Hvordan bli kvitt kjærlighetstrening selv?

Kjærlighet er en fantastisk følelse som forandrer verden og en person til det bedre.

Men noen ganger blir denne følelsen avhengige av sin elsker, en besettelse, som hindrer å leve ikke bare til kjæresten selv, men også til folket rundt ham.

I dette tilfellet må du innse problemet og tenke på hvordan du kan kvitte deg med kjærlighetsavhengighet.

oppfatningen

Hva er kjærlighet avhengighet? Kjærlighet avhengighet - sterk lidenskap for menneskets besettelse med dem.

I dette tilfelle mister kjæreren seg ofte noen av funksjonene i sin individualitet, og tilpasser seg helt til sin partner.

En slik person er i stand til å tenke og snakke bare om emnet for hans lidenskap.

En slik besettelse er ikke kjærlighet. Dette er en annen type koderavhengighet. som misbruk av røyking, narkotika, alkohol.

Kjærlighet eller avhengighet? Forholdssykologi:

Avhengighetspsykologi

I psykologi kalles denne avhengigheten kjærlighet avhengighet (obsessivt behov for en bestemt aktivitet) - et smertefullt uttrykk for objektets kjærlighet til en annen person.

Ofte kommer folk med lav selvtillit, med feil oppfatning av seg selv, de som har blitt utsatt for psykologisk vold i barndommen eller har mistet foreldrene sine tidlig, under en slik avhengighet.

Pasienter legger ikke merke til personlige grenser og går ofte over utenfor grensen.

For kjærlighetsavhengighet er preget av en smertefull avhengighet til sansens gjenstand. Samtidig føler personen seg konstant angst og nervøsitet, selv om han er nær sin elskede.

Dette skiller avhengighet av ekte følelser.

Ofte elsker avhengighet bli en mania besettelse, utvikler seg selv i en tilsynelatende sunn person en galakser.

Tegn på

Hovedtegnet til slik avhengighet er konstant følelse av hjertesorg og angstselv når elskeren er i nærheten.

En person er hjemsøkt av frykten for at han kan miste kjærligheten og oppmerksomheten til hans andre halvdel. I adskillelse dreier hans tanker om objektet av hans lidenskap, og hans tanker blir obsessive.

En avhengig person ofrer sine interesser og ønsker til fordel for sin elskede. På grunn av hans lave selvtillit og frykt for å miste kjærlighet, er han klar til å gjøre alt for å redde forholdet.

andre tegn på kjærlighet besettelse:

nødvendighet er alltid med din elskede;
tillit til at lykke er umulig dersom partneren ikke stadig tar hensyn til ham, gi omsorg og kjærlighet;
fullføre oppløsning i en annen person, tap av selvtillit;
hyppige konflikter og stridigheter, trusselen om avskjed, som aldri kommer til liv;
fysisk adskillelse av en partner eller hans likegyldighet forårsaker smerte, frykt, angst og despondency;
konstant følelse av misnøye
Mangelen på en realistisk vurdering av partneren din - en person ser alt i rosa;
lidenskapelig ønske om å ha en partner (i alle sanser). Videre ligger vekt på den intime sfæren;
sterk sjalusi av venner, slektninger, kollegaer til de kjære, uvilje til å dele den med noen. Resten av menneskene som kommuniserer med ham blir oppfattet som fiender;
tap av interesse i andre områder av livet og venner, slektninger, med fokus bare på objektet av din lidenskap;
manglende evne til å fullføre forholdet selv eller å påvirke deres utvikling.

Avhengighet er imidlertid ofte forvirret av kjærlighet disse to konseptene er veldig forskjellige:

Å elske mennesker er gode sammen, men ikke dårlige og fra hverandre, avhengige mennesker kan ikke leve et minutt uten deres partner;
kjærlighet bringer bare hyggelige følelser - lykke, tillit, ro, inspirasjon. Når en person er i besittelse, er engstelige følelser frykt, fortvilelse, angst;
kjærlighet gir en person frihet, og avhengighet etterlater en følelse av indre spenning;
i kjærlighetsforhold, begge parter er like, og avhengige relasjoner er bygget på dominans og underkastelse;
kjærligheten forbedrer livet, og avhengighet ødelegger det;
En forelsket mann er full av styrke og inspirasjon, han er i stand til å skape og forvandle liv. En avhengig person glemmer om seg selv og hans interesser.

Kjærlighet avhengighet - diagnose, i motsetning til kjærlighet og kjærlighet. Praktiske tips:

Avhendingsteknikker

Kjærlighet avhengighet - ikke et nytt problemsom har blitt gjentatte ganger studert.

For å bli kvitt avhengigheten av kjæresten din, har mange teknikker og treninger blitt utviklet:

Lope de Vega-metoden. Han er på jakt etter hans elskede mangler. Selv om det virker perfekt, så er det mulig å slå fordeler inn i feil. Kjære å se seg selv og aldri forlate huset uten å ha klippe? Ja, hun er bare en poseur! Kjære elskede? Han er bare en narsissist! Kanskje denne metoden er litt kynisk og ikke rettferdig i forhold til objektet av lidenskap, men det er veldig effektivt.
Pasteurs metode. Den beste måten å overvinne avhengige kjærlighet er å bli båret av noen andre. Hvis du føler et vedlegg til denne personen, må du umiddelbart bytte til et annet og så videre. Dermed utvikles en "kur" for kjærlighet.
Metode for de-romantisering. Denne metoden er å kvitte seg med de "rosa" brillene, regnbuens oppfatning av verden generelt og spesielt kjærlighet. Til dette formål er egentlige historier om mislykkede forhold, samtaler med kvinner og menn-hatere egnede.
Vel eliminerer romantiseringen av forholdet hardt fysisk arbeidskraft.
Freuds metode. Gamle Sigmund anbefaler sublimering. Dette er en omdirigering av seksuell energi, aggresjon mot mer fredelige aktiviteter - kunst, kultur, veldedighet. Når det gjelder kjærlighetsavhengighet, er det bedre å være kreativ eller gå som frivillig til noen organisasjon.
Logisk tilnærming. Det er ikke noe sted for logikk i kjærlighet, men hvis du legger til det, trenger du bare å slå den på. Du må nærme deg partneren så objektivt som mulig - om han er egnet, om du har en fremtid, hvor likt du er, og så videre. Det er nyttig å lage en liste over ulemper og meritter og trekke konklusjoner fra analysen.

Hvordan komme seg ut av kjærlighetavhengighet? Enkel og problemfri teknologi:

Psykolog tips

Menn og kvinner i varierende grad lider av kjærlighetavhengighet. Det manifesterer seg i mennesker uansett kjønn, alder og sosial status. Men hvordan å bekjempe denne sykdommen menn og kvinner er forskjellige.

Psykologer hevder at det viktigste er å innse din avhengighet og ta skritt for å bli kvitt den.

Hvordan overvinne kjærlighetsavhengighet? Måter å kvitte seg med kjærlighet avhengighet til en mann:

Ikke å idealisere en mann, men å oppleve ham som en person - akkurat som alle andre;
ta deg tid til å bli elsket - å holde styr på treningen din, registrere deg for selvutvikling eller språkundervisning, for å starte en hobby;
bytt oppmerksomhet til et annet objekt - det kan være en ny elsker eller en kattunge / valp, plukket opp på gata. Det viktigste er å bry seg om alle andre enn lidenskapens formål;
å meditere og forestille seg hvordan alt knyttet til en mann (alle hans ting, handlinger, tanker om ham) synker eller brenner. Overraskende, denne lille visualiseringssesjonen hjelper virkelig;
Gjør noe fint bare for deg selv - gjør en frisyre, kjøp en ny veske, spis en hel masse sjokolade.

Måter å kvitte seg med kjærlighet avhengighet til en kvinne:

å gå hoveden i arbeid, å ta på hodet så hardt som mulig, slik at det ikke er tid eller styrke å tenke på den elskede;
gjør fysisk arbeid eller sport - tretthet bidrar til å kvitte seg med unødvendige handlinger;
innse at hun ikke er den eneste attraktive kvinne i verden. Det er andre like vakre og intelligente kvinner;
å lage en skriftlig avtale med seg selv ikke å bruke mer tid og oppmerksomhet til den kjære enn det burde.
Skriv ut og hold på et fremtredende sted - hvis fristelsen vises, kan dette papiret stoppe deg fra hensynsløse handlinger.

Hvordan takle kjærlighetavhengighet? Psykolog tips:

Hvordan bli kvitt deg selv?

Hvordan kurere kjærlighetstrening selv? Kjærlighet avhengighet vises ikke akkurat slik. Ofte ligger grunnen i den fjerne fortiden - i relasjoner med foreldrene, i barneopplevelser, i ungdomskomplekser, i den første ungdommelige kjærligheten.

Det er veldig viktig å identifisere denne årsaken og bli kvitt den.

For dette må du dykke inn i deg selv - det blir ikke lett, men det må gjøres til til slutt fritt å puste.

Ofte blir folk som er i medavhengige relasjoner fornærmet av foreldrene sine. På grunn av denne vreden, kan de ikke bygge et sunt forhold og virkelig modne.

Etter å ha analysert din fortid og identifisere årsakene til deres oppførsel En avhengig person må lære å uttrykke sine følelser uten tvang og frykt for fordømmelse.

Dette er en av de vanskeligste stadiene av behandling - ikke å klandre deg selv for dine følelser, for ikke å føle deg skyldig i din lykke. Først da han fullt ut realiserte sine følelser og viste dem uten skam, blir en person fri.

Praktiske skritt:

Åndedrettsøvelser - kan hentes fra lære av yoga eller annen praksis.
meditasjon "Beast" - du må velge et dyr totem og mentalt forestille det i øyeblikk av usikkerhet eller frykt. Du kan vise fantasi og representere totemet ditt i forskjellige situasjoner.
Sunn måte - som de sier, i en sunn kropp - et sunt sinn. Avslag fra alkohol og nikotin har en gunstig effekt ikke bare på fysisk helse, men også på psykologisk.
utgang selvtillit - for dette vil være nyttig ulike treninger og selvhypnose. For eksempel, hver dag kan du snakke med et speil i et par minutter og overbevise ham om din attraktivitet, intelligens og suksess.
Eliminering av egoisme - du må innse at den andre personen har rett til å gjøre hva han vil. For eksempel, ikke å elske deg og ikke være med deg. Å gjøre noen elsker deg selv er barnslig egoisme.
Liste over dine sterke sider - kompilere en liste over deres styrker, som kan overskygge mulige mangler.

Alle mennesker streber etter å elske og bli elsket. Men kjærlighetens avhengighet er smertefull besettelseog ikke en ekte følelse. Heldigvis er det måter å kvitte seg med denne deprimerende følelsen.

Hvordan bli kvitt kjærlighetavhengighet? Praktiske anbefalinger: