Sannsynligvis ikke i en slik persons verden som ærlig kan si at han aldri misunner seg. Denne følelsen oppstår noen ganger i livet av en person og gir alltid destruktive følelser. Ubehagelige følelser bringer også de situasjonene når de misunner oss. Hva er naturen av misunnelse og hvordan å overvinne denne følelsen uverdig av vise mennesker?
Hva er misunnelse.
I enkleste forstand betyr misunnelse ønsket om å eie noe som den andre har. Hvis vi vurderer dette spørsmålet vitenskapelig, kalles avund en viss kombinasjon av følelser og tilhørende atferd som oppstår som svar på kunnskapen om at noen andre har noe ønsket, og ikke alltid materielt.
Misunnelse er ikke den hyggeligste følelsen, og det ødelegger livet av den misunnelige, og livet til gjenstand for misunnelse. Det blir ofte ledsaget av skyld, vrede, lavere selvtillit, frykt og andre ødeleggende følelser på begge sider.
Men du kan finne positive øyeblikk selv i en slik negativ følelse. Det antas at følelsen av misunnelse bidrar til utviklingen av selvtillit og selvkontroll. Sjalusi, en person begynner å streve for selvutvikling, og dette er utvilsomt bra. Det er sant, det er godt bare i tilfelle når den ødeleggende følelsen av misunnelse blir anerkjent og studert.
Typer av misunnelse.
Noen skiller tradisjonelt flere typer eller manifestasjoner av misunnelse, selv om divisjonen selvsagt er veldig betinget:
- "Svart" misunnelse er den mest forferdelige og ubehagelige følelsen. Å misunnes i svart er å ønske ondskap til noen som har oppnådd noe mer enn deg, selv om alt annet ikke er så glatt. For eksempel, hvis en venn med samme nivå av utdanning og arbeidserfaring plutselig tilbys en stilling der lønnen er mange ganger høyere enn din, så tanker som "Hvorfor skjer alt dette med ham?", "Hvorfor fortjener han det?" Vises og så videre Hvis en viss vreden mot skjebne eller verre fremstår, er ønsket om at innlegget ikke skal gis til en venn, det er manifestasjon av svart misunnelse. Overraskende føltes denne følelsen ikke til noen representanter for eliten eller berømte rike mennesker, men til sine egne bekjente, hvis liv ikke er mye forskjellig fra en enviers liv.
- "Hvit" misunnelse anses som en god følelse, hvis det er riktig å si det. Denne beskrevne følelsen er nær beundring, når prestasjoner fra en annen person gjør den misunnelige personen vokse. Det er imidlertid en stor forskjell mellom hvit misunnelse og beundring. Når en person beundrer, sier han bare hvor flott det er som andre gjør eller oppnår. Når en person er sjalu, selv om han tilsynelatende i hvitt, sammenligner han seg med en annen, dvs. her er det ikke bare en bevissthet om suksessene til en annen, men også negative tanker "Men jeg ..." eller "Og her har jeg ...". Hvis en person kan stoppe seg selv før utseendet på disse tankene, vil denne følelsen være til nytte for ham. Hvis ikke, er det ikke mye forskjellig fra den første typen misunnelse.
- "Grå" misunnelse er en slags borderline følelse som ikke alltid kan gjenkjennes. Dette er en følelse av misunnelse som ikke er anerkjent av mannen. Bare noen ganger blir det ubehagelig for noen og ikke behagelig i nærvær av en annen: stemningen faller, det er depresjon og apati, misnøye med livet, og det kan til og med føre til mild depresjon. Hvis du prøver å gjenkjenne årsaken til slike åndelige forandringer, kan det bli åpenbart at dette er en reaksjon på historier om andras suksesser, til en slags skryt eller inkontinens av venner. Denne manglende evne til å nyte prestasjonene fra andre er en ganske dårlig faktor. Som med alle andre misunnelser, må slike følelser bekjempes.
Hvordan håndtere følelsen av misunnelse.
For det første, for å bekjempe sjalusi, er det viktig å akseptere det faktum at det generelt finnes hos mennesker. Bevissthet om dette - nesten halvparten av løsningen. Men fornektelse av problemet kan utløse en situasjon Deretter vil det være mulig å forstå skjæringen av komplekse og forvirrede følelser allerede med en psykolog eller psykoterapeut.
For det andre må du håndtere opprinnelsen til denne følelsen. Det er nødvendig å identifisere årsaken til misunnelse. Så det kan enten være karriere suksess for andre mennesker, eller gode personlige og familie forhold, eller til og med utseendet til en annen person. Og så kan du kanskje tro hvorfor disse prestasjonene eller egenskapene ikke vises i deg. Kanskje gjør den andre en større innsats for å oppnå karrierehøyder, kastet en karriere for å bevare familien, eller jobber han ivrig etter hans utseende? Det er viktig å vurdere hele situasjonen objektivt, med tanke på mulige mangler: latskap, mangel på initiativ, svak vilje, etc.
For det tredje må du prøve å tenke deg selv i stedet for den personen som gir misunnelse. Og forestill deg sitt liv helt, og ikke bare de områdene som gir en følelse av misunnelse. Hva vil du ha med karriereprestasjonene hvert år for å bruke penger på behandling av en lang syk mage eller å konstant stride med familien på grunn av den konstante tilstedeværelsen på jobben? Eller vil du tolerere ikke så hyggelige slektninger med en fantastisk mann, hvis nummer ser ut til å vokse? Eller ville du plutselig, sammen med ditt ideelle utseende, fornekte deg alt som gleder øynene og magen, og blir nesten alltid "glemt" av venner? Først etter å ha svart på disse spørsmålene begynner en person å sette mål som han virkelig ønsker å oppnå.
I fremtiden, når du ser den minste følelsen av misunnelse i dine tanker, må du umiddelbart ønske personen godt. Slik taktikk for å spre positive tanker i universet vil sikkert fungere, fordi tankene er materielle. Tross alt, hvis noen klarte å nå målet, vil det fungere for en annen.
Det er viktig å lære å ikke sammenligne seg med andre i fremtiden. Den eneste personen du trenger å sammenligne deg med er i fortiden. Det vil alltid være mennesker som er mer vellykkede enn oss, vakrere enn oss, rikere enn oss og mer berømte enn oss. Men dette betyr ikke at vi er dårlige. Dette betyr at våre positive egenskaper og egenskaper er litt forskjellige. Og hvis du har oppfylt noe poeng med din personlige plan, legg deg i tankene at du gjorde det, føler deg stolt av deg selv og går ned til forretningen for neste kryss!
Hvis du er jaloux.
Når du finner deg selv misunnelig, noe som er ganske vanskelig å gjemme, kan du vurdere to taktikker av oppførsel:
- Fra en person som er sjalu, kan du avstå deg litt. Dette betyr ikke at du må slutte å kommunisere med ham, du trenger bare å dele med ham mindre fakta fra livet ditt, spesielt positive. Du kan til og med føre til hans sympati, fordi en person som er synd er usannsynlig å være sjalu.
- Et annet tilfelle gir en mindre demonstrasjon av hva som forårsaker misunnelse. Som folk fra den indre sirkelen misunner vanligvis, er det mulig å ikke vise dem deres prestasjoner på andre områder. Hvis vennene dine er sjalu, bør du ikke rope om suksess på jobben. Hvis kolleger er sjalu, må du snakke mindre om en god kone, en kjekk mann og gode barn.
Generelt, hvis du ikke viser disrespect eller condescension mot andre, ikke vær stolt utover målet for din suksess, så vil folk behandle deg uten negative følelser.
