Du går på jobb, studerer, lager planer, alt passer deg og plutselig mister alt sin mening. Det faktum at i går ikke var til nytte - i dag er unødvendig. Hvor kommer tomheten fra innsiden og hvordan ikke å kjempe? Hvordan føle livets glede i perioden med slik åndelig "avgrunn"? Hva må gjøres for å bekjempe den indre forkjølingen og tomheten? Hvis du finner en "ørken" inne i deg - er det på tide å plante en "blomstrende hage". Les til slutten og inne i deg vil det ikke lenger være en følelse av tomhet.
Årsakene til følelsen av tomhet
Når du forstår "Jeg kan ikke lenger kjempe med likegyldighet til alt," så er det på tide å gi deg en moralsk risting. Det er viktig å forstå hvorfor livet opphørte å koke inne i deg, og du ligner en klemmet sitron. Psykologisk tilbakegang kan ikke bare skje - han har en begrunnelse. Hvorfor ble det vanlige livet en slags gråmasse, hvor det ikke finnes glede eller frihet? Livet blir til en svart og hvit kino når personligheten er moralsk utarmet. Rutinemessig, evig forfengelighet tar gradvis energi.
Hvis det første året på kontoret jobber med en streng sjef, var tålelig, så etter tre år vil du ikke bare gå ut av sengen og til og med tenke på å gå på jobb. Tilstedeværelsen av stress er en annen faktor som kan hamre en person i et hjørne, ta bort ethvert ønske om å handle. Frykten for brå endringer, tap av noe, kritiske situasjoner som vi ikke er klare på - dette gir oss en følelse av ensomhet og ødeleggelse.
Tomten er ofte et resultat av sjokk. Hvordan kan du tenke på en positiv når en venn forrådte deg eller, tvert imot, la du ham ned? Når du opprettet et helnattprosjekt for å tiltrekke seg investeringer i din bedrift, og din konkurrent bestokte investorer og vant. Støt er et stort stress som slår en person av den vanlige banen.
Når uplanlagte situasjoner kommer til å erstatte viktige mål, kan psykologi ikke tåle. Vanligvis, etter en slik shake-up, sier en person "Jeg kan ikke lenger", og han har en skremmende følelse av tomhet i sin sjel. Den akutte perioden er forbi, men konsekvensene av det gir et pernistisk inntrykk. Her oppstår vanskeligheten å komme til den vanlige rytmen i livet og vil igjen opptre for nye resultater. Hvis du mister det du har spart for så lenge du er verdsatt, samler hendene dine automatisk, og inne er det stillhet.
Det er et tomrom inni, men hva skal jeg gjøre neste? Under påvirkning av likegyldighet, melankoli, kommer apati til depresjon. Under hennes innflytelse får en person statusen "håpløshet" og den totale mangelen på initiativ til å gjøre noe. Derfor, så snart tomheten har gått inn i sjelen, må den sippres av alle anstrengelser. Ellers slutter en person å være en person, og livet hans blir som et rot. For ikke å fremmedgjøre slektninger og venner i en slik stat, er utsikten for å være lykkelig, det å skille mellom sanne og falske årsaker. Ofte er tomhet en simulert tilstand som vi lokker oss på grunn av slike grunner:
- Manglende oppmerksomhet eller mangel på personvern. "Jeg er så ensom, ingen elsker meg." Det er nødvendig å gå på et møte for å kommunisere med interessante mennesker og ikke bli selvstendig.
- Hele dagen på jobb er helt utmattende, og så gjenstår bare å ligge på sofaen og se på TV. Arbeidet krever en ansvarlig tilnærming, ytelse av plikter som noen ganger går "mot ullen" til den ansatte. Det er viktig å være klar til å bidra eller tenke på å finne en mer interessant jobb. Vi skaper selv et rammeverk der vi opplever undertrykkelse.
- En lang ventetid for suksess tar gradvis energi. Etter en stund forsvinner ethvert ønske om å oppnå mål. Når du ikke føler resultatet, vil effekten av dine handlinger - du gradvis miste interessen. Det er nødvendig å revurdere sine synspunkter på venture eller å være oppmerksom på en annen type aktivitet.
- "Jeg kan ikke lenger leve i fattigdom, jeg vil ikke være med disse menneskene, jeg fortjener / det beste." Mangel på fordeler, misnøye med kommunikasjon gjør hver dag grått, og en person som en pessimist. Hva gjorde du for å leve i velstand og være omgitt av de riktige menneskene? Det er viktig å ta skritt for å komme seg ut av sosialbunnen.
Symptomer på tomhet inni
- Følelse dårligere. Komplekser om utseende, suksess, sosial status - dette gjør at du ikke er så full i andres øyne. Du føler din verdiløshet, mangel på muligheter til å tiltrekke seg oppmerksomhet.
- Du angir utgående mål. Søket etter idealer kollapser med sammenbruddet av dine planer når du møter vanskeligheter.
- Likegyldighet til andre og en stor dovenskap. Så du vil ikke gjøre en innsats for deg selv for å komme deg på føttene. Dette uttrykkes spesielt når du er arbeidsløs i lang tid, du angir ikke mål, du er undervurdert i samfunnet.
- Frykt for å skape relasjoner. Fobi nærmer seg den hyggelige mannen og snakker med ham, selv om du liker ham lenge. Jeg vil virkelig ha lykke, ømhet, men du føler at du ikke vil kunne ta et avgjørende skritt. Du står alene med dine frykt og fordommer.
- Tomheten innefra oppstår fra forståelsen av meningsløshet. Du går på jobb for å tillate deg å spise, leve, det strekker seg i årevis, dagene virker grå, og du er likegyldig. Omstendigheter, rutine gjør en person som gidsel.
- Tanker om selvmord vises når du innser din hjelpeløshet. Alvorlig sykdom, tap av en verdifull person, tap av verdier - store støt ta bort sunn fornuft og innkaste kronisk psykisk smerte.
- Omgivelsene forkaster stadig, samfunnet knuser, aksepterer ikke deg i sin sanne form. En person føler sin håpløshet, fordi han ikke passer inn i noe av rammen, og hans forsøk blir nedlagt av et sperre av negativ.
Hvordan håndtere denne følelsen
Uansett tomheten inne, og på grunn av hvilken den oppstod - er det alltid måter å rehabilitere. Denne tilstanden kan enkelt gå hvor den kom fra. Feilaktig, i "ødelagte" perioden, blir folk til alkohol og andre skadelige vaner.
Den oppfatning at en midlertidig nytelse vil frigjøre en fra tomhetstilstand, er ekstremt feilaktig. Det vil ikke gi tillit, men tvert imot vil lære andre avhengigheter. For ikke å trekke deg ut av det større kvistet av problemer senere, er det bedre å lytte til slike anbefalinger:
Kunne stole på
Når katter kjemper innvendig, og du føler deg hjelpeløs, bør du vende deg til nærmeste. Du bør ikke bli selvopptatt, men ber om støtte fra de som alltid vil forstå. Det er viktig å finne noen du virkelig stoler på. Oppriktige forhold lar deg finne forståelse, komfort, kjærlighet.
Vend deg bort fra det negative
Over og tillater ikke å puste ut fritt? Den moralske tomheten vil gradvis gå bort hvis du pause. Hvorfor ikke gå til fjellet fra denne støyende metropolen, fra denne travelheten? I naturen er det en indre harmoni som har manglet hele denne tiden. Den indre ensomheten helbreder ofte ensomhet omgitt av natur, ro i sinnet, nye omgivelser. Hvis du har lenge ønsket å gå på tur - er det på tide å kjøpe billetter og la eventyrene til livet. For en start ville det ikke skade minst å gå på kino, synge karaoke, lage hjemmelaget sushi og invitere gjester!
La følelser inn i livet
Jeg kan ikke lenger være alene med meg selv, jeg mangler følelser. Stemningen for å skape et personlig liv er et naturlig ønske. Hvor lenge kan du leve i kulde, være løsrevet, se tilbake på å berøre vennedatoer og gå på vei? Hvis du har reddet deg selv til bedre tider, så er det ganske sannsynlig at det er på tide å bli levende og legge oppmerksomheten til din side.
Lag en følelsesmessig riste
Når livet er som et tørket felt av ugress, er det viktig å forny det og så en ny avling. Følelser og følelsesmessig shake-up. Du kan også riste frosne følelser. Du kan ikke alltid være idol, gå hovmodig og ikke oppleve følelser. Det er humør å gråte, synge favorittsangene dine med gitar, gå til klubben for en dans, hoppe med fallskjerm eller registrere deg for en kamp. Dette vil slå på din nåværende modus og la nytt pust inn i livet.
Vær oppmerksom på utvikling
Tomhet er i stand til å ta bort fra mennesket enhver mulighet til å stå på føttene for å oppnå suksess. Du kan ikke la omstendigheter bli bedre av deg. Har du en drøm om å være en gründer? Det er viktig å kommunisere med vellykkede mennesker, gå på treninger om personlig vekst, les mye litteratur. Har du et hemmelig ønske om å prøve deg selv eller skuespill? Ikke nekte deg ideen om å uttrykke seg selv.
Hvorfor ikke få en spesiell utdanning, se pedagogiske videoer, finn nyttige kontakter. Det er viktig å gjøre veien til en bedre fremtid og hevde deg selv. Da vil tomhet ikke ha noe sted i livet ditt.
Finn dine egne interesser
Arbeidshjem-arbeids-bar-hjemmekafé og så videre. Rutinemessig er ikke noe som sletter virkelighetsrammen, det dreper i deg all interesse for en annen type aktivitet. I helgen kan du gå ut av byen for å plukke sopp eller besøke svømmebassenget. Hobbyer fortynner de vanlige dagene som gjør deg ansvarlig, for å utføre plikter, kanskje som om. Hobbyer - en måte å gjenvinne frihet og smak for kreativitet.
Hvis tomheten inni ikke gir fred - bruk disse tipsene, og du vil føle resultatet. Ikke vær redd for å gjøre feil, prøv å ta kontroll over situasjonen og begynne veien for din egen befrielse. I begynnelsen kan det være vanskelig, men veldig snart vil denne forferdelige følelsen av ødeleggelse forlate deg. Ikke la alle små ting ha negativ innvirkning på deg, og forsøk på å holde nøytralitet - dette vil spare din tilstand og gi en følelse av selvtillit.
