Anbefalinger på hvordan å øke selvtillit, virker vanskelig, spesielt hvis de høres ut som "elsker deg selv i samme sekund". Det er imidlertid muligheter for å gjøre prosessen med å endre holdninger til deg enkelt, behagelig og smertefri. Artikkelen inneholder nyttige tips som ikke krever mye innsats for å implementere dem.
Listen over åtte enkle metoder vil bidra til å oppnå selvtillit, å overgi unødvendige ting i livet, for å realisere de sanne ønskene, og fortsette å gjennomføre dem. Ved å starte lite, vil en person forstå hvordan man raskt kan forandre alt til det bedre.
Legg merke til de beste funksjonene
Dette gjelder ikke nødvendigvis utseende, selv om hun også bør være oppmerksom. Det er verdt å understreke hva du virkelig liker om deg selv, og understreke eller utvikle utvalgte kvaliteter. Hvis dette er muligheten til raskt å finne et felles språk med andre - kan du ofte gå til forskjellige arrangementer, skaffe interessante bekjente; Godt minne er en anledning til å begynne å lære språk, noe som sikkert kommer til nytte i fremtiden. Merkbare egenskaper på utsiden bør heller ikke bli ignorert - tvert imot, bør du regelmessig minne deg på dem (uten å fornekte noe du ikke liker i deg selv).
Eliminere det som ikke liker
Kjører til en plastikkirurg med tankene "Jeg vil endelig fikse denne store nesen og øke mine lepper" er ikke i det hele tatt det som menes med råd. Dette refererer til søket etter svakheter og ønsket om å bli bedre uten å treffe ekstremerne. Det handler ikke bare om utseende. Å lage egnede frisyrer eller å håndtere hudfeil er bare et pluss, men uten "forsterkning" fra innsiden, er slike handlinger ikke fornuftige. Selv om utseendet allerede er nær det ideelle i hodet, men inni personen forblir beryktet og ulykkelig med seg selv, blir effekten redusert til null.
Vaner å avlyse, fordømme andre / å sladre, være lat, å være deprimert uten grunn, å blokkere seg fra nye bekjente - noe som må bli kvitt. Ved å utrydde dem, oppnår en person ny styrke og blir trygg, og selvfølelse øker henholdsvis.
Ignorer urimelig kritikk
Den hviske av misunnelige kolleger bak ryggen hans, vitser av dårlig ønske, sint vitser fra ukjente eller taktløse venner - dette er noe som bør ignoreres. Hvis du ikke vil at hele livet ditt skal avhenge av andres meninger, ødelegge selvtillit, så er det først å lære å ignorere slike kommentarer. De bærer ikke nyttig informasjon, men blir uttalt for å hevde seg på bekostning av en annen.
Ikke la noen påvirke oppfatningen av deg selv som en fullverdig personlighet. Men å svare med uhøflighet som svar er også ubrukelig. Ignoreringen er et rimelig alternativ som ikke krever mye energi. Over tid blir filtreringen av negativet en vane, noe som gjør det mye lettere å leve vakkert uten å se på andre.
Slutte å kritisere deg selv
Ingen liker å høre i sin adresse fra andre anticomplications. Imidlertid er mange i stand til å ydmyke seg ikke verre enn detektorer. Det gir ingen fordel, men skaden er åpenbar - et slag mot selvtillit, ikke-aksept av seg selv.
Hvis folk ikke vil tillate miljøet å si skadelige ting, hvorfor gjør de det samme? Det er ikke noe rimelig svar på dette spørsmålet. En person som merker slik adferd bak ham, bør innse de negative konsekvensene og bekjempe manifestasjoner av selvdekorasjon.
Ikke sett inn på det negative
Dette er ikke et kall for å være smilende og positiv for alltid. Ulike situasjoner / personer / handlinger kan være farlig, det er verdt å vurdere risikoen fornuftig. Men for å være sikker på forhånd at en ny bekjennelse / uforutsette omstendigheter eller noe sånn er fulle av fare er det i det minste uklokt.
Ved å stille inn i det negative, en person "programmerer" seg selv: uavhengig, kan han slå neutrale eller positive hendelser til negative. Det er lettere å behandle mange ting, ikke ute etter en skjult trussel.
Nekter å spionere på mennesker i sosiale nettverk
Det er en ting å se på bilder av bekjente siden nyttår, glad for at de oppmuntret det med glede. En annen ting er å misunnelig vende gjennom levende bilder på Instagram med tankene "en venn har en god lønn, du har råd til å hvile tre ganger i året for den typen penger, og hun har også en hyggelig omsorgsfull gentleman," "hvorfor andre lever bra, og jeg er en slik taper."
Noen annens personlige liv er ikke en plattform for forskning, mye mindre, det bør ikke være årsak til misunnelse. Denne følelsen ødelegger en person og, i motsetning til konvensjonell visdom, kan ikke være en motivator. Vanligvis misunnelig folk er sint, ser på bilder av mer vellykkede, vakre, rike, mens de ønsker å få alt og umiddelbart uten mye anstrengelse.
Sosiale nettverk bare distrahere, slå ned en person; han tenker for mye om andres liv, sammenligner med seg selv, begynner å streve for å oppnå unødvendige mål, mens kompleksdannelse på grunn av feil. Det er bedre å fokusere på å nå dine mål. Jeg vil ikke ha en kjole som Alina, eller jeg vil ha en rik mann som Dasha. Å forstå hva du virkelig vil ha og implementere en personlig plan er et stort skritt.
Hjelp resten
For noen vil rådene virke rart, fordi det ser ut til at en person med lav selvtillit trenger hjelp og støtte i utgangspunktet. Men vedvarende å akseptere noe fra andre risikerer han å bli egoistisk og avhenger av hans miljø. Det er viktig å lære ikke bare å motta, men også å gi. Dette kan være veldedighet (overføring av penger til barnehjem, dyrehjem osv.) Eller like mye som mulig for å hjelpe folk i nød (å bringe de eldre, ensomme naboen til posen fra butikken, gi klær til dårlige venner). Å hjelpe andre, en person føler en bølge av styrke og hans behov; han slutter å tenke selvisk, begynner å tenke ikke bare på sine problemer.
Å verdsette deg ikke bare for noe, men akkurat slik
En person kan være klar over at han ennå ikke har oppnådd alt han håpet på, og han, som alle andre, har sine ulemper. Dette er ikke en grunn til selvkjenning. Hvis du unngår deg forakt, så når dine mål er mye vanskeligere eller umulig.
Uansett hvor trivielle anbefalingene kan høres for å forstå din egen betydning, jobber de. En person bør respektere og verdsette seg selv, uansett hva han har oppnådd og hvor langt han er fra sine idealer. Du trenger ikke å nekte manglene - det er viktig å akseptere dem, bekjempe dem, oppfordre deg selv til noen suksess. Og kjærlighet, uansett omstendigheter og meninger fra andre.
Tipsene er ganske enkle, de krever ikke stor innsats. Det eneste som er verdt å gjøre er å prøve å få dem til liv. Fra feil i starten er ingen forsikret, men de bør ikke stoppe. Tro på det beste, lyst til å forandre, elske deg selv, intensjonsstyrke - de trofaste allierte på vei til målet. I hendene på alle - hans fremtid. En person kan gjøre det akkurat slik det virket i hans villeste drømmer.
