Hjernen trenger intens trening ikke mindre enn andre muskelgrupper. Du kan trene den på to måter: selvutdannelse og med hjelp av en profesjonell. Fra et stort antall øvelser vil treneren kunne lage et individuelt program for å løse synlige problemer. Og deretter fortsett til det usynlige. Alternativt intensivt med en refleksjonstid og derved oppnå det forventede resultatet. Opplæring er den mest effektive måten å forstå, godta og forandre deg selv.
"Jeg pleide å si:" Jeg håper at alt vil forandre seg. "Da skjønte jeg at det bare er én måte at alt skal forandres - for å forandre meg selv." Jim Rohn
Hva er trening
Trening er trening for sinnet. Konsentrere tanker og kunnskaper, støttet av personlige erfaringer. Tross alt, hendelser som er malt på følelsesmessig nivå, huskes bedre enn hverdagslige eller nøytrale. Øvelse ferdigheter er raskere, og løse psykologiske problemer, som om det kommer seg i tankene. Atmosfæren i publikum er dynamisk, noen ganger uforutsigbar. Alle deltakere ser ut til å bli en del av en stor organisme, hvis hjernesenter er treneren selv.
Trening er et verktøy for å forlate komfortsonen. Muligheten til ikke bare å flytte inn i en ubehagelig situasjon, men også å leve, føle og finne en løsning under oppsyn av en erfaren trener. I tillegg til muligheter, får deltakerne en følelsesmessig shake og erfaring med empati. Slike at det er umulig å kjøpe, men du kan overleve. Kjemi i hjernen prøver å forstå de største forskerne i verden. Formålet med opplæringen er å avsløre de dypeste menneskelige behovene.
Typer treninger: teori og praksis i en flaske
Bedrift eller åpen
Bedriftsopplæring er organisert utelukkende innen selskapet. Emnene varierer fra bedriftskultur til regnskapslovgivning. Åpen arrangementer velkommen alle sammen. I første omgang kommer navnet på treneren. Det overskygger ofte selv temaet til arrangementet. En coach er ikke bare en mediepersonlighet. Dette er en person med spesialisert utdanning innen psykologi og fysiologi, som ble utdannet i inn-og utland. Mange trenere fører blogger og utfører også opphavsrettsprogrammer. Møte med dem er ikke billig, men antall takknemlige deltakere viser at ikke en eneste krone ble brukt forgjeves.
Ferdigheter, evner
Mestere gjør praksis. Profesjonalitet vokser med konstant læring. Treninger for ledere, regnskapsførere, frisører, makeup artister kombinerer teori og praktisk utvikling. "Pump opp ferdigheter" i oratory eller salg teknikker kan være både interne (bedrift) og på offentlige arrangementer. Kunsten med personlig merkevarebygging er hunnet i selvpresentasjonsøvelser. Det første trinnet til å mestre oratoriske ferdigheter kan være en tale foran publikum. De vil gi deg tilbakemelding, og treneren vil oppsummere resultatene. Bedre opplæring utvikler ferdighetene til en sunn livsstil, kroppsopplæring og riktig ernæring.
psykologiske
Endringer i livet er som sirkler på vannet fra en forlatt stein. Ett skritt for deg selv er begynnelsen på en god vei for selvkunnskap. De fleste deltakerne kommer bare for å kjenne seg selv. Derfor er hoveddelen av treningen psykologisk. Det vil være opplæring av en bestemt metode for interaksjon, manipulering (NLP) eller prosessen med personlig forskning - den er basert på vitenskapen om psykologi.
Transformasjons- eller personlig vekstopplæring
Det virker utrolig, men dyp transformasjon er mulig på kort tid, som passer inn i rammen av møtet. Langvarige problemer er spesielt følsomme for transformasjonen. Gamle klager, foreldre-barns relasjoner, misnøye med utseende - erfaringer som har akkumulert gjennom årene i sjelen og lenge har vært klare til å trene. Noen ganger er et dyktig "klikk" nok, ettersom en person blir besøkt av innsikt (innsikt). Atferd er i endring, så vel som holdning til hva som skjer. Fra publikum kommer virkelig en annen person. Noen ganger, i løpet av få dager med intens, kan du oppnå det resultatet du har forsøkt å oppnå med lange timer med individuell psykoterapi.
Utforsk eller bli kjent med deg selv
Designet for et allerede forberedt publikum. Et akutt spørsmål sendes til publikum. Den generelle energien til deltakerne, regissert av treneren, bidrar til å bli bedre kjent med deg selv. Noen ganger blir en personlig situasjon brakt til "offentlig domstol", i diskusjonen der alle de tilstedeværende er inkludert. Mannen kjenner seg selv, resten - opplevelsen av emosjonell empati.
Introvert Trening
"Introverter i den moderne verden har lært å forklare seg selv som ekstroverter," er et sitat fra boka av Susan Kane. En journalist og forfatter som har viet mange år til studiet av menneskets temperament, lærer Susan Kane å bruke egenskapene til hennes karakter. Hevdet at den moderne verden "skjerpet" av ekstroverter. Mennesker som trekker energi i seg selv betraktes som nesten sosiopatiske. Deltakerne prøver ikke å fjerne denne myten, de lærer å akseptere seg selv, etter erfaring fra kjente introverts - Dale Carnegie og Abraham Lincoln.
Personlig utvikling (tilpassing, utvikling av selvtillit)
Syndhet, konsistens, manglende evne til å kommunisere med fremmede - alle disse "feilene" korrigeres ved hjelp av øvelser basert på standard (eller ikke-standard) psykologiske teknikker. Men først må de smertefulle kontaktpunktene med verden avsløres, møtes med dem, og først etter det prøver å forandre seg. Tilpasning er mulig i hverdagen. Utviklingen av selvtillit har ingenting å gjøre med selvtillit og egoisme. Tro på deg selv er bygget på grunnlaget for selvtillit, slik at ekstern "ferdighetspumpe" sjelden hjelper i en så delikat sak.
Psykoterapeutisk (stressmotstand)
Stress syet inn i menneskets dypeste gener. Å identifisere årsaken til stress er halv kampen. Forstå hva nyanser stress maler livet - gjør det til din fordel. Mennesket har lært å leve med stress, prøver å bekjempe det, og trening bidrar til å kjenne sin natur. Tross alt er ikke bare eksterne, men interne problemer ødeleggende. Frykt for feilen og menneskets oppfatning (ofte ukjent), den konstante avhengigheten av gadgets supplerer den triste statistikken over sykdommer. Ved psykoterapeutisk trening lever deltakerne i stressende situasjoner, og utforsker dem i et enkelt publikum.
avslapping
Journalist og leder av treningsfirmaet Tony Schwartz hevder at den viktigste menneskelige ressursen ikke er tid, men energi. Og å administrere det ordentlig er nøkkelen til personlig effektivitet og lykke. Deltakere i avslappetrening lærer å akkumulere, fylle ut og tilegne seg den viktigste interne ressursen. Folk som lever i den digitale tidsalderen er for hånlige av deres personlige matkilder, og prøver å gjøre alt i deres makt. Og passivitet er nesten lik med forbrytelsen. Avslapping hjelper ikke bare med å slappe av og gi slipp på problemer. Deltakerne lærer å bruke energi økonomisk for å kunne jobbe "mindre, men bedre."
Hva er treninger for?
Korrespondanseopplæring a priori kan ikke lykkes. Hvor verdifulle er det flere dager med intensiv for deltakerne?
- Overnatting. Gruppen reiser spørsmål som deltakerne aldri vil spørre seg selv eller høre fra sine kjære.
- Kontakt oss. Deltakerne forandrer seg og forandrer seg hverandre. Kommunikasjon i en gruppe bidrar til å få en bevisst reaksjon fra andre uten støtende sammenligninger.
- Ferdigheter. Hvis ikke profesjonell, så atferdsmessig. Å leve en situasjon som skjedde for 10-20-30 år siden, og gjør det vanskelig å leve stille, svare på uhøflighet eller tillate deg selv å vise kjærlighet - sjansen til å gjøre det vises på treningen.
- Her og nå. Forstå hva sjelen ønsker, heller enn hvisking til hjernen eller den offentlige mening. Lær å oppdage og stemme følelser og følelser, selv som sinne, hat, sinne.
I første omgang er kandidatens kandidatur. Det er ikke bare hjernen i menigheten. Han "trekker" de passive deltakerne, taktfullt trekker seg for aktivt. Treneren ser når den totale energien faller og gir dynamiske øvelser for å "øke ånden". Han jobber med alle, kommuniserer samtidig med hver enkelt. Gruppen bor og fungerer som en organisme, og i mål får alle sine resultater. Publikum ved utkjørselen diskuterer fortløpende prosessen med arbeid og rushes for å dele inntrykk i egne blogger. Eller ruller øynene sine, husker bortkastede penger. I hvert av tilfellene - trenerens trening og hans metoder.
Hvordan er treningene
Hendelser holdes med et begrenset antall deltakere. Noen ganger kan treneren jobbe med assistent. Likegyldig og abstainers eksisterer ikke her. Ikke diskutere deltakerens personlige aktivitet. Selv i den generelle gruppen kan man oppnå betydelige resultater (bare for seg selv) med aktiv samhandling med andre deltakere.
For ikke å komme inn i en ubehagelig situasjon, må du betale for graden av last og graden av stivhet i trenerenes arbeid. Stivhetstrening utføres på en aggressiv eller til og med uhøflig måte. Resultatene er ganske kontroversielle. Slike hendelser er nyttige for folk som er klar for autoritære atferd fra ledelsen. Hva får deltakerne? De lærer å ta avgjørende skritt for å nå målet eller motstå slike usikre forstyrrelser i sitt eget liv.
Parallell trening med sport er ikke tilfeldig. Hjernen, som muskler, trenger en god riste for utvikling. Amatørlig tilnærming eller feil valgte belastninger er kontraindisert for begge. Opplevelsen av folk som har bodd og overlevd vanskelige situasjoner, lar deg skrive dine egne instruksjoner for livet. Opplæringen vil hjelpe deg med å finne de riktige ordene.
