Hvordan bli kvitt stammen: metoder for psykologisk påvirkning

Problemet med stamming står overfor både voksne og barn. En slik funksjon kan forvandle seg til unødvendige komplekser, vanskeligheter med å bygge en karriere og relasjoner. Det er derfor folk som står overfor et problem sliter med spørsmålet om hvordan å bli kvitt stamming, og om det kan gjøres selvstendig.

Eksperter mener at en talefeil kan bli beseiret, men for dette må du jobbe og trene hele tiden.

Årsaker til taleforringelse

Hvorfor stammer folk, og hvordan relaterer dette seg til spenning? Dette spørsmålet anses som utrolig populært, fordi årsakene til talefeil ikke er fullt ut forstått.

Oftest oppstår denne patologen på grunn av et sterkt nervøs shock eller skrekk. Hvis barnet i tidlig barndom led på noe forferdelig eller skremmende, kan det påvirke hans talevansker. Leger oppmerksom på at størrelsen på problemet avhenger av graden av sjokk.

Noen stammer bare i øyeblikk av spenning, mens andre lider av patologi på daglig basis, noe som hindrer dem i å etablere verbal kontakt med andre.

Blant årsakene til stamming kalles medfødt predisposisjon. Hvis mamma og pappa lider av en slik talefeil, er det sannsynlig at det vil bli oppdaget i barnet.

Kanskje de viktigste rådene som kan gi noen lege og psykolog, er at du må håndtere problemet i en tidlig alder. Etter hvert som hjernen utvikler seg, vil sjansene for å korrigere feilen reduseres.

Øvelser for å eliminere stamming

Hvordan kan du bli kvitt stammen hvis problemet utvikler seg og forhindrer at en person lever? Kanskje den mest effektive måten å kjempe på er spesielle øvelser. De kan brukes hjemme, men det er bedre å kommunisere med en tale terapeut. Spesialisten vil ikke bare snakke om øvelsene, men også vise nøyaktig hvordan de skal utføres.

Så hvilke øvelser er mest effektive i å håndtere en talefeil?

1. Det er nødvendig å uttale bokstavene i alfabetet, gradvis øke hastigheten. Først forsøker en person å gjenskape bokstavene uten stamming. Ved hver avbrudd må du starte øvelsen igjen. Når alle bokstavene er oppkalt, må du øke hastigheten på uttalen.
2. På chant bør man uttale vokaler, mens man trekker bokstavene "A", "O", "U".
3. På kurset går du og tunge twisters, som bør uttales først sakte, og deretter raskere og raskere.
4. Du kan utføre pusteøvelser. For å gjøre dette, stå opp rett, føtter skulderbredde fra hverandre, hodet ser frem. Deretter tar en person et dypt pust og svinger hodet til høyre. Når den vender seg, ekspiserer den lydig. Det er nødvendig å gjenta øvelsen ved å dreie hodet til høyre og venstre minst åtte ganger.

Tale terapeuter anbefaler ofte sine pasienter å huske dikt og synge sanger. I de første klassene vil personen møte konstant stamming, men etter hvert vil han bedre og bedre kunne snakke ordene. I tillegg til alfabetet kan du spille foreninger, ring hastigheten på et ord på et bestemt brev.

Hvis personen fortsatt ikke vet hvordan å bli kvitt stamming, kan han ty til bruk av yoga. Takket være et forseggjort treningssystem er det mulig å slappe av musklene og tone kroppen. Her er bare de første klassene skal finne sted under kontroll av en erfaren spesialist, men ellers er det stor sannsynlighet for skade.

Narkotikabehandling

Forsøker å lære å stoppe stamming, skjønner de fleste pasienter ikke engang at dette kan gjøres ved hjelp av narkotika. Her er det viktig å huske en regel: Du bør bare ta de medisinene som ble foreskrevet av en lege. Uavhengig bruk av piller vil ikke føre til noe godt og kan bare forverre den generelle tilstanden til helse.

Ofte, når stamming, foreskriver legene følgende medisiner:

• antikonvulsivt stoff "fenobut";
• antispasmodisk "Magnerot";
• beroligende stoff "Afobazol";
• stoff "Novopassit";
• Du kan også bruke Valerian og motherwort infusjon for en beroligende effekt.

Hvert slikt verktøy har sine egne nyanser av effekter på kroppen. Så, "Phenibut" beroliger nervesystemet, hjelper en person å kvitte seg med kramper og følelser av angst. Dette verktøyet har imidlertid flere bivirkninger. Spesielt, når du tar det, kan det oppstå svakhet, svimmelhet og generell sløvhet.

Derfor bør det bare tas narkotika i en spesifikk, foreskrevet dosering og bare etter samråd med legen din.

Folk rettsmidler for å bekjempe stamming

Hvordan bli kvitt stammen på egenhånd hjemme er et veldig aktuelt problem, fordi ofte skammer folk over sine særegenheter. De foretrekker å behandle uten hjelp av en psykolog eller tale terapeut.

I slike tilfeller, relevante metoder for psykologisk innvirkning, som vil bli diskutert senere, og folkemessige rettsmidler. Hvilke populære oppskrifter er spesielt etterspurt og klarte å bevise deres effektivitet?

1. Kjøttkraft på epleskall.

For forberedelsen må du hælde peeling av epler med en liter kokende vann, og koker det over lav varme i 5-6 minutter. Deretter legges en klype sukker til buljongen, hvoretter den kan bli full daglig hver dag ved 100-200 ml.

2. Broth å skylle på grunnlag av urter duftende.

30 gram tørkede urter må helles 0,5 liter. kokende vann. Deretter kokes kjøttkraft i et vannbad i 7 minutter. Denne sammensetningen bør gurgle hver morgen i 40-50 sekunder, men det anbefales ikke å svelge buljongen.

3. Broth å skylle på grunnlag av sitron balsam.

Dette verktøyet er veldig lett å tilberede: du må hælde 20 gram sitronbalsam med en halv liter kokende vann og la det fylles i en halv time. Strained buljong kan gurgle hver 5-6 timer.

Folkemidlene brukes best i kombinasjon med medisiner og øvelser. I dette tilfellet vil sannsynligheten for helbredelse være høyere.

Veier av psykologisk innvirkning på sykdommen

Psykologer mener at stamming er direkte relatert til de interne problemene til en person. Kompleksitet, selvtillit, treghet - alle disse problemene gir anledning til talefeil. For å bli kvitt dem må du følge de følgende tipsene:

• en person må lære å slappe av, glemme problemer og gi opp unødvendig stress;
• det er alltid nødvendig å øve tal flere ganger før en ansvarlig hendelse eller intervju, spesielt med fokus på sine vanskelige øyeblikk;
• du må lære å pause under en samtale i de øyeblikkene når stammen kryper opp. Dette vil hjelpe personen til å skjule sin egen mangel;
• Under kommunikasjon må du tenke minst om dine egne talefeil. En person bør være distrahert, ta hensyn til andres oppførsel og deres måte å snakke på;
• Hver dag må en person begynne med å rose seg selv. Så snart kompleksene trekker seg tilbake, vil problemet med stamming også bli mindre.

Hvordan bli kvitt stammen på kortest mulig tid? For å oppnå ønsket, må en person bruke alle de ovennevnte metodene. Talerapeuter rådes til å gjøre taleøvelser, hele tiden synge og lære å puste riktig. Legene anbefaler å ta spesielle legemidler, men psykologer glemmer ikke selvhypnose. Den mest effektive måten å håndtere problemer på er imidlertid å prøve å elske deg selv. Så snart en person blir kvitt kompleksene, slutter han å være nervøs og slapper av, problemet vil sakte begynne å forsvinne.

Lisa, Omsk