Ordet disiplin, oftest, forårsaker utseendet av "goosebumps" på huden. Dette skyldes den smale tolkningen av dette begrepet. Flertallet betyr ved hjelp av disiplin soldatboring, personlig vold, behovet for å løfte ved daggry. Derfor er en av dens nevner mer på kanten av kanten enn entusiasme. Men er denne holdningen til henne rettferdig? Hva er disiplin? Er det mulig å klare seg uten det? Hvordan dyrke denne kvaliteten i deg selv?
Hva er disiplin?
Disciplin er en persons evne til å overholde aksepterte sosiale normer, for å overholde en bestemt tidsplan. Disse reglene, oftest, er tydelig stavet ut, men til tider kompletterer en person dem med seg selv. For eksempel er det vanlig å gå på jobb, si, klokka 8. Noen spesielt ansvarlige medarbeider "endrer" kravet og går til kl. 7.30. Dette er hans personlige initiativ.
Begrepet disiplin selv kan ses i to plan. I den smale planen - er kontroll over deres oppførsel (interne psykologiske holdninger). I bred forstand vi snakker om sosialisering av individet, hennes handlinger som passer inn i den generelle doktrinen til den valgte sosiale gruppen (andre folks krav). Det vil si at hæren har sin egen disiplin, på fabrikken er det annerledes, og i sportsseksjonen er det den tredje. Dissiplin er nødvendig selv for de som ikke vet hvordan de skal tvinge seg til å gjøre øvelser.
Noen ganger kan det være paradokser eller disiplin fenomenernår generelt aksepterte normer går mot individuelle konsepter. I dette tilfellet tilpasser personen seg til kravene til laget, eller faller ut av det. Det kan være en tankeløs arv av andres prinsipper, som negativt reflekterer over individet.
I de fleste tilfeller er disiplin god for mannen. En tydelig tidsplan og tidsplan for saker, samt respekt for sosiale verdier bidrar til å tilpasse seg teamet bedre. Med slike mennesker er det mer sannsynlig å inngå avtaler om samarbeid, ofte venner eller bygge et romantisk forhold. Det viktigste er å kjenne tiltaket i alt og respektere andres prinsipper, for ikke å ydmyke ditt eget.
Disciplin og dens typer
Siden en person er et biososialt vesen, må han gå inn i bestemte samfunn. Disse kan være vennlige eller arbeidsgrupper, samt fest, religiøse og andre organisasjoner. I denne forbindelse er det vanlig å snakke om ulike typer disiplin:
- Stat - basert på sivile forhold;
- Arbeid - foregår i arbeidsgrupper;
- Teknologisk - er nødvendig i produksjonsprosesser;
- Finansiell - etablert under økonomiske forhold;
- Militær - kreves for militært personell;
- Forhandlet - oppstår i kontraktsforhold;
- Selvdisiplin er etablert i forhold til seg selv.
Hvis du skal snakke nøyaktig om statlig disiplinDet er verdt å merke seg at det er nært knyttet til lov og orden og lovlighet. Den første sikrer en bærekraftig utvikling av den sosiale mekanismen. Lovligheten etablerer rettsstaten.
En viktig rolle i utformingen av den offentlige mening spilles av tradisjoner, skikker, moral og lov. I noen tilfeller kan de bli utelukket, men komplementerer hverandre oftest.
Hvordan bli disiplinert?
Det er umulig å utvikle bedriftsdisiplin uten å legge grunnlaget for det personlige livet. Hvis en person er ekstremt uorden i hverdagen, så er det ikke nødvendig å forvente ryddighet fra ham på arbeidsplassen. Følgelig bør utviklingen av denne ferdigheten begynne med den daglige rutinen, organisering av personlig plass. Følgende teknikker vil bidra til å utvikle disiplin:
- Sportsaktiviteter;
- Søvn- og ernæringsplan
- Planlegg tiden din;
- Treningskonsentrasjon og utholdenhet;
- Vanlig motivasjon.
Gjennomføringen av disse enkle anbefalingene vil øke personens trivsel betydelig.
Sportsaktiviteter
Mange mennesker kom over et paradoks i livet når idrettsutøvere, som ofte betraktes som "ikke forvirret" av intellektet, av en eller annen grunn blir innflytelsesrike forretningsmenn, politikere og offentlige figurer.
Kast stereotyper og konvensjoner bort. Idrettsutøvere lykkes ofte på grunn av utholdenhet og disiplin. Disse ferdighetene utvikles av dem i prosessen med å besøke treningsstudioet, på sammenkomster eller konkurranser. Tross alt, er noen vellykkede ytelser alltid foran med dedikerte treningsøkter og en stram daglig planlegging.
Følgelig kan enhver som mangler ro, lære av idrettsutøvere. Det er verdt å registrere deg for en hvilken som helst seksjon, da nivået på selvdisiplin vil øke markant.
Sove- og ernæringsplan
Planen for disse komponentene i livet er av avgjørende betydning for alle. Utvinningen av styrke er avhengig av en sunn og vanlig søvn, og på riktig ernæring - kroppen er fylt med den nødvendige energien. Hvis du utvikler en tydelig tidsplan for søvn og oppvåkning, samt regulerer ernæring, vil den generelle vitale energien øke markert, det vil bli mer tid til jobb og et ønske om å gjøre noe. Disciplin begynner med de mest grunnleggende elementene. Søvn og ernæring er praktisk talt grunnlaget for alt.
Planlegg tiden din
Problem med disiplin blir ofte opplevd av folk som ikke vet hvordan de skal planlegge dagen. Enhver improvisert tar bort ekstra ressurser for tilpasning og rask respons. Hvis en person planlegger sin personlige og arbeidstid, så skjer alle slags "overraskelser" sjeldnere. Selvfølgelig kan det forekomme ulykker, men de vil ikke være så hyppige som å ødelegge den generelle statistikken.
To planleggingsmetoder anbefales: ukentlig og daglig. Den første lar deg håndtere de viktigste oppgavene i syv dager på forhånd. Den andre justerer oppgavene etter omstendighetene. Det er best å planlegge neste dag om kvelden, og om morgenen for raskt å tilpasse planene for mulige endringer. Det viktigste er å lære å oppfylle alle våre planer, tydelig følge timeplanen din.
Trening av konsentrasjon og utholdenhet
Dens hovedfientlighet er oppmerksomhetsdistraksjon. Hvis du lærer å konsentrere seg, blir kontrollen merkbart lettere. Også viktig ferdighet utholdenhet.
Det er best å utvikle disse ferdighetene på en lekfull måte, og utføre ulike spennende øvelser. For eksempel kan du laste ned et aktuelt mobilprogram til telefonen din, daglig utvikling av konsentrasjon og utholdenhet uten noen ekstra enheter.
Du kan gå enda enklere. Velg et hvilket som helst objekt (bytte, ark, stativ, etc.). Prøv å holde oppmerksomheten på det så lenge som mulig. Utfører så ofte som mulig denne øvelsen, en person utvikler ferdigheter med utholdenhet og konsentrasjon. Det viktigste er å gjøre uten fanatisme og ikke å gjøre spillet til en rutine.
Vanlig motivasjon
Enhver disiplin må være motivert, ellers blir det til meningsløs vold mot seg selv. En person bør være klar over hvorfor han skal samles inn. For eksempel bestemte jenta seg for å kaste ut de ekstra pundene, gikk på kosthold, registrerte seg for kondisjon. Hun hang en plakat hjemme med en vakker skøyter i armer til en ekte macho. Installert en slik skjermsparer på stasjonær PC og telefonskjermen. Motivet er alltid foran øynene, og påminner henne regelmessig om hvorfor hun begynte å trene og skikkelig ernæring. Ønsket om å se attraktivt er drevet av kontemplasjonen av den valgte rollemodellen.
Disciplin hjelper en person til å utføre de oppgavene som han setter for seg selv mer effektivt. I tillegg forenkler det sosialiseringsprosessen, slik at det blir en del av samfunnet. Hvis vi nærmer seg utviklingen av denne ferdigheten kreativt, vil ingen intern opposisjon oppstå, og effektiviteten vil øke.
