Noen mennesker er en gjeng med vrede og dårlige minner. De holdes som de mest verdifulle og verdsatte. Og over tid blir slike mennesker til grumbling gamle menn. Vil du være den samme? Så, må du raskt lære å tilgi.
Hvorfor blir vi fornærmet?
Akkurat slik. Uansett hvor tett, men det er ofte vi som er fornærmet, og lovbryteren ikke holdt det onde, han er bare en dårlig person eller lever slik. Men vi tygger alltid på ordene til klassekamerater, venner, en fyr som ikke gjorde det bra, foreldre ...
Før du lærer å tilgi og slippe vred, er det viktig å lære at vreden er en av formene av aggresjon som er knyttet til sfæren av vår egen verdi, det vil si vår sans for vår egen betydning. Ja, dette er en avvik mellom virkeligheten og begjærene, men folk som ikke aksepterer seg, er mest utsatt for vrede. Og jo mindre aksept av seg selv, desto større er følelsen av at andre kan krenke våre personlige grenser, det vil si fornærme oss. I tillegg er vi mest fornærmet av det vi selv mistenker, det vil si at klager vokser direkte fra våre komplekser og følelser av mindreverdighet.
Men den hemmelige vreden og besettelsen med dem er selvdestruksjon og ødeleggelse, som ofte påvirker fysisk helse: Vreden kan "komme ut" i form av endokrine og urinveiselsykdommer.
Ikke engang prøve å hevne seg
Hvis du utfører planer for grusom hevn, vil du aldri lære å tilgi. Dette er ikke et alternativ og uproduktivt, for så anerkjenner vi vår underverdighet og vår mislikning for oss selv. Det finnes andre måter å tilgi.
Bli kjent med lovbrukeren din bedre.
Mer nøyaktig, analyser hvorfor denne personen eller den personen fornærmet deg. Kanskje for ham er det en livsstil. En bekjent av forfatteren var veldig fornærmet av arbeidsgivere som kastet penger og overbeviste en ganske talentfull og intelligent jente at hun var full av null i sitt yrke. Forfølgelse er så dypt forankret i kvinnens psyke at hun plunget inn i en forferdelig depresjon i lang tid. Etter en liten etterforskning oppdaget jenta at arbeidsgivere er vanlige svindlere, og dette er deres vanlige algoritme.
Det er mulig for en person at du ikke godtar det på noen måte. Eller personen ble inspirert fra fødselen med atferdsstandarder som er uakseptable for deg.
Kanskje du bare trenger å snakke med misbrukeren. Hvis en person ikke fornærmer første gang, er det lettere å bare redusere alle kontaktene med ham.
Slip av aggresjon
Ovenfor har vi allerede sagt at fornærmelse er en av formene for aggresjon. Derfor er det verdt å gi deg en sjanse til å la av damp. Du trenger ikke å rope på folk, men du kan gå til treningsstudioet eller kjøpe en pungepose, kampsport, etc.
Fortell personen om dine onde følelser.
Noen ganger mistenker folk ikke engang at de har fornærmet deg, fordi for dem er det normalt. Ikke forvent at personen selv vil forstå og be om tilgivelse. Menn generelt ser vanligvis ikke på at de har skadet en kvinne. Så bare si det til personen.
Du kan snakke angrep alene, eller tillate deg å rope. Hvis du har en god venn, kan du rope ut til ham.
Se på deg selv
Kanskje det ikke fornærmer deg i det hele tatt, men du provoserer. Dette er mer karakteristisk for kvinner. Mange kvinner som ruller opp skandaler fra grunnen, er overrasket over at deres ektemenn fornærmer dem. Og du kan bare få ut bjelken i ditt eget øye.
Skriv et brev
Den enkleste måten å beskrive forseelsen på er et stort brev og brenne det. Mer avansert teknikk tilbyr magisk Simoron. Du skriver lovbrudd for en hel uke og fra forskjellige personer på små blader. Så legges de på en lang tråd. Hjemme går du med en slik "hale" og klamrer seg til det flere og flere nye blader. Etter syv dager med flink beskrivelse, gå og brenne denne halen.
Og til slutt kan du skrive et brev til personen som fornærmet deg. Skriv ut alle dine mest negative følelser, forklare ... Og skriv deretter et svarbrev som angivelig er lovbrukeren selv, og fortell alt det de ønsker å høre fra denne personen. Dette er egnet hvis personen du er fornærmet allerede har dødd eller hvis stiene divergerte.
Prøv å forstå årsaken til fornærmelsen
Kanskje det som gjorde deg vondt i går, vil i dag virke som en latterlig liten ting. Og i forhold til det du har opplevd de siste årene, kan den gamle klagen på deg i ungdommen virke like latterlig og latterlig.
Lær å gi slipp på situasjonen
Forstå at alt allerede har skjedd, og det er ingen mulighet til å omdirigere situasjonen. Første gang etter en fornærmelse vil du ikke være lett å glemme det, men etter at du forstår hva nøyaktig ubehag har levert, blir det lettere å gi slipp på det.
Tenker på fordelene
Hva er fordelene med å være fornærmet? Prøv å forstå deg selv. Og så prøv å forstå nøyaktig hvilke fordeler som vil gi deg tilgivelse. Kanskje det vil gjøre deg lykkeligere og hjelpe deg med å skifte til det bedre. Tenk hvor fordelene er.
Råd: Hvis du liker å meditere, kan du presentere klagene dine i form av fugler og bare slippe dem ut av buret ... En etter en ...
Se også:
Hvordan tilgi forfalskning av en elsket - 5 tips
Hvordan ikke bli fornærmet av mennesker: 7 måter å praktisere psykologer
