Slik setter du et barn i dvale: Råd til foreldre med kommentar fra en psykolog

Sunn søvn er en av de viktigste betingelsene for riktig utvikling og vekst av barnet, så det er svært viktig å justere søvn og våkenhet i det første år av livet. I denne artikkelen kan du lære om forholdene som må opprettes for et barns søvn, og få også noen anbefalinger om hvordan du legger barnet ditt til sengs raskt og enkelt.

Innholdet i artikkelen:
Sov baby fra 0 til 6 måneder
Sov baby fra 6 måneder til 1,5 år
Sov baby fra 1,5 til 3 år
Generelle anbefalinger
Psykologens kommentar

Dagrutine og bedtime ritual

Uansett alder av babyen, må foreldrene trene en bestemt modus på dagen for å gjøre det lettere å sette ham i dvale. Når et barn vet hva han kan forvente, føler han seg mer avslappet og trygg.

Gjentatte daglige sekvenser av enkle handlinger gjør at barnet kan forutsi hva han nå står overfor, så han gir lett til en kjent ritual.

Hva er et bedtime ritual? Dette er en fast rekke handlinger som vil forberede babyen til søvn, noe som gir ham et signal om at det er på tide å roe seg og gå i seng. Avhengig av babyens alder, kan det avvike og inneholde forskjellige handlinger som vil gå ut for å sovne. Det viktigste er å gjenta dem dag etter dag for å utvikle barnets vane.

Sov baby fra 0 til 6 måneder

Den første halvdelen av livet hans, bruker babyen nesten to tredjedeler av tiden i en drøm. Et sunt barn i denne alderen bør sove fra 16 til 18 timer om dagen. Det er veldig viktig allerede i denne alderen å lære å sette barnet ditt på en slik måte at han sovner i en rolig atmosfære uten tårefulle gråt og lange bevegelsessykdommer.

Felles drøm

I dag er metoden for å dele søvn svært populær, som er at barnet ikke sover i en egen seng, men sammen med foreldrene i sengen. Dette valget kan skyldes at barnet ikke sover godt bort fra moren, eller morens ønske om å være konstant hos barnet.

Hvis du praktiserer felles søvn, bør legging av barnet ikke føre til spesielle problemer: føle nærvær av mor i nærheten, føle lukten og varmen, barnet vil sovne ganske fort, hvis ingenting plager ham.

Fordelene med å dele søvn

Mange moderne leger er til fordel for dette alternativet, siden det har en gunstig effekt på etablering av god amming på grunn av hyppig amming om natten. I tillegg gir felles søvn moren til å få mer søvn, fordi hun ikke trenger å stå opp flere ganger om natten for å mate barnet.

Ulemper med å sove sammen

Når et barn sover med sine foreldre fra fødselen, blir han veldig vant til dette, så det er ganske vanskelig å trene for separat søvn. Ifølge statistikken læres de fleste barn å sove alene alene fra 3-4 år.

Selvfølgelig gir felles søvn ulempe for begge foreldrene når det gjelder hvile: de kan ikke helt slappe av, fordi de er redd for å skade barnet i en drøm. I tillegg begynner mange par å oppleve problemer i det intime livet på grunn av den konstante tilstedeværelsen i barnets seng.

Separat søvn

Det er mange tilhengere av separat søvn, når barnet sover i sin barneseng fra de aller første dagene i livet. Å lære et barn fra den alderen å sove separat er ganske enkelt, det viktigste er å være trygg på din beslutning og vedvarende. En uke senere blir babyen vant til det faktum at han sover separat fra moren sin, og legging vil bli mye lettere.

Plusser sover

Barnet blir først og fremst vant til å sove separat, så du er fri for omskoling og vagaries som vil bli knyttet til denne prosessen. Foreldre beveger seg ikke bort fra hverandre på intime vilkår.

Ulemper med separat søvn

Den eneste prosessen som kan forstyrres av separat søvn, er amming. Men hvis du spiser babyen i de første seks månedene på etterspørsel, snarere enn i timen, og ikke introduserer primkor på forhånd, kan problemer med amming unngås.

Omtrentlig rituell å gå til sengs for et barn fra 0 til 6 måneder

Selvfølgelig har hver mor sitt eget ritual om å la barnet sitt sove med SS. De fleste av dem inkluderer slike handlinger:

stille stille spill;
bading og bytte av bleie;
lys avslappende massasje;
vuggesang;
mating.

Leger og erfarne mødre anbefaler på det sterkeste å ikke undervise barnet på bevegelsessyke i armene hennes: senere blir det veldig vanskelig å avspille ham fra dette, og med alderen blir barnet større, derfor blir det vanskeligere å stenge ham. Det er bedre å sette ham nært, klemme, slår ham, et lite klapp på ryggen, synger en myk lullaby.

Hvis babyen sover i barneseng, rist vuggen, humming mykt til han sovner. Så snart han lukker øynene, ikke flytt bort fra sengen: Rist det i ytterligere fem minutter, slik at babyen faller søvner fastere.

Hvis et barn gråter og ikke kan sovne i lang tid, så er det noe som plager ham. Gi ham full komfort før sengetid: Gi ham stramt, bytt bleie, gi ham medisin for kolikk eller tannpine hvis han har sine første tenner kuttet.

Sov baby fra 6 måneder til 1,5 år

Etter å ha gått over en halvårsgrense, blir barnet mer nysgjerrig, begynner å utforske verden rundt med interesse, derfor er det mindre tid å sove. Et sunt barn i denne alderen bør sove minst 14 timer om dagen.

Verdien av den daglige rutinen i denne alderen er fortsatt viktig. Det er sannsynlig at tenner kan bli kilden til problemer med å sovne i denne perioden. Før du legger deg til sengs er det derfor nødvendig å smøre tannkjøttet med en spesiell gel eller gi en bedøvelse pille eller suspendere en halvtime før søvn, slik at barnet kan sove stille uten å bli distrahert av smerte (du kan bare bruke narkotika ved resept i de alvorligste tilfellene, når gelen ikke hjelper).

Før en natts søvn anbefales det å motstå det lengste våkneintervallet, slik at barnet har spilt seg nok og trøtt. Det er nødvendig å sette ham i seng bare ved første tegn på tretthet:

lunefull hvine;
pozevyvanie;
Barnet gni øynene med palmer, spør om penner.

I denne alderen kan du begynne å lese eventyr før sengetid. Selvfølgelig forstår babyen ikke meningen med lærerike historier, men begynner å bli vant til det nye ritualet før sengetid. Etter bading og fôring, legg barnet på knærne, sett deg komfortabelt ved siden av en bordlampe, slå av hovedlyset, åpne en fargerik bok og rolig og sakte lese et par eventyr.

Kvelden fôring vil hjelpe sykepleier babyen til å sove, og hvis du allerede har fullført amming, kan du gi babyen en liten flaske varm melk eller kefir, legg ham i en barneseng og forlate rommet. Suger beroliger små barn, og de sov lett.

Sov baby fra 1,5 til 3 år

Fra og med ett og et halvt år skal barnet undervises til dagens regime, i nærheten av barnehagen. Det vil si at barnet skal sove 1-2 ganger om dagen (totalt 2-3 timer), og søvn om natten skal være ca 10 timer uten pause.

Selvfølgelig er dette bare en guide som du vil streve for, men alle barn er individuelle, så du bør ikke bekymre deg hvis babyen sover mer eller mindre i et par timer. Overgangen fra 2 dagers drømmer til 1 skal skje gradvis, det er ikke nødvendig å gjøre det med våpen: Barnet blir vant til å sove mindre, og etter hvert vil han ikke trenge en andre drøm.

I denne alderen er barna veldig aktive fysisk, så de må sikre en dag fylt med hendelser og funn, slik at babyen kan sove lett om kvelden. Det anbefales å gå i frisk luft 2 ganger om dagen en halv time før sengetid. Etter turen, sov alle barna helt bedre!

Når det gjelder å sove i frisk luft, er det bedre å slutte å praktisere det i denne alderen, slik at barnet ikke har feil mening om at gaten er ment for rekreasjon.

For at et barn fra 1,5 til 3 år skal sovne raskt, må også ritualer observeres som før:

sovner på samme tid;
Når det er mulig, bør den samme personen legge ned barnet;
før sengetid er det tilrådelig å la barnet roe seg (lek alene, hør på eventyr).

Generelle anbefalinger

Kjøp nattlampe til barnehagen. Det dimmede lyset vil la barnet ikke være redd for mørket, samtidig som det vil berolige ham før du går i seng.
Prøv å ikke spille utendørs spill før du går til sengs - dette vil bare opphisse babyen, noe som vil påvirke hans oppførsel. Det er bedre å foretrekke stille spill: tegning, modellering, lesing eventyr, designeren.
Ikke legg barnet til å sove med vold, selv om på grunn av dette regimet vil bli brutt: hvis barnet ikke vil sove, lek med ham, snakk om hva som skjedde med ham i løpet av dagen.
Ikke overfôr barnet etter 1,5 år før sengetid, men gjør ikke ham sulten. Det beste alternativet er en lett middag 1 time før sengetid.
2-3 timer før sengetid, slå på lav, langsom musikk, dette vil hjelpe roen babyen.
Hyperaktive barn kan være stille før sengetid ved å legge til noen dråper kamille, lavendel, fennikel, rose eller bergamotolje til badekaret. Disse aromaoljene har en mild beroligende effekt, hjelper med søvnforstyrrelser og roer nervesystemet.
Ventil rommet godt før du går til sengs, selv om det er vinter ute: frisk luft er indikert for sunn søvn. Om mulig, få en luftfukter, det bidrar også til å sove bedre.