Ofte, "hvordan er stemningen?" spør når det er klart at det ikke er veldig. Og hvis et smil "skinner" på ansiktet til en person, vil slike spørsmål ikke oppstå. Men i tilfelle når "farge" av stemningen er grå, anser alle det sin plikt til å spørre om sin sinnstilstand. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Skal jeg være oppmerksom på slike spørsmål? Det skjer så at alt ser ut til å være normalt, mens andre tror at noe er galt med stemningen. Hva betyr dette? Hvordan forbedre humøret ditt slik at slike spørsmål stopper? Forklar dette emnet.
Hvorfor spør "hvordan er stemningen?"
Den velkjente frasen "fra siden av det synlige" mister ikke sin relevans. Samtidig er side om side med henne et annet ord som sier "alien soul - darkness". Hvilken erklæring er mer sant? Alt avhenger av den spesifikke situasjonen. Noen ganger er det obsessive spørsmålet "hvordan er stemningen?" kan ødelegge det allerede dårlige humøret.
Førstutseendet reflekterer ikke alltid hva som skjer i en persons sjel. Et dystert utseende kan være naturlig for noen, selv når han vinner lotteriet. Samtidig er "Hollywood" -laget ofte inkludert i den følelsesmessige "masken". Mye avhenger av typen temperament. Sanguine person har mer enn nok glede. Fra phlegmatic følelser kan ikke trekke ut og flått. Cholerics selv forklare hva de synes, selv uten å vente på spørsmålet. For en melankolsk sur min er normal.
DernestDet er verdt å forstå hvem som stiller spørsmålet "hvordan er humøret ditt?" For å kunne tolke sin betydning for deg selv. Hvis en venn eller slektning som er godt kjent med den vanlige staten spør, er det verdt å tenke på det, kanskje noe er veldig galt med stemningen. Hvis spørsmålet blir bedt om å overføre bekjente, så er det mest sannsynlig at dette er enten en tomgang eller en provokasjon. Som situasjonen med mangel på vekt.
For eksempel, noen prøver å øke sin vekt. Alle slektninger tar hensyn til det faktum at han virkelig blir mer massiv. Deretter møter denne mannen en hatkunnskap, og hører i sin retning "Hvorfor er du så tynn?", På jaktnivå. Hvorfor bestemte han seg selv? Hvorfor sa en slik tull? Bare ikke å tenke, eller tvert imot, det er bra selv å tenke på hvordan man skal berøre.
tredje, uansett hvor mange ganger de spør "hvordan er stemningen?", mye viktigere er det man føler seg inne i. Hvis du tror at alt er bra, så er det ikke noe poeng å tenke på problemet. Et enkelt svar - "alt er ok". I tilfelle når du selv forstår at noe er galt, er det bedre å tenke på hvordan du kan forbedre humøret ditt. Hvordan dette kan gjøres, la oss snakke videre.
Hvordan forbedre humøret ditt?
Hvis svaret på spørsmålet "hvordan er humøret ditt?" Ikke legger til optimisme, du bør umiddelbart begynne å forbedre den. Det er ikke nødvendig å helle sjelen til spørsmålet. Oftere enn ikke, spørsmålet "hvordan har du det?" Blir spurt om humør på grunn av propriety. Det er viktigere å være ærlig med deg selv. En omtrentlig algoritme for handlinger er som følger:
- Prøv å finne ut om alt er i orden;
- Å forstå årsakene til dårlig humør;
- Eliminere faktorene som påvirker den emosjonelle bakgrunnen negativt;
- Bytt til hyggelige øyeblikk;
- Få en følelsesmessig oppladning.
Og nå vil vi vurdere disse trinnene separat.
Prøv å finne ut om alt er greit
Så snart spørsmålet "hvordan er humøret ditt?" Ble spurt, bør du se på deg selv fra utsiden og se om det passer. Situasjoner er forskjellige. For eksempel oppfører noen seg som en humorist, og forsøker deretter å være en seriøs person. Det er ikke overraskende om det synes for alle rundt at han har startet et dårlig humør. Selv om det faktisk vil være absolutt ikke. Men noen ganger er spørsmålet "hvordan er humøret ditt?" viser seg å være på plass. Da er det bedre å tenke på og prøve å forstå hvorfor følelser er negative.
Forstå årsakene til dårlig humør
Evnen til å analysere er en av de viktigste evolusjonære enhetene som har reist mennesket over andre dyr. Derfor må du bruke denne ferdigheten alltid og overalt. Han vil gi et hint og hvordan du kan forbedre humøret ditt.
Årsakene til dette fenomenet er mange, fra helseproblemer til vanskeligheter på jobben eller i privatlivet. Det er nok å være ærlig med deg selv og alt vil falle på plass.
Eliminer de faktorene som påvirker følelsesmessig bakgrunn negativt
Avhengig av årsakene som forårsaket den sure minen, kan metoder for å håndtere det avvike markant. Hvis en person er syk, bør han konsultere en lege. Hvis årsaken er sliten, må du hvile og sove. Når stemningen er bortskjemt på grunn av et strid, er det bedre å forene. I tilfelle feil på jobben, bør du enten endre jobben eller holdningen til det. Hvis stemningen er redusert fra å kommunisere med en fyr / kjæreste, kan du gjøre det samme som med arbeidet. Det viktigste å huske, til årsaken til dårlig humør er fjernet, vil det være mye vanskeligere å forbedre det.
Bytt til hyggelige øyeblikk
Pålitelig mottak, hvordan du kan forbedre humøret ditt - lær hvordan du skifter oppmerksomhet. La oss si at noen startet en rennende nese. Personen ble syk, følelsene er negative. Han dro til apoteket, kjøpte dråper, dryppet nese. Det ser ut til å føle seg bedre, men som de sier, "restet på sjelen forble." For at stemningen skal kunne forbedres så raskt som mulig, anbefales det å bytte til noe annet. Noe som forårsaker en bølge av positive følelser. Hva akkurat? Alle har sin egen hemmelighet. Den mest allsidige måten vurdere neste.
Få følelsesmessig opplading
Effektive måter er humor og hyggelig musikk. Lese vitser, se underholdningsprogrammer eller lytte til de riktige lydopptakene er et universelt middel for depresjon og depresjon. Man hadde bare å høre livsbekreftende motiver, og stemningen ble forbedret. For noen vil det beste antidepressiva være en kopp kaffe, en annen trenger en kake, og den tredje vil gjerne spille på datamaskinen. Uansett hva personen vil gjøre. Det viktigste er hvilken effekt det vil ha på ham.
Hva å svare på spørsmålet "som et humør?" - alles virksomhet. Hvor det er viktigere for deg selv å bestemme relevansen av dette problemet. Hvis det er satt "til poenget", bør du forstå på grunn av det dårlige utseende. Da blir det lettere å rette årsaken til det negative og raskt stille inn til ønsket modus. Arsenalen av teknikker for dette er mangfoldig, noe som gjør det mulig å finne en passende en ganske enkelt.
