Konstant følelse av at dårlige situasjoner bare skjer med deg? Bare din vognbuss brytes ned, like før du tar det siste produktet, har du bare skittet din nye skjorte? Dette er manifestasjoner av offerkomplekset. Den er lagt fra barndommen. Men dette betyr ikke at det er umulig å bli kvitt ham.
Hva er et offer kompleks?
Offrets kompleks er holdninger, livsstil og oppførsel av folk som har en tendens til å fungere som ofre i ulike situasjoner. Uforutsette situasjoner, ulykker, feil i ulike aspekter skjer ofte med dem.
For en representant med et offerkompleks, er det typisk:
- klager alltid på noe;
- bli sittende fast i latterlige situasjoner;
- klandre andre for deres problemer: familiemedlemmer, venner, bekjente, ansatte på jobb eller klassekamerater, en selger fra nærmeste butikk;
- være usikker
- å tro at alle problemer kommer fra tilfeldighet;
- aksepterer synd fra andre mennesker for å vise kjærlighet;
- redd for å uttrykke sine følelser og meninger;
- ofte miste hånden foran vanskeligheter, gi opp raskt;
- alltid og overalt for å forvente at noe kommer til å skje;
- lyst til å bli bedre, som ingen merker;
- føler seg vanskelig når du trenger å be om hjelp;
- det er vanskelig å nekte noen forslag, forespørsler;
- vent på godkjenning fra andre til å fortsette;
- ofte søke råd fra venner, ikke ta en beslutning selv;
- dårlig humør, føler seg deprimert, noen ganger - depresjon.
Lett å beregne ved setninger: "Ikke vær oppmerksom på dette - med meg alltid", "For det beste jeg ikke forventer i dette livet", "Ingenting avhenger av meg", "Jeg har ikke flaks", "Når vil det stoppe?".
Eternally syk og ulykkelig - denne setningen handler om dem. Dette er folk som ofte blir kaldt, eller har mer alvorlige kroniske sykdommer. Fordi sykdom og dårlig helse er en enkel måte å bli et objekt av oppmerksomhet og omsorg.
For offeret er denne oppførselen kjent.. Det er ingen forståelse for at alle negative situasjoner ikke er tilfeldig. Og bare en konsekvens av å tenke og handle. Faktisk vil bare bli elsket av andre. Men vet ikke hvordan man skal bygge sterke relasjoner. Derfor må man ubevisst manipulere på denne måten.
Årsaker til offerkomplekset
De fleste av våre komplekser kommer ut fra barndommen. Og dette er ikke noe unntak. Som regel bidrar dette til den spesifikke typen utdanning av de to ytterpunktene. I en utførelsesform liker foreldrene ikke og ikke setter pris på barnet, de legger ikke til rette nok oppmerksomhet. Derfor, for å trekke deres oppmerksomhet, var det "nødvendig" å bli syk eller oppfinne et problem.
Også, et barn med denne typen oppdragelse støttes ikke i bedrifter og er ikke rost for gode gjerninger og prestasjoner. Derfor vokser det usikkert i seg selv. Det er vanskelig for ham å ta en beslutning alene, da han er redd for å gjøre feil feil. For hvilke noen ganger kan bli straffet.
I en annen utførelsesform barneoppdrett er under hyperthread. Nær foreldrene hans er alltid, og ikke gi deg selv et valg. Men samtidig er det i svært komfortable forhold, når alle problemene løses av mor og pappa. Det vokser og ser på verden gjennom rosenbriller.
Når han kommer inn i virkeligheten, må han takle situasjoner selv, bygge relasjoner med andre mennesker. Problemer er ikke klare for å løse dem? Derfor er det ikke noe bedre enn å bli et offer, som ikke forstår noe og ikke kan forlate den onde sirkelen.
Barnet er alltid innpakket i kjærlighet og omsorg. Og her i den store verden, vil ingen bare vise varme følelser for ham. De må tjene. Derfor, i mangel av et bedre alternativ, viser det seg ofte å være svakt og forsvarsløst for å tiltrekke seg oppmerksomhet og returnere den delen av stor kjærlighet i barndommen.
Komplekser kan utvikle seg i voksen alder. For eksempel på universitetet eller på jobben ble laget ikke akseptert av ulike grunner. Det er en følelse av undertrykkelse, selvtillit faller. I denne mentale tilstanden blir problemer tiltrukket av en magnet. Og en person blir et offer, som folket rundt dem, og situasjoner.
Hva er type kompleks
Offrets kompleks kan manifestere seg i to former:
- underdanig. Mannen er veldig stille, adlyder alt, adlyder alle. Han opprettholder negative situasjoner, taper hodet og rettferdiggjør at dette bare kunne skje med ham, dette er normalt.
- demonstrative. Proklamerer høyt og teater: "Hvorfor trenger jeg alt dette?". Det er viktig at folk rundt deg hører det hvis oppmerksomhet de ønsker å oppnå. Han legger hendene sine og avslører indignert fra en dårlig skjebne.
Det er mulig å klassifisere denne livsstilen etter kjønn. Fordi begge artikler uttrykker offerets kompleks på spesielle måter.
kvinner
Vakre kvinner vil være beskyttet og elsket. Og også å bli beundret. Men ikke alle er i stand til å oppnå dette, eller velge riktig partner i livet. Derfor, ty til manipulering.
- Udelte kjærlighet. Kvinner som ikke har lært å sette pris på seg selv og tror at de fortjener en god partner i livet, vil ikke alltid bli forelsket gjensidig. Eller en mann vil elske, men ikke være en pålitelig støtte. Ofte blir disse jentene fysisk eller mentalt misbrukt, og ikke forlate en slik familie. Feil ulykkelig og ute av stand til å finne noe bedre.
- Mislykket husmor. Hvis en kvinne ønsket å ha en god jobb, men ikke kunne. Vil misunne sine venner, karriere. Og for å realisere seg et sted blir hun en husmor. Å være opptatt i løpet av dagen, og mannen hennes roste henne. For hyggelige ord er hun klar til å sette opp eventuelle forbud, rammer, instruksjoner. Og så klage på kjøkkenet til venner, hvor vanskelig det er.
- Mor for alle. En slik jente prøver å trøste alle: hennes ektemann, hennes venner og hennes kollega. Hun er klar til å kaste bort tiden sin til å lytte til andre. Trenger å gi dem råd slik at de anser henne god og elsket. Men det er vanskelig å spørre noen om hjelp, det knytter seg ikke på grunn av oppmerksomhet. Derfor blir det et uheldig offer.
menn
Menn ønsker å føle seg sterk, en helt. Men hvis dette ikke virker, begynner de å se etter kvinner med stålkarakter. Slik at hun beskytter dem, tar ansvar, kontrollerer alt. Og så blir kona til en annen "mor".
- avhengighet. Mannlige representanter er følelsesmessig avhengige av deres partner. De er usikre på seg selv, deres beslutninger. Derfor gjør en kvinne alt for dem.
- svikt. Så av naturen som en mann ønsker å erobre, for å oppnå noe, har store ambisjoner. Hvis, etter noen forsøk, hans forhåpninger ble kronet med tap, så grep er tapt. Han begynner å klage på omstendighetene rundt ham, betrakter seg som en taper og en gissel for uforutsette situasjoner.
Hvordan bli kvitt offerkomplekset
Offrets kompleks kan skape ikke bare psykologisk ubehag, men fysisk. Fordi ofte på slike mennesker begår voldshandling. Derfor er dette den negative typen tenkning og atferd, som er verdt å kvitte seg med raskt. For å gjøre dette må du jobbe med selvtillit og om å tenke på hvordan du får oppmerksomhet.
1. Godta ansvaret
Det er veldig praktisk å presse ansvaret for livet ditt til en tilfeldig situasjon, dårlig vær, kolleger, en svart katt. Og som om en person ikke har noe å gjøre med, henholdsvis, kan han ikke bestemme noe og ta ansvar. Men det kan være annerledes! Tross alt er han bare årsaken til det som skjer rundt seg. Så snart hun føler seg skyldig, blir det lettere, fordi det betyr at hun kan fikse alt!
2. Ikke å være komfortabel for andre.
Ofre brukes ofte fordi de ikke kan nekte, de vil bli rost for deres engasjement. Hvis det ikke er tid eller ønske om å hjelpe noen, så kan du slutte å godta alt. Det er rett til å si "nei" hvis noe ikke passer. Samtalepartneren vil forstå denne motviljen. Det er enda mulig at for en fast stilling vil bli mer respektert.
3. Ikke be om tillatelse
Det er et spørsmål om ikke å måtte spørre andre om noe kan gjøres dersom det er rett til å gjøre det. I offentlig transport, i stedet for: "Tillat meg å fjerne vesken din fra neste sete?", Du kan si: "Ta med posen. Jeg vil sitte ned." Det er lettere å oppnå ønsket, hvis du trygt håndterer og snakker med folk.
4. Snakk om deg selv
Det er verdt å snakke om deg selv, om dine følelser, følelser, misnøye. Og vær ikke bare en lytter. Tross alt vil jeg også dele om vondt. I de fleste tilfeller bidrar det til å etablere et problematisk forhold, kvitte seg med negative tanker.
5. Krev kvalitetstjenester
Det er verdt å vite om dine rettigheter som kunde og kjøper. Hvis du snyder, kan du høflig påpeke problemet og be om tilbakebetaling. Eller hvis du er misfornøyd med ytelsen til tjenestene, så rapporter den til hodet eller høyere instans for å kompensere for dette. I dette tilfellet vil de tenke nøye neste gang om det er verdt å gjøre sitt arbeid så dårlig, spesielt for noen som klaget eller selger utgåtte produkter.
6. "Nei" sent
For å bli elsket og respektert spiller punktlighet en betydelig rolle. Alltid være offer for trafikkork, spilt kaffe i en hast om morgenen, eller en fotgjenger som nesten ble truffet av en bil på vei til jobb, er ikke en tilfeldighet. Du kan stille inn alarmen tidligere, bestille en taxi for et par minutter tidligere. Dermed vil det være nok tid til en varm forfriskende drink før arbeidsdagen, og du kan trygt gå gjennom fotgjengerovergangen til det grønne lyset.
7. Vær oppmerksom
Følgende punkt ovenfor: Mindfulness er en viktig funksjon! Tross alt, akkurat fordi de ikke ser på føttene, snubler de ofte over grener og fortauer som går gjennom en hund. Ingen spoilt karma til noen, nei. Når du forlater huset, ville det være hyggelig å forlate fantasien din og komme til rett sted uten hendelser. Også når du utfører viktige oppgaver.
8. Elsk deg selv
Alle er alltid verdige til de beste. Stadig å bruke tid på selvtillid skyldes dårlig mental tilstand, særlig selvtillit. Hvis du åpner øynene dine og ser på dine positive funksjoner, kan du se et stort antall av dem. Tross alt, de har alt! Hvis du tillater deg å elske deg selv, vil andre strekke seg. Hvis du ikke er fornøyd med partneren, kan du søke etter en mer egnet, fordi alle fortjener å være lykkelige, og ikke forholde seg til det negative hele livet.
Tilskynd oppmerksomhet, motta omsorg og kjærlighet på andre måter. For eksempel arbeider med relasjoner, styrker dem, gjensidig forståelse. Og ved å pålegge ansvaret for det som skjer, kan du kvitte seg med de konstant undertrykkende situasjonene og komplekset av offeret en gang for alle. Derfor jo jo raskere du tar opp din tenkning og holdning, desto raskere kommer dine problemer til å gå bort.
