En ung jente som har det beste foran, hvisker mildt: "Jeg er lei av å leve." En vellykket banker med anerkjennelse og respekt bak skuldrene hans fullfører en flaske whisky, og tenker på hvor sliten han var. Mor til to fantastiske barn, elskede ektefelle hemmelighet gråt i puten hver kveld. Hvorfor er disse menneskene som synes å ha alt så elendig? Hva mangler deres sjeler?
Hvordan kjenne deg selv og finn din egen tråd av lykke - i denne artikkelen.
Gå seg vill
Og det er obligatorisk med en GPS-navigator, og enda bedre med et kart, slik at du senere lett kan finne veien tilbake. Hvorfor trenger du det? For å stole på dine følelser, lær, forstå dem. For å gjøre dette er det nok å frigjøre tankene dine fra de negative, problemene og bare gå videre en stund. Uten et bestemt sluttpunkt, et mål. Hva skjer neste:
- Å gå alene med deg selv vil slappe moralsk, siden det ikke er behov for å bruke energi på kommunikasjon;
- Under en slik ferie kommer ofte svar på langvarige spørsmål til tankene;
- stedet der en person kommer til slutt, vil fortelle om hans sanne lyster og tilstand;
- Vanlige turer vil bidra til å finne indre harmoni, å elske deg selv.
Du kan reise til fots, med sykkel, offentlig transport eller ditt eget kjøretøy. Et eksklusivt alternativ vil være en hesttur. Kommunikasjon med slike dyr beroliger nervesystemet, har en positiv effekt på muskeltonen.
Når det gjelder området der det er bedre å ta slike turer, er det:
- hjemby;
- ukjente lokaliteter;
- okolichnye bosetninger;
- anlagte landsbyer;
- resort byer, inkludert utenlandske.
Spill roulette
Noen ganger vil du ikke leve bare fordi hele eksistensen blir en solid rutine. Samtidig kan alt være bra i det personlige, arbeidsmiljøet, i selvrealiseringen og det materielle aspektet. Monotoni, selv positiv, er kjedelig. Derfor trenger du noe forstyrrende, forårsaker intriger og spenning. Her er noen eksempler:
- fallskjermhopping eller ekstrem sport;
- besøke hippodrome, rally, andre steder hvor du kan lovlig satse
- rock konsert;
- turer på fantastiske turer;
- kjempe med noen frykt;
- ytelse i det offentlige;
- ser på en skrekkfilm.
Å være forelsket er også et spennende fenomen, men det er ikke avhengig av menneskelig ønske, derfor, hvis det skjer, vil det bli en stor suksess. Noen ganger, for å kvitte seg med likegyldighet til livet, kan du bare rive deg selv og spille på kontrast av følelser.
Kjøp en togbillett
Det er ønskelig at terminalen var havet. Ser på den uendelige blå dybden, blir en person roligere, mer balansert, glad. Sjøluften behandler ikke verre enn noen medisinske legemidler, har en positiv effekt på luftveiene, kardiovaskulærsystemet og nervesystemet. Dette er et ekte naturlig antidepressivt middel.
Hvis du ikke kan gå langt, vil jernbaneturen selv redde situasjonen. Hvorfor er hun, og ikke reiser med buss eller fly, for eksempel? I toget:
- Det er store vinduer der det er et fantastisk landskapsutsikt;
- lettere å møte medreisende - dette er vitenskapelig bevist;
- mer plass, ikke å holde ned bevegelsen. Du kan ligge og gå rundt for å strekke dine ømme muskler;
- målt knock av hjul, karakteristisk lett rocking rolig;
- Du kan ha det gøy med bøker, kryssord, strikking uten bevegelsessykdom.
Tog - et godt alternativ, men det er bedre å prøve å få plass i det reserverte setet. Hvis du vil være alene med deg selv, dyp inn i tankene, så vil Coupe gjøre.
En annen grunn til at denne metoden virker: En tur er en endring i naturen, noe nytt. Og forandringen av det omkringliggende rommet fører ofte til endringer inni.
Falskt smil
Når du vil gråte, stoppet alt rundt deg, men det er ingen styrke, du kan ... smile. Og det er ønskelig å gjøre det oftere.
Fysiologi og psykologi er nært beslektet. Når stemningen er god, er energien full, personen viser et oppriktig smil. Dette er et godt eksempel på det faktum at psykologisk tilstand direkte påvirker fysiske reaksjoner. Men dette forholdet er toveis. Derfor, hvis du ler eller ler i 1-2 minutter, vil et godt humør ikke holde deg venter. Dessuten, le og smil:
- gjør huden mer elastisk, ettersom de øker muskeltonen, forbedrer blodsirkulasjonen;
- hindre tidlig aldring
- øke produktiviteten, konsentrasjonen;
- styrke immunforsvaret;
- eliminere restene av stress;
- redusere smerte, tretthet, selv i kroniske manifestasjoner.
Kanskje er det det triste uttrykket som gjør en person så elendig?
Plant en hage
Ofte forsvinner sjelens alvor i kommunikasjon, enhet med naturen. Inspirasjon, lyshet, en følelse av ubegrenset frihet, harmoni - bare en liten del av det det kan gi. Folk som jobber med land og planter peker ofte på at de mottar positiv energi fra dem. Selv trøtthet etter felt-, hage- eller hagearbeid blir det hyggelig. Hvis det ikke er noen anelse om hva du skal vokse, her er noen tips:
- sitronmelisse og mynte - lavere blodtrykk, rolig, hjelpe deg med å sove;
- sitrusfrukter - for å øke aktivitet, immunitet, beskyttelse mot forkjølelse;
- persille og dill er gode for huden og har anti-aging egenskaper;
- tomater - inkludere nesten alle vitaminer, redusere risikoen for kreft;
- gresskar - lindrer betennelse, er bra for astmatikere og de som lider av revmatiske smerter;
- Bulgarsk pepper er uunnværlig i kampen mot sykdommer i kardiovaskulærsystemet;
- gulrøtter - for å opprettholde syn, god tilstand av hår, hud.
Hvis du kjøper flere veier, er det ikke mulig å plante plantene i potter hjemme. Blomster, små grønnsaker (løk, hvitløk, små tomater, etc.), greener vil være gode alternativer.
Kjøp lykke
De sier det er umulig. Så si de som aldri har kjøpt kjæledyr. Hvordan kan du være ulykkelig hvis huset har en levende vesen, ser frem til verten?
De beste kjæledyrene er fortsatt katter og hunder. Deres eiere merker at firbente venner gir ekstra mening til deres liv. De lyser opp ensomhet, gjør at du lever riktig, da eierne blir ansvarlige for livet deres. Hvis furrige kjæledyr ikke er til deres smak, eller de ikke kan startes, vil dyrebutikken tilby:
- akvariefisk - lindre stress, forbedre visjon, fokus;
- husfugler - gi en positiv aktivitet, redd fra depresjon, neurose;
- reptiler - gjør eiere mer balansert, berolig med hjelp av øyekontakt;
- Gnagere - øk selvtillit, avlaste angst, aggresjon.
Husdyr skaper en følelse av nærvær, du kan alltid snakke med dem, de er beundret, de ler, forårsaker følelser, blir et lagerhus av positiv og lykke.
Glem censur
Feil språk er ansett som et negativt trekk, fordømt av samfunnet. Faktisk, med en mann som har en kompis slipper gjennom ordet, ønsker han ikke å kommunisere i det hele tatt.
Likevel hevder forskere at folk som stadig holder seg i uttrykk blir ulykkelige, lider av psykiske problemer. Dette betyr ikke at du må være uhøflig på hvert trinn og lære ordforrådet av uanstendig språk. Men å savne et par "forbudte" fraser, være alene med deg selv, når det er dårlig, er det ingenting galt. Slike ord:
- gi en følelse av frihet;
- redusere frykt;
- redusere smerte;
- Tillat deg å tilbakestille det negative
- lær å forstå og uttrykke sine følelser.
Hvis en person ikke vil leve, er problemet kanskje streng selvkontroll. I dette tilfellet er det bedre å gi deg en liten pusterom og frihet.
Utseendet til tankene "Jeg er lei av å leve", "Jeg har glemt hva lykke er" betyr at en person ikke har indre samtykke med seg selv. Dette kan korrigeres ved selvstudium, selvlskelse og handling. 7 tips er bare begynnelsen på en lang reise til din egen lykke. Men de første trinnene er de viktigste.
