. Varmt og empatisk folk - dette er din bedrift for behandling av depresjon.
Undervurder ikke postpartum depresjonen og de tilhørende symptomene. Bare oppmerksomhet og omsorg for slektninger kan redde en ung mor og baby fra overdreven stress og negative konsekvenser. Ved den minste mistanke om et problem, bør du umiddelbart konsultere en spesialist.
