Kan du elske meditasjon bli kvitt uønskede? Hvordan hjelper hun med å finne et par? Hvordan bringer en familie sammen de mest fjernt, fremmedgjorte slektninger?
Denne artikkelen vil finne svar på alle disse spørsmålene. Det forklarer også hvordan du skal utføre øvelsene riktig, hvilke bilder og tanker som skal danne i sinnet. Kjærlighetsmeditativ praksis vil ikke bare oppfylle sitt hovedmål, men vil også gi ro i sjelen, forsiktighet og lethed.
Hvordan lage meditasjon på kjærlighet
Kjærlighetssessioner har særegne egenskaper. Men noen regler forblir i kraft. Når det gjelder stillingen, observeres alt i standardform - straight back, straight nakke, en av asanas, nedre rygg uten sterk avbøyning.
Timing er også avgjørelsen til meditatoren selv. Men resten av forskjellen er mye mer uttalt. I slike yrker spiller en viktig rolle av miljøet. Det er bedre å være forbundet med romantikk, varme og tro. Disse attributter inkluderer:
- rosa og hvitt - i klær, innredning, møbler;
- lukten av roser, vanilje - røkelsepinner og stearinlys;
- hjerte form - puter, statuer;
- duer, svaner - malerier, bilder på sengetøy;
- naturlige aphrodisiacs - ingefær, avokado, rød pepper, deres bilde og bedre - lukt.
Tydeligvis er sentrum for oppmerksomhet i slike praksiser elsker. Alt kretser rundt det og slutter med det. Derfor, i en slik fritid er det ikke noe sted for noe negativt, ubehagelig. Under disse øktene er setninger og tanker forbudt, som inkluderer:
- uanstendig språk, harde, vulgære ord;
- forbannelser, ønsker av de dårlige, forsøk på å skade eller det onde øye;
- negative erfaringer - motvilje mot jobb, sinne mot noen;
- bitter latterliggjøring, sarkasme eller satire, til og med ironi med negativ;
- skepsis eller mangel på følelser, følelser;
- kaldhet, fremmedgjøring, likegyldighet, apati.
I stedet for de ovennevnte tankene og følelsene, er det bedre å oppleve takknemlighet, positiv, kjærlighet, glede, håp. For å oppnå dette, før du trener kan du se en inspirerende film, chatte med kjære mennesker eller gjøre din favoritt ting.
Hvordan starte? Ta en pose, prøv å slappe av, konsentrere deg om å puste. Når den interne tilstanden har stabilisert seg litt, fortsett til de tipsene som er beskrevet i de følgende avsnittene.
Mål og teknikker for kjærlighetsmeditasjoner
Videre handlinger, inkludert skapelse av bilder i sinnet, avhenger av målene til meditatoren. De kan være som følger:
- finn en elsket eller en elsket;
- elsk deg selv;
- styrke kjærlighetenergien rundt;
- gjøre fred med familie eller venner;
- bli kvitt irritabilitet, sinne;
- beskytte deg mot det negative av andre.
Hvert mål krever forskjellige attributter for øktene, en litt annen tankegang. Derfor videre - mer detaljert om hver intensjon og tilhørende teknikker.
Finn et par
Tanker har en tendens til å materialisere seg. Spesielt når det gjelder meditasjoner. Det er viktig å forstå at de ikke spiller rollen som en mystisk kjærlighetsspell eller noe lignende. Derfor, for å se på bildet av personen du liker, krevende fra "høyere krefter" som han straks gjengjelder, er ikke en god ide.
Kjærlighet tolererer ikke primus. I tillegg til avslapningsteknikker. derfor neste trinn vil være mer effektiv:
- forestill deg deg selv i et hyggelig, koselig sted. Det er tilrådelig å tenke gjennom alle detaljer i bildet - de omkringliggende lydene, lukter, planter;
- føle energien i området, legg til en dråpe romantikk til det (solnedgang, blomster, et romantisk lysthus med champagne, jordbær på bordet);
- Tenk deg at et menneskefigur dukker opp i horisonten, går sakte mot ham;
- Tegn mentalt en rød tråd som forbinder deg selv og en fremmed (eller en fremmed), føler varmen, tilliten til ham;
- Ikke sett nøyaktige parametere - for eksempel øye eller hårfarge. I stedet er det bedre å prøve å oppleve positive følelser, deres forsterkning, når denne personen kommer nærmere.
Hovedfokus er ikke på utseende, men på følelser - dette er den viktigste hemmeligheten til teknikken.
Godta deg selv
I denne teknikken er en svært viktig rolle tilordnet ord eller klare tanker. Deres uttale bidrar til å elske deg selv, tilgi deg selv feil, øke selvtillit, vis selvtillit. handling Prosedyre:
- Tenk deg hvordan en liten glødende ball med en rød-rosa farge dukker opp i kroppen i solenergiområdet;
- å føle sin varme, enkle, behagelige vibrasjon;
- begynn å uttale til deg selv eller høyt ros, takk, tilgivelsesord. For eksempel, "Jeg tilgi meg selv tapet i konkurransen. Og jeg pris meg selv for å ha gjort alt jeg kunne, viste meg selv verdighet ";
- forestill deg hvordan med hvert positivt forslag vokser ballen, og blir så langsomt til en åpnet lotusblomst. De positive følelsene som kommer fra planten, øker også;
- avslutte en økt med setninger som "Jeg elsker meg selv. Jeg setter pris på. Respekt. Jeg gjorde mye godt og dratt mye. Jeg har det bra. "
I begynnelsen kan det være en vanskelig oppgave å si gode ting til deg selv. Men man har bare å begynne - og ordene selv vil begynne å komme i tankene. Tilsvarende, med tilgivelse - alt kommer ikke med en gang. Bare med vanlige treningsøkter vil lette, glede, tilfredshet selv.
Fyll livet med godt
Lovens lov sier: å motta det, må du først dele det med verden. Hvis det er stadig problemer rundt, er det mindre og mindre glede i livet, kan du trygt gå videre til denne teknikken. Det vil skape en balanse av positiv energi som vil påvirke meditatorens hele liv. Hvordan handle:
- Tenk deg en strøm av god energi som kommer fra innsiden - det kan være et bånd, et gjennomsiktig sjal eller en lysstråle;
- å investere så mye som mulig positivt. Nåværende hyggelige øyeblikk fra fortiden. La disse øyeblikkene stå i form av rammer langs hele bølgelengden, la dem drukne, løse opp i det;
- se hvordan strømmen øker, utvides, blir mer mettet, men samtidig lett, behagelig;
- tankekraft for å lede strømmen rundt deg. Det lukker ikke anmeldelsen, blir ikke et hinder for kjære eller gode. Men det tjener som en barriere fra alle mørke, dårlige.
På samme måte kan man fylle livet til en kjære person med godhet. Samtidig trekkes et bilde i sinnet, da bølger av forskjellige mennesker blander seg med hverandre, bytter energi, beskytter det mot det negative.
Bygg relasjoner med kjære
Dette er en type teknologi der det er svært ønskelig å bruke hjelp av noen som du vil gjenopprette relasjoner med. Felles økter har den beste effekten. Hvis du har muligheten til å holde dem, så er det slik handle videre:
- Sett et bredt lys mellom deg selv og din partner, lys det. Bedre med en gang ta vare på sikkerhet, for ikke å bli distrahert fra saken;
- å holde hender mens du sitter mot hverandre - taktil kontakt styrker båndet. Ikke hold håndtakene tett. Du kan berøre hånden med fingertuppene, lett massere børsten eller slanke huden;
- sørg for at begge deltakerne i treningen har nådd avslapning, ikke opplever ubehag, er klare til å gå dypere inn i leksjonen;
- Husk alle fornærmelser, en etter en. Tenk deg hvordan hver materialiserer seg i en mørk tangle av energi, går fra hjertet til hånden. Når den beveger seg, mister den sin vekt. Så møter han med partnerens palme - og glir ut rett inn i et lyss flamme og brenner i det for alltid;
- så snart forseelsen er over - å mentalt omfavne en venn eller slektning, og sette maksimal varme, takknemlighet, kjærlighet i armene.
Lignende fremgangsmåter kan utføres ikke bare med de som er fremmedgjort, men også som "forebygging" av stridigheter. I dette tilfellet er lys ikke nødvendig. Under disse øktene er det ønskelig å huske alle de gode tingene som skjedde mellom mennesker, sende baller med lyst positiv energi fra minner til partneren din gjennom en taktil forbindelse.
Hvis samtalepartneren ikke vil ha kontakt i det hele tatt, nekter å tilbringe tid sammen, kan alle trinnene gjøres mentalt. På samme måte presenterer du kontakten i minste detalj.
Reduser negativ og pessimisme
Denne teknikken ligner den som omgir kjærligheten. Bare denne gangen er det nødvendig å ikke frigjøre strømmen av energi, skape en beskyttende barriere, men tvert imot - å lære å la det inn. Dette er en vanskelig oppgave for de som finner det vanskelig å åpne, å uttrykke følelser fritt, å være ekstremt oppriktige. Sekvens av trinn:
- Tenk deg en stor stein, en liten strekning av ren sand hvor du kan sitte. Tung steiner er spredt overalt;
- tune inn til energien i området, men ikke å fusjonere med den. Føl stilheten, ensomheten, uvilligheten til å nærme seg steinblokker, da de forårsaker angst;
- present døren foran deg. Det som ligger bak det, forårsaker ikke frykt eller frykt. Tvert imot - ved siden av døren blir det varmere, det er en liten spenning - en forutsetning av noe godt;
- åpne døren så mye du vil. Du kan være bred åpen med en rykk, og du kan bare legge et lite hull, det viktigste - å være komfortabel;
- få positive følelser som lurker på den andre siden, setter pris på at det er lysere farger, høres mer melodisk ut, er situasjonen mer behagelig. Det er et hyggelig åpent rom;
- blir vant til å endre bilder, følelser, åpne døren bredere eller krysse terskelen, slik at nye opplevelser fullt ut kan omfavne seg.
Alle de som prøvde denne metoden på seg, delte sin oppdagelse - med hver okkupasjon ble mengden stein på steinen redusert. Endringer ble også observert i livet - optimisme dukket opp, ønsket om å handle, usikkerhet, mistanken forsvant.
Å forkaste fiendtlighetens fiendtlighet
Det er sjelden å møte en person som ikke ville gjøre en fiende for seg selv, eller til og med en motstander som ble for mye båret av konkurransen. Selv om slike mennesker ikke gjør noe galt, negerer deres negative tanker eller ord merkbart livet.
For å beskytte seg mot skadelig innflytelse kan man øve meditasjon på å omgjøre seg med godt. Det er et annet alternativ - å ønske slike mennesker mer kjærlighet. Det er ikke et faktum at de sterkt vil glemme fornærmelser eller bli venner, men de vil ikke være elementære før rivalisering. Glade mennesker vil ikke ha onde mot andre.
dermed hva å gjøre for å praktisere slike økter:
- forestill deg at lovbryter står ved siden av ham - hans ansiktsuttrykk, bevegelser, hans vanlige bevegelser;
- prøv å kontrollere dine egne negative følelser, være ved siden av ham, la dem gå;
- Jeg kan rolig uttrykke mine krav, mine følelser, for eksempel: "Jeg liker ikke det faktum at du spre falske rykter om meg. Det irriterer meg, det gjør vondt ";
- fullstendig tilgivelsesord, prøv å forstå at bak menneskelig ondskap er sin egen smerte, ensomhet eller usikkerhet;
- mentalt forestille seg positiv energi som kommer fra kroppen. Hun rushes til sin partner, omgir ham med varme, tillit, vennskap, kjærlighet;
- Tenk deg hvordan en motstander starter i begynnelsen, men smiler deretter tydeligere og nyter virkelig strømmen;
- klem en person, forestill deg hvordan han gjengjelder.
Over tid vil effekten vises fra to sider samtidig - fienden vil slutte å plage med intriger, bevegelser og dårlige følelser mot ham, vil forsvinne.
Hvis du ikke har lykke med folk, er det en grunn til å prøve noe nytt. Kjærlighetsmeditasjon kan være et vellykket eksperiment. Den inneholder mange psykologiske poeng som forklares av vitenskapen. Imidlertid inneholder den en viss dråpe magi. Det ligger på ingen måte i esoterikk eller svart magi, men i noe evig, lyst, allmektig - forelsket. Meditativ praksis lærer deg å stille inn i strømmen, for å trekke positiv energi fra den.
