Hvordan bli kvitt tanatofobii - Obsessiv frykt for døden?

Sannsynligvis er det ingen slik person som minst en gang ikke tenkte på døden. Noen mennesker oppfatter disse tankene ganske normalt, og noen av dem forårsake en reell panikk.

Thanatophobia er en patologisk frykt for døden og alt knyttet til det. En slik fobi kan forårsake noen problemer i hverdagen. Så hvordan bli kvitt frykt for døden?

Hva frykter folk når de tenker på døden?

De fleste er redd for døden av sine individuelle grunner, og hver person har sin egen frykt og tanker i denne saken.

Så hva skremmer virkelig folk så mye?

1. Lidelse og smerte - ofte er personen ikke redd for døden, men under hvilke omstendigheter vil det skje. Tross alt kan døden ledsages av uutholdelig smerte, angst og lidelse. Ingen vil dø slik, det er det som skremmer en person.
2. Det ukjente - Ingen vet når hans død kommer og hva det vil bli. Derfor frykter det ukjente mennesket. Enda mer skremmende er at vi ikke vet om vi venter på noe etterpå.

Tross alt oppsto ingen opp fra de døde for å berolige oss og forsikre oss om at det er noe der. Alt det folk vet er bare fiksjon og formodning.

3. Alderdom - alle er redd for å miste ungdom, helse og skjønnhet. Det er denne grunnen som ligger i bunnen av frykten for døden. Vi ønsker alle å holde seg sunn og full av energi så lenge som mulig.
4. Frykt for å synke inn i glemsel - Mange mennesker frykter bare at de vil forsvinne for alltid og slutte å eksistere. Tanken om at etter døden er det ingenting som bringer majoriteten til fobi. Denne frykten oppstår ikke bare blant ateister, men også blant troende. Tross alt er de redd for at deres tro er en stor villfarelse.
5. straff - Vi har alle våre synder som vi må svare på. De fleste frykter evig straffe og evig plage i helvete.
6. Kontroll av liv og død - Det er folk som pleier å kontrollere alt. De tror de kan selv kontrollere sin egen død. For å gjøre dette, fører de en sunn livsstil, spiller sport og håper å utsette dødens ankomst i lang tid. Slike mennesker er vanligvis redd ikke bare for å dø, men også for å bli syk.
7. Relatert - Vi er alle redd for våre slektninger: Barn frykter for sine gamle foreldre, og foreldre, i sin tur, må aldri slutte å bekymre seg om barn. Frykt for å miste en elsket er en av de sterkeste. Det er ikke engang selve døden som skremmer folk, men det faktum at de ikke lenger ser sine kjære mennesker.
8. selvrealisering - Mange mennesker er fornøyd med sitt liv, arbeid, mangel på penger og det faktum at de aldri gikk på hvile på øyene. Alle har en frykt for å dø, har aldri oppnådd noe i deres liv.
9. Frykt for tap - Folk som er motsatt av det forrige, har oppnådd mye i livet og har en formue i dem også, er redd for døden. De er redde for at de vil miste alt de har kjøpt i livet.
10. Frykt for plutselig død - Mange mennesker er redd for å forlate ved et uhell og for fort, fordi de fortsatt har så mange uferdige forretninger. Dette fører til at de har panikkanfall som hindrer dem i å gå utenfor.

Hva er bak frykt for døden? Finn ut en psykologs mening:

Er det mulig å bli kvitt tanatobi?

Mann i hele sitt liv minst en gang tenker på sin ende.

Vi opplever alle kjærlighets død.

Etter det blir vi stadig mer besøkt av ideen om at vi en dag vil forlate denne verden for alltid. Noen tar det rolig, og noen blir til en ekte fobi.

En person som er virkelig redd for å dø, må leve sitt liv på en slik måte at han til slutt bare vil tenke at han gjorde alt riktig og ikke vil angre noe.

Så hvordan bli kvitt frykt for døden? Spør deg selv et spørsmål: "Skal jeg forgifte livet mitt med lammende frykt?" Tross alt frykter dødens frykt for oss fra å bevege seg fritt. Det senker deg og forhindrer deg i å puste dypt.

Med livserfaring kommer en forståelse for at døden er uunngåelig og vil skje for hver person og at det ikke er så forferdelig som det var tenkt.

Men det er for tidlig å ta vare på dette, livet er gitt til å leve, og ikke å kaste bort det på tvilsom plage.

Noen er så redd for døden som helt prøver å isolere seg fra henne: Hold deg unna kirkegården, omgå den tiende begravelsen og ikke engang uttale dette forferdelige ordet "død".

Men det er nødvendig å forstå en ting, som en gang begynte, skulle og vil ende. Vi alle er født, lever og dør, vi kan ikke unnslippe fra dette. Derfor, for å overvinne din frykt, må du leve!

Du trenger ikke å bruke dine dyrebare år og tenke på det uunngåelige. Lev og gjør det du vil, reise, møte nye mennesker, distrahere deg selv fra frykt og Nyt livet av livet!

Hvilke metoder inkluderer psykoterapi?

Første ting må innseat du har en fobi, er det bare umulig å hjelpe en person uten å ta et problem.

Etter at det er nødvendig å henvende seg til en spesialist, psykolog eller psykoterapeut, etter samtalen, vil legen foreskrive passende behandling.

Det viktigste å huske er at du må være med legen så ærlig som mulig. Det skal hjelpe deg med å kvitte seg med problemet. Men han vil ikke kunne gjøre dette hvis du holder tilbake.

Metoder som inkluderer behandling:

• kognitiv atferds psykoterapi - en spesialist hjelper pasienten til å forstå seg selv, forstå årsaken til frykt, innse og akseptere at døden er en uunngåelig prosess, slutte å tenke på det som noe forferdelig;
• gruppetrening - For personer med samme fobi holdes spesielle treninger for å bli kvitt frykt;
• hypnoterapi - det er på ingen måte foreskrevet for alle pasienter, hovedsakelig de som har fobi ikke gått for langt; vanligvis er det flere hypnose økter, hvoretter det anbefales å gå gjennom flere samtaler med en psykoterapeut; Bare en spesialist som kjenner sin virksomhet, kan fordype seg i hypnose;
• medikament behandling er foreskrevet bare dersom frykt for død er ledsaget av panikkanfall. I dette tilfellet kan legen foreskrive antidepressiva eller sedativer.

Hva må gjøres for å kvitte seg med frykt?

barn opplev døden litt annerledes enn voksne.

For dem virker det som om deres elskede bestefar bare falt i søvn og snart ville våkne opp.

Når de kommer til oppfatningen at dette ikke bare er en drøm, har de panikk og protest: "Jeg vil ikke vokse opp, endre og dø!"

Her er det viktig å forklare forsiktig for barnet som vokser opp, er en naturlig prosess, og det er ingen måte for ham å gå derfra, og før døden, hvor langt er det.

tenåringer Romantiser dødsprosessen. I denne alderen er barn ikke redd for døden, og noen til tross for det, prøver å finne henne, noe som ofte fører til ungdomsmord.

For dem er døden noe mystisk og mystisk. Ofte lurer dette på problemet at tenåringen er rett og slett redd for overgangen til voksen alder. Her er foreldrenes oppgave under detekteringsproblemet og forhindre et forferdelig utfall.

Om nødvendig bør du søke hjelp av en psykolog. Det er viktig å gjøre det klart for barnet at det ikke er noe så skremmende og forferdelig i voksen alder, og ikke noe godt i døden.

mest voksne mennesker redd for døden. Tross alt virker det for dem at livet er for kort, men de har fortsatt ikke hatt tid til å gjøre så mye. Hvis frykt forstyrrer å leve, må du søke hjelp og gjennomgå en psykoterapi.

Som regel eldre folk er minst redd for døden. Vanligvis gamle mennesker selv forberede seg på det. Mest sannsynlig, dette skyldes at de allerede har levd nok og sett mye, døden skremmer ikke dem, de tar det for gitt.

I dette tilfellet trenger de ikke hjelp, men selv de kan hjelpe oss med å håndtere vår frykt.

Jeg er redd for døden: hva skal jeg gjøre? Hvordan bli kvitt fra frykt for døden? Finn ut fra videoen:

Hvordan overvinne frykten for død av kjære?

Død av kjære, til tider, skremmer mer enn ditt eget.

Dette skyldes det faktum at vi verdsetter våre kjære for mye, vi kan ikke forestille oss livet uten dem.

Tenk på det, hvis du tar alle familiemedlemmene dine, så er du redd for at noen er død, sikkert mer enn andre.

Dette skyldes det faktum at du Avhenge for mye på denne personen: moralsk, økonomisk, åndelig eller fysisk. Hans død skremmer virkelig deg, du kan ikke forestille deg livet ditt uten denne personen.

• bestemme nøyaktig hva du er redd for å miste med din slekts død
• Prøv å finne det du får fra denne personen i noe annet. Selvfølgelig vil dette ikke være en erstatning, men vil roe frykten litt;
• innse og innrømme frykten, prøv å forberede deg mentalt på det faktum at det en dag vil skje.

Hvordan slå frykten for livet til et barn? Psykolog tips:

Psykologi tips

Hva om du er redd for å dø? Det er flere universelle tips om hvordan å håndtere frykten:

1. For å innse din frykt og akseptere det - dette vil være det første og største skrittet mot å løse et problem.
2. For å finne ut så mye informasjon som mulig om din fobi - så du vil være fullt bevæpnet i frykten, kanskje dette vil hjelpe deg å forstå at det ikke er så skummelt.
3. Se frykt i øynene - som psykologer råder oftere, er det denne teknikken vil bidra til å overvinne frykten. Men ikke løp og prøv å ringe døden, det vil nok være for eksempel å gå til kirkegården eller delta i en begravelse.
4. Forsøker å okkupere deg selv med noe positivt, for eksempel å slå på sporten - dette vil bidra til å ta alle de negative tankene til ekte virksomhet.
5. Utvide omfanget av deres interesser og deres evner.
6. Prøv å tenke bare positivt og kjøre bort alle dårlige tanker og besettelser fra deg.
7. Bare nyt livet og setter pris på hvert øyeblikk av det.

Frykt for døden er ganske vanlig og naturlig for enhver person. Hvis det er ubetydelig og ikke hindrer deg i å leve i fred, så er det ingenting å bekymre deg for.

Men hvis frykt blir lammende, går inn i en ekte fobi og selv panikkanfall, bør du be om hjelp. Tross alt er livet for kort for å bruke på urimelig frykt og opplevelser. Trenger du å nyte henne hvert øyeblikk!

Er det liv etter døden? Hvorfor trenger jeg en gud? Angst Psykoterapi: