Er det vanskelig å huske navnene på de ansatte og fødselsdatoene til vennene dine? Og for ikke å glemme noe, må du sette et kryss på hendene? Ting kan endres hvis du lærer å utvikle minne. Hvis du finner "din" metode, kan du huske hele livet ditt, huske alle de små tingene. Slik gjør du det, les videre.
Minneutvikling: hvordan mekanismen fungerer
Forskeren av psykologiske prosesser, Karl Sischor, hevder at en person bruker bare 10% av hans minne. Resten av ressursen forblir ikke avslørt. Men vi vet allerede hvordan du raskt utvikler minne, og hvordan memoriseringsmekanismen fungerer.
Intellektuelt arbeid tvinger hjernen til å slå på. Så snart vi slutter å lære, få mental belastning, utvikle seg i en smal sfære, er hjernens aktivitet sløv.
Men livet går videre! Å huske fødselsdatoer, multiplikasjonstabeller og andre viktige ting er nyttige og nødvendige.
Når du husker noe hardt, er oppmerksomheten tapt, talen blir verre, vi tar avgjørelser langsommere. Hvis det er slike symptomer, er hjernen aldrende. For å unngå dette, er vitaminer ikke nok, du må jobbe på deg selv og gjøre øvelsene flittig.
Psykologer er enige om at nivået på minneutvikling knyttet til hjerneaktivitet. Neuroner, den såkalte måleenheten til minne, er ansvarlige for denne prosessen.
Oppgaven av hjerneceller er å korrekt lese, behandle, lagre og reprodusere informasjon. Cellen mottar et signal, data mottas gjennom denne kontakten.
Å forstå hvordan å utvikle minne og oppmerksomhet nok til å huske hvordan hjernen vår virker.
Minneutviklingsmetoder
Å svare på spørsmålet "hvordan å utvikle minne og oppmerksomhet," må du finne ut hvilken type krever opplæring.
Det er en visuell, auditiv, følelsesmessig, taktil og andre typer minne. Det er nødvendig å avgjøre om det er ønskelig å pumpe i første omgang - hørsel, visuell eller motorisk oppfatning.
Slik utvikler du visuelt minne
Chaotisk plasseringsmetode
Først må du tilfeldigvis dekomponere flere forskjellige små gjenstander. Kamper, knapper eller klipp vil gjøre. Etter en 5-sekunders studie bør de blandes, og deretter dekomponeres, som opprinnelig. For ikke å forveksle, kan bildet bli tatt. Kompleksiteten av sammensetningen øker gradvis.
Schulte Tables
Disse tabellene er utviklet for å utvikle minne. De viser visse symboler for å studere tegningen. Det tar 5 minutter, hvorpå du bør skildre hva du ser fra minnet på et tomt ark, og prøver å være så nøyaktig som mulig.
Hvordan utvikle lydhukommelse: tre effektive måter
- Lytting - oppfatningen av andres tale, du kan sjekke ved hjelp av tester.
- Studien av poesi, etterfulgt av resitasjon.
- Undervise andre nye ferdigheter.
Andre metoder for minneutvikling
Neyrobika
Dette er en hjernelading opprettet av Lawrence Katz, en berømt amerikansk nevrologer.
Han utviklet en teknikk som samtidig engasjerer alle fem menneskelige sanser. En integrert tilnærming best mulig bidrar til å utvikle minne.
Vitenskapsmannen hevder at når vi utfører kjente handlinger, slår vi av konsentrasjonen. De blir mekaniske ritualer der det ikke er behov for oppmerksomhet eller innsats. Som et resultat trekker hjernen seg fra jobb, reduserer mental kapasitet.
For å unngå dette foreslo Katz daglig å endre den vanlige livsstilen, aktivere en av de fem sansene.
Hva kan gjøres:
- finne nye ruter for å gå på jobb
- kam eller børst tennene med den andre hånden;
- se etter nye smaker for morgeninspirasjon - kakao, grapefrukt, sjokolade;
- lag nye retter;
- Rengjør under uvanlig musikk for øret;
- flytte møbler;
- oppdater garderobe.
Minneutvikling hos barn
Barnet skal utvikle minne som starter ved seks måneder.
Spesielle øvelser er ikke påkrevd. Det er nok å leke med ham i interessante spill.
I en alder av 10 måneder-1,5 år kan du skjule leker foran barnet, slik at han kan lete etter dem. Senere skift lekkene til et annet sted.
Før barn eldre enn 2 år kan du sette noen ting, og deretter fjerne en av dem. Deres oppgave er å avgjøre hva som mangler.
Etter 3 år kan du trygt lære dikt, sanger, dansbevegelser. I denne alderen er alle måtene å utvikle minnet gode.
Hvor gode folk husket
Theodore Roosevelt visste ikke bare hvordan han skulle utvikle et fenomenalt minne, men kunne også gjøre det i praksis. Han husket mye komplisert informasjon på grunn av sin overfølsomhet, evne til å tenke dypt, viljestyrke. Så, da motstridende politiske krefter kom i konfrontasjon under vinduet hans, som noen støttet ardently og andre ble kjedelig hatet, leste han rolig Herodotos gjerninger.
Roosevelt dratt så dypt inn i lesingen at han ikke kunne legge merke til regnet, ikke høre stemmen til forbipasserende. Hemmeligheten til hans evner lå i sin evne til å abstrahere.. Dermed memoriserte han kun viktig informasjon for seg selv.
Den 32. president i Amerika, Franklin, før et viktig møte med verdensledere, studerte en komplett fil på dem. Han prøvde å huske alle de små tingene fra livet sitt, han samle setninger for å interessere dem, fullstendig fornøyd med personlighet.
Hans egen metode for minnetrening eksisterte i Napoleon Bonaparte. Han husket ordningene til byggesoldater. Basert på stillingene lærte navnene sine. Så, for eksempel, visste han navnet på infanteristen, som står femte i den fjerde bataljonen av offiserer. Napoleon ledet personlig kontrollen om at permutasjonene ikke ble gjort. Takket være denne metoden vant keiseren ufattelig tillit blant krigerne, fordi hver av dem trodde at han var personlig kjent.
Pulitzer, en fremtredende forlegger fra USA, kom opp med sin egen metode for å huske navnene til de ansatte. Han satte seg over bordene til alle sine kolleger, skilt med teksten: "Attention". Så han oppfordret personalet til å tydelig og korrekt huske hverandres fulle navn.
Lincoln minne utvikling teknikker. Den amerikanske presidenten hadde en vane med å lese høyt viktig informasjon. Lederen forklarte det ved det faktum at han bruker to typer minne samtidig - auditiv og visuell.
Ofte snakket offentligheten, Mark Twain tenkte på en måte å svekke seg bort fra juksarket. For eksempel, Du kan fikse tallene eller datoene hvis du presenterer bildet i bildet.
Øyne kan klamre seg til et visuelt bilde, som deretter vil gjengi dataene.
Konkurranse "minne"
Spørsmålet "hvordan å utvikle minne og oppmerksomhet" er relevant over hele verden i lang tid. Så siden 1991 kan du delta i det internasjonale mesterskapet i memorisering. Selvfølgelig kan ikke alle komme dit, for å delta må du ha noen ferdigheter. For eksempel kan du raskt huske algoritmen til talte ord, som er helt uavhengige til hverandre i betydningen.
I 2006 ble mesterskapet vunnet av amerikanske Joshua Foer. Som journalist hadde han en skribents talent, og etter seieren släppte han boken Einstein Walking the Moon. I den kan du finne interessante memoriseringsteknikker og lære å utvikle minnet ditt.
Vi fortalte hvordan å utvikle minne, bli mer oppmerksomme. Du kan bruke teknikkene til å utvikle minne om kjente personligheter, spesielle teknikker, og også komme opp med dine egne øvelser. Det viktigste er å forstå hvordan memoriseringsmekanismen fungerer. Resultatet er ikke lenge i kommer.
