Alle vet at du må forberede deg på å lage mat borscht. Og det som er nødvendig for lykke er ikke kjent for alle. Psykologer sier at for et godt liv er det nok å ha 8 komponenter. Hva er disse komponentene og hvor mange av dem har du, kan du finne ut akkurat nå ved å lese vår artikkel til slutt.
Hvem har rett til lykke
Tenker vi på at lykke er et personlig valg? Alle i denne verden har rett til lykke, men hva gjør han for dette? Albert Einstein sa en gang at en person bare har to alternativer for hvordan han skal leve livet. Først - det ser ut til å være ingen mirakler. Den andre - som om verden består av mirakler.
Studier har vist at en person bor i gjennomsnitt omtrent 76 år, det vil si - 3952 uker. Det er vanskelig å forestille seg, men 1317 av dem "våkner vi". Hvor mye er igjen for å våkne? Og hvor mye tid har allerede blitt brukt forgjeves for tvister, konflikter og depressioner? Tapt i tankene, vil vi forstå at livet er en uvurderlig gave. Og det avhenger bare av oss om vi lærer å bruke det eller ikke.
Vi kan finne lykke her og nå - dette er den virkelige hemmeligheten for suksess. Hvordan gjør du dette? Tro at alt er i våre hender. Denne tanken er godt reflektert i lignelsen om Sufi mystikeren.
En vis mann så alltid glad ut. Omkring så han ikke at han var trist, grumbled eller irritert. Da en gammel mystiker var på hans dødsbed, spurte en lojal disippel ham: "Fortell oss en hemmelighet, hvordan klarte du å leve hele livet i glede og moro?"
Sagesen svarte ham:
- Da jeg begynte å forstå visdom, spurte jeg det samme spørsmålet til mentoren min. Jeg var da 18 år gammel, og jeg følte meg allerede overveldet, deprimert og ulykkelig. Og min 80 år gamle lærer, som ikke var forferdet, fant alltid en grunn til glede, latter, moro.
Han fortalte meg da: "Jeg pleide å være så trist, som deg, og da gjorde jeg mitt valg." Og så forsto jeg alt: Jeg har også rett til lykke, trenger bare å bruke den. Etter denne samtalen åpner jeg hver morgen øynene mine og spør meg selv: "Og hva velger du i dag - et dystert humør eller lykke?". Jeg foretrekker alltid det andre alternativet.
Faktisk er dette hva som skjer: forlater våren morgen ut av huset, kan vi nyte den fantastiske sangen av fugler eller grumbling, se på smuss under våre føtter, søppel på sidelinjen eller svindelhunder.
Psykologer sier at den viktigste grunnen til at vi ikke kan gi inn lykke, er kontinuerlig å streve for å få det vi ikke har. Det er på tide å stoppe og tenke nøye på hva en person trenger for lykke. Enkle svar kan overraske og oppfordre deg til å velge hvordan du skal leve dagen din i dag.
Hva du trenger for lykke
sikkerhet
Ifølge en studie av den amerikanske forskeren John Medina, bryr hjernen vår først og fremst om sikkerhet. I praksis ser det slik ut: Så lenge en person føler seg truet og aggressiv, vil han ikke kunne slappe av for å nyte fordelene. En annen ting, når vi bor i et beskyttet område, føler trøst og stabilitet.
Det er verdt å huske hva som skjedde med ungdommen etter andre verdenskrig. Denne generasjonen kalles tapt av god grunn - unge mennesker så ikke utsiktene, visste ikke hvordan de skulle leve, begrave deres kjære. Krig, sult, undertrykkelse, epidemier er de faktorene som gjør oss ulykkelige. Bare en person som er trygg i fremtiden gir seg rett til lykke.
helse
For lykke trenger en person helse. Hver av oss lider av og til, opplever fysisk ubehag. Men hvis disse fenomenene er episodiske, har de ikke en betydelig innvirkning på holdningen til livet. I så fall, hvis problemet er alvorlig, krever nøye og lang behandling, så kan denne testen frata glede. Selv om sterke mennesker som har lært å leve og akseptere fysisk smerte, anser seg for å være lykkelige og i den posisjonen. Men dette er mer unntak enn regelen.
elsker
Uten følelsen av kjærlighet, kan mennesket ikke eksistere. Slik skapte naturen den. Bare kjærlighetskilden er forskjellig for alle. Noen går på den tradisjonelle måten, finner den trofaste følgesvenn i livet, gir seg til barn og familie. Noen uttrykker all sin kjærlighet med kjæledyrpleie. Noen nok til å motta vennskapets kjærlighet. Og religiøse folk hevder at troen gir dem optimisme, kjærlighet.
En eller annen måte, uten denne følelsen, er det umulig å føle fullverdig glede. Forresten, de fleste psykologiske traumer som vi oppdager når vi er voksne, er nettopp basert på mangel på kjærlighet og omsorg i barndommen. De bare lar deg ikke føle lykke her og nå.
Formål med
En person må forstå hva han lever for, og føler også at han er verdsatt og respektert. Forstå hvilken retning å flytte - nøkkelen til suksess. Etter å ha funnet oss selv, vil vi bli realisert videre, for å erobre nye høyder, for å forbedre, å skape.
Det spiller ingen rolle i hvilket tilfelle - det er ikke nødvendig å være sjefen til et stort selskap for å føle seg lykkelig. Maternity, hobby, elskede yrke - det må være noe som kaller for handling, motiverende. Vi er utformet slik at vi må leve for noen eller for noe, ikke glemme oss selv. Ellers kan du miste all interesse for den nye dagen.
frihet
Det er et ønske om å være fri som er i stand til å heve en person til å kjempe eller opprør. Så det var hele tiden og i nesten alle land. Tross alt, hva kan være verre enn slaveri og ydmykelse? De som overlevde konklusjonen, hevder at bare døden. Men fengsel er ikke bare territoriell isolasjon. De tar bort vår frihet når de nekter retten til å velge, avgi sin mening, gi et ultimatum, utpressing eller angi hva de skal gjøre. Det er viktig for en person å ha rett til egen mening og rett til lykke eller feil.
tro
Vi er vant til å ta vare på vår fysiske helse: spis velsmakende, sove, bli behandlet. Og hva med den interne tilstanden? Han krever også næring. For dette er det tro. Ikke for ingenting i verden er det så mange forskjellige religioner, læresetninger. Det finnes ikke slike mennesker, som ikke ville ha sin egen filosofi, som danner syn på livet. Faktisk kan statsformen også bli tro.
I Sovjetunionen ble det ansett som uomtvistelig at troen er opium for folket. Så hevdet de som blindt trodde på kommunismen. Og noen tror på vitenskap, statistikk, forskning, bekreftede data. Hvorvidt vi forstår det eller ikke, tro er et fyrtårn på vei. Hvis lyset går ut, stopper reisen. Tro er hva en person trenger for lykke.
velstand
Dette handler ikke om rikdom og akkumulering, men om å møte grunnleggende behov. Det er vanskelig å være glad når du ikke vet hvor du skal få penger til behandling, mat eller varme klær. Mangel på penger er i stor grad den viktigste årsaken til uenigheter og skilsmisser av ektepar. Og hvis hjertet forstår det med et søtt og et paradis i en hytte, så tenker sindet på en mer grusom virkelighet.
For å tjene nok penger, bruker vi mer tid på jobb, derfor blir vi mer slitne, vi føler seg verre. Og i denne tilstanden gir ikke lønn gøy. Det viser seg en ond sirkel. Moderne studier har vist at innbyggere i land med lav økonomisk utvikling er sjelden smilende, utsatt for alkoholavhengighet og psykologiske sammenbrudd. Det er viktig å finne en balanse mellom fattigdom og rikdom, slik at det er tid for deg selv, din familie og dine favorittaktiviteter. Bare i denne harmonien vil en person føle lykke her og nå.
rekreasjon
Mange tror at hvile kan vente, som det er en svakhet, en luksus eller en overbærende tilstand. Men faktisk, reise, underholdning, morsomt tidsfordriv - dette er det som forblir i minne for alltid. Hvis du prøver å huske viktige eller interessante hendelser i løpet av det siste året, så er det mest sannsynlig at 80% av minnene dine vil bli koblet til med fritid og moro: sledder i en snøstorm, går til teater eller kino, samt ferier brukt med slektninger. Resterte mennesker er lettere å komme på jobb, for mens vi er distrahert, blir våre krefter regenerert.
Sammenfattende alt ovenfor konkluderer vi at lykke er en tynn og skjør ting som alle har rett til. Vel, det som er nødvendig for lykke, har vi allerede sagt - for å beskytte deg selv, ta vare på helse, kjærlighet, sette mål, beskytte frihet, tro, ta vare på velstand og slapp av. Og, selvfølgelig, hver morgen for å huske visdommen til Sufi-mystikeren. For å lagre dem, klikk "del med venner".
