Misunnelse er kjent for folk i alle aldre og stillinger, og bare en svært liten prosentandel av dem kunne klare det på riktig nivå eller nesten ingen følelse.
Hovedårsakene til misunnelse er utilstrekkelig (ofte diskret) selvtillit, komplekser, misnøye med ens liv, et ønske om å få noe verdifullt, å være mer vellykket og lykkelig.
Generelt konsept
sjalusi - En negativ følelse som oppstår ved synet av suksess og evner hos en annen person.
Denne tilstanden kan være svært uttalt, smertefull eller mild, ubetydelig.
Jo sterkere misunnelsen, den vanskeligere å håndtere. Folk som er svært sjalu på noen, kan prøve å gjøre meanness, for å begå forbrytelser, for å få det de vil ha eller å frata en person av det han har.
Misunnelse blir ofte ledsaget av følgende følelser:
- sinne, sinne
- irritasjon;
- tristhet, tristhet (alvorlighet kan være annerledes, enda dyp, forstyrre personen til å leve fullt);
- Forbrytelse (for eksempel i forhold til foreldre, Gud, hvis en person er en troende og tror at Gud kunne være gunstigere for ham).
Det er viktig å forstå at sjalusi er nært forbundet med en følelse av misnøye med ens liv, og jo mer en person ikke er fornøyd, jo mer vil han misunne de som etter hans mening er mer vellykkede og lykkelige.
Hvis en person fornøyd med livet, vil han noen ganger bare føle seg en veldig lys, "hvit" misunnelse eller vil ikke føle det i det hele tatt.
Folk som er sjalu kan:
- fornærme de som er misunnelige;
- å kritisere dem (selv i en aggressiv form);
- ved enhver anledning til å snakke om dem i et negativt lys;
- bruke ulike vold mot dem (fysisk, psykologisk, seksuell);
- bestemme om drap eller annen alvorlig kriminalitet.
Samtidig vil ikke alle misunnelige mennesker virkelig vise negative følelser. Slik at følelsen av misunnelse ville presse dem til noe seriøst det må være veldig sterk, uutholdelig.
Misunnelse, som enhver negativ følelse, er normalt.
Det er viktig å akseptere eksistensen av denne følelsen og arbeidet med årsakene til utseendet, og ikke med det: øke selvtillit, ofte med hjelp av en kvalifisert psykolog, håndtere usikkerhet, lære nye ferdigheter.
Hvorfor: Svar fra psykologer
Hvor kommer misunnelse fra? Følelse av misunnelse vises ikke uten grunn og som regel er det nært knyttet til hvordan en person oppfatter verden, seg selv, hans suksesser, prestasjoner, hvordan han samhandler med samfunnet, og hvilke muligheter han har.
Folk er sint og misunnelig
Både natur og menneskelig samfunn fungerer i henhold til prinsippet "Den sterkeste gevinsten".
I naturen overlever de sterke individerne og etterlater avkom, og de svake dørene, til slutt forbedrer hver art gradvis, og anskaffer de funksjonene som er nødvendige for bedre overlevelse.
I et samfunn av mennesker ser dette prinsippet annerledes, mykere ut, men fortsetter å eksistere vellykket, til tross for den aktive popularisering av menneskehetens ideer.
Dette handler ikke om overlevelse, men om suksess generelt.: En stor mengde penger, utmerket arbeid, nyttig, interessant hobbyer, helse, skjønnhet, pålitelige venner, en kjærlig familie.
Jo mer vellykket du er, jo flere sjanser må du leve et godt liv og gi dine etterkommere det beste.
Det er disse holdninger som samfunnet gir til hver person, og de bestemmer stort sett hvordan han vil oppføre seg. Derfor ønsker vi alle å være de beste og Å ha muligheter til egen gjennomføring.
Også i samfunnet stillingen "Alle kan oppnå suksess" er utbredt, noe som er feilaktig lite mer enn helt.
Suksessen til hver person avhenger av et utrolig antall faktorer som ikke er direkte avhengige av ham.: Oppdragelse, trening, levekår, miljø, muligheter som eksisterte siden fødselen (for eksempel, ett barn vil få en bedre utdanning, en annen - ekstremt dårlig eller ikke få det i det hele tatt, en vil ha fantastiske leker og sjelden kjøpe klær til en annen) helse status, alder, psykeegenskaper, situasjonen i samfunnet og til og med bare saken.
Som et resultat har mange mennesker et ønske om å være best, eller i det minste gode nok til å føle lykke i strid med mulighetene. Her oppstår misunnelse.
Og bare Avhenger av personen hvordan han vil svare på den: om det vil skade noen eller ikke. Og ikke alle mennesker vil gi opp ideen om skade.
Det bør ikke tenkes at bare alle mennesker er onde og misunnelige. Det er mange som holder tilbake, sliter med misunnelse, går til en psykolog.
Men vi vet ikke om deres følelser, fordi de ikke manifesterer seg, ikke skader oss. Men vi kjenner de som oppfører seg annerledes. Og hvis disse menneskene Gi oss nok smerteVi kan bestemme at alle er sånn. Men dette er en helt feilaktig stilling.
Alle misunner meg
Det er usannsynlig at alle mennesker misunner deg: det er umulig i prinsippet. Det er mest sannsynlig at du gjentatte ganger støter på manifestasjoner av hat på grunn av misunnelse, har utledt en feilaktig konklusjon: Alle misunner meg.
Men det er mange som vil være hyggelige med deg og vil ikke forårsake ubehag.
De misunner deg fordi du har noe som de som er sjalu, ikke har. Dette kan være helse, skjønnhet, intelligens, rikdom, suksess og så videre. Hvis disse menneskene ville være fornøyd med livet mitt de ville ikke misunne deg.
Også vanlige er situasjoner der folk står overfor negativ holdning, kritikk (selv tilstrekkelig og ganske myk), tro at disse er manifestasjoner av misunnelse.
Ofte er denne konklusjonen laget av de som har for høy selvtillit.
Det er viktig å se på virkeligheten objektivt: langt fra alle som vurderer deg og ditt arbeid negativt misunner deg.
Årsaker til misunnelse av slektninger
De viktigste årsakene til misunnelse av slektninger:
- Midlife krise Hver middelaldrende mann vil en dag møte denne spesielle alderskrisen. Denne kriseperioden følger alltid med depressive stemninger, indre følelser, akutt misnøye med seg selv og ens liv, følelsen av at alderdom ikke er langt unna, og noen ganger frykt for døden. Det er observert selv i ganske vellykkede og fornøyde mennesker.
Det er i denne perioden at en person kan begynne å misunne den lykkeligere, etter hans mening, slektninger, selv hans barn: de er jo alle unge, sunne, de har et helt liv foran dem.
Når krisen passerer, vil misunnelse myke eller forsvinne. Men i noen tilfeller går ikke krisen som den burde, og det kan være nødvendig med hjelp fra en psykoterapeut og en psykolog.
- Total misnøye med livet. Selv utenfor kriser kan folk være misfornøyde med sine liv, prestasjoner, arbeid, partner, spesielt hvis de ikke er unge. Hvis de har en vellykket, dyktig slektning med flere muligheter, kan de begynne å være sjalu.
- Sykdom, alder. Over tid utvikler de fleste ulike sykdommer som forgifter livet deres, og i perioder med forverring av en annen kronisk sykdom, kan de godt misunne mer sunne og yngre slektninger. Også misunner folk ofte ungdom generelt: Uansett har unge mennesker mye tid og krefter, de er vakre, sunne og sikkert lykkelige (selv om det ikke er). Ekstrem sjalusi kan oppstå fra dødelige sykdommer, som for eksempel kreft: En person som har lært sin diagnose, kan begynne å misunne friske slektninger, eller til og med klandre dem. Det er også mulig i tilfelle når en person har alvorlig funksjonshemning.
- Psykisk sykdom. Mange psykiske lidelser (spesielt depresjon) er ledsaget av en følelse av verdiløshet, en følelse av at ingenting godt vil skje i livet, at andre er mye lykkeligere.
Derfor kan en person som lider av psykisk lidelse begynne å misunne forskjellige mennesker, inkludert slektninger.
- Først presenterer negative følelser. Det er vanskelig å misunne den "svarte" misunnelsen, hvis du verdsetter din slektning, setter du pris på ham, og du vet at han er en fantastisk person. Er det det vil være en liten "hvit" misunnelse, som er lett å håndtere. Hvis forholdet er ødelagt av en eller annen grunn eller var opprinnelig ujevne, kan uttrykt misunnelse godt vises.
- Uvillighet til å dele. Hvis en person plutselig ble vellykket og velstående, ble han umiddelbart funnet av en slektning av slektninger som ønsket at han skulle gjøre noe for dem: kjøpt, arrangert og så videre. Og hvis han nekter, vil misunnelsen av sine slektninger, som allerede er tilstede, ikke bare manifestere seg, bli sterkere, og de kan begynne å skade ham.
Man bør skille mellom liten misunnelse og mer uttalt, noe som er vanskelig å kontrollere. Enkel såkalt "White" Misunnelse er ikke en trussel og vil nesten ikke føre til konflikter.
Tips og triks
Hvordan bli kvitt folkens misunnelse? Det er viktig å kunne svare riktig på dem som misunner deg: så du kan hold deg rolig og mental helse.
Hva å gjøre hvis de er sjalu av svart misunnelse?
"Svart" misunnelse er det som folk kalte misunnelse, som fører til konflikter, får folk til å skade de som de misunner. Vanligvis er denne følelsen uttrykt ganske sterkt.
Viktige anbefalinger:
- Det er verdt å kontrollere om dette er misunnelse. Som sagt, noen ganger har folk hørt kritikk, selv konstruktive, erklærer kritikk misunnelig. Det er ikke utelukket at det ikke er tvil om misunnelse. Hvis du ikke forstår hva som skjer, prøv å snakke med den påståtte misunnelige en-mot-en: kanskje vil han fortelle om hans følelser.
- Bryt samtalen med misunnelse eller kutt den. Hvis han oppfører seg aggressivt og utilstrekkelig, forgifter livet ditt, er det viktig å finne en måte å utelukke ham fra sitt eget liv. Du må kanskje bytte skole, jobbe, flytte.
- Chat med envier ærlig. Ikke alltid misunnelig - ukjente mennesker. Noen ganger er de nære slektninger og venner som begynte å misunne og forandret holdninger etter at du ble mer vellykket.
Prøv å snakke privat med hverandre, forklar at du alltid verdsetter kommunikasjon, tilbyr kompromisser, minn deg om at du kan besøke en psykolog.
- Håper alltid å huske hva det er knyttet til. Manifestasjoner av hat er lettere å forstå hvis du forstår hvorfor det dukket opp. Påminn deg selv om at en person er sjalu.
- Ring politiet om de misunnelige angrepene er for alvorlige. Dette er definitivt verdt å gjøre hvis envier våknet til vold (hvis volden var fysisk, fikser skaden på sykehuset), truet, engasjert i hooliganisme (inkludert telefonhooliganisme).
Hvordan håndtere misunnelige mennesker?
tips:
- Kommuniser etter behov eller slett dem fra kommunikasjon. Unngå de som kan skade deg eller ha ubehag. Hvis det er en kollega, begrens deg til arbeidsdiskusjoner.
- Hvis du vet at en person er misunnelig, men ikke har kommunisert med ham, prøv å snakke mindre om deg selv i kommunikasjon, unngå å skryte.
- Hvis du vil unngå misunnelse ved å komme til et nytt lag, også prøve å snakke mindre om det personlige, å skryte, for å snakke negativt om de som ikke har det du har. Dette utelukker ikke sannsynligheten for misunnelse, men vil redusere den.
Hvordan håndtere enviers, hvordan å forsvare?
tips:
- Prøv å diskutere situasjonen med misunnelig. Det er viktig å diskutere en-mot-en i en komfortabel setting. Fortell ham om ditt eget ubehag, forklar hva du vil oppnå, tilby kompromisser.
Men ærlig aggressive mennesker som representerer en trussel, er det bedre å ikke bli involvert.
- Ring politiet om nødvendig. Ingen bør begå ulovlige handlinger.
- Bryt samtalen med misunnelse eller kutt den. Endre jobb, utdanningsinstitusjon.
- Chat med guiden. For eksempel, hvis misunnelse dukket opp i klasserommet, henvis til klasselæreren, hovedlærer, regissør. Ledere som er interessert i å skape et gunstig miljø i teamet, vil sikkert svare.
også Det er nyttig å komme til resepsjonen til psykologen: En kompetent spesialist vil sikkert bidra til å forstå situasjonen og gi nyttige anbefalinger. Hvis envier er ikke-aggressiv og klar til å forandre, kan du invitere ham til en felles mottakelse.
Hvordan beskytte deg mot misunnelig? Finn ut fra videoen:
