Gestaltpsykologi oppsto i Tyskland i begynnelsen av det 20. århundre.
Denne retningen er basert på ideen om den menneskelige bevissthetens integritet.
Gestalt - en enkel definisjon av ordet
Gestalt er oppfatningsteori.
Ordet "gestalt" er oversatt som "figur", "form", "struktur", "bilde".
Men en slik oversettelse gjenspeiler ikke konseptets dype essens, som beskriver en omfattende kategori.
Ordet "gestalt" er sentralt element i gestaltpsykologi. Det betegner en viss form for organisering av individuelle deler eller en struktur, hvor summen av individuelle elementer blir forvandlet til en helhet.
eksempel: Ser en katt, en person oppfatter det som en helhet, kalt "katten". Han deler ikke den i ben, bart, hale, hode osv.
Hva er denne trenden i psykologi?
Gestaltpsykologi er en av de mest tvetydige og diskuterte områder i vest.
Dens essens ligger i det faktum at en person oppfatter den omliggende virkeligheten ikke som et sett av separate fragmenter eller enheter, men som en verden av bestilte kombinasjoner av gjensidig lokaliserte objekter og / eller deres deler.
Basert på dette, å jobbe med sinnet og studien bør nærmer seg holistiskuten å dissekere det (bevissthet) i elementer.
Emne av studien
Når den vitenskapelige skolen var i sin barndom, var temaet Gestalt-psykologi fenomenalt felt.
Deretter skiftet oppmerksomheten fra oppfatning til forsøk på å forklare mentale mekanismer.
Grunnleggeren
Grunnleggeren av dette området var en tysk psykolog. Max WertheimerGestaltpsykologi som var en ny og effektiv form for psykoanalyse. Representanter som utvikling av gestaltpsykologi Kurt Levin, Wolfgang Keller og Kurt Koffka.
Hovedideer, uttalelser, prinsipper, konsepter
Sentraloppgaven eller ideen om Gestaltpsykologi: "Hele er en slags virkelighet, forskjellig fra summen av delene."
Stiftende far til Gestaltpsykologi syntes å tenke som konsekutiv gestaltendring, dvs. ser det samme problemet fra forskjellige vinkler. Fra dette følger de viktigste bestemmelsene i retningen av psykologi:
- Alle mentale prosesser har en viss struktur og kvalitet, for eksempel integritet. Strukturen kan deles inn i elementer, men de vil være sekundære til hele. dvs. Bevissthet er en kompleks struktur, der alt entall er tett sammenkoblet og danner helhet.
- Konstant oppfatning. Uansett hvordan de perceptuelle forholdene endres, vil noen objekter / fenomener / objekter og deres iboende egenskaper oppfattes like og alltid i forhold til seg selv.
Hovedprinsippene for gestaltpsykologi som definerer den vitenskapelige skolen:
- nærhet (alt som er nær, oppfattes samlet);
- likheten (alt som har likhet i form, farge og volum oppfattes samlet);
- integritet (perception søker å forenkle og bringe til integritet);
- øyboer (tallene må ha et skjema);
- tilstøter (nærhet av insentiver i det tidsmessige og romlige feltet);
- enkelt sone (Gestalt danner den nåværende oppfatningen nøyaktig, så vel som den erfarne erfaringen sammen med læring).
lover
- lov av bakgrunn og form (figurene er oppfattet som en og fullført, og bakgrunnen som noe kontinuerlig, ligger på neste plan etter figuren);
- transposisjon lov (psyken reagerer ikke på single stimuli, men til deres forhold);
- lov av dyd (i nærvær av alternative alternativer, er personen tilbøyelig til oppfatningen av den mest elementære og stabile figuren);
- konstansloven (alle strever for konstans);
- nærhet lov (ønsket om å forene i en enkelt enhet av objekter tilstede i rom og tid);
- lukning lov (når en person møter noe uforståelig, forsøker hjernen å forvandle det gitte objektet til noe tilgjengelig).
Styrker og svakheter
K plusser Gestaltpsykologi kan tilskrives studiet av slike viktige problemer som oppfatning, minne, tenkning og mellommenneskelig kommunikasjon.
Problemene med kreativ tenkning ble også berørt og diskutert i detalj.
Har blitt identifisert fenomenet "innsikt" som et fokus på integriteten til strukturen i situasjonen.
Gjennom studiet av oppfatningen ble lovene om "figur", "transposisjon", osv. Avslørt.
Den største ulempen ved Gestaltpsykologi er et lite teoretisk potensial, som var utmattet av 30-årene.
Imidlertid er ikke alle konklusjoner og tolkninger i retningen rettferdiggjort (for eksempel spørsmålet om isomorfisme). En del av bestemmelsene i Gestaltpsykologi har en ganske vag formulering.
Hva er en gestaltterapeut?
Gestaltist - hvem er det? Gestaltterapeut - Dette er en spesialist som, i tillegg til grunnleggende psykologisk utdanning, også studerte i retning av Gestaltpsykologi.
Gestaltterapeut eller gestaltist hjelper kundene:
- innse de gjentatte virkemåten som blokkerer suksessen til et bestemt problem;
- spore hvordan repeterende atferd manifesterer seg i situasjoner;
- lære å endre sin vanlige oppførsel, dvs. velg mellom vanlig og erstatningsmodell;
- være ansvarlig for dine egne valg
- motta positive følelser fra perfekte valg.
Faren til gestaltterapi er en forsker Fritz Perls.
Beskrivelse av terapimetoden
Gestaltterapi fokuserer personens oppmerksomhet på nåværende tidspunkt og på prosessene som skjer for øyeblikket på det gitte stedet.
Terapi utvikler bevissthet, ansvar og gir muligheten til å oppleve indre følelser og følelser, ofte undertrykt.
hun utvikler individets bilde på grunnlag av fem sfærer:
- fysisk;
- emosjonell;
- rasjonell;
- sosial;
- åndelig.
Gestaltterapi en rekke metoder inkludert muntlig og praktisk, forbinder tale, følelser, fantasi, drømmer, fysisk aktivitet, kropp, etc.
Målet med terapi er å fjerne de indre blokkene og stimulere utviklingen, "slå på" selvregulering.
Grunnlaget for dette er en bevisst oppfatning av syklusen av kontakt med den indre og ytre verden, samt en fullverdig "levende" følelser.
Gestaltterapeuter anser normal om varigheten av behandlingen er 2 år. Ytterligere økter bør avsluttes.
Gestalt psykoterapi Det hjelper å takle ustoppelig sorg, ved å akseptere og arbeide gjennom stor lidelse. Det bidrar til å løse kommunikasjonsproblemer med barn og foreldre, bli kvitt ødeleggende holdninger, overleve konfliktsituasjoner.
Kjernen er gestaltterapi og gestalt psykoterapi uadskillelig forbundet, kommuniserer med metoder og tilnærminger.
Gestalt rådgivning også vurdert i rammen av gestalt-tilnærmingen. Samtidig er teknikken for å jobbe med en person delt inn i en dialogteknikk og prosjektiv teknikk (arbeider med fantasi, drømmer, fantasi, etc.).
Teknikker og teknikker
Takket være den stilige tilnærmingen kan du ødelegge nevrotiske mekanismer.
Kampen mot dem skjer i henhold til visse regler.
Og en stor rolle i dette spilles av analysen av definisjoner, som blir utgangspunktet for starten av behandlingen:
- "Introjeksjon" i gestaltterapi. Med introjection aksepterer personen holdninger, normer og en tankegang fra utsiden, og tar dem som personlige. Som et resultat, foreldre, venner, slektninger, etc. program en person for suksess eller fiasko.
- "Projection" i gestaltterapi. En persons ønske om å skifte ansvar for sitt eget liv til omverdenen (miljø). Og individet er ikke klar over sine negative egenskaper, men samtidig tilskriver han dem til andre mennesker.
- "Slå sammen" i gestaltterapi. En person er i en stat hvor personlige grenser er maksimalt slettet. Han skiller ikke sine egne følelser og tanker fra følelser og tanker til mennesker som har vært eller er i kontakt med ham. I tale av en slik person vises ofte pronomen "WE".
- "Retroflexion" i gestaltterapi. Projeksjon av handlinger og følelser beregnet på andre, på seg selv. En person deler sin egen personlighet i to deler.
- "Egoisme" i gestaltterapi. Staten der en person lukker i sine tanker, fantasier og kan ikke være 100% og oppløse i realiteten.
- "Proflex" i gestaltterapi. Oppførsel av en person han handler med andre mennesker akkurat slik han vil gjøre med ham.
Alle disse konseptene er former for å forstyrre kontakt i gestaltterapi.
Psykoterapeutisk prosess i gestaltterapi krever overholdelse av visse forhold:
- Bruken av pronomen "jeg" og avvisningen av "vi", "han", "hun", "de".
- Avvisningen av verbene "Jeg kan ikke" og "Jeg ønsker ikke" til fordel for "bør" og "jeg foretrekker".
- Avdekke potensialet og betydningen av ordet "dette".
- Direkte appell i stedet for beskrivelser av personer i den tredje personen.
- Å nekte spørsmålet "hvorfor" og erstatte det med spørsmålet "hvordan" for å komme vekk fra resonnementet på en sensuell måte.
- Bytte ut ordlyd med bekreftende.
Tekniske prosedyrer i gestaltterapi kalles spill.
Dette er forskjellige handlinger som aktiverer ulike følelser og erfaringer, fremmedgjorte deler av personligheten gjennom utførelsen av mentale bilder i virkeligheten.
Svært ofte i gestaltterapi forekommer tom stolteknologi. Denne teknikken bidrar til å avsløre og styrke skjulte følelser.
En tom stol i dette tilfellet, som det var, er okkupert av en person, er holdningen som en deltaker i gestaltterapi fortsatt ikke fullt ut forklart. Som et resultat katalyserer mottak fantasien.
Når avbrudd av kontakt i geshaltterapi forekommer (klienten føler seg ikke følelsene eller ikke merker dem, forstår ikke hans ønsker og deres natur, følelsene avtar) Terapeuten spør ledende spørsmål:
- "Hva føler du?"
- "Hva skjer i kroppen din?"
- "Hvilke følelser hersker i hodet ditt?" Etc.
Det hjelper å returnere kontakten.
Terapeuten deler også sine egne følelser slik at klienten kan bruke disse følelsene som et medium for videre reaksjon.
Øvelseseksempler
"Shuttle-bevegelse"
Klienten opplever hendelsene i fortiden i etapper, som om å gå opp trinnene på forrige dag.
En person visualiserer en traumatisk hendelse, gjenoppliver den igjen og dermed lukker gestalet.
"Motsetningsforeninger"
Klienten og terapeuten nevner alternativt konseptet. I begynnelsen - en negativ, så også et konsept i forbindelse med en positiv forening. For eksempel, kombinasjonen av begrepet "tårer" og "tårer av glede".
"Topp og bunn"
Trening brukes i gruppeterapi. Man står på avføringen, den andre står foran ham på hans hakk. Deltakerne bytter deretter steder og deler følelser / opplevelser.
"Person"
Klienten ligger ned og prøver å føle ansikt, munn, nese, panne. Da prøver han å gjenkjenne dette uttrykket uten å påvirke ansiktets uttrykk eller forandre det. Ved å fokusere på det, er det også nødvendig å fange ufrivillige endringer i ansiktet.
Som et resultat vil kunden oppleve flere forskjellige stemninger.
"Antikviteter"
Klienten må mentalt forestille seg hvordan han går inn i en antikvitetsbutikk og kjøper ting der. Deretter smelter det sammen med denne tingen, og presenterer seg som et antikkobjekt. På vegne av dette emnet forteller han sin historie, avslører hemmelighetene til de tidligere eierne, og beskriver sine følelser / følelser som en antikvariker.
"To stoler"
Det skjer at en person føler motsigelsen mellom sine egne følelser.
På den ene siden opplever han akutt irritasjon, og på den annen side er han omvendt for negative følelser. Skript kan være masse. Øvelsen "to stoler" bidrar til å forstå deg selv.
Klienten settes alternativt på den "onde" og "gode" stolen, som spiller for hver side av hans personlighet. I prosessen kan en person oppleve motstridende følelser og komme seg ut av konflikten ved å lukke gestaltet.
Trening og praksis
Gestalt trening og kurs av Gestalt terapi veldig populært for øyeblikketsom terapiens metoder og teknikker kan brukes uavhengig, uten streng kontroll av terapeuten. Dette krever imidlertid en kunnskapsbase om emnet.
Selv gruppe- og privatleksjoner gir en god og sterk base for den etterfølgende uavhengige studiet av deres følelser og følelser. Faktum er at prosessen med selvregulering av psyken er lansert og bevissthet utvikler seg.
Gestaltterapi hjelper ikke bare med å løse psykologiske og emosjonelle problemer. Det bidrar også til utviklingen av kreativt potensial, avsløring av personlighet og trening av fantasien. I dag er terapi (gruppe og privat) selv brukt som en forebygging.
Hva er gestaltterapi? Grunnleggende om gestaltterapi i denne videoen:
