Ilya Repin "Kirurg E.V. Pavlov i operasjonen"Hvordan overvinne depresjon? I dag kan hver person som står overfor et psykologisk problem finne mange artikler på Internett om hvordan man skal takle et slikt problem. Men dette er en ganske risikabelt måte.
Redaktørene i slike tilfeller har alltid anbefalt og vil anbefale å kontakte en psykolog.
Depresjon, i et minutt - dette er en av de vanligste sykdommene i det 21. århundre! Ifølge statistikken lider det 10% befolkning i hele verden. Og disse er bare offisielle tall. De fleste som er konfrontert med depresjon, søker ikke medisinsk hjelp, da de frykter ubehagelige konsekvenser for livet (registrering hos en psykiater, tar psykotrope stoffer, avskedigelse fra jobb).
Men kliniske studier har blitt utført, og det har blitt fastslått at dyp depresjon er en sykdom som ikke kan løses alene. Noen ganger forsvinner symptomene seg mirakuløst. Men dette betyr ikke at de ikke vil bli gjentatt igjen med enda større kraft.
Faren for dyp depresjon er at den kan gjøre en person helt ubøyelig, skilt fra det sosiale liv og til og med føre til selvmord.
Vi anbefaler på det sterkeste at du leser vår artikkel om symptomene og behandlingen av dyp depresjon.
Kvinner er deprimert 2 ganger mer enn menn, som er forbundet med konstante svingninger i hormonnivå. I dette tilfellet håndterer kvinner depresjon noe raskere av mange grunner. For eksempel er det lettere for kvinner å våge å besøke en psykoterapeut. Menn fra barndommen er vant til å tåle og gjemme seg. Hei, anstrengt aggresjon! Symptomene på sykdommen kan oppstå når som helst på året, men oftest får de seg til å føle seg om høsten og vinteren.
Symptomer på sykdommen
Depresjon er ikke bare et dårlig humør. Vanskeligheter og erfaringer er en uunnværlig del av hver persons liv. Depresjon er ledsaget av mange forstyrrelser i følelsesmessig, volatilisk, atferdsmessig, og til og med i de fysiske områdene av helse. Vanligvis diagnostiserer spesialisten "depresjon" hvis de karakteristiske symptomene nevnt nedenfor blir observert i minst 2 uker:
- melankoli og deprimert humør
- angst og irritabilitet
- konstant følelse av meningsløshet i livet og dets ubrukelighet
- tap av tidligere interesser
- konsentrasjonsforstyrrelse
- redusert ytelse
- nedgang i seksuell aktivitet
- sosial isolasjon, uvilje til å kommunisere selv med nærmeste folk
- forsømmelse av daglige plikter (for eksempel husrengjøring)
- søvnforstyrrelser (søvnløshet, langvarig søvn, døsighet hele dagen)
- konstant følelse av tretthet, som oppstår selv i fravær av høy fysisk eller psykisk stress
- tap av appetitt eller overspising
- alvorlig vekttap eller vektøkning
- uvilje til å ta vare på deg selv, å kle seg vakkert og pent, å følge reglene for personlig hygiene
- nedgang i motoraktivitet
- lav selvtillit, skyld
- manglende evne til å nyte de vanlige tingene, inkludert deilig mat, musikk, underholdning
- obsessive tanker om selvmord
- smertefulle eller ubehagelige følelser i kroppen (muskelkramper, prikker i magen, hyppige hodepine)
- sakte tenkning, vanskeligheter med å ta avgjørelser
Depresjon kan ha en dyp form, med følgende symptomer: langvarig søvn, vedvarende selvmordstanker, hallusinasjoner og vrangforestillinger, utilstrekkelige reaksjoner på ytre stimuli (for eksempel årsakssammenheng).
Overvinne depresjon med medisinering.
Det er ingen eneste effektive middel for depresjon. For å lindre pasientens tilstand og forhindre tilbakefall, brukes medisiner og psykoterapeutiske metoder i aggregat.
Behandling av depresjon er mest effektiv i komplekset: medisiner og psykoterapi.
Mange moderne antidepressiva er ganske trygge og ikke vanedannende. Imidlertid er effekten av deres bruk ikke umiddelbart observert. Noen ganger må pasienten være tålmodig og vente et par uker eller til og med måneder før tilstanden hans blir bedre. Uregelmessig bruk av medisinering eller skarp avvisning av det, kompliserer i stor grad behandlingen av depresjon.
Legemidlene i benzodiazepin beroligende klasse er mindre trygge fordi de kan stoppe syndromet hvis de blir stoppet. For mer informasjon om emnet medisinsk behandling av depresjon, anbefaler vi at du leser artikkelen om narkotika for depresjon.
Overvinne depresjon med psykoterapeutiske metoder
Det er mulig å overvinne depresjon med psykoterapeutiske metoder hvis målene for slik psykoterapi er riktig definert: For å hjelpe pasienten til å forstå årsaken til den interne konflikten, gjenopprette sosial aktivitet, returnere interessen for livet, endre tenkemåten fra negativ til positiv. Noen ganger blir gruppe psykoterapi en livslinje for en person. Alle midler er gode, hovedkriteriet i dette tilfellet er pasientens objektivt forbedrende tilstand.
Ofte forstår selv de nærmeste ikke at deres venn eller slektning har opplevd depresjon. De oppfatter endringer i atferd og stemning som manifestasjoner av egoisme, dovenskap og pessimisme. På denne tiden trenger en person emosjonell støtte og eksperthjelp. Vær oppmerksom på deg selv og dine kjære, så du ikke angre på de triste konsekvensene av depresjon. For en mer komplett bekjennelse med temaet atferd hvis en kjære har blitt deprimert, anbefaler vi at du leser den aktuelle artikkelen.
Husk alltid at hvis du mistenker at depresjon forekommer, bør du konsultere en spesialist. Bare en lege er i stand til å gjøre en diagnose og bestemme vektoren av behandlingen. Selvmedisinering kan være ekstremt farlig. Husk dette og ta vare på deg selv!
